Kung Paano Detoxify ang iyong balat sa bahay

Walang isa ay nais na gumising sa mapurol at pagod na balat. Ngunit, aming mabilis-paced lifestyles at ang mga kemikal kami ay nailantad sa makapinsala ang aming mga balat, na ginagawang mas mapurol at walang buhay. Upang makamit ang kumikinang at malusog na balat, kailangan mong mag-ingat ng iyong katawan.

Bilang karagdagan sa paggamit creams at lotions at pag-opt para sa parlor paggamot, ito ay mahalaga upang mapanatili ang iyong balat malusog na upang gawin itong tumingin maganda at nagliliwanag. Paggastos naglo-load ng pera sa balat detox paggamot ay hindi ang tanging paraan upang ibalik radiance ng inyong balat. Maaari mong sundin ang isang madaling-to-do balat detox routine na ay parehong cost-epektibo at ligtas. Ang pinakamagandang bahagi - maaari mong gawin ito sa maaliwalas na paligid ng iyong tahanan.

Alis ng lason sa iyong katawan, at ang iyong balat ay tumingin malusog at nagliliwanag na rin. Ang tanong na ngayon arises ay kung ano ang pamamaraan upang isagawa ang balat detox. Natin tingnan ang ilang mga pagpipilian upang natural na detox iyong balat.

Paano Upang Detox iyong Balat At Home

Mayroong iba't ibang mga pamamaraan na maaari mong gamitin upang detox ang iyong balat. Magbasa pa upang malaman ang higit pa tungkol sa bawat isa sa mga diskarte.

A. Dry Brushing Routine B. Detox Bath C. Hot Oil Massage

Sabihing Kamusta Upang Kumikinang At Healthy Balat

A. Dry Brushing Routine

Ang iyong kailangan

Dry brush

paraan

1. Magsipilyo ang iyong balat habang nagdidirekta sa stroke patungo sa iyong puso.
2. Panatilihin brushing para sa 2 - 3 minuto.
3. Maaari mong matuyo magsipilyo ng isang tukoy na lugar o ang iyong buong katawan. Simulan mula sa iyong mga paa, at pumunta ang lahat ng paraan hanggang sa iyong mga balikat.

Mga Benepisyo Ng Dry Brushing

Dry brushing ay isang edad-lumang paraan, at ito ay nagsasangkot ng brushing ang iyong balat kapag ito ay tuyo, lamang bago ka shower. Ito ay nag-aalis ng mga patay na balat selula at ay pinaniniwalaan din upang makatulong sa iyo na kumuha alisan ng toxins mula sa iyong katawan at bawasan cellulite. Ito stimulates ang lymphatic system pati na rin ang sirkulasyon ng dugo sa balat. Bilang isang resulta, mas sariwang dugo rushes sa iyong balat, at toxins ay madaling eliminated mula sa iyong katawan (1).

pag-iingat

Gumamit ng brush na may natural bristles. Iwasan ang dry brushing sa iyong mukha, ang iyong mga pribadong bahagi, at ang anumang site sa iyong katawan na may abrasions o rashes. Tukoy na brushes ay magagamit sa merkado na angkop para sa facial paggamit. Gamitin lamang ang mga ito sa iyong mukha.

Pagbabalik-TOC

B. Detox Bath

Ang pangunahing layunin ng isang detox paliguan ay upang pull out ang lahat ng mga toxins mula sa iyong katawan at balat. Ito rin relaxes ang iyong mga kalamnan at nagpapabuti sa sirkulasyon (2). Inilista namin ang pinakamahusay na mga recipe detox paliguan para sa iyo sa ibaba.

1. Epsom Salt

sangkap

• 1 tasa Epsom salt
• 1 - 2 tasa olive oil (opsyonal)
• Ang bathtub
• Maligamgam na tubig

Paano ihahanda

1. Punan ang bathtub na may sapat na mainit-init na tubig at idagdag ang Epsom asin dito.
2. Gumalaw na rin sa matunaw ang asin.

Sa panahon ng malalamig na buwan, magdagdag ng langis ng oliba sa paliguan para sa mga karagdagang benepisyo sa balat conditioning.

Ano ang Kailangan Ninyong Upang ba

Magbabad ang iyong buong katawan, hanggang sa iyong leeg, sa tubig na ito.

Magkano oras na aabutin nito

Magbabad para sa 30 - 40 minuto para sa pinakamahusay na mga resulta.

pag-iingat

Tiyakin na ang tubig ay hindi masyadong mainit.

2. Green Tea

sangkap

• 5 - 6 green tea bags
• Ang bathtub
• Mainit na tubig

Paano ihahanda

Punan ang bathtub na may mainit na tubig at hayaan ang mga tea bag matarik na sa tubig na ito para sa tungkol sa 15 minuto.

Ano ang Kailangan Ninyong Upang ba

Sa sandaling ang tubig ay bahagyang cooled down at ay mainit na sapat para sa iyo, magbabad ang iyong katawan sa loob nito.

Magkano oras na aabutin nito

15 minuto para sa steeping mga tea bag at soaking para sa isa pang 15 - 20 minuto.

pag-iingat

Wala

3. Sea Salt

sangkap

• 2 tasa ng dagat asin
• Maligamgam na tubig
• Ang bathtub

Paano ihahanda

1. Gumuhit ng isang bath at magdagdag ng Dagat na Alat sa mainit na tubig.
2. Mix na rin hanggang ang asin dissolves.

Ano ang Kailangan Ninyong Upang ba

Magbabad ang iyong katawan sa dagat asin-infused ng tubig.

Magkano oras na aabutin nito

Magbabad para sa 20 - 30 minuto.

pag-iingat

Wala

4. Apple cider suka

sangkap

• 1 - 2 tasa apple cider suka
• 5 - 6 patak ng iyong mga paboritong mahahalagang langis (opsyonal)
• Ang bathtub
• Maligamgam na tubig

Paano ihahanda

1. Punan ang batya na may tubig at idagdag ang suka at ang iyong paboritong mga mahahalagang langis.
2. Ang ilang mga langis na mahusay na gumagana para sa isang detox paliguan ay lavender langis, menta langis, mandarin langis, at tsaa puno ng langis.

Ano ang Kailangan Ninyong Upang ba

Magbabad ang iyong katawan sa tubig na ito at mag-relaks.

Magkano oras na aabutin nito

20 - 30 minuto ang inirerekumendang soaking oras.

pag-iingat

Kung ikaw ay may sensitibong balat, suriin para sa anumang mga reaksyon sa pamamagitan ng paggawa ng isang patch test bago gamitin ang ACV para sa isang detox paliguan.

5. Coffee Bath

sangkap

• 1 cup coffee grounds
• 1 - 3 tasa tubig o langis ng oliba
• Maligamgam na tubig
• Ang bathtub

Paano ihahanda

1. Paghaluin ang coffee grounds na may alinman sa tubig o langis ng oliba.
2. Punan ang bathtub na may maligamgam na tubig.

Ano ang Kailangan Ninyong Upang ba

1. Gamitin ang coffee grounds bilang scrub sa buong iyong katawan.
2. Matapos ang pagkayod para sa 5 - 10 minuto, magbabad sa maligamgam na tubig para sa 10 minuto sa scrub sa iyong katawan.

Magkano oras na aabutin nito

20 minuto

pag-iingat

Wala

Pagbabalik-TOC

C. Hot Oil Massage

Ang iyong kailangan

• Virgin langis ng niyog
• Almond langis
• Virgin langis ng oliba

paraan

1. Paghaluin ang pantay na dami ng lahat ng mga langis. Maaari kang magdagdag ng ilang patak ng anumang mga mahahalagang langis na iyong pinili.
2. Hindi gaanong mainit-init up ito ng langis timpla at ilapat ito sa lahat ng dako ang iyong mukha at katawan.
3. Masahe para sa isang ilang minuto.
4. Iwanan ang langis sa loob ng 15 - 20 minuto at pagkatapos ay kumuha ng isang shower na may mainit-init na tubig.

Mga Benepisyo Ng Hot Oil Massage

Isang mainit na langis massage ay lubhang nakapapawi at nagpapatahimik para sa iyong balat. Ang prosesong ito ay tumutulong din ng maraming sa detoxifying iyong balat sa pamamagitan ng stimulating sirkulasyon ng dugo. Ang mga langis magbigay ng sustansiya at smoothen ang iyong balat at gawin itong softer at natural kumikinang (3).

pag-iingat

Huwag painitin ang langis timpla ng masyadong maraming bilang maaari itong mapaso ang iyong balat.

Ang mga simple at nakakarelaks na mga remedyo ay kalmado ang iyong isip at katawan habang tinatanggal ang lahat ng mga toxins damaging ang iyong balat. Bukod sa mga remedyo, narito ang ilang mga payo o mga tip na makakatulong sa iyong katawan detox mas mahusay.

1. Detox Diet

Tandaan, detoxification ay hindi lamang mula sa labas, ngunit mula sa loob ng masyadong. Ang pagkakaroon ng isang diyeta na ay mayaman sa antioxidants ay alisin ang lahat ng chemical compounds na ay damaging ang iyong katawan. Sira na ito, in turn, ay sumasalamin sa iyong balat. Kapag ang mga mapanganib na kemikal ay inalis mula sa iyong katawan, ikaw ay hindi lamang tumingin ng mas mahusay na ngunit huwag mag-mas mahusay na pati na rin.

Ang ilan sa mga pinakamahusay na pagkain upang isama sa iyong detox diyeta ay ang mga:

• Mga gulay tulad ng artichoke, abukado, beetroot, brokuli, collard gulay, sabaw ng gulay, sibuyas, at bawang.
• Iba't ibang mga uri ng mga berries, sitrus prutas, granada, mansanas, at pakwan.
• Herbs tulad ng haras, dill, ngiping leon root, at gatas tistle.
• Tatangkilikin ang mga inumin tulad ng niyog tubig, green tea, at lemon tubig.

2. Habang May Buhay Ito Out

Habang ginagamit ang mga remedyo sa bahay at pagsunod sa isang detox diyeta ay maaaring makatulong sa isang tiyak na lawak, hindi mo rin kailangan na gawin ang isang oras ng malakas ehersisyo araw-araw. Sweating ito sa gym o sa track magpapahusay ng dugo at lymph sirkulasyon sa katawan. Ito ay mapabilis ang pag-aalis ng basura mga produkto mula sa katawan at matiyak isang epektibong kabuuang katawan detox. Ang ilang mga ehersisyo rekomendasyon isama ang hot yoga, boksing, tumatakbo, at HIIT workout.

3. Uminom Higit pang Tubig

Walang buhay at mapurol balat ay magiging nagliliwanag at sariwang na may regular at sapat na paggamit ng tubig. Sanayin ang iyong sarili upang uminom ng tubig nang walang mabibigo. Magtakda ng isang paalala o isang iskedyul sa gayon ay uminom ka ng isang baso ng tubig sa bawat oras. Ito ay makakatulong sa iyo ng maraming. Tandaan, hindi soda o anumang iba pang malamig na naproseso inumin, lamang plain at sariwang 'tubig' ay pagpunta upang makatulong sa detox ang iyong balat natural. Kung nabigo ka sa pag-inom ng sapat na halaga ng tubig, walang iba pang mga pagsasanay gagana. An paggamit ng 10 - 12 baso ng tubig sa isang araw ay tumutulong sa detoxify ang iyong dugo at kini-clear ang iyong balat pati na rin.

Pagbabalik-TOC

Isang mahalagang kadahilanan para sa detoxifying iyong balat ay upang magkaroon ng isang stress-free at kalmado isip. Ang maraming detox remedyo na nakalista sa artikulong ito ay makakatulong sa iyo kalmado ang iyong katawan pati na rin ang iyong isip. Tangkilikin ang nakakarelaks na sensations sa mga remedyo, at makita ang mga pagkakaiba sa loob lamang ng ilang linggo. Ang pagsunod sa mga natural skin detox kasanayan ay tiyak na humantong sa sariwa, malusog at nagliliwanag balat na glows mula sa loob.

Alam mo ba ng anumang iba pang epektibong mga remedyo sa kung paano upang detox iyong balat? Ibahagi ang mga ito sa amin sa seksyon ng mga komento sa ibaba.