5 mga paraan upang Pagandahin ang iyong balat Kahit Habang Natutulog Ka

Hindi bababa sa 8 oras bawat gabi. Parang pamilyar? Well, dapat narinig mo na ito hindi mabilang na beses mula sa iyong ina, ang iyong doktor, at basahin ito sa mga libro at mga artikulo na may kaugnayan sa kalusugan. Kung may isang panuntunan na dapat mong ganap na sundin para sa mga nangungunang isang mahusay at malusog na pamumuhay, ito ay upang makakuha ng hindi bababa sa 8 oras ng walang patid na pagtulog sa bawat gabi. Kung sa tingin mo ito ay lamang ng isa pang 'katunayan' na hagis sa iyo, sa tingin muli. Natutulog para sa hindi bababa sa 8 oras bawat gabi ay maaaring magbigay sa iyong katawan, balat at kalusugan ng maraming mga benepisyo. Ang kalusugan ng mga benepisyo ay isang bagay na makakaranas ka ng higit sa isang tagal ng panahon ngunit ang mga benepisyo ng balat ay makikita ng maraming sooner.Here ay kung paano ka maaaring makakuha ng magandang balat kapag ang iyong sleeping.

Beautiful balat pagtulog

1. Linisin ang iyong mukha:

Ang unang hakbang upang matiyak na ang iyong balat ay makakakuha ng upang huminga nang maayos sa pamamagitan ng gabi ay upang linisin ito ng mabuti na may tubig. Tatanggalin rin nito ang anumang bakas ng makeup o mga produkto na maaaring ginamit mo sa pamamagitan ng mga araw.

2. Moisturise:

Sa sandaling na-nalinis ang iyong mukha, siguraduhin na ikaw kumuha ng isang magandang moisturizer at ilapat ito liberally sa buong iyong mukha. Masahe ang cream ng mabuti sa iyong mukha at ipaalam ito kumayat sa pamamagitan ng balat upang bigyan ka ng malusog na balat sa umaga. Ang iyong balat ay makakakuha ng inalis ang tubig habang natutulog ka, kaya ang paggamit ng isang magandang moisturizer ay magbibigay kinakailangan hydration.

3. Cream para sa Mata:

Kung pupunta ka sa kama maaga o huli, paglalapat ng isang magandang mata-cream ay palaging isang magandang ideya. Kung sakaling hindi ka gumagamit ng kapansin-cream, kumuha ng isang malumanay na moisturizer at ilapat ang mga ito ng mabuti sa paligid ng iyong mga mata, nagtutuldok ito at dahan-dahan humagod sa paligid ng lugar mata. Ang balat sa ilalim at sa paligid ng iyong mga mata ay ang thinnest na lugar sa mukha, sa gayon ito ay isang magandang ideya na maglagay ng karagdagang moisturizer upang ipaalam ito kumayat sa at maiwasan ang namumugto mga mata at wrinkles. Ang isang mahusay na cream na may Bitamina E ay isang mahusay na moisturizer na maaari mong gamitin.

4. Scrub ang mga labi:

Maaari mong mailapat isang host ng mga produkto sa iyong mga labi sa buong araw, pag-apply at nag-aaplay muli at pagpindot up maraming beses. Kung mayroon kang hindi, ang iyong mga labi ay maaaring pinatuyong out sa panahon ng araw, nag-iiwan dry patumpik-tumpik na balat at nakakasama. Ang isang mahusay na paraan upang gisingin sa magandang makinis na mga labi sa umaga ay exfoliating iyong mga labi bago ka pumunta sa kama bawat gabi. Ang isa sa mga pinakamadaling paraan upang gawin ito ay sa pamamagitan ng dampening iyong toothbrush at hadhad ito sa iyong mga labi, nang walang anumang paste on. Ito ay tumutulong nagtanggal patay na balat at mga natuklap. Upang gumawa ng iyong sariling lip scrub sa bahay, ihalo ang 1 kutsarang ground asukal na may 1 kutsara olive oil at scrub sa ibabaw ng iyong mga labi. Sa sandaling na-hugasan off ito, mag-aplay ng isang magandang moisturizing lip-pampahid para sa gabi.

5. Sock Up:

Suot medyas sa malamig na paa sa kama ay may mga benepisyo tulad ng pagtulong sa pagtulog mas mahusay at pagpapataas ng iyong sirkulasyon ng dugo. Matangkad medyas ay ang OK upang magsuot ng kahit na sa palagay nila bahagyang masikip dahil sila ay hindi nag-aaplay ng anumang makabuluhang halaga ng presyon. Suot matangkad, masikip medyas ay maaaring gumawa ng iyong mga paa pakiramdam sa pagtatapos ng araw dahil ang presyon ay nagdaragdag sirkulasyon, na kung saan ay maaaring makatulong sa iyong mga binti pakiramdam mas pagod, mas mabigat at magkaroon ng mas kaunting pamamaga. Ang dagdag na layer sa ilalim ng mga pabalat ay maaaring makatulong na mapabuti ang sirkulasyon sa iyong mga paa't kamay, na maaaring makatulong sa iyo na matulog nang mas mabilis.