Dating

Mga tip para sa mga kabataan tungkol sa malusog na relasyon

Andrea Anne del Rosario ــ 26 Abril 2019

420k
1k
870

Pagbibinata at kabataan adulthood mga pagkakataon na makilala ang iyong sarili, galugarin ang kung sino ka man, subukan sa mga iba't ibang mga pagkakakilanlan at bumuo ng iyong mga interes.

Habang ito ay karaniwan sa petsa, maaari itong huwag mag-mahirap hawakan upang matukoy kung ang iyong mga romantikong relasyon ay malusog, masama sa katawan o sa isang lugar sa pagitan.

Hindi ka dapat na magkaroon ng lahat ng mga sagot tungkol sa mga relasyon, ngunit maaari mong simulan upang malaman kung ano ang gumagana para sa iyo sa pamamagitan ng iyong mga kapantay, pamilya, komunidad at sariling dating karanasan. Ito ay kapaki-pakinabang upang matuto mula sa mga pinagkakatiwalaang mga matatanda at ang tiwala sa iyong gat kung ang iyong kaugnayan ay hindi pakiramdam kanan.

Minsan mas nagtatagal ang pagsubok at error upang malaman kung ano ang gumagana sa pakikipag-date o kung aling mga kasosyo alok sa iyo ng kaligtasan at pag-ibig. Tumatagal oras upang makakuha ng malaman ng bawat isa at pag-iwas sa rushing sa sekswal na karanasan nang maaga ay makakatulong sa iyo bumuo ng isang malusog na relasyon mula sa simula.

Ano ang pagkaiba ng isang relasyon malusog?

Mutual paggalang, pag-bukas na komunikasyon, masaya, compatibility, katapatan, pagtitiwala at kaligayahan ang ilan sa mga mahahalagang sangkap sa malusog na relasyon. Kapag ang isang relasyon ay malusog, ang parehong mga kasosyo sa pangkalahatan ay magandang pakiramdam tungkol sa kanilang sarili at ay hinihikayat sa pamamagitan ng kanilang mga kasosyo upang pumunta pagkatapos ng kanilang mga layunin at mga pangarap.

Sa isang malusog na relasyon, ikaw ay pakiramdam maaari mong lantaran ipahayag ang iyong sarili sa iyong partner, maging tunay at hindi panatilihin ang iyong mga damdamin bote up. Ang iyong partner ay sumusuporta sa iyo sa panahon ng tagumpay at kabiguan ng buhay, pati na rin ang maging isang tao na maaari mong tumawa, ngumiti at magsaya sa mga.

Siya o siya ay maging doon upang ipagdiwang ang iyong tagumpay, ay makinig ng mabuti kapag nagbahagi ka tungkol sa iyong mga araw at magiging isang balikat upang umyak sa matapos ang isang argument sa iyong mga magulang.

Ang isang malusog na relasyon ay hindi lahat ng pag-play nang walang trabaho. Sa katunayan, kahirapan ay hindi maiiwasan sa intimate relasyon.

Ang susi sa isang malusog na relasyon ay mabisang paghawak ng inaasahang pakikibaka at disagreements na natural lumabas. Sa tapat na komunikasyon, mutual commitment at magandang mga kasanayan sa pakikinig, isang pares sa isang malusog na relasyon perseveres sa oras ng salungatan at sa pangkalahatan ay pakiramdam mas malapit sa isang beses isyu ay nalutas na.

Pamamahala ng iyong mga inaasahan

Makatotohanang mga inaasahan maglaro ng isang malaking papel sa paggawa sa inyong mga relasyon masaya at malusog.

Habang pop culture ay maaaring romantiko ang mga relasyon at gumawa ng sa tingin mo ang karapatan partner ay magdadala sa lahat ng iyong sakit ang layo at gawin ang iyong mga alalahanin mawala, ikaw ay maging pinakamalusog na bersyon ng iyong sarili at isang mahusay na partner kung hindi mo ilagay ang iyong sariling kaligayahan sa mga kamay ng sino pa.

Habang ang iyong partner ay dapat na sumusuporta sa iyo at itataas kayo, ito ay unrealistic na ipalagay ang iyong partner ay responsable para sa iyong kaligayahan. Sa halip inaasahan na maging doon para sa bawat isa, ngunit pinaka-mahalaga, maging doon para sa iyong sarili muna.

Alaga ng iyong sarili

Relasyon ay ang healthiest kapag magdadala sa iyo pag-aalaga ng iyong sarili sa at sa labas ng relasyon. Ito ay mahalaga na isipin ang tungkol kung ano ang nagdudulot sa iyo ng kaligayahan at gumawa ng oras para sa iyong mga interes, libangan, mga layunin at mga halaga.

Halimbawa, kung mahilig ka sumayaw at ang iyong partner enjoys pagiging sa debate team, ang iyong kaugnayan ay magiging mas malakas kung pareho mong mamuhunan oras sa iyong hiwalay na mga interes.

Mag-isip tungkol sa lahat ng aspeto ng iyong buhay na mahalaga sa iyo bago ang iyong kaugnayan (mga kaibigan, pamilya, mga alagang hayop, komunidad, libangan, akademya, at iba pa) at labanan ang pagbibigay up ang mga ito nang isang beses ikaw ay nasa isang relasyon. Kahit na ito ay nakahahalina upang gastusin sa bawat segundo na magkasama, malusog na relasyon ay nangangailangan ng oras hiwalayin.

Ay ang iyong kaugnayan malusog?

Minsan ito ay mahirap na matukoy kung o hindi ang isang relasyon ay malusog o ay nagkakahalaga ng labanan para sa. Maaari mong tangkilikin ang ilang mga sandali sa iyong mga kasosyo, ngunit ikaw din ay maaaring fantasize tungkol sa pagtatapos ng iyong kaugnayan. Bilang isang pangkalahatang panuntunan, kung ang iyong kaugnayan ay hindi pakiramdam karapatan, ito ay malamang na hindi.

Sa malusog na relasyon, walang pang-aabuso, karahasan, nakahiga o pagmamanipula. Walang presyon upang makipagtalik o gumawa ng anumang bagay na hindi mo nais na, tulad ng paggamit ng alkohol o droga.

Bilang isang pangkalahatang panuntunan, kung ang iyong kaugnayan ay hindi pakiramdam karapatan, ito ay malamang na hindi.

Habang relasyon ay nangangailangan ng kompromiso, ang iyong partner ay hindi kailanman dapat hindi gumagalang sa iyo, nagbabanta sa iyo o pilitin ka sa anumang bagay na kapag sinabi mong hindi.

Ang isang malusog na partner ay nirerespeto ang iyong mga hangganan, adore iyo para sa kung sino ka at hindi subukan upang baguhin sa iyo. Ang isang malusog na partner ay hindi gawin ang iyong mga relasyon sa lahat ng tungkol sa sex at sa halip ay masisiyahan sa paggastos ng oras sa iyo na nonsexual sa kalikasan. Makikita mo gumawa ng mga pagpapasya sama-sama at igalang at gayundin ang iyong mga kaibigan at pamilya.

Iba pang mga pulang flag at babala

Magkaroon ng kamalayan ng isang kasosyo na minamaliit kayo, pinagsasama-out ang iyong mga insecurities, kayong iniinsulto at hindi sumusuporta sa iyo.

Patnubapan malinaw din ng mga boyfriends o girlfriends na mapang-angkin, naninibugho at pagkontrol. Ang isang malusog na partner ay hindi kontrolin ang iyong mga pag-uugali, pagkilos, oras, damit o iba pang mga relasyon, ibukod ka mula sa iba o ipilit pag-alam kung nasaan ka o kung sino ka man gamit sa lahat ng oras.

Sa isang malusog na relasyon, ikaw ay maaaring maging malaya, ay maaaring makihalubilo sa mga kaibigan, bumuo ng iyong sariling mga interes at magkaroon ng kalayaan upang maging sa iyong sarili.

Pag-navigate sa breakups at pagkuha ng suporta

Hindi ka dapat magkaroon ng para kumbinsihin ang iyong sarili upang manatili sa isang taong hindi ituturing ka rin, ilalagay ka pababa o nagiging sanhi sa iyo upang huwag mag-natatakot o kahiya-hiya. Kahit naglalakad ang layo mula sa isang tao sa iyo sa sandaling inaalagaan ay maaaring maging masakit at malungkot, hindi ka dapat manatili sa isang relasyon sa labas ng takot, na mangyaring ang iyong partner o dahil pakiramdam na parang walang iba pang mga pagpipilian.

Breakups ay maaaring nagwawasak, komportable at napakalaki, ngunit may oras upang magdalamhati at suporta mula sa iyong mga mahal sa buhay, makakakuha ka ng sa pamamagitan nito.

Sa madilim na sandali, maaari mong pakiramdam nag-iisa. Gayunman, ito ay mahalaga na tandaan palaging may mga tao at mga mapagkukunan upang makatulong sa iyo.

Walang kahihiyan sa pagsasalita up, na humihingi ng tulong, pakikipag-usap sa isang propesyonal sa kalusugang pangkaisipan o pagsali sa isang support group. Sa katunayan, nagpapakita ito ng matinding lakas, tapang at katapangan upang maprotektahan ang iyong sarili at humingi ng tulong.

Para sa karagdagang suporta at mga mapagkukunan sa kung paano i-navigate ang malusog at masama sa katawan relasyon, hinihimok ko kayo na gumastos ng ilang oras ng paggalugad loveisrespect , Teen Domestic Violence Awareness Month at Hatiin ang Ikot.

Para sa mga magulang:

Bilang mga magulang, mayroon kang isang malakas na papel sa pagtuturo sa iyong mga anak tungkol sa pakikipag-date at relasyon. Maglingkod sa iyo bilang isang modelo, pati na rin ang isang susi na tao ang iyong tinedyer ay maaaring maging sa para sa suporta at patnubay.

Ito ay mahalaga na ikaw ay maaaring upang makinig nang walang shaming ang iyong tinedyer dahil maaari itong huwag mag-nakakahiya para sa mga kabataan na magtanong sa kanilang mga magulang para sa tulong.

Maaari mo ring turuan ang iyong tinedyer kung paano sila dapat asahan na tratuhin sa isang relasyon sa pamamagitan ng isang bukas na dialogue at pagmomodelo malusog na relasyon pangyayari sa iyong relasyon. Halimbawa, maaari mong ipakita ang malusog na diskarte sa komunikasyon, bigyan ang iyong partner at bata ang iyong buong pansin kapag sila ay nagsasalita at tratuhin ang iba nang may paggalang at pag-ibig.

Maaari kang kumuha ng teknolohiya sa labas ng larawan at maglaan ng oras para sa iyong partner upang mapanatili ang iyong sariling mga relasyon malusog at ilarawan kung paano ang iyong tinedyer ay maaaring ring gumawa ng kanyang relasyon malusog.

Pinakamahalaga, matulungan ang iyong teen linangin self-pag-ibig at pagpapahalaga sa sarili kaya sila ay maakit ang masaya at malusog na relasyon ay nararapat sila.

pinagkukunan ng Litrato: fanpop.com, tumblr.com, tipsofdivorce.com, huffpost.com