22 magagandang benepisyo ng Dark Chocolate para sa balat, buhok, at kalusugan

Maitim na tsokolate ay kabilang sa mga hindi mabilang na mga derivatives ng kakaw beans. Ito panlasa ng kaunti mapait at sa gayon ay hindi masyadong popular sa maraming tao. Ngunit ito ay may maraming mga kapakinabangan sa kalusugan at kagandahan upang mag-alok na ginagawang mas higit na mabuti kaysa sa regular na mga varieties ng tsokolate. Narito ikaw ay matuto ng maraming mga benepisyo ng maitim na tsokolate at marami pang iba.

Tulad ng kanyang mga magulang prutas, maitim na tsokolate ay din nakaimpake na may potent antioxidants at naglalaman ng iba't-ibang mga mahahalagang nutrients na makakatulong sa iyo upang manatili malusog at maganda. Naglalaman ng antioxidant tulad ng flavonoids makatulong upang maiwasan ang cardiovascular sakit at mabawasan ang panganib ng stroke. Bilang karagdagan, ito rin ay gumagana upang mapanatili ang iyong dugo antas ng kolesterol at presyon ng dugo sa tseke. Walang hirap na paningin ay isa pang benepisyo sa kalusugan na inaalok ng ito kahima-himala sangkap.

Ay dark chocolate mabuti para sa iyo? Bukod sa healthcare, dark chocolate ay may ilang mga benepisyo na kagandahan na nag-aalok ng masyadong. Ang artikulong ito ay tungkol sa mga benepisyo ng dark chocolate paggamit; pagsagap sa pamamagitan ng ang buong post at hanapin ang lahat ng gusto mong malaman tungkol sa mga ito-sa kanyang balat at buhok pag-aalaga benepisyo pati na rin ang kapaki-pakinabang na mga tip upang piliin, tindahan at gamitin ang dark chocolate.

Skin Benepisyo Ng Dark Chocolate:

Maitim na tsokolate ay isang balat-friendly sahog na tumutulong upang mapanatili ang iyong balat malusog, kumikinang at makatarungan flawless. Tingnan ang ilang mga natitirang mga benepisyo ng dark chocolate para sa balat dito:

1. Mataas Sa Antioxidants:

Tulad ng nabanggit sa itaas, dark chocolate ay nagho-host ng isang hanay ng potent antioxidants. Ang mga antioxidants maprotektahan ang iyong balat mula sa libreng radikal pinsala; pagpapanatiling ito malambot at bata pa para sa mahaba.

2. Pinuprotektahan ang balat mula sa UV Damage:

May mahusay na mga katangian ng sun proteksyon, ito pangprotekta sa iyong balat laban pumipinsala UV rays at kaya ay tumutulong sa mga pumipigil sa mga kondisyon tulad ng sunburns at kanser sa balat.

3. Nagbibigay ng Pagkain:

Regular na pagkonsumo ng dark chocolate ay tumutulong sa iyo makamit ang isang makinis, problema-free na kutis. Ito rin mapigil ang inyong balat mamasa-masa at well nourished.

4. Magaling Skin-Detoxifier:

Maitim na tsokolate ay gumagawa ng isang mahusay na balat-detoxifier sa kumbinasyon na may caffeine. Ito sloughs off ang dead skin cells at nagbibigay-daan sa mga bagong nakalantad, sariwang balat upang huminga malayang.

5. Nagpo-promote Skin Glow:

Stress ay isang malaking beauty bummer. Kung hindi naka-check, maaari itong sanhi ng kapahamakan ang iyong buong pagkatao. Dark chocolate Ipinagmamalaki kahanga-hangang stress-relieving katangian at trabaho kababalaghan sa pagkuha ng isang kumikinang na balat sa pamamagitan ng pagbabawas mataas ang stress hormones.

Buhok Mga Benepisyo Ng Dark Chocolate

Maitim na tsokolate ay popular para sa nag-aalok ng maraming pakinabang sa buhok pag-aalaga din. Alamin ang ilang karaniwang mga benepisyo ng buhok pag-aalaga sa ibaba:

6. Binabawasan Pagkalagas ng Buhok:

Ito ay tumutulong sa pagtataguyod ng sirkulasyon ng dugo sa anit na hahantong sa mas mataas na paglago ng malusog, makinang kandado. Salamat sa pagiging isang sirkulasyon-booster, din ito ay nahanap upang maging napaka-epektibo sa pagbabawas ng buhok pagkawala.

7. Boosts Dami ng Buhok:

Sinamahan ng kabutihan ng ilang hair-nakikinabang sangkap, dark chocolate ay nagpapabuti sa pangkalahatang kalusugan ng iyong tresses, paggawa ng mga ito super-makintab at malaking-malaki.

8. Treats Scalp Impeksyon:

Sa di-kapanipaniwalang anti-namumula properties, ito rin ay tumutulong sa mabawasan ang logro ng pagkuha ng impeksyon sa anit.

Health Benefits Of Dark Chocolate:

Lagyan ng check out dito ang ilan sa mga pinakamahusay na mga benepisyo sa kalusugan ng maitim na tsokolate.

9. Heart Diseases

Maitim na tsokolate ay naglalaman ng antioxidants tulad ng flavonoids. Antioxidants ay ang pinakamahusay na mga elemento na isang katawan ay maaaring makatanggap o gumawa ng tulad ng mayroon sila ng kakayahan upang maiwasan ang pag-iipon ng libreng radicals na maaaring ring maging sanhi ng sakit sa puso.

10. Blood Sugar Levels

Ito ay mahirap na naniniwala na ang isang asukal-enriched na substansiya ay maaaring balanse ang mga antas ng asukal sa dugo, ngunit ito ay totoo! Ang halaga ng asukal sa dark chocolate ay hindi nakakaapekto sa iyong katawan hangga't nito glycemic index ay mababa. At ang mga flavonoids na ito ay enriched na may aid ng impluwensiya na insulin ay nag-aalok sa mga antas ng asukal.

11. Cholesterol

Ito ay hindi mitolohiya na ang kolesterol klags ang mga veins at arteries at hindi ipaalam sa kanila gumana nang normal. Ngunit dark chocolate ay nagsisilbi upang mabawasan ang LDL (bad cholesterol) mga antas sa sakit sa baga at puso.

12. Mood Booster

Stress ay isang masamang kadahilanan, at ang isa ay dapat umiwas ito hangga't maaari! Ang mga nilalaman ng dark chocolate tulong sa ang produksyon ng mga endorphins na kung saan ay nagawa sa pamamagitan ng mga cell sa utak at ay kilala upang magpakalma ang mood. Ito stimulates ang mga cell utak at ay kilala upang makapagpahinga isang tao.

13. Skin Protection

Ang nilalaman ng flavonoids sa dark chocolate ay nahanap upang magkaroon ng positibong epekto sa katawan. Isa tulad ng epekto ay nagbibigay ng proteksyon laban sa mapaminsalang UV rays ng Araw

14. Stroke Prevention

Ang mas mataas na mga antas ng flavonoids tulad ng epicatechin ay kilala upang protektahan ang utak laban sa stroke. Ito ay matatagpuan sa dark chocolate sa isang magandang dami. Kabastusan cell ng tao ubos dark chocolate ay mas mataas ang tsansa sa isang stroke kumpara sa mga tao na hindi ubusin ang maitim na tsokolate.

15. Anemia Cure

Ang flavonoids sa dark chocolate ring makatulong sa paggamot ng anemya at pagbibigay ng paggamot sa mga may isang mahinang diyeta.

16. Paningin Pagpapabuti

Pag-aaral ay may ipinapakita din na ang flavanoids in dark chocolate tulong upang mapabuti ang daloy ng dugo sa utak. Ito ay tumutulong sa karagdagang mapabuti ang paningin dahil din sa mas mahusay na daloy ng dugo.

17. Cognitive Function

Ang nagbibigay-malay function sa katawan ng tao ay pinahusay na may pagkonsumo ng maitim na tsokolate bilang ito ay nagpapabuti sa daloy ng dugo sa utak.

Presyon 18. Dugo

Maitim na tsokolate ay mayaman sa mineral tulad ng tanso at magnesium na kung saan ay may pananagutan para sa pagpapanatili ng presyon ng dugo normal lalo na sa kaso ng mga tao na may labis na pagbabagu-bago sa kanilang BP.

19. Buong Ng Protein

Pag-inom ng tsokolate gatas pagkatapos ng ehersisyo ay mahalaga para sa ating kalusugan dahil ito ay puno ng protina. Kung nagkakaroon ka ng isang tasa ng gatas, ikaw ay ubos 8 to11 gramo ng protina. Kaya, kung nais mong ubusin sa paligid ng 17 sa 25 gramo ng protina, magkakaroon ka ng pag-inom sa paligid ng 500 sa 700 at 50 ML ng gatas na tsokolate. Ito ay kumilos mabilis sa iyong katawan, ayusin ang lahat ng mga tisiyu at makatulong sa iyo na makakuha ng kalamnan mass. Ang nilalaman ng protina sa inyong inumin ay talagang magbibigay sa iyo ng matangkad at magkasya kalamnan.

20. Nilalaman Ng Carbohydrates

Chocolate gatas din ay naglalaman ng carbohydrates, na kung saan ay mahusay para sa iyong kalusugan, lalo na kung ikaw ay pag-aangat ng isang buong pulutong ng mga weights. Ang pagbilang ng carbohydrates din ay depende sa ang produkto na iyong ginagamit. Iba't ibang mga produkto ay may iba't ibang nilalaman at mga antas ng carbohydrates. Ni Hershey Chocolate Milk ay anyong ay may pinakamataas na bilang ng carb samantalang Hoods Calorie Countdown ay ang pinakamababang. Ang asukal sa ito ay mapalakas ang iyong enerhiya at ibalik ito. Magagawa mong upang gumana out mas mahirap at mas mahusay na susunod na oras na matumbok ang gym. Sa katunayan, ito ay makakatulong sa masiyahan ka sa pag-eehersisyo mas mahusay. Kung ang iyong mga kalamnan tisiyu pilasin up, ito ay hihinto sa mga ito mula sa pagkuha ng sugat. Sa katunayan, sila makakuha ng repaired sa kanilang mga sarili.

21. Tinataasan ang Iyong Pagbabata

Kaya, kung ikaw ay nagtatrabaho sa labas para sa isang pares ng mga linggo o ay paghahanda ng iyong sarili para sa isang marapon sa lalong madaling panahon, ikaw ay malamang na kailangan ng isang bagay na ay dagdagan ang iyong tibay at makatulong sa iyo na pag-eehersisyo o kasanayan para sa isang mas matagal na panahon. Sa kasong iyon, kung ano ang maaaring maging mas mahusay kaysa sa tsokolate gatas? Ito ay magdadala sa mabuting pangangalaga ng iyong katawan, mapalakas ang lakas at enerhiya at makatulong sa iyo na magbigay ng isang daang porsyento!

22. Gumagawa ka Stronger

Chocolate gatas ay din ng isang bagay na gumawa ka ng mas malakas at malusog sa katagalan. Kung ikaw dalhin ito ng hindi bababa sa tatlong beses sa isang linggo pagkatapos ng iyong pag-eehersisyo, makikita mo ang mga pagbabago sa iyong katawan. Ikaw din maging mas malakas. Ipinapahiwatig ng timbang na hindi ma-itinaas nang mas maaga ay ngayon maging isang maliit na mas madali kaysa sa huling panahon. Kung ikaw sumuko masyadong mabilis habang tumatakbo o swimming, inumin na ito ay panatilihin mo pagpunta.

Ngayon alam mo kung ano ang mga benepisyo ng mga benepisyo ng dark chocolate para sa iyong pangkalahatang kalusugan. Ngayon, alam kung paano gamitin ito at mag-imbak ito.

Dark Chocolate: Paano Upang Pumili At Store

Ang iba't-ibang mga tatak dark-chocolate ay gumagawa ito ng isang bit mahirap na piliin ang pinakamahusay na isa. Para sa iyong kaginhawahan, mayroon akong ilang mga kapaki-pakinabang na mga tip upang mag-alok ng tungkol sa pagpili ng maitim na tsokolate sa ibaba:

• Habang ang pagbili ng maitim na tsokolate, antabayanan ang isa sa pagkakaroon ng makinis, walang dungis surface. Ang tsokolate kinuha mo ay hindi dapat maging mapurol, at ito ay hindi dapat magkaroon ng anumang uri ng streaks at tuldok.

• Kung maaari, subukan upang basagin ang chocolate bago kayo magbayad para dito. Kung ito Pinaghihiwa sa isang malinis at firm iglap, bilhin ito nang walang pag-aatubili. Gayundin, magbayad ng espesyal na pansin ang texture. Huwag kailanman bilhin ito kung ito ay may butil-butil o masyadong mataba sa texture; sa halip tumingin para sa isa na may makinis na texture.

• Tikman isang maliit na tsokolate bago pagbili ito. Grab ito kung ito ay may chocolaty lasa at aroma.

• Iimbak ang iyong mga dark chocolate sa isang cool, tuyo, masarap na amoy-free na lugar. Panatilihin ang layo mula sa direktang liwanag ng araw.

Dark Chocolate: Paggamit Tips

• Huwag magdagdag ng tubig sa chocolate habang paggawa ng serbesa ito bilang ito ay may gawi na papagmatigasin ang inyong mga tsokolate. Gayundin siguraduhin na panatilihin ang lahat ng mga kagamitan na ginagamit para sa paggawa ng isang chocolate recipe dry, tulad ng kahit na isang maliit na bit ng kahalumigmigan maaaring sanhi ng kapahamakan ang iyong buong recipe.

• Panatilihin ang init sa ilalim ng control. Huwag matunaw tsokolate sa isang napaka-mataas na init.

• Sa lahat ng mga nabanggit sa itaas madilim na mga benepisyo ng tsokolate, walang duda na chocolate lovers ay dapat bumuo ng isang lasa para sa ganitong uri ng tsokolate masyadong! Ito ay isang kumbinasyon ng mga tsokolate at magandang kalusugan. Ano mas maaari mong hilingin para sa!

Umaasa ako artikulong ito sa kalusugan ng mga benepisyo ng dark chocolate ay tumutulong sa magdadala sa iyo pag-aalaga ng iyong pangkalahatang kalusugan. Huwag ibahagi sa amin kung alam mo ng anumang iba pang nangungunang mga benepisyo ng pagkain ng dark chocolate sa seksyon ng komento sa ibaba.