21 simpleng tip sa Control Acne sa Teenagers

Ang lahat ng nais nating gawin bilang mga bata ay upang lumaki at gawin ang lahat ng mga bagay na ang mga matatanda ginawa. Wala kaming kamalay tungkol sa mga phase ng pagiging isang tinedyer! Parang pagiging sa nakakalitong edad sa pagitan ng isang bata at isang matanda ay hindi sapat. Kami ay subjected din sa hormonal imbalances - ang imbalances na pinasiyahan karamihan sa mga bagay tungkol sa amin - ang nakatutuwang galit na mood swings at pimples sa nasira balat.

Sa lahat ng mga bagay na magkagulo, balat problema ay ang isang bagay na kami ay may isang tiyak na halaga ng control sa. Acne ay isa sa mga mas kasiya-siya kasama ng malabata taon ng isang tao. Maaari itong tumagal ng maraming mga form, tulad ng pimples, cysts, blackheads o whiteheads. Ipaalam sa amin sabihin sa iyo kung paano makitungo sa acne at iba pa.

Kung ikaw ay isang tinedyer paghihirap mula sa acne, ikaw ay tiyak na hindi nag-iisa. Acne nakakaapekto sa mga tinedyer ng lahat ng lahi, kasarian, at pinagmulan. Ito ay tinatayang na hindi bababa sa 90% ng mga kabataan magdusa mula sa mga episode ng acne.

Ano ba ang Acne?

At pagpasok ninyo sa teenage, ang iyong katawan ay nagsisimula ang pagbabago sa loob at labas dahil sa hormonal pagbabago. Acne resulta mula sa mga aksyon ng mga hormones sa mga glandula ng langis ng balat (mataba glands). Ang mataba glandula release isang madulas na substansiya na tinatawag na sebum na walang lamang sasakyan papunta sa ibabaw ng balat sa pamamagitan ng pores. Ang pinaghalong mga langis at mga cell ay nagbibigay-daan bacteria na normal na nakatira sa balat na lumalaki sa follicle openings. Kapag nangyari ito, pores bumara, at pimples bumuo.

Ano aggravates Acne?

• Malupit na pagkayod

Ang pinakamalaking gawa-gawa tungkol sa acne ay na ito ay dulot ng dumi. Ipaalam sa amin na pagsabog nito para sa iyo! Ito ay sanhi dahil sa clogging tulad ng ipinaliwanag namin sa itaas. Iyon ay kung bakit malupit na pagkayod ay lamang inisin ang iyong balat. Inis balat produces more langis, at na hahantong sa mas maraming acne - ang cycle ay hindi kailanman nagtatapos.

• Pagpili O Lamuyot Pimples

Ito ay isang napaka-maling ugali, madalas na nakikita sa mga tinedyer at matatanda paghihirap mula sa acne. Kapag mong pindutin at kurutin ang iyong pimples at pagkatapos ay pindutin ang iba pang mga bahagi ng mukha, ikaw ay paglilipat ng bakterya. Ito ay tumutulong sa ang mga bakterya na kumalat at aggravates acne.

• Presyon Mula Bike Helmet, Backpacks, O Masikip Collars

Ang masikip na padding sa mga item na constricts ang mga balat, at traps dumi at bakterya na humahantong sa acne.

• Ang pagpapalit ng Hormone Antas (Sa Babae)

Ang mga hormones sa mga kababaihan sundin ang isang cycle ng ups at down at ang kawalan ng timbang ay humantong sa acne. Ito ay sinusunod pa sa panahon ng panregla panahon.

• Pagkain Intake

Kahit na walang mga napatunayan na mga resulta, mga produkto ng pagawaan ng gatas ay maaaring humantong sa aggravated acne. Ito ay naka-link sa kadahilanan na ang mga hayop ay fed sa hormone rich diyeta, na humahantong sa mga produkto na naglalaman ng hormones.

Paano Upang gamutin At Pigilan malabata Acne?

Pagkontrol ng acne ay hindi isang napakabigat na gawain, kahit na kailangan nito ng ilang mga pag-aalaga at diskarte. Kung ikaw ay isang tinedyer o isang magulang ng isang tinedyer, pagkatapos ay artikulong ito ay darating sa madaling-gamiting. Na nakalista dito ay 21 ng epektibong paggamot, na maaaring bawasan ang iyong acne at maiwasan ang hinaharap breakouts masyadong.

1. Cleansing

Isang mahalagang bahagi ng paggamot tinedyer o anumang uri ng acne ay upang mapanatili ang iyong mukha malinis. Ito ay napakahalaga na ikaw ay linisin ang iyong mukha sa gabi at sa umaga. Sa pamamagitan ng hugas, maaari mong panatilihin ang iyong balat dumi at langis libre, na pumipigil sa karagdagang breakouts sa balat. Linisin ang iyong mukha malumanay at gumamit ng isang cleanser na ginawa para sa acne plastado balat. Iwasan ang paggamit ng anumang mga malupit na nai-texture na mga materyales upang linisin ang iyong mukha.

2. Moisturizing

May langis balat nagreresulta sa breakouts, at kung ang iyong balat ay masyadong dry, ang katawan compensates sa pamamagitan ng paggawa ng dagdag na mga langis. Ang ilang mga acne produkto ay maaaring iwanan ang iyong balat tuyo at magaspang. Lumipat naturang mga produkto na may gel-based moisturizers para sa mamantika balat o cream-based moisturizers kung mayroon kang dry balat. Kung ikaw ay tungkol sa hakbang out, pagkatapos ay gamitin moisturizer na may isang maliit na halaga ng SPF upang protektahan ang balat mula sa higit pangangati. Palaging gumamit ng sunscreen upang maiwasan ang tanning. Acne plastado balat ay karaniwang mas sensitibo kaysa sa iba pang mga uri ng balat.

3. Tuklapin ang iyong Balat

Exfoliating ay tumutulong sa pag-alis patay na balat selula mula sa ibabaw ng iyong balat. Exfoliating mga produkto ay karaniwang dumating sa cream form, na kailangang ma-nagtrabaho sa balat ng ilang minuto bago hugasan off.

4. Gumamit ng isang Toner

Pagkatapos hugas ng iyong mukha, magdutdot ng cotton ball na may ilang mga toner at ilapat ito sa lahat ng dako ang iyong mukha. Ang produktong ito ay tumutulong sa apreta ang pores at pinipigilan ang dumi, langis, at iba pang mga impurities pagkuha ng trapped sa loob nito. Pumili ng acne toners o mga may apple cider suka o bruha kastanyo. Huwag banlawan ang layo ng toner. Hayaan ang mga ito manatili sa iyong balat.

5. Iwasan ang pagpindot Ang iyong Face

Maraming mga tao ay may ang ugali ng pagpindot sa mukha sinasadya pati na rin unconsciously. Ng pagpindot sa mukha ay maaaring maging sanhi ng pagkalat ng mga bakterya mula sa iyong mga kamay sa iyong mukha, na nagreresulta sa pamamaga at iba pang mga problema.

6. Dagdagan ang Intake Of Water

Tubig ay napakahalaga para sa iyong katawan pati na rin ang iyong balat. Pag-inom ng walo hanggang 10 baso ng tubig araw-araw ay tiyak na makakatulong sa iyo na magkaroon ng isang malinaw na naghahanap ng balat.

7. Magandang Diet

Naniniwala ang mga siyentipiko na ang junk pagkain nag-iisa ay hindi maaaring direkta maging sanhi ng breakouts sa balat. Ito ay napakahalaga na sundin mo ang isang mahusay na diyeta, sa pamamagitan ng pagkuha ng hindi bababa sa limang mga bahagi ng buong butil, mga gulay, at prutas araw-araw. Ang isang malusog na katawan ay nagbibigay ng isang mas mahusay na balat. Diyeta na ito ay tiyak na sumasalamin sa iyong balat sa loob lamang ng isang linggo.

8. Palitan ang iyong unan Cover

Ang iyong pillow cover ay sa pangkalahatan ay puno ng alikabok, bakterya, at iba pang mga acne-nagiging sanhi ng mga ahente. Ito ay mahalaga na baguhin mo ang iyong mga unan ay sumasaklaw sa isang beses sa tatlo hanggang apat na araw. Ang pagbabago ng takip pipigil sa acne problema sa pagkuha ng mas masahol pa.

9. Manatiling Stress-Free

Maraming mga eksperto ay naniniwala na ang stress ay maaaring maging sanhi ng breakouts sa balat. Stress ay maaaring maidirekta ang layo sa pamamagitan na kinasasangkutan ng iyong sarili sa malusog na mga gawain, na magiging pabatain ang inyong isip at pinapanatili ang iyong balat malinaw.

10. Regular Exercise

Ehersisyo araw-araw ay makakatulong sa iyo upang mabawasan ang stress at tumutulong sa pag-optimize ang daloy ng dugo sa buong katawan. Huwag kalimutan na kumuha ng isang shower pagkatapos ng ehersisyo. Ito ay tumutulong sa pagpigil ng dumi at pawis clogging ang iyong mga pores at nagreresulta sa breakouts.

11. Gumamit ng benzoyl peroksayd

Benzoyl peroksayd ay dumating sa anyo ng sabon o lotion para sa iyong acne prone areas sa balat. Ang mga produkto ay formulated upang muling makabuo ng malinis at bagong mga cell mas mabilis. Pumili ng mga produkto na may 3% o mas kaunti ng benzoyl peroxide upang maiwasan ang pangangati.

12. Gamitin Selisilik acid

Katulad ng benzoyl peroksayd, selisilik acid ay tumutulong sa getting alisan ng mga patay na balat selula at i-promote ang bagong paglago balat. Bilang isang resulta, ang balat dries ng malapit sa iyong acne, ngunit ang pagkatuyo slows down sa pagbabagong-buhay ng iyong balat. Subukang gamitin ito acid sa cleansers at spot treatment araw-araw sa acne plastado lugar.

13. Sulphur - Isang Mahusay Acne killer

Sulphur ay kilala bilang isang mahusay na acne mamamatay. Pumili ng cleansers at iba pang mga produkto na naglalaman ng sulfur upang i-clear ang iyong mga breakouts sa pamamagitan ng pagbabawas sa produksyon ng langis sa balat.

14. Paggamit Retinoid

Panlinis na may retinoid naglalaman ng mataas na antas ng bitamina A. Ito ay tumutulong sa paglilinis sa labas ng iyong barado pores at dissolves ang dungis.

15. Subukan Tea Tree Oil

Tea puno ng langis ay isa sa mga pinakamahusay na antibacterial mga ahente na tumutulong sa malinaw na ang mga microbes, na kung saan klags ang iyong pores. Dahan-dahang mag-aplay koton pamunas sa ilang patak ng langis at mag-swipe sa acne plastado lugar. Iwasan ang masyadong maraming ng langis na ito, dahil ito ay magdudulot ng pagsunog ng pang-amoy at gusto lumala ang pamumula.

16. Gamitin Mukha Peel

Mukha peels dumating sa anyo ng isang gel na naglalaman acids na tumutulong sa getting alisan ng mga patay na balat at microbes na naglalaman ng mga cell. Ang paggamit ng ganoong peels regular na maaaring mabawasan breakouts. Ito rin pantulong sa pagpapanatili ng iyong balat pag-aalaga pamumuhay.

17. Laser Paggamot

Maraming mga dermatologists ay nag-aalok ng laser treatment upang patayin ang overactive oil secreting glandula sa ilalim ng balat. Paggamot na ito ay maaaring maging masakit, ngunit tumutulong upang mabawasan ang acne sa pamamagitan ng tungkol sa 50%.

18. Banayad Paggamot

Hindi tulad ng laser treatment, light treatment gamitin banayad pulses ng ilaw at specialized wand upang patayin ang bakterya. Paggamot na ito ay mayroon ding isang positibong epekto sa pagpatay ng breakouts na walang sakit.

19. Kumuha Sapat Sleep

Sleeping tumutulong sa nagpapatahimik sa iyong katawan at din detoxifies ito. Skin renews iyong balat selula na kapag ikaw ay natutulog, kaya ito ay mahalaga na matulog ka para sa hindi bababa sa walong oras. Umayos ang ugali ng mga natutulog sa isang pare-parehong oras bawat araw.

20. Paggamit Oil-Free makeup

Maraming mga tao ang gumagamit ng isang pulutong ng mga produkto upang pagtakpan ang kanilang breakouts. Pumili ng acne fighting at langis-free na mineral pampaganda, na tinitiyak na ang mga breakouts huwag lumala at din pantulong sa pagtatago sa kanila. Ang mga taong may malubhang mga problema sa acne ay dapat na subukan upang maiwasan ang makeup, dahil ito klags ang iyong pores sa buong araw.

21. Clean Ang iyong Gadget

Laging linisin ang mga bagay na hawakan ang iyong mukha - mobile phone, earphones at iba pa. Maaari silang kupkupin bakterya.

At tandaan, acne o walang acne, ang iyong teenage araw ay mahalaga. Huwag hayaan ang isang breakout o dalawa na sanhi ng kapahamakan ang mga magagandang araw.

Ano ang gagawin mo upang makontrol ang acne? Ibahagi ang iyong mga tip sa amin sa seksyon ng mga komento sa ibaba.