Madona beauty lihim, mga lihim na pampaganda, fitness at mga lihim ng Diet na Naisambulat

Ang 55 taong gulang na ina ng 4 "Material Girl" at "Tulad ng isang Virgin" mang-aawit, songwriter Madonna palaging gumagawa ito ng isang punto upang tumingin sa kanyang pinakamahusay at manatili magkasya kahit na matapos pagiging isang busy bee.

Siya ay gumawa ng mga ulo ng balita sa kanya na inilalantad fishnet palda sa Las Vegas Billboard Music Awards at masindak sa lahat ng tao sa kanyang kumikinang na balat. Hindi lang ang kanyang balat, Madonna Ginagawa ring isang punto upang manatili sa hugis sa kanyang masiglang pag-eehersisyo routine.

Madonna lihim sa Kagandahan: 

Kahit na ang mang-aawit ay may isang napaka-masikip na iskedyul ng trabaho, gayon pa man siya ay gumagamit at swears sa pamamagitan ng mga tatak tulad ng mataas na lugar, kung saan ay isang skincare brand ng Hungary nagtatrabaho sa lahat ng mga natural ingredients. Madonna nagnanais ng pagpunta sa earthy at natural na paraan. Sabi niya siya ay isang malaking fan ng brand na ito dahil ito brand gumagawa ng kanilang mga produkto na may natural na mga sangkap.

Madona paboritong mula sa tatak na ito ay ang kanyang blueberry cleanser, isang suwero para sa toning ng balat na may isang prambuwesas amoy at isang scrub na may extracts ng niyog. Siya ay isang malaking fan ng Eight Greens Youth Serum kung saan ay infused na may natural extracts ng paminton, yuka at flaxseed. Ito ay tumutulong sa kanya makamit ang mas bata naghahanap at nagliliwanag balat.

Exercise Routine ni Madonna: 

Siya bang nakakaalam kung paano maghunos ng isang pulutong ng pawis upang panatilihin ang kanyang balat kumikinang at ang kanyang katawan fit. Ang kanyang espesyal na pagsasanay ay dinisenyo sa pamamagitan ng gym chain na kilala bilang Hard Candy Fitness.

Ang mga sumusunod ay ang 8 pangunahing mga diskarte sa exercise na siya sumusunod gamit wala ngunit lamang ng isang upuan.

1. Ang Swivel Hips exercise na tono at firm puwit, hips at quad kalamnan.

2. Ang Side sipa saksakin Bumalik kilusan na kung saan tina-target ng puwit kalamnan at kalamnan binti.

3. Ang tuhod na tabla ehersisyo na nagta-target at hugis ng abs, oblique ni, mga braso pati na rin ang puwitan.

4. Ang sakong up at paa pababa ehersisyo na nagta-target sa puwitan, panlabas at panloob na hita kalamnan.

5. Side Umupo-Up kilusan na kung saan tina-target ng obliques at abs.

6. Twist Dip exercise kung saan tina-target ng obliques at abs kalamnan.

7. Half Pike at tapikin ang kilusan na kung saan tina-target ng obliques at ab kalamnan at tono ang mga ito.

8. Single-Leg Bridge-Up Exercise, na hugis ang puwitan at binti

Madonna Diet Secrets:

Madona Kalusugan at diyeta eksperto nagpapayo plano menu at pati na sa ibaba na maaari kang magdisenyo habang sumusunod Madonna style ehersisyo.

Menu: 

Almusal ay maaaring masaklaw ng isang tasa ng buong cereal grain na may kasamang tasa ng mababang taba bigas.

Lunch type 1: Lunch maaaring masaklaw ng alinman sa 2 nilagang itlog sinamahan na may isang tasa ng maliit na mga kamatis o seresa mga kamatis at karot sanggol.

Lunch Type 2: Turkey o dibdib ng manok na inihaw tungkol 3oz kasama ang isang tasa ng diced cucumber at isang tasa ng sariwang diced mga kamatis.

Evening meryenda o tanghali snack ay maaaring masaklaw ng isang tasa ng halo-halong mga sariwang berries tulad ng raspberries, asul berries at blackberries.

Dinner type 1: Hanggang sa 5 oz ng inihaw na sea bass na may spinach na steamed.

Dinner type 2: Organic pasta 1 cup na may steamed spinach.

Paggamit ng tubig ay dapat na hindi bababa sa 1.3-3 liters sa isang araw.

Kaya doon mayroon ka nito, ang kanyang mga lihim na beauty tip para sa pagbaba ng timbang. Gayunman, kung balak mong lumipat sa isang diyeta tulad ng sa kanya, siguraduhin na magdadala sa iyo ng payo ng isang dalubhasa sa kalusugan. Katawan ng bawat tao ay naiiba sa ilang mga paraan o iba pang. Diyeta na ito ay kulang sa ilang mga mahahalagang nutrients at pandagdag. Paggamit ng naturang supplement na may ganitong pagkain ay maaaring maging kapaki-pakinabang. Kaya, espesyal at tamang pag-aalaga ay dapat madala habang pagsunod sa isang diyeta plano na katulad nito. Pati na rin dapat ay mayroong tamang pagsubaybay ng lahat ng aspeto ng kalusugan ng isang tao na tandaan kung saan nutrients kanyang katawan ay kulang. Huwag kalimutan Madonna ay may isang buong koponan ng mga eksperto upang gabayan ang kanyang palaging kasama ang kanyang diyeta at kalusugan gawain.

Sana artikulong ito ay kagiliw-giliw na malaman ang mga interesanteng katotohanan sa likod ng mga nakamamanghang hitsura ni Madonna. Mag-iwan sa amin ang iyong feedback.