13 kamangha-manghang mga benepisyo sa kalusugan ng luya tea (Adrak Ki Chai)

Ginger ay isang mataba spice na kung saan ay kayumanggi ang kulay. Ito ay may masangsang na amoy at isang napaka-mainit na panlasa. Ito ay kapaki-pakinabang para sa paggamot ng maraming karaniwang mga karamdaman at ay malawakang ginagamit sa Indya para sa bahay remedyo.

Ginger ay maaari ding gamitin upang gumawa ng tsaa na naglalaman ng maraming mga bitamina at mineral tulad ng Vitamin C at magnesiyo. Ginger tea matatangnan ng lemon juice, honey o menta. Ginger tea ay kilala rin bilang 'Adrak Chai' in Hindi, 'Allam Tea' sa Telugu, at 'Inji Tea' sa Tamil.

Ipaalam sa amin mabilis na tumingin sa ilan sa mga benepisyo ng luya tsaa, isang kahanga-hangang regalo ng kalikasan:

Ginger Tea Benepisyo

1. Motion Sickness

Maaari itong makatulong sa mga nakapapawing pagod na mga ugat. Ito ay kapaki-pakinabang upang maiwasan ang pagsusuka, pananakit ng ulo at Migraines. Ito ay kapaki-pakinabang upang makakuha ng mapupuksa ang isang jet lag pagkatapos ng mahabang biyahe din.

2. Tiyan kakulangan sa ginhawa

Ito ay gumaganap ng isang mahalagang papel sa tamang panunaw, na kung saan hindi direkta mapabuti ang pagsipsip ng pagkain at avoids masakit ang tiyan. Ito ay maaari ring makatulong sa iyo upang panatilihin ang layo mula sa hindi kailangang mga belching. Pinagbubuti nito ang iyong ganang kumain sa pamamagitan ng ilalabas ang gastric acids.

3. Binabawasan ang pamamaga

Ito ay kapaki-pakinabang para sa pagpapagamot ng pamamaga ng joints, tulad ng rheumatoid sakit sa buto. Maaari itong makatulong sa iyo na mapupuksa ang pagkapagod, pamamaga at puffiness ng pananakit ng mga kalamnan at joints. Ginger tea ay ipinapayo sa kaso ng alipunga upang maiwasan ang sakit, pagsunog ng pang-amoy at pangangati.

4. Hika

Pag-inom luya tsaa ay kapaki-pakinabang sa kaso ng hika. Ginger ay tumutulong sa paluwagin plema at palawakin ang mga baga, na siya namang tumutulong na mabawi ang mula sa mahirap paghinga. Ito rin ay binabawasan allergy at pare-pareho ang bahin.

5. Dugo Circulation

Uminom ng isang tasa ng luya tsaa upang mapabuti ang daloy ng dugo, maiwasan ang lagnat, panginginig, at labis na pagpapawis. Ginger ay naglalaman ng mga aktibong compounds katulad ng mineral at amino acids na kapaki-pakinabang sa maayos na daloy ng dugo at sa mga pumipigil sa cardiovascular sakit.

6. Menstrual Kakulangan sa ginhawa

Maglagay ng mainit na tuwalya dipped sa luya tea sa iyong mga may isang ina area. Ito ay makakatulong sa iyo upang makakuha ng relief mula sa sakit at ay mamahinga ang mga kalamnan. Pag-inom luya tsaa ay magbibigay rin sa iyo ng isang nakapapawi epekto.

7. Immunity

Ito ay naglalaman ng antioxidants na mapalakas ang immune system. Pag-inom ng isang tasa ng luya tea araw-araw ay kunin ang mga panganib ng isang stroke pati na rin ang mataba deposito sa arteries. Ginger tea din pinabababa ang antas ng kolesterol at nagbibigay sa kahanga-hangang mga resulta.

8. Relieves Stress

Uminom ng isang tasa ng luya tsaa upang mapalakas ang iyong kalooban at manatili na-refresh at kalmado. Ginger tea ay isang napatunayan na stress reliever dahil sa kanyang nagpapatahimik pabango.

9. Fertility

Ginger ay naglalaman ng aphrodisiac properties. Ginger tea ay tumutulong upang mapagbuti ang tamud kalidad at lalaki pagkamayabong kung natupok araw-araw ng mga tao. Ito rin ay tumutulong sa pagpapagamot ng maaaring tumayo dysfunction sa mga lalaki.

10. Ubo at sipon

Uminom ng isang tasa ng luya tea kung madalas kang magdusa mula sa ubo at isang ranni ilong. Ito ay tumutulong upang paluwagin plema at mamahinga ang mga bisita sa respiratory system. Ito imparts warmness sa katawan at nag-iiwan sa iyo pakiramdam sariwang.

11. Cancer

Ito ay napatunayan upang gamutin ang kanser, kabilang ang ovarian kanser sa pamamagitan ng eradicating ang kanser cells.

12. Alzheimer Disease

Isama ang higit luya sa iyong araw-araw na diyeta upang gamutin o maiwasan ang Alzheimer sakit. Ginger tea binabawasan ang pagkawala ng mga cell utak at pinoprotektahan ang mga cell para sa mahaba.

13. Timbang Pagkawala

Ginger tea ay gumaganap ng isang mahalagang papel sa proseso ng pagkawala ng timbang at pamumuhay ng isang positibong buhay. Ito ay isang taba burner na Burns labis na taba at ay hindi nakakaapekto sa pangkalahatang timbang. Ginger tea ay maaaring makatulong sa iyo na huwag mag-puno na tumutulong upang mabawasan ang iyong calories at malaglag timbang.

Paano Upang Gumawa ng Ginger Tea

Ngayon sabihin malaman kung paano gumawa ng luya tsaa:

sangkap Kinakailangan

• Ginger Root - Sariwa at tungkol sa 3 ounces
• Tubig - Nilagang at humigit-kumulang sa 3 tasa
• Honey / Maple Syrup / Brown Sugar - upang lasa
• Lemon Juice - Opsyonal para sa panlasa
• Apple - Opsyonal para sa panlasa

Pamamaraan Upang Maghanda Ginger Tea

1. Ang luya ugat ay dapat na puspusan hugasan upang alisin ang dumi. Subukan at mag-isis ito para sa pinakamahusay na mga resulta. Ito ay dapat gawin sa ilalim ng dumadaloy na tubig upang linisin ito nang epektibo.

1. Ang unang hakbang ay dapat na sinundan sa pamamagitan ng pagbabalat ng balat ng luya at pagkatapos ay pagputol o pagpuputol ito sa masarap na piraso. Pagbabalat maiiwasan kung sakaling ikaw ay sinundan ang paglilinis procedure na rin. Gayunman, siguraduhin na i-cut mo ang luya ligtas at maiwasan ang mga pinsala.

1. Sa isang pan, maglagay ng tubig sa pigsa. Ang susunod ay ang pangunahing hakbang na maaaring sinundan sa iba't ibang paraan tulad ng sa ibaba:

A. Steeping Pamamaraan

Maaari kang magdagdag ng tubig na kumukulo sa isang initan ng tubig na kung saan ikaw ay nagdagdag ng sariwang tinadtad luya root. Masakop ang takip upang matiyak na ang mga likidong ay mainit-init. Ito rin maiwasan ang aroma upang mag-fade. Steeping ay dapat na ginawa para sa hindi bababa sa 15 minuto.

B. Simmering Pamamaraan

Sa kasong tubig ay pinakuluang sa isang kasirola, maaari mong direktang idagdag ang luya sa ito at pagkatapos ay hayaan itong kumulo sa mababang apoy para sa susunod na 20 minuto. Lumipat-off ang init at ipaalam sa ito ay para sa susunod na 5 minuto bago gamitin ang likido.

1. Pagkatapos gamitin ang anumang isa sa mga pamamaraan na nabanggit sa itaas, maaari mong pinagmanahan ang likido sa isang tasa gamit ang isang malinis na mesh salaan.

1. Idagdag ang iyong ginustong pangpatamis at lasa ng lemon o apple sa luya tsaa at pagkatapos ay maglingkod o kumonsumo ito agad.

1. Ito ay maaaring ay dadalhin mainit-init o kung hindi naka-imbak sa isang garapon sa refrigerator at pagkatapos ay natupok sa malamig na temperatura.

5 Tips Para sa Paghahanda Ang

1. I-imbak ang mga tirang luya tea sa ref at uminom ito bilang salabat o iced tea. Ito ay din ng isang perpektong inumin upang maghatid ng mga bisita na may lalo na ang mga na kalusugan nakakamalay.

1. Paghaluin ang luya na may peppermint upang makakuha ng isang malayo mas mahusay na panlasa. Mayroon din itong higit pang mga benepisyo nakalakip.

1. Ang ratio para sa isang perpektong tasa ng tsaa ay tatlong kutsarita ng gadgad luya at isang tasa ng tubig na kumukulo.

1. Upang bigyan ito ng isang maanghang timpla, magdagdag ng isang kurot ng kanela pulbos dito.

1. Huwag magdagdag ng sweeteners kung mayroon kang isang partikular na layuning pangkalusugan upang matugunan o ilang sakit ng lunas.

Side Effects Of Ginger Tea

• Ginger tea ay maaaring maging sanhi ng pagkabalisa at kawalang-tulog.
• Gallstones mga pasyente ay hindi dapat uminom ng luya tsaa.
• Ginger tea ay hindi dapat ay dadalhin sa panahon ng pagbubuntis.
• Iwasan ang luya tsaa sa isang walang laman ang tiyan, dahil maaari itong maging sanhi ng tiyan mapataob.
• Labis na dosis ay maaaring maging sanhi ng pagtatae, pangangati, pagduduwal, at heartburn.

Sabihin sa amin kung mahilig ka sa iyong tasa ng luya tsaa. O kaya naman, ikaw ay pagpaplano upang subukan ito sa lalong madaling panahon?