20 epektibong mga remedyo sa tahanan para sa mga tuyong mata

Ang isang mahusay na sigaw ay maaaring gumawa ng pakiramdam sa amin na liwanag. Ngunit hindi iyon ang lahat ng luha gawin! Tears magrasa at magbigay ng sustansiya ang mga mata. Kaya, ano ang mangyayari kapag ang ating mga mata ay maging dry? Marami sa atin ay nakaranas dry mata, lalo na kung ang aming trabaho entails gamit ang computer o laptop para sa matagal na oras. Habang karamihan sa atin bale-walain ang dry mata ngunit mga pag-aaral magmungkahi na ang dry mata, kung hindi kinuha pangangalaga ng, maaari kahit na humantong sa pagkabulag.

Ito ay kung saan remedyo tahanan para sa dry mata dumating sa iyong sagipin. Ngunit pagpapagamot ng dry mata ay nangangailangan ng ilang mga pagbabago lifestyle masyadong. Iyon ay kung bakit ko pa nahahati sa artikulo sa dalawang - paraan ng pamumuhay remedyo at mga herbal na remedyo sa bahay. Ngunit bago namin tumalon sa dry remedyo mata sa bahay, sabihin muna maintindihan kung ano ang damdamin ng lahat talaga!

Ano ang Dry Eye?

Kilalang medikal bilang keratoconjunctivitis sicca, dry mata ay isang bagay na nakakaapekto sa higit sa 60% ng populasyon ng mundo, kabilang ang mga bata. Kakulangan ng pagpapadulas sa mga mata ay ang pangunahing sanhi ng ganitong kondisyon. Ang iyong mga mata buksan dry, inflamed, pula, at kahit na mas masahol pa, ang iyong paningin ay nagsisimula pag-blur. Isang napapanahong lunas ay tunay mahalaga, hindi pagtupad saan maaari kang bumuo ng mga scars sa iyong kornea, ulcers, o mas masahol pa, mawala ang iyong paningin.

Maraming mga pag-trigger sa likod dry mata. Ang ilan sa kanila ay kinabibilangan ng:

1. Nakaupo sa harap ng PC para sa matagal na oras
2. Ang panonood ng telebisyon / pagbabasa ng mga aklat patuloy
3. Sobrang pagkonsumo ng alak
4. Nakakahumaling paninigarilyo
5. Hormon kapalit na therapy
6. Alta-presyon
7. Depresyon
8. Allergy at
9. Sobrang exposure sa malupit na panahon

Hindi isinasaalang-alang ng mga dahilan, maaari mong sundin ang mga remedyo para sa dry mata nakabalangkas sa ibaba upang makakuha ng lunas.

Dry Eyes Home remedyo:

1. Pipino:

Ang nakapapawi epekto ng pipino ay well kilala. Kasama ng mga nakapapawing pagod na mga pagod na kalamnan ng mata, pipino rejuvenates at revitalizes ang paggana ng sistema ng gumagala. Sa sandaling ang dry pakiramdam napupunta ang layo, ikaw ay huwag mag-sariwang para sigurado.

2. Gatas:

Milk ay naglalaman ng iba't-ibang mga enzyme na kilala upang paginhawahin at mamahinga ang mga kalamnan ng mata. Lumangoy ang isang malinis na koton pamunas sa isang maliit na malamig na gatas. Ilagay ito sa iyong closed lids mata at mamahinga ang mga bisita para sa 10 minuto. Maaari ka ring magdagdag ng ilang patak ng rosas na tubig na may gatas upang bilisan ang mga benepisyo.

3. Mansanilya tsaa:

Ang isang natural na anti-namumula at paglamig herb, mansanilya tsaa ay may kapangyarihan upang ibalik ang nawalang moisture habang easing pagod na mga mata. Magdagdag ng 1 tsp tuyo mansanilya sa 200 ml ng tubig at matarik na kumukulo para sa tungkol sa 10 minuto. Bumatak na mabuti at palamigin ang likido sa isang malinis na lalagyan hanggang cool. Lumangoy ang malinis na bola koton sa pinalamig na tsaa at ilagay ang mga ito sa nakasarang mga mata. Relaks para sa 15 minuto. Maaari mong muling isawsaw ang bola sa sandaling mawalan sila ang kahalumigmigan. Ulitin ang proseso hanggang sa tingin mo rejuvenated.

4. Haras Seeds Tea:

Marami sa atin alam na haras buto ay perpekto tahanan mga remedyo para sa digestive disorder, ngunit kung ano ang hindi namin alam ay na ang mga ito ay kahanga-hanga natural na mga remedyo para sa dry mata, sores masyadong. Matarik 1 kutsaritang pinatuyong buto haras sa 200 ML ng tubig para sa 15 minuto. Bumatak na mabuti ang mga ito at payagan ang mga ito na dumating sa room temperatura. Dip cotton na tela sa mainit-init tsaa at lugar sa talukap ng mata para sa 15 minuto upang makita ang agarang resulta.

5. Flaxseed Oil:

Flax buto ay mayaman pinagmumulan ng mga mahahalagang mataba acid, Omega 3. Isang araw-araw na paggamit ng 2,000 mg ng pagkaing nakapagpalusog ito ay kilala sa luwag dry mata sa pamamagitan ng 85%. Suriin para sa pinaka-angkop na paraan ng karagdagan na ito. Isang salita ng pag-iingat dito - kung ikaw ay buntis o lactating, mangyaring suriin sa iyong doktor bago gamitin ang suplemento.

6. Aloe Vera:

Ang mga nakapapawing pagod na mga katangian ng eloe, kasama na ang mga antiseptiko at anti-namumula properties, tulong sa easing ang mga sintomas ng dry mata. Mag-apply purong aloe gel sa mata lids araw-araw para sa tungkol sa 10 araw sa pakiramdam ang pagkakaiba. Maaari mo ring isama ang aloe juice sa iyong araw-araw diyeta. Ngunit huwag tiyakin na ang aloe ay hindi dumating sa direct contact na may mata.

7. Honey:

Ayon sa mga pag-aaral na isinagawa ng International Bee Research Association, ito golden nanlalagkit likido ay kilala na magtrabaho mas mahusay kaysa sa artipisyal na mga luha sa paggamot sa dry mata. Paghaluin ang 1 kutsaritang pulot na may 1 tsp malinis, dalisay na tubig at gamitin ito bilang isang homemade eye drop. Magdagdag ng 2 patak sa bawat mata, tatlong beses sa isang araw hanggang sa pagkatuyo napupunta ang layo. Maaari ka ring gumamit ng isang halo ng 1 tsp honey sa 1 kutsarang mainit na tubig bilang isang mata banlawan.

Maaari ka ring magdagdag ng ilang patak ng undiluted honey sa mata. Kahit na ito Burns isang maliit na, magsisimula ka nakakaranas ng mga resulta sa loob ng 10 minuto.

8. Castor Oil:

Ang aking lola na ginamit upang magdagdag ng castor oil kapag siya ay handa Kajal sa bahay. Bilang isang bata, talagang ako ay intrigued sa pamamagitan ng pagkakaroon ng likidong ito sa Kajal. Ngayon alam ko na! Research iminumungkahi na application ng castor oil sa paligid ng mga mata at sa talukap ng mata ang tunay na tumutulong sa pagpapanumbalik at pagpapanatili ng mga antas ng kahalumigmigan, na pumipigil sa dry mata.

Estilo ng buhay remedyo upang Ease Dry mata:

9. Kilalanin ang mga Trigger:

Una sa lahat, kailangan mo upang makilala ang aktwal na-trigger sa likod ng dry mata. Ay ito dahil sa iyong PC o isang allergic na reaksyon? Sa sandaling makakakuha ka ng malaman ang trigger, iwasan lamang ang mga ito o hindi bababa sa subukan upang i-cut down ang oras na ginagamit mo sa mga ito.

10. Huwag Stare sa PC / Television Patuloy na para sa Long Oras:

Magpahinga, sapagkat sinasabi 2 minuto, pagkatapos ng bawat 60 minuto ng gazing sa screen computer / telebisyon. Lamang makakuha ng up mula sa iyong upuan at kumuha ng isang maikling lakad. Ito ay hindi lamang soothes ang iyong mga mata, ngunit pipigilan din nito ang iba pang mga karamdaman sa mata, kabilang ang myopia.

11. Panatilihin ang Blinking:

Namin blink tungkol sa 20 beses sa isang minuto, ngunit iyan ay isang di-boluntaryong pagkilos. Mayroon kang upang madagdagan ang bilang ng beses na blink sa iyo, lalo na kung ikaw ay isang avid reader o PC user. Ito ay mapabuti ang mga antas ng sirkulasyon, magpakalma ang sakit at pamumula, at panatilihin ang iyong mga mata lubricated.

12. Wash Your Eyes Kadalasan:

Pagpapanatiling ang iyong mga mata hydrated ay isang nararapat upang maiwasan ang mga ito mula sa pagpapatayo out. Gamitin cool na i-tap tubig upang hugasan ang inyong mga mata. Kasama ang pagbibigay ng kahalumigmigan, ito dry mata sa bahay remedyo ay maaari ring mag-iwan ng mga nakakapreskong ugnay.

13. Iwasan ang sobrang Exposure sa hangin at Sun:

Nakarating na ba kayo napansin ang iyong mga mata pag-pula at namamaga pagkatapos ng isang nakakapagod na biyahe? Ito ay nangyayari bilang iyong mga mata dumating sa contact na may air habang minamasdan mo ang mga magagandang tanawin whooshing nakaraan. Sobrang exposure sa malupit na hangin at sun maaaring mag-alis ang iyong mga mata ng pagpapadulas, kalye paraan para sa mata upang i-dry at pula. Magsuot ng salaming pang-araw upang maprotektahan ang iyong mga mata mula sa mga masakit sa tainga, pamumulaklak hangin at labis na liwanag ng araw.

14. Mapanatili ang kahalumigmigan Level ng Iyong Room:

Ang iyong tahanan ay maaari ding maging ang salarin, lalo na kung nakatira ka sa isang mataas na pagtaas apartment! Ang mas mataas na ang iyong bahay ay, ang mas mababang halaga ng kahalumigmigan, na kung saan humantong sa tuyo mata. Kaya, kahalumigmigan pagpapanatili ay lubhang napakahalaga. Maaari kang gumamit ng humidifier upang malutas ang problemang ito. Siguraduhin na ang iyong AC ay inililipat off, o hindi bababa sa mabawasan ang paggamit nito bilang labis na air conditioning ay kilala rin upang maging sanhi ng dry mata.

15. Ilapat Warm Compress:

Luha ay isang kumbinasyon ng tubig at may langis glandular secretions. Maaari mong aktwal na-trigger ang pagtatago ng mga hormones sa pamamagitan ng pagpapabuti ng mga antas sirkulasyon sa talukap ng mata. Lumangoy ang malinis na tuwalya sa mainit-init na tubig at panatilihin ito sa ibabaw ng iyong closed lids mata. Ito ay makakatulong sa mga luha ducts plugs upang matunaw, pag-enable ang daloy ng langis sa luha at grasahan ang mga mata. 10 minuto lamang sa isang araw, iyon ay ang lahat ng kailangan mo.

16. Lubricate may Artificial Tears:

Suriin para sa ilang mga over-the-counter mga artipisyal na luha. Mag-opt para sa mga na ay banayad. Magdagdag ng 2 patak sa bawat mata, isara ang iyong mga mata, at magpahinga. Ang mga sangkap naroroon sa mga 'luha' paganahin ang pagtatago ng langis, na tinitiyak na ang kahalumigmigan antas ng pep up. Ang mga 'luha' ding amuin pangangati ng mata at wades off ang pamumula naranasan dahil sa dry mata.

17. Dagdagan ang Omega 3 Intake:

Pagsasama ng mga mahahalagang mataba acids, lalo na Omega 3, ay mahalaga para sa ang pagtatago ng may tubig na may langis at tubig layer sa luha films. Isama malamig na isda ng tubig tulad ng sardines, salmons, at tuna, ang lahat ng na kung saan ay puno ng Omega 3 mataba acids. Mga Pag-aaral magmungkahi na ang mga tao ay maaaring makaranas ng nakikitang pagkakaiba sa kanilang mga dry mata sa loob ng 10 araw sa pamamagitan ng kabilang ang Omega - 3 mataba acids kasama ang Vitamin C at bitamina B 6 sa kanilang mga diyeta. Para sa mga veggies at vegans, plaks binhi ay ang sagot.

18. Panatilihin ang Iyong Sarili Hydrated:

Ayon sa isang pag-aaral sa AllAboutVision.com, pagtaas ng iyong pang araw-araw na paggamit ng tubig ay maaaring makatulong sa luwag ang dry mata. Ang mga tao na magtiis sa talamak dehydration nasa mas mataas na panganib ng pagbuo ng dry mata kung ikukumpara sa mga taong uminom ng sapat na tubig. Habang ang isang tao ay nangangailangan ng hindi bababa sa 125 oz ng tubig sa isang araw, kababaihan kailangan 90 oz upang panatilihing-aalis ng tubig sa bay.

19. Munch on Antioxidants:

Sigurado ka sa isang yoyo diyeta? Depriving ang iyong sarili ng mga kinakailangang antioxidants ay may isang negatibong epekto hindi lamang sa iyong balat at buhok ngunit din sa iyong mga mata! Dieting ay maaaring mag-iwan ang iyong mga mata dry upang bigyang daan ang ilang mga inaayawan optalmiko kondisyon. Antioxidants ay lubhang napakahalaga upang puksain ang free radical na-trigger oxidative stress. Pumili ng isang diyeta mayaman sa berdeng dahon, kabilang ang spinach at sabaw ng gulay. Plus, kunin ang mga multihued may kulay na prutas, lalo na berries, pati na ang mga ito ay mga kamalig ng antioxidants.

20. Opt para Potassium at sink Rich Foods:

Mineral, ang lahat ng mga ito, unarguably-play ang isang makabuluhang papel sa pagpapanatili ng kalusugan ng iyong mga mata. Gayunman, potassium at zinc itaas ng listahan. Mga Pag-aaral magmungkahi na ang isang mababang antas ng potasa ay maaaring maging isa sa mga mahalaga kadahilanan sa likod ng isang dry mata. So, kabilang ang potassium-rich na pagkain tulad ng saging, mga petsa, avocados, igos, wheat mikrobyo, mga pecan, mga pasas, at almendro sa iyong diyeta ay maaaring aktwal na tulong sa alleviating ang kundisyong ito.

Sink ay gumaganap ng isang mahalaga papel sa pagtukoy ng metabolic mga gawain ng assorted enzymes naroroon sa vascular coating mata. Subukan ang pagdaragdag ng mushroom, assorted sitaw, mirasol buto, at buong haspe sa iyong diyeta at makita ang pagkakaiba gumawa sila.

Panoorin ang Video na Ito - Natural Paggamot Para sa Dry mata: - 2 Natural Home remedyo Upang gamutin Dry Eyes

Ilang Higit Pang Mga Tip:

Narito ang ilang higit pang mga tip na dumating madaling-magamit habang paglaban sa dry mata sindrom:

1. Huwag kailanman gamitin ang iyong contact lenses para sa higit sa 6 na oras sa isang mahatak. Alisin ang mga ito, hugasan ang inyong mga mata, mamahinga ang mga bisita, at muling paggamit.
2. Huwag kailanman gamitin ang lumang mga pampaganda bilang maaari nilang inisin ang mga mata, nag-iiwan ang mga ito tuyo.
3. Mag-opt para sa eyeliners at kajal naglalaman ng almond oil o langis ng lansina bilang sila ay makakatulong sa kahalumigmigan pagpapanatili.
4. Panatilihin sunglass madaling-gamiting. Kung gumamit ka ng salamin sa mata, at pagkatapos ay siguraduhin nilang sumama sa paglamig properties.
5. Manatiling ang layo mula sa irritants at mataas na temperatura, dry taya ng panahon, at labis na hangin.
6. Palaging panatilihin ang iyong mga mata sarado kapag paghuhugas ng iyong mukha na may mukha wash o sabon.
7. Panatilihin ang iyong mga mata sarado habang inilalapat ang pundasyon, kahalumigmigan, at iba pang mga pampaganda sa iyong mukha.
8. Panatilihin makeup sa minimum.
9. Huwag makalmot ang mga mata, hindi mahalaga kung gaano kalaki ang kati!
10. Palaging tanggalin ang makeup mo bago paghuhugas ng iyong mukha.
11. Magbawas sa iyong kape, tsaa, at asin paggamit.
12. Limitahan ang paggamit ng mga acidic na pagkain tulad ng suka, kamatis, at sampalok.
13. Say bye sa paninigarilyo, alak, aerated inumin, naproseso pagkain, at puti flours.

Sa mga nabanggit na mga remedyo sa bahay para sa dry mata, ang isang tao ay madaling pagtagumpayan ito nanggagalit kondisyon. Kasama ng mga hakbang, siguraduhin na sundin mo ang isang ehersisyo na gawain para sa mga mata din. Gayundin, isama ang maraming mga prutas, mga gulay, munggo, pulses, malusog na taba, at buong butil sa iyong diyeta.

Hindi mo kailangan magtiis sa dry mata upang magsagawa ng mga remedyo sa bahay. Prevention ay palaging mas mahusay kaysa sa lunas. Kaya, isama ang maingat na hakbang na nakabalangkas dito at ingatan mo ang iyong mga mata mula sa pagpapatayo out.

Hope mo nalaman ang artikulong ito kapaki-pakinabang! Huwag ibahagi ang iyong mga tanawin sa amin sa mga komento na seksyon sa ibaba.