14 Makapangyarihang mga Dahilan na Kumain ng Saging Araw-araw

Kung sa tingin mo na ang saging ay para lamang sa mga unggoy, at pagkatapos ay kailangan mong mag-isip nang dalawang beses!

Pagkatapos discovering ang kalusugan benepisyo ng saging, i bet, hindi ka pagpunta upang tumingin sa isang saging sa parehong paraan tulad na ginamit mo upang mas maaga.

Ang pagdagdag ng mga tropikal na prutas sa iyong pagkain ay may isang array ng mga benepisyo sa iyong katawan. Saging gumawa ka ng mas matalinong, makatulong sa iyo na labanan sa paglipas ng depresyon, panatilihin ang iyong magbunot ng bituka malusog, tumutulong sa iyo upang makamit ang iyong pagbaba ng timbang layunin at kung ano ang hindi!

Tara sa pamamagitan ng lahat ng mga benepisyo ng saging!

1. Anemia:

Saging ay may isang mahusay na halaga ng bakal na stimulates ang paglago ng pula ng dugo at sa gayon makatulong sa paggamot anemya.

2. Hindi pagkadumi:

Saging ay mayaman sa fiber na maaaring makatulong na-normalize ang bituka likot.

Ito stimulates ang paglago ng mga friendly na bakterya sa bituka at naglalabas ng digestive enzymes na makakatulong sa sumisipsip nutrients.

3. PMS:

Tulad ng banana regulates ang antas ng asukal sa dugo at naglalabas ng stress relieving hormones, ito ay tumutulong upang mabawasan ang PMS sintomas.

4. Ang depresyon:

Saging ay may mataas na antas ng tryptophan na tumutulong upang pagtagumpayan depression. Ang aming mga katawan nagpalit tryptophan sa serotonin na mood - elevating neurotransmitter.

Saging ay naglalaman din ng bitamina B6 at magnesiyo na tumutulong matulog ka na rin at magpahinga ang iyong mga kalamnan.

5. Heartburn:

Saging kumilos bilang natural antacid para sa katawan at makatulong upang magbigay ng mga instant relief mula sa heartburn, acid kati at Gerd.

6. Dugo Sugar:

Ang pagkain saging bago ang isang nakapapagod eehersisiyo ay maaaring makatulong sa iyo na may isang enerhiya dating at sang-ayunan ang mga antas ng asukal sa dugo.

7. Hangover:

Isa sa mga pinakamahusay na paraan upang babaan ang mga epekto ng hangover ay upang magkaroon ng isang honey at banana milk iling walang laman ang tiyan. Honey ay matumbasan ang antas ng asukal sa dugo; banana ay kalmado ang tiyan kung saan tulad ng gatas hydrate sa katawan.

Presyon 8. Blood:

Salt ay ang pinakamahusay na asset upang labanan laban sa mataas na presyon ng dugo at saging ay naglalaman ng isang maliit na halaga ng asin at potassium.

Saging ay malawakang ginagamit ng aking gamot manufacturing mga kumpanya upang gumawa ng mga gamot na tumutulong sa labanan laban strokes puso at mataas na presyon ng dugo.

9. Brain Function:

Upang patunayan ang katotohanang ito totoo, sa paligid ng 200 mga mag-aaral sa isang paaralan sa UK natupok banana 3 beses sa isang araw upang makakuha ng mas mahusay na mga resulta sa kanilang huling pagsusulit. At salamat sa potassium naroroon sa bananas! Ang mag-aaral ay magagawang upang tumutok higit pa at makakuha ng magandang resulta.

10. Ulcers:

Saging tulong sa bituka sakit. Ito ay isang prutas na ay pinahihintulutan na kumain ng kahit na sa panahon ang pinakamahirap na anyo ng sakit. Neutralize nila ang kaasiman sa tiyan at bawasan ang pangangati sa pamamagitan ng paglikha ng isang proteksiyon layer sa loob ng tiyan.

11. Nerves:

Saging ay mayaman sa bitamina B na tumutulong upang kalmado ang kaligtasan sa sakit na sistema. Saging makatulong upang ma-secure ang antas ng asukal sa dugo at ay isang mahusay na pinagkukunan ng carbohydrates.

12. Body Temperature Control:

Saging ay nagsisilbing isang produkto para sa paglamig down. Karamihan sa mga kababaihan kumain ng saging sa panahon ng pagbubuntis upang ang mga bagong ipinanganak na sanggol ay darating out sa isang normal na temperatura.

13. Morning Sickness:

Kung ikaw ay may isang saging bilang meryenda, ito ay makatulong na mapanatili mo ang isang ideal na antas ng asukal sa dugo na siya namang direkta binabawasan ang mga pagkakataon ng umaga pagkakasakit.

14. Bones:

Kahit na saging ay hindi na umaapaw na halaga ng kaltsyum, ngunit pa rin sila ay makakatulong sa pagpapanatili ng malakas na buto. Makagawa sila ng digestive enzymes na mapahusay ang katawan upang sumipsip kaltsyum.

Ang ilang mga Natural Lunas Mula Banana:

• Ang pagkain saging regular na tumutulong upang maiwasan ang kanser sa kidney.
• Saging gumawa ka ng mas alerto at sa gayon, mas matalinong!
• Sa isang misyon upang tumigil sa paninigarilyo? Kumain ng saging tatlong beses sa isang araw. Nito mataas na antas ng potassium, magnesium at vitamin B ay tumutulong upang mapabilis ang proseso.
• Mag-alis ng kulugo sa pamamagitan ng gasgas ang loob ng saging alisan ng balat laban sa kulugo.

Hindi ba ang mga benepisyong ito sapat na upang mapanatili ang isang grupo ng mga bananas sa iyong desk at maglagay na muli ang stock sa bawat kahaliling araw?

Ngayon sa tingin ko alam mo ang mga dahilan na kung bakit unggoy ay kaya aktibo at masaya sa lahat ng oras. Kumain ng saging araw-araw at manatiling masaya at malusog!

Banner ng Imahe Credits: Shutterstock