24 pinakamahusay na paraan upang mapupuksa ang Cellulite Fast

Ay cellulite nagbibigay sa iyo ng bangungot? tumayo ka sa harap ng salamin, at ang lahat ng iyong nakikita ay ang pagkakamali at dimples sa iyong mga thighs, tiyan, at puwit? Walang sinuman ang nagnanais na makita ito sumasalamin sa kanilang sarili. Kung ikaw ay isa sa mga at ay sa pagbabantay para sa mga paraan upang makakuha ng mapupuksa ang cellulite mula sa iyong katawan, ikaw ay nakarating sa tamang pahina ng web ngayon. Ipaalam sa amin ipakita sa iyo kung paano maaari mong magpaalam sa cellulite!

Cellulite ay isang kalagayan kung saan ang balat ay nagiging dimpled dahil sa ang akumulasyon ng taba cell, protina, at toxins na hindi pa eliminated mula sa katawan. Ito ay isang problema na maaaring makaapekto sa sinuman, kabilang ang mga lalaki, babae, at mga bata. Maaari rin itong makaapekto sa mga tao na may relatibong walang taba sa kanilang katawan.

Gayunman, ang mga kababaihan ay apektado ang pinaka pamamagitan ng ito. Isang tinatayang 85% ng mga kababaihan magtiis sa cellulite. Ipaalam sa amin suriin ang mga dahilan ng cellulite formation, at pagkatapos ay dapat naming makakuha ng sa mga detalye ng iba't-ibang mga remedyo sa bahay na maaari mong gamitin upang makakuha ng mapupuksa ito.

Ano ang nagiging sanhi Cellulite?

Cellulite ay nagbibigay ng isang natatanging hitsura sa balat, tulad na ng dimpled ibabaw ng isang kulay kahel magtalop. Mahina diyeta, hormonal pagbabago, edad, at genetic predisposition - lahat ng mga mag-trigger cellulite formation. May ay isang pangkaraniwang denominator para sa lahat ng mga salik na ito - ang akumulasyon ng toxins sa katawan. Isang pagsuray 90% ng mga post-nagdadalaga kababaihan magtiis sa ganitong orange alisan ng balat balat o cottage cheese hitsura. Iba pang nag-aambag kadahilanan ay kinabibilangan ng paninigarilyo, labis na katabaan, pagbubuntis, kawalan ng ehersisyo, hindi pag-inom ng sapat na tubig at stress. Ngunit, ito ay hindi ganap na katotohanan.

Habang bigat ng nakuha ay maaaring gumawa ng cellulite mas kapansin-pansin, ang mabuting balita ay na cellulite ay hindi sa anumang paraan na may kaugnayan sa labis na katabaan. Ito ay nakakaapekto sa paglangoy at labis sa timbang tao magkamukha. Ang susi sa cellulite pagbabawas ay upang mapera ang naipon toxins mula sa katawan at maiwasan ang hinaharap nito akumulasyon. Ang anumang hakbang tungo sa isang mainam na paraan ng pamumuhay ay maaaring makatulong upang maiwasan at mabawasan ang cellulite.

Isa maaari kumuha alisan ng cellulite nang natural sa pamamagitan ng paggawa magsanay, yoga, at sa pamamagitan ng pagsunod ng ilang mga remedyo sa bahay. Ang mga tips ay hindi lamang mabawasan at maiwasan ang cellulite ngunit ito rin paghandaan ang paraan para sa isang malusog at fit buhay.

Ang home remedyo para sa cellulite paggamot ay ibinigay sa ibaba.

Paano sa kumuha alisan ng Cellulite

1. Pundamental na mga langis
2. Coffee Scrub
3. Body Brushing
4. Cellulite Masahe
5. Foam Roller
6. Gotu halaman ng kola Extract
7. Apple cider suka
8. Acupuncture
9. Aloe Vera
10. Body Wraps
11. Tsaang berde
12. Juice Cleanse
13. Kelp Powder
14. Paminton
15. Bath asing-gamot
16. Baby Oil And Brown Sugar
17. Baking soda
18. Kanela
19. Gatas tistle
20. Turmerik
21. Shea Butter
22. Witch Hazel
23. Fenugreek
24. Bone Sabaw

Wala Nang Cellulite Sa mga remedyo

1. Pundamental na mga langis Para sa Cellulite

Kakailanganin mong

• 20 - 30 patak ng langis juniper berry
• 4 oz. Langis ng oliba

Ang kailangan mong gawin

1. Paghaluin ang dalawang mga langis sama-sama at massage ang mga apektadong balat na may ito para sa 10 minuto.
2. Huwag hugasan ang layo ng mga langis.

Sa halip na enebro langis, maaari mo ring gamitin kahel na langis o itim kumin buto (kalonji) langis. Olive langis ay maaaring substituted sa langis ng niyog o castor oil.

Paano Kadalasan Dapat Mong Gawin Ito

Ulitin ito nang isang beses o dalawang beses araw-araw.

Bakit Ito Works

Juniper oil epektibong binabawasan cellulite pati na ito ay may detoxifying katangian (1). Ang carrier ng langis, sa kasong ito, langis ng oliba, ay nagha-hydrate at palusugin ang balat (2). Matapos ang tungkol sa isang buwan, mapapansin mo na ang iyong balat ay naging softer at firmer.

Ingat

Huwag gumamit ng juniper berry langis kung ikaw ay buntis o may sakit sa bato.

Pagbabalik-TOC

2. Coffee Scrub

Kakailanganin mong

• 2 - 3 tablespoons coffee grounds
• Langis ng carrier o tubig

Ang kailangan mong gawin

1. Magdagdag ng sapat na carrier ng langis na iyong pinili (olive / castor / niyog / jojoba) o tubig sa bakuran ng kape upang makakuha ng isang makapal na i-paste-tulad ng pagkakapare-pareho.
2. Kuskusin ito sa mga apektadong balat sa circular motions para sa tungkol sa 10 minuto.
3. Banlawan ito off na may maligamgam na tubig.

Paano Kadalasan Dapat Mong Gawin Ito

Gawin ito ng dalawang beses o tatlong beses sa isang linggo.

Bakit Ito Works

Naka-pack na may isang mahusay na dosis ng antioxidants, kape ay simpleng luntiang at nakapagpapalakas sa ating pandama. Maaari itong gawin kababalaghan para sa aming mga balat masyadong. Kapag inilapat topically sa balat at hadhad malumanay, ito Binabalatan ang balat, stimulates ang daloy ng dugo, at gumagana bilang isang apreta agent. Caffeine ay ang susi sahog responsable para sa mga pag-aari (3). Lunas na ito ay gumagana ng mabuti para sa cellulite sa thighs, binti, pigi, at din para sa cellulite sa tiyan.

Pagbabalik-TOC

3. Katawan Brushing Para sa Cellulite

Kakailanganin mong

Isang malambot na katawan brush

Ang kailangan mong gawin

1. Mag-ayos ang mga apektadong lugar sa isang pataas direksyon patungo sa puso.
2. Panatilihin brushing malumanay para sa 5 minuto.

Maaari mong gamitin ang katawan brush upang mabawasan ang cellulite sa buong katawan pati na rin. Magsimula sa pamamagitan ng brushing ang iyong mga paa nang paikot-ikot at, dahan-dahan, umakyat sa katawan. Ang mga paggalaw ay dapat na ilaw, gayon pa man matulin; mahaba, ngunit malulutong. Kapag naabot mo ang iyong tiyan, ilipat ang brush sa isang pabilog na clockwise, habang ang mga bisig ilipat patungo sa puso.

Paano Kadalasan Dapat Mong Gawin Ito

Maaari mong matuyo brush para sa cellulite paggamot 2 - 3 beses sa isang linggo.

Bakit Ito Works

Dry brushing tumutulong sa break up ang nakakalason materyal na cellulite ay binubuo ng. Ito rin ay tightens ang epidermis. Brushing patungo sa puso ay upang matiyak na ang iyong dugo at lymphatic daloy makakuha ng isang boost (4). Ito ay isa sa mga pinaka-popular at pinakamadaling paraan upang mabawasan ang cellulite.

Ingat

Pumili ng isang katawan brush na malambot at ay gawa sa natural bristles. Huwag mag-ayos sa nasira o inflamed skin.

Pagbabalik-TOC

4. Cellulite Masahe

May mga iba't ibang uri ng anti-cellulite massage. Ang lahat ng mga slimming parlor ay may ito sa ilalim ng iba't ibang pangalan. Ang pangunahing pamamaraan ay nagsasangkot ng pagpapabuti ng lymphatic paagusan at stimulating ang daloy ng dugo. Ang isang mahusay na anti-cellulite massage tapos may linga langis, infused na may mga mahahalagang herbs at asing-gamot, dapat palaging sinamahan ng isang steam session. Ito ay makakatulong sa mas mahusay na pag-aalis ng toxins at mapabuti ang daloy ng dugo (5). Ayurvedic (Udvartanam) at malalim tissue massage ay karaniwang inirerekumenda. Ang isang mahusay na masahista ay magagawang upang bigyan ka ng nakikitang mga resulta ng dalawa hanggang tatlong sesyon ng isang oras bawat isa.

Pagbabalik-TOC

5. Foam Roller Para sa Cellulite

Foam rolling loosens up ang nag-uugnay tissue at kalamnan. Sa pamamagitan ng pagsira mga buhol, makakatulong ito sa taba upang hindi nagsasabi ng totoo flat sa ilalim ng balat, sa halip na lumilitaw bilang dimples sa ibabaw. Mamuhunan sa isang foam roller at gamitin ito upang massage ang mga apektadong mga rehiyon ng iyong katawan para sa 20 - 30 minuto. Kailangan mong mag-ipon ng foam roller sa lupa at pagkatapos ay ilagay ang mga bahagi ng katawan sa roller. Dalhin ang suporta sa iyong mga armas at i-slide ang iyong katawan sa roller. Paggamit ng isang foam roller ay tulad ng pagbibigay ng iyong katawan ng malalim tissue massage.

Pagbabalik-TOC

6. Gotu halaman ng kola Extract Para sa Cellulite

Kakailanganin mong

Gotu halaman ng kola Extract o capsules

Ang kailangan mong gawin

Ubusin na itinuro sa packaging.

Paano Kadalasan Dapat Mong Gawin Ito

Regular na pagkonsumo tulad ng inirerekomenda ng tagagawa para sa isang ilang linggo ay dapat ipakita ang isang pagkakaiba sa iyong cellulite.

Bakit Ito Works

Centella asiatica ay ang pang-agham na pangalan para sa Gotu halaman ng kola damo. Ito ay kilala rin bilang ang Indian pennywort. Ito binabawasan ang cellulite pamamagitan ng muling pagtatayo collagen at detoxifying ng katawan (6).

Pagbabalik-TOC

7. Apple cider suka Para sa Cellulite

 

Kakailanganin mong

• 2 tablespoons apple cider suka
• 4 tablespoons ng tubig
• 1 kutsara honey

Ang kailangan mong gawin

1. Paghaluin ang lahat ng bagay magkasama at kuskusin ito sa mga apektadong lugar.
2. Iwanan ito sa para sa 30 minuto at pagkatapos ay banlawan ito off na may mainit-init na tubig.

ACV Maaari rin itong magamit bilang isang oral remedyo. Gumawa ng isang halo ng dalawang tablespoons ng apple cider suka sa isang walong-onsa baso ng tubig, at magdagdag ng isang maliit na halaga ng honey dito. Uminom ito araw-araw sa umaga.

Paano Kadalasan Dapat Mong Gawin Ito

Gamitin ang ACV halo sa cellulite araw-araw.

Bakit Ito Works

ACV ay naglalaman ng antioxidants at mineral na-alis ng lason sa katawan. Ito binabawasan ang hitsura ng cellulite sa pamamagitan ng pagbabawas bloating (7, 8). Ang parehong pangkasalukuyan at sa panloob na paggamit ng ACV ay maaaring gamitin sa parehong oras.

Pagbabalik-TOC

8. Acupuncture Para sa Cellulite

Tradisyunal na Tsino Medicine (TCM) ay nagsasangkot ng maraming mga disiplina ng kung saan Acupuncture ay tiyak na isang kamangha-manghang isa. Ito ay naniniwala sa teorya ng pag-activate ng katawan at pagpapabuti ng daloy ng mga likido sa katawan sa pamamagitan ng paggamit needles upang i-activate tiyak na mga puntos. Cellulite ay hindi pa kaliwa sa likod ng ito alternatibong paraan ng paggamot, at ilang mga puntos na presyon ay maaaring 'aktibo' para sa cellulite pag-aalis. Ayon sa Chinese teorya, cellulite ay nangyayari dahil sa akumulasyon ng uhog, nadagdagan maumidong hangin sa katawan, at kakulangan ng pali enerhiya. Kaya, ang mga puntos Acupuncture ay pinili sa paraan na ang mga ugat problema ay naitama, at cellulite ay banished mula sa katawan. Tanging ang isang kwalipikadong practitioner ay dapat mangasiwa sa paraan ng paggamot. Huwag subukang ito sa pamamagitan ng iyong sarili.

Pagbabalik-TOC

9. Aloe Vera Para sa Cellulite

Kakailanganin mong

Ang isang aloe vera na dahon

Ang kailangan mong gawin

1. Paghiwa-hiwain ang leaf patagilid at i-extract ang mga sariwang aloe gel naroroon sa loob nito. Mag-ingat habang pagpipiraso ng mga gilid ng dahon ay maaaring i-cut ang iyong balat.
2. Ilapat ang gel sa cellulite-apektado balat at massage ito sa para sa isang ilang minuto.
3. Panatilihin ang gel sa para sa isang oras o higit pa.
4. Banlawan ito off na may maligamgam na tubig.

Paano Kadalasan Dapat Mong Gawin Ito

Ulitin ang 2 - 3 beses sa isang linggo.

Bakit Ito Works

Aloesin natagpuan sa eloe Vera gel ay maaaring makatulong upang higpitan ang balat at gawin itong firmer (9). Ito binabawasan ang dimpled hitsura sanhi ng cellulite.

Pagbabalik-TOC

10. Body Wraps Para sa Cellulite

Kakailanganin mong

• 2 tasa green clay
• 4 tablespoons langis ng oliba
• 1 - 2 tasa ng dagat asin
• Maligamgam na tubig
• Pagbabalot sheet (Klin wrap)

Ang kailangan mong gawin

1. Paghaluin ang dry ingredients unang na may sapat na tubig upang makakuha ng isang makapal na i-paste. Gamitin mainit-init na tubig upang matunaw ang asin at din upang makihalubilo sa clay madali.
2. Ngayon idagdag ang langis at pagsamahin ang mga ito gamit ang clay mask.
3. Ilapat ang pantay-pantay sa cellulite sa iyong mga binti o cellulite sa iyong tiyan.
4. I-wrap sa mga sheet at hayaan ito umupo para sa halos isang oras.
5. Alisin ang wrapping sheet at banlawan ang katawan mask off sa maligamgam na tubig.

Paano Kadalasan Dapat Mong Gawin Ito

Ulitin ito ng dalawang beses sa isang linggo.

Bakit Ito Works

Isang body wrap maaaring makatulong upang mawala ang taba, firm up sa balat, at puksain ang cellulite. Wrap ang lumilikha ng isang kalagayan na katulad ng pagkakaroon ng lagnat, at dahil doon inaalis toxins sa pamamagitan ng pagpapawis. Kapag gumagamit ng clay powder sa pambalot, isang idinagdag na pakinabang ay na ito nagtataguyod collagen hibla formation. Ito ay gumagawa ng iyong balat firmer (10, 11).

Pagbabalik-TOC

11. Green Tea Para sa Cellulite

Kakailanganin mong

• Isang green tea bag
• Isang tasa ng mainit na tubig
• Honey (sa lasa)

Ang kailangan mong gawin

1. Matarik ang tea bag sa mainit na tubig para sa isang ilang minuto.
2. Magdagdag ng honey ayon sa iyong kagustuhan at ihalo ito in.
3. Uminom ng tsaa habang ito ay mainit-init pa rin.

Paano Kadalasan Dapat Mong Gawin Ito

Uminom ng tatlong tasa ng green tea araw-araw.

Bakit Ito Works

Gumawa ng isang ugali ng pagkakaroon ng green tea sa umaga sa lugar ng kape. Pag-inom herbal tea tulad ng green tea ay maaaring makatulong sa umunti ang visibility ng cellulite. Tsaa na ito ay nagdaragdag ng enerhiya paggasta sa katawan at inhibits taba pagsipsip, pagtulong pagbaba ng timbang. Theobromine in green tea stimulates ang release ng naka-imbak taba sa katawan, pagbabawas ng cellulite. Ito peps up ang metabolismo at tumutulong na magsunog ng taba (12).

Pagbabalik-TOC

12. Juice linisin Para sa Cellulite

Kakailanganin mong

• 1 malaking grapefruit
• 2 mga dalandan
• 1 - 4 lime
• 1 - 2 inch luya piraso

Ang kailangan mong gawin

1. I-extract ang juice mula sa suha at dalandan.
2. Tumaga ang luya at idagdag ito sa juice na ito, kasama ang juice mula sa dayap. Timpla ang lahat ng bagay nang magkakasama.
3. Uminom ito pagkatapos ng chilling ito para sa isang habang sa refrigerator.

Paano Kadalasan Dapat Mong Gawin Ito

Uminom ito ng juice araw-araw para sa 3 - 4 na linggo upang makita ang mga resulta.

Bakit Ito Works

Internal detoxification at hugas proseso ay din mahalaga upang puksain ang cellulite. Juice ay mapabilis ang antas ng metabolismo bilang maaari itong natural na madagdagan ang sirkulasyon ng dugo. Ito ay gagana rin bilang cellulite burner. Toxins naipon sa katawan ay aalisin epektibo. Bukod pa rito, tubig pagpapanatili sa katawan ay lubos na nabawasan (13, 14).

Ingat

Kung ikaw ay sa anumang gamot, huwag uminom ng suha juice tulad ng ito ay kilala na makipag-ugnayan sa metabolismo at pagsipsip ng maraming gamot.

Pagbabalik-TOC

13. Kelp Powder Para sa Cellulite

Kakailanganin mong

• 1 - 4 tasa seaweed kelp powder
• 1 - 4 tasa bentonite clay
• Tubig OR lime juice OR langis ng oliba

Ang kailangan mong gawin

1. Gumawa ng isang i-paste sa pamamagitan ng pagdaragdag sapat na tubig upang ang kelp powder at bentonite clay.
2. Mag-apply ito sa cellulite taba at ipaalam sa umupo para sa tungkol sa 30 minuto. Maaari mo ring masakop up ito na may ilang mga klin wrap o gasa.
3. Banlawan ito off matapos ang oras ay up gamit ang maligamgam na tubig at pagkayod sa circular motions.

Paano Kadalasan Dapat Mong Gawin Ito

Gawin ito ng dalawang beses sa isang linggo.

Bakit Ito Works

Kelp ay isang uri ng seaweed madalas na inirerekomenda bilang cellulite pambura dahil sa kanyang exfoliating at detoxifying katangian. Ito rin ang pagbubutihin ang texture ng balat at Pinahuhusay ng sirkulasyon ng dugo (15).

Pagbabalik-TOC

14. Cayenne Pepper Para sa Cellulite

Kakailanganin mong

• 2 kutsarita paminton
• 1 kutsarita gadgad luya
• 1 kutsarita ng lemon juice
• Isang baso ng tubig

Ang kailangan mong gawin

1. Kumulo ang tubig at idagdag ang siling durog, luya, at lemon juice dito.
2. Uminom ito samut-sari habang ito ay mainit-init.

Paano Kadalasan Dapat Mong Gawin Ito

Magkaroon 1 - 2 tasa ng mga ito araw-araw para sa isang ilang linggo upang mabawasan ang cellulite.

Bakit Ito Works

Ang capsaicin sa cayenne pepper pagbubutihin ang taba nasusunog na proseso bilang isang resulta ng kung saan ang cellulite taba rin ay makakakuha ng digested (16). Ang dimpled hitsura ng balat ay malapit nang maglaho sa ito lunas.

Pagbabalik-TOC

15. Bath asing-gamot Para sa Cellulite

Kakailanganin mong

• 1 tasa bath salt
• Ang bathtub
• Maligamgam na tubig

Ang kailangan mong gawin

1. Gumuhit ng isang paliguan at idagdag ang mga paliguan asing-gamot dito.
2. Magbabad sa tubig para sa 15 - 20 minuto.

Paano Kadalasan Dapat Mong Gawin Ito

Ulitin ito ng dalawang beses sa isang linggo.

Bakit Ito Works

Gamit ang lunas sa isang regular na batayan ay makakatulong sa pagbabawas ng cellulite nilalaman tulad ng paliguan asing-gamot maglabas ng naipon toxins mula sa katawan (17). Epsom asin ay gumagana ang pinakamahusay sa lahat paliguan asing-gamot.

Pagbabalik-TOC

16. Baby Oil And Brown Sugar Para sa Cellulite

Kakailanganin mong

• 1 - 4 tasa brown asukal
• Baby oil

Ang kailangan mong gawin

1. Magdagdag ng ilang mga sanggol ng langis sa asukal upang makakuha ng isang i-paste-tulad ng pagkakapare-pareho.
2. Kuskusin ang mga apektadong balat na may ganitong nang paikot-ikot para sa isang ilang minuto.
3. Hugasan off ang scrub na may maligamgam na tubig.

Paano Kadalasan Dapat Mong Gawin Ito

Gamitin ang scrub dalawang beses sa isang linggo.

Bakit Ito Works

Pagkayod sa asukal inaalis ang dead skin cells at dumi mula sa balat. Ito ay nagpapabuti sa sirkulasyon at balat texture. Cellulite ay maaaring nabawasan sa isang malaking lawak sa mga regular na pagtuklap gamit sugar (18). Ang baby oil ay gumagana bilang isang balat pampalusog at hydrating agent sa ito remedyo. Ito ay nababagay sa mga taong may sensitibong balat masyadong!

Pagbabalik-TOC

17. Baking Soda Para sa Cellulite

Kakailanganin mong

• 2 tablespoons baking soda
• 2 tablespoons honey

Ang kailangan mong gawin

1. Paghaluin ang honey at baking soda pulbos. Magdagdag ng ilang mga tubig kung kinakailangan, upang ayusin ang hindi pabago-bago.
2. Kuskusin ang mga binti, tiyan, at dibdib na may ganitong dahan-dahan. Gamitin pabilog na galaw lamang.
3. Panatilihin ang pagkayod para sa 3 - 4 na minuto at pagkatapos ay banlawan off ito.

Paano Kadalasan Dapat Mong Gawin Ito

Ulitin ito ng dalawang beses sa isang linggo.

Bakit Ito Works

Pagbe-bake ng soda na binabalatan ang balat at neutralizes PH ang balat (19). Honey ay tumutulong upang magbigay ng sustansiya ang balat at din matustusan ito sa antioxidants. Ang mga mapabuti ang skin texture, tone, at pagkalastiko pati na rin (20).

Pagbabalik-TOC

18. Cinnamon Para sa Cellulite

Kakailanganin mong

• 1 kutsara kanela
• 2 tablespoons honey
• 1 litro ng tubig na kumukulo

Ang kailangan mong gawin

1. Magdagdag ng tubig sa cinnamon at ipaalam ito umupo para sa tungkol sa 30 minuto.
2. Ngayon, magdagdag ng honey na ito at ihalo na rin.
3. Tumikim ng isang tasa ng tsaa na ito.

Cinnamon oil diluted sa ilang mga sanggol ng langis ay maaari ding gamitin topically sa cellulite. Just massage ang langis at iwanan ito sa para sa 30 minuto sa isang oras. Banlawan ito off na may mainit-init na tubig.

Paano Kadalasan Dapat Mong Gawin Ito

May cinnamon tea dalawang beses sa isang araw, isang beses sa umaga at muli sa gabi.

Bakit Ito Works

Cinnamon nagpo-promote ng kalusugan sa pamamagitan ng pagbabawas ng parehong kolesterol at taba mga antas sa katawan (21). Nabawasang taba ay katumbas upang mabawasan cellulite.

Pagbabalik-TOC

19. Milk Thistle Para sa Cellulite

Kakailanganin mong

• 4 - 5 gatas tistle buto
• Isang tasa ng mainit na tubig

Ang kailangan mong gawin

1. Idagdag ang gatas tistle buto sa tubig na kumukulo at ipaalam ito umupo para sa limang minuto.
2. Bumatak na mabuti at uminom ng ito herbal tea.

Paano Kadalasan Dapat Mong Gawin Ito

Uminom ng 2 - 3 tasa sa isang araw.

Bakit Ito Works

Silymarin, ang isang tambalan na natagpuan sa gatas tistle, nagpo-promote ng atay kalusugan (22). Kung ang atay ay gumagana makita nang husto, mas mababang taba ay naka-imbak sa katawan at humantong sa cellulite.

Pagbabalik-TOC

20. Turmerik Para sa Cellulite

Kakailanganin mong

• 1 kutsarita turmerik pulbos
• 1 kutsarita honey

Ang kailangan mong gawin

Pagsamahin ang dalawang ingredients sama-sama at ingest ito.

Paano Kadalasan Dapat Mong Gawin Ito

Ubusin na ito dalawang beses sa isang araw para sa isang ilang araw.

Bakit Ito Works

Turmerik ay kilala upang i-cut sa pamamagitan ng taba tissue at dagdagan ang kakayahan ng katawan upang digest ito (23). Ang property na ito ay mahusay na gumagana para sa cellulite pag-aalis.

Pagbabalik-TOC

21. Shea Butter Para sa Cellulite

Kakailanganin mong

Raw shea butter

Ang kailangan mong gawin

1. Masahe ang mga apektadong balat na may shea butter para sa isang ilang minuto. Gamitin pabilog na galaw, ang parehong clockwise at anti-clockwise.
2. Iwanan ang punungkahoy ng syi mantikilya sa magdamag balat.

Cocoa butter ay maaari ding gamitin para sa cellulite upang makakuha ng mga katulad na resulta tulad ng punungkahoy ng syi mantikilya.

Paano Kadalasan Dapat Mong Gawin Ito

Ulitin ang gabi-gabi, bago pagpunta sa kama.

Bakit Ito Works

Shea butter ay napaka hydrating para sa balat. Ito ay tumutulong upang mapahusay ang produksyon ng collagen sa loob ng balat at upang bigyan ito ng isang mas malinaw na texture. Sirkulasyon ng dugo din nagpapabuti may punungkahoy ng syi butter application, at ito ay maaaring karagdagang makatulong upang mapupuksa ng 'orange alisan ng balat balat' na dulot ng cellulite (24). Gamitin ang lunas upang banish cellulite mula sa hips, binti, at gayundin dibdib.

Pagbabalik-TOC

22. Witch Hazel Para sa Cellulite

Kakailanganin mong

• Bruha kastanyo solusyon
• Cotton bola

Ang kailangan mong gawin

1. Paggamit ng cotton, ilapat ang bruha kastanyo generously sa apektadong balat.
2. May ay hindi na kailangan upang banlawan ito off.

Paano Kadalasan Dapat Mong Gawin Ito

Ulitin ito nang isang beses o dalawang beses sa isang araw.

Bakit Ito Works

Ang pagiging isang matigas, bruha kastanyo tightens ang balat at ginagawang lilitaw firmer. Ito binabawasan ang hitsura ng cellulite. Bruha kastanyo ay naglalaman din ng antioxidants na sumuot sa balat at detoxify ito (25).

Pagbabalik-TOC

23. Fenugreek Para sa Cellulite

Kakailanganin mong

• 2 tablespoons fenugreek buto
• 1 kutsara ng langis ng oliba
• 2 tasa ng tubig

Ano Magkaroon ka Upang

1. Pakuluan ninyo ang fenugreek sa tubig hanggang sa makuha mo ang isang makapal na syrup.
2. Sa sandaling ito cools down, magdagdag ng olive oil dito at ihalo na rin.
3. Ilapat ang ilan sa mga ito sa mga apektadong lugar at iwanan ito sa para sa hangga't maaari.

Paano Kadalasan Dapat Mong Gawin Ito

Mas maganda, gawin ito gabi-gabi.

Bakit Ito Works

Fenugreek buto kumilos bilang isang malambot at din ay naglalaman ng maraming mga antioxidants. Sila exert balat apreta, pampalusog, rejuvenating, at anti-cellulite epekto kapag inilapat topically (26).

Pagbabalik-TOC

24. Bone Sabaw Para sa Cellulite

Kakailanganin mong

• Frozen buto sabaw
• Chilli mga natuklap
• Asin
• Limon
• Tinadtad gulay (karot, beans, broccoli, at iba pa)

Ang kailangan mong gawin

1. Magtunaw ang buto sabaw at init ito hanggang sa ang kalan na may ilang mga tinadtad veggies na iyong pinili.
2. Magdagdag ng ilang mga lemon juice, asin, chilli mga natuklap (o itim na paminta pulbos) o anumang iba pang mga herbs at pampalasa na iyong pinili.
3. Tumikim na ito sa masarap na sabaw.

Paano Kadalasan Dapat Mong Gawin Ito

Magkaroon ng isang mangkok ng buto sabaw sabaw araw-araw.

Bakit Ito Works

Bone sabaw ay mayaman sa bitamina, mineral, at malusog na taba na mapabuti ang kalusugan at immune function na rin. Ito detoxifies ang katawan at mapabuti ang panunaw (27). Habang ang pangkalahatang kalusugan ng katawan ay nagpapabuti, ang taba imbakan nakita sa anyo ng cellulite ay nababawasan.

Isaisip na ang cellulite ay hindi mawala magdamag. Tumatagal ito ng 2 - 3 linggo upang makita ang isang kapansin-pansin na pagkakaiba. Cellulite ay maaaring gumawa ng sinuman pakiramdam kimi, at ang isa ay maaaring pakiramdam hilig upang alisan ng laman ang kanyang / ang kanyang wallet upang makakuha ng mapupuksa ng ganitong kondisyon. Ngunit, ngayon na alam mo ang tungkol sa mga remedyo sa bahay, hindi mo kailangang mag-alala sa anumang mas mahaba. Ang mga solusyon para sa pagbabawas ng cellulite gastos kaunti at bigyan hindi kapani-paniwala mga resulta.

Pagbabalik-TOC

Ang sumusunod na mga tip ay makakatulong sa iyo upang maiwasan ang cellulite.

Preventive Tips

A. Panatilihin ang Iyong Sarili Hydrated

Pagpapanatiling iyong katawan hydrated ay makakatulong sa mga cell balat sariwa at na-renew, plummeting ang cellulite. Tubig din pantulong sa pagpigil cellulite akumulasyon. Uminom ng hindi bababa sa walong sa 10 baso ng tubig [1.6 l sa 2 l]. Mag-opt para sa malinis, purified tubig. Isama organic sariwang veggies at prutas sa iyong diyeta para sa dagdag na hydration. Uminom ng maraming tubig bago at pagkatapos ng ehersisyo upang mabawasan ang lason buildup. Uminom ng isang baso ng tubig bago pagkakaroon ng iyong umaga tsaa o kape at dalhin ang isang bote ng tubig sa iyong sarili kung saan mo man pumunta.

Hydration ay mahalaga para sa pagpapanatili ng pangkalahatang kalusugan. Uminom ng sapat na tubig upang makakuha ng isang makinis na texture at malusog na glow sa iyong balat.

B. Magpakasawa Sa Isang Anti-Cellulite Diet

Diyeta ay hindi bilang kakila-kilabot na tulad ng tunog at may maraming mga out doon - Dukan, Paleo, 321 Baby Bulge Nawala, GM pagkain, LCHF [Mababang Carb High Fat], at kung ano ang hindi. Huwag mabiktima sa anumang extreme diets. Gagawin nila ang walang magandang ngunit siguraduhin na iwanan mo sinaktan. Ang mainam na paraan upang masiyahan sa isang diyeta ay upang pumunta sa isang balanseng paraan. Pack iyong plato na may mga naglo-load ng mga prutas at gulay ng iba't-ibang mga kulay. Plus, magdagdag ng isang pulutong ng luya, itim na paminta, long paminta, sibuyas, haras buto, lemon, cloves at kanela sa iyong diyeta. Ang mga mapabuti ang iyong metabolismo, kaya tinitiyak ng isang mas mahusay na daloy ng dugo.

C. Ubusin pa Alkaline Bumubuo ng Pagkain

Puksain ang toxins mula sa pinagmulan nito - ito ay ang susi prinsipyo na ang isa pangangailangan upang sundin upang mapupuksa ang cellulite. At, ito ay maaaring gawin sa pamamagitan ng pagtaas ng halaga ng mga pagkain na-trigger ang pagbuo ng alkalina ash sa iyong katawan. Ang ideyal na pinagmumulan ng naturang mga pagkain ay raw veggies at prutas. Ang alkalina kalikasan ng mga bagay na pagkain umaakit sa acidic toxins, aiding sa Flushing out ang huli mula sa iyong katawan. Gayunpaman, gumawa ng mga hakbang na sanggol, pagdating sa pagsasama ng mga prutas at veggies. Biglaang pagdami ng mga alkalina kalikasan ay maaaring, sa katunayan, maging sanhi ng mga salungat na epekto. Ang toxins, sa halip ng pagkuha ng flushed out, ay mananatili sa loob ng katawan sa pamamagitan ng recirculation at resettling. Ang mas mataas na dami ng mga hilaw na pagkain ng paggamit, mas mataas ang iyong pagbaba ng timbang ay magiging. At, bilang mawawala sa iyo ang timbang, ang iyong mga antas cellulite magiging hitsura pinaliit.

D. Kumain ng Healthy

Kumain mababang-taba delights, matangkad protina, Indian cottage cheese, sinagap na gatas, at honey. Maaari kang magpasyang sumali para sa mga sariwang prutas at veggies kapag manabik nang labis mo para sa isang meryenda. Ang pagsasama ng mga junk sa iyong diyeta ay lamang taasan ang mga antas ng lason, na siya namang ay aggravate cellulite formation. Iwasan ang Cellulite sa pamamagitan ng mga sumusunod na ng isang malusog na diyeta.

1. Pagbutihin ang Skin Tone

Mag-ampon ng tamang skin care routine upang gawin ang mga balat masikip at malusog. Ito ay hindi bawasan ang cellulite ngunit ay pupunta sa isang mahabang paraan patungo sa pagbabawas ng hitsura nito. Maligo sa maligamgam o malamig na tubig, sa halip ng mainit na tubig. Malamig na tubig tightens ang balat at ginagawang mas magmukhang mas toned.

F. Chuck Out Ang iyong hakab damit

May mga hindi mabilang na slimwear at shapewear produkto na makukuha sa merkado na may marami sa kanila na nagke-claim na magkaroon ng isang positibong epekto sa cellulite sa isang tiyak na tagal ng panahon. Gayunpaman, ang mga katotohanan iminumungkahi ng isang bagay sino pa ang paririto! Habang ang mga body-shapers ng tamang laki ay maaaring makatulong sa iyo, suot labis na fit dresses ay maaaring magkaroon ng negatibong epekto sa iyong katawan. Magsuot ng maluwag na damit upang i-promote ang daloy ng dugo sa katawan at siguraduhin na piliin ang tamang laki para sa iyo.

Gayundin, kung ikaw ay gumagamit ng anumang shapewear, siguraduhin na hindi mo magsuot ito lampas anim na oras sa isang araw, pati na magkakaroon ng ilang mga hindi kanais-nais side-effects sa ilang sandali.

G. Ilipat Around

Tumaas na pisikal na aktibidad ay tiyak na gumawa ng isang pagkakaiba sa ang hitsura ng cellulite. Ang bawat dagdag na hakbang mong gawin ay makakatulong sa iyo makitungo sa cellulite. Naglalakad sa loob ng 30 minuto araw-araw ay makakatulong upang mawala ang timbang habang mellowing down ang iyong cellulite. Kung ikaw ay nagtatrabaho sa harap ng computer, at pagkatapos ay siguraduhin ituturo sa iyo sa loob ng 10 minuto para sa bawat 60 minuto ng nakaupo. Ang mas mahusay ang daloy ng dugo, mas epektibo ang iyong cellulite pagbabawas ay magiging. Kaya, maglakad lamang para sa kalahati ng isang oras higit pa araw-araw at makita ang pagkakaiba.

Laktawan ang elevator, gamitin ang hagdan, at maglakad sa pinakamalapit na tindahan, sa halip ng sa pagmamaneho. Maaari ka ring pumunta swimming sa isang beses o dalawang beses sa isang linggo. Swimming hindi lamang Burns ang taba ngunit din massages sa thighs at hips, pagbabawas ng cellulite. Aerobic gawain tulad ng pagtakbo, jogging, at pagbibisikleta ay maaari ring makatulong upang mabawasan ang cellulite. Isama ang mga cellulite-pagbabawas magsanay sa iyong pang araw-araw na gawain para sa isang matatag at fit body.

H. Gupitin Out On Salt Ang

Pagpalitin ang iyong pino asin para sa Celtic asin o Himalayan kristal asin. Pinong asin ay lubos na acidic at leaches mineral mula sa katawan. Ito rin ay lubhang dehydrating, na kung saan ay maaaring maging sanhi ng akumulasyon ng toxins sa katawan. Bukod dito, ang labis na sosa naroroon sa ito ay nagiging sanhi ng fluid retention na gumagawa ng cellulite mas kahanga-hanga. Crystal at Celtic asin ay alkalina at dumating nakaimpake na may kapaki-pakinabang mineral, na nagbibigay sa iyo ng isang malusog na katawan.

E. Detox Regular

Colon hugas ay isang mahalagang bahagi ng detoxification programa. Kumuha ng isang colon hugas gawin mula sa isang propesyonal na colonic upang mabawasan ang cellulite. Detoxification ay nag-aalis ng toxins mula sa katawan, pagbabawas ng cellulite. Ito ay hindi lamang nililimas ang mga umiiral na mga problema sa pagdumi ngunit din pinipigilan ang iba pang mga bituka sakit.

1. Chuck Out Asukal

Sugar ay isa sa mga nangungunang mga dahilan ng cellulite. Ito ay nagiging sanhi ng taba akumulasyon, premature skin aging, at pamamaga, nagti-trigger ang pagbuo ng cellulite. Iwasan ang pag-ubos ng matamis na pagkain tulad ng asukal, mataas fructose, mais syrup, moltous, at / o brown asukal. Hindi umaagos ang lahat ng mga sweeteners tulad ng sucralose o stevia. Artificial sweeteners pagyamanin ang cravings para sa matamis at nakaaaliw na pagkain. Sugar din ay nagdaragdag mga antas ng insulin at mga bloke ng taba release mula sa mga kalamnan sa panahon ng ehersisyo. Kaya, maiwasan ubos matamis na pagkain upang mabawasan ang hitsura ng cellulite.

Palitan ang asukal-kargado pagkain na may berries tulad ng blueberries, strawberries, o blackberries. Berries naglalaman ng isang mataas na halaga ng flavonoids na sumusuporta sa mga nag-uugnay tisiyu sa balat at panatilihin itong matatag at makinis.

K. Isama Mahalagang mataba Acids Sa Iyong Diet

Ang isang diyeta mayaman sa mahahalagang mataba acids pinipigilan ang taba cells mula sa pagbagal, at dahil doon pagbabawas ng dimpling epekto. Mahalagang mataba acids palakasin ang nag-uugnay tissue sa paligid ng mga taba cells, na tumutulong upang mabawasan ang cellulite. Isda tulad ng salmon, alumahan, sardines, at trout naglalaman ng mataas na antas ng unsaturated wakas - 3 mataba acids, na kung saan ay maaaring makatulong upang mabawasan ang katawan taba. Maaari mo ring isama ang langis ng oliba, flaxseed langis, at walnut langis upang dagdagan ang antas ng mataba acids sa katawan.

L. Limitahan ang Paggamit Skin Paggawa Ng Malabnaw Creams

Sa kabila ng mga claim na tons ng mga produktong kemikal gumawa magpalayas cellulite, mga mananaliksik mapanatili na walang lunas para sa cellulite. Iwasan ang paggamit ng anumang mga kemikal na produkto na claims na manipis ang balat at mabawasan ang cellulite. Ito ay gumawa ng cellulite mas kitang-kita kaysa sa dati. Bukod dito, ito ay din gumawa imperfections ng balat mas kilalang. Magbigay ng sustansiya iyong balat na may natural na mga kuwadro at Cream tulad ng langis ng niyog, langis ng oliba, o isang organic moisturizer. Moisturize ang balat na may mga produkto na naglalaman ng kapeina bilang isang aktibong sahog. Ang produkto ay dapat maglaman ng hindi bababa sa 5% ng kapeina. Ito ay makakatulong upang mapabuti ang tono balat at mabawasan ang hitsura ng cellulite.

M. Sleep Sapat At De-Stress Yourself

Stress ay maaari ring palakihin ang panganib ng cellulite. Ito ay nagiging sanhi ng isang malaking pako sa cortisol, isang hormone na nauugnay sa pag-unlad ng cellulite. Ito rin slows ang produksyon ng mga hormones paglago na lumikha ng malusog na balat. Kaya, ito ay mahalaga upang ma-relaxed sa iyong buhay at panatilihin ang pagkapagod ang layo. Practice pagninilay at malalim na paghinga magsanay, at siguraduhin na makakuha ng sapat na pagtulog gabi-gabi. Matulog nang maayos para sa 6 - 8 oras sa isang araw. Ang isang malusog na pagtulog routine ay ang solusyon para sa isang kawan ng kalusugan at katawan na may kaugnayan isyu.

N. Quit Smoking

Paninigarilyo ay lubhang nakakalason at ay isa sa mga dahilan ng cellulite. Maaari itong magkaroon ng epekto pumipinsala sa pagkalastiko ng balat, at dahil doon worsening cellulite. Paninigarilyo ay maaari ring maging sanhi napaaga wrinkles at sagging. Kaya, tumigil sa paninigarilyo upang makakuha ng isang makinis at malambot na balat.

Ang mga tip para sa cellulite pag-iwas (at pagbabawas) ay maaaring maging ang iyong mga landas sa pagkamit ng isang maganda, malusog na balat. Narito ang ilan pang mga katanungan sa cellulite sumagot para sa iyo.

Mga Sagot ni Expert para sa mga Mambabasa Mga Tanong

Ay Cellulite Genetic?

Genetics direktang iba't-ibang proseso sa katawan kabilang ang kung paano ang mga tindahan ng taba ng katawan at kung magkano ang collagen at elastin ay naroroon sa loob nito. Kung ang tisiyu mabatak at pahinga, sila magbigay daan sa taba deposito na tumaas hanggang sa ibabaw at lalabas bilang cellulite.

Ay Ito Cellulite O Fat?

Cellulite ay ang taba na ay dumating hanggang sa ibabaw ng balat at pag-render ang balat na may dimpled hitsura.

Ano ang Cellulite Impeksiyon?

Cellulite ay deposito ng taba sa balat, samantalang cellulitis ay isang bacterial impeksiyon sa balat. Ang dalawang ay hindi na may kaugnayan sa bawat isa.

Ano ba Cellulite sintomas at palatandaan?

Ang mga pangunahing tanda ng cellulite ay ang hitsura ng dimpled, matigtig balat. Ito ay karaniwang makikita sa mga thighs, binti, hips, puwit, tiyan, at dibdib.

Ano Foods Mag-ambag Upang Cellulite?

Pagkain mataas sa masama sa katawan taba at sugars ay maaaring magbigay sa cellulite formation. Packaged pagkain tulad ng chips, cheese puffs, naka-kahong sopas, at dips, aerated inumin, asukal, matamis na pagkain, ice Cream, pranses fries, pritong manok, potato wedges, at instant meryenda ang ilang mga halimbawa.

Bakit ba Women Magkaroon ng Higit pang mga Cellulite na mga Tao?

Ang banda pagkonekta sa balat at kalamnan ay mas makapal sa mga kalalakihan at huwag mong pabayaan ang mga taba deposito dumating sa pamamagitan ng ito nang madali. Sa mga babae, ang mga banda ay thinner at nakahandusay sa kahabaan dahil sa hormonal pagbabago pati na rin. Gayundin, mga kababaihan ay may mas body taba kapag ihinambing sa mga lalaki.

Gawin ang Anti-Cellulite Cream Work?

Creams sa kapeina, retinol, at DMAE (isang antioxidant) ay pinapakita makabuluhang resulta. Hanapin out para sa mga sangkap kung balak mong bumili ng isang anti-cellulite cream.

Ano ba Ang Panganib Kadahilanan Para sa Cellulite?

Ang mga kadahilanan na dagdagan ang mga pagkakataon ng cellulite isama -

Babae gender Genetics Estrogen antas Timbang ng nakuha Laging nakaupo lifestyle

Maaari mong Work Out Upang magtanggal ng Cellulite?

Oo, nagtatrabaho out maaari talagang makatulong sa umunti cellulite. Ito ay nagpapabuti sa sirkulasyon at metabolismo. Higit pang mga taba ay burn humahantong sa nabawasan cellulite hitsura.

Huwag Squats Kumuha alisan ng Cellulite?

Squats gumana ang mga kalamnan sa iyong mas mababa katawan. Maaari silang makatulong upang kumuha alisan ng cellulite sa iyong puwit, hips, thighs, at kahit na mga binti.

Makakaapekto ba ang cellulite Go Away pagkatapos ng pagbubuntis?

Cellulite ay hindi pumunta ang layo sa pamamagitan ng mismo. Ang isang malusog na diyeta at exercise routine ay kinakailangan upang mabawasan ang mga taba deposito at ibalik ang makinis na texture ng iyong balat.

Maniwala ka sa akin, walang mga shortcut sa isang fit katawan. Ang isang maayos, malusog, at balanseng diyeta, isang mahusay na ehersisyo routine, sapat na tulog, maraming tubig, isang mahusay na massage, at, huwag kalimutan ang pinaka-kailangan na kadahilanan, ang isang positibong saloobin - ito ay ang mga pangunahing elemento na tutulong sa iyo makamit ang mga resulta sa isang epektibong at mahusay na paraan. Sundin ang lunas mong zeroed in sa diligently, at makikita mo ang resulta sa lalong madaling panahon.

Ngayon na alam mo kung paano sa kumuha alisan ng cellulite nang natural, ano pa ang hinihintay mo? Subukan ang mga simpleng mga paraan at ipaalam sa amin kung saan ang isa ay nagtrabaho para sa iyo. Mayroon ka bang anumang mga lihim ng pagkawala ng cellulite mabilis at mabisa? Ibahagi ang mga ito sa amin sa seksyon ng mga komento sa ibaba.