Paano Lumago ang mga kuko Mas Mabilis at Mas Malakas

Naninibugho ng lahat ng iyong mga kaibigan na may mga napakarilag mahaba at malakas na kuko?

Dapat ito ay talagang nakakainis kapag ikaw ay sinusubukan upang mapalago ang iyong kuko ngunit sila lamang ay hindi mukhang upang palaguin! Kang maghintay at maghintay, ngunit upang hindi mapakinabangan. Sila ay maliit na tilad, at masira, hanggang ikaw ay sapilitang upang putulin ang mga ito. At sa gayon, ang iyong mga pagsusumikap ng lumalagong mga ito sa labas ay nabigo nang abang-aba isang beses pa. Huwag magbigay ng up! Hindi mo pa sinubukan lahat ng bagay lamang pa.

Ngunit una, tingnan natin ang eksakto kung bakit ang iyong mga kuko ay hindi lumalaki.

Dahilan Bakit Ang iyong Kuko Hindi ba Lumalagong

Maaaring mayroong maraming dahilan ang iyong mga kuko ay tumigil sa lumalaki. Huwag mong gawin ang anuman sa mga ito?

1. Bite Ang iyong Pako

Kung ikaw ay nagkasala sa masakit ang iyong mga kuko sa isang regular na batayan, ay oras na upang ihinto, pronto! Seryoso ako! Ugali na ito ay humantong sa maramihang mga bacterial impeksiyon na pabagalin ang paglago ng balat at mga kuko sa lugar na iyon. Subukan pinapanatili ang iyong kuko makintab kaya na gumawa ka ng isang nakakamalay pagsisikap na hindi kumagat ang mga ito.

2. Lumaktaw Ang Base Coat

Kapag inilapat mo nail polish, siguraduhin na hindi laktawan ang batayang amerikana. Ito ay nagsisilbing isang proteksiyon layer sa pagitan ng iyong aktwal na kuko polish at ang top layer ng kuko.

3. Chip Off Ang iyong Nail Polish

Iwasan ang paggawa ng ito sa lahat ng mga gastos! Kapag kayo chip off nail polish, ikaw ay pinaka-malamang pagtatalop off ang pinakamataas na layer ng iyong mga kuko. Ito ay lamang gawin ang iyong mga kuko mahina at malutong.

4. Sobra-sobra Paggamit Gel At Acrylics

Kung pupunta ka sa salon upang makakuha ng gel o acrylic kuko masyadong madalas, hindi ka binibigyan ang iyong mga likas na kuko ng oras upang makapagpalawak ang BHB. Gels at acrylics ay mahusay nang isang beses sa isang habang, ngunit huwag gawin ang isang regular na ugali dahil ang mga ito ay makakaapekto sa mga natural na proseso ng pag-unlad. Kung kitil sa iyo ng pagkakataon ng pagpapaalam sa iyong mga kuko ay lumalaki sa hangga't maaga, kung ano ang pagkakataon ay mayroon kang ?!

Best Vitamins Para sa Kuko Paglago

Narito ang isang listahan ng mga bitamina na maaaring mapalakas ang paglago ng iyong mga kuko. Tingnan natin ang isang pagtingin sa mga ito:

1. Bitamina H (Biotin)

Biotin ay tumutulong sa paglago ng kuko, buhok, at balat. Biotin ay maaaring natupok alinman sa pamamagitan ng pagkain o sa anyo ng mga pandagdag. Alinman sa dalawa, ikaw ay kinakailangan na tumupok sa paligid 30 - 40 micrograms bawat araw upang matiyak malusog na kuko. Biotin ay matatagpuan sa mga pagkain tulad ng saging, abukado, at salmon.

2. Folic Acid (bitamina B9)

Bitamina B9 o folic acid ay napakahalaga para sa paglago ng cell. Ito ay nangangahulugan na ito ay maaaring makatulong sa paglago ng kuko pati na rin. Folic acid ay maaaring makuha mula sa mga pagkain tulad ng madahong gulay, itlog, beets, at citrus na prutas. Upang matiyak at magsulong ng malusog na kuko paglago, dapat isa ubusin 400-500 mcg ng folic acid.

3. Vitamin A

Bitamina A ay mahalaga para sa pagpapalakas ng tisiyu, buto, ngipin, at mga kuko. Ito rin ay isang popular na antioxidant. Sinisiguro nito na ang pinsala na nagiging sanhi ng toxins ay pinatalsik mula sa loob ng katawan. Kung mas gusto mong Vegan opsyon, bitamina A ay matatagpuan sa mga pagkain tulad ng kahel, spinach, yams, at mansanas. Maaari rin itong matagpuan sa mga di-Vegan at karne mga pagpipilian tulad ng mga itlog, atay, at gatas.

4. Bitamina C

Tandaan kapag ang iyong ina sinabi sa iyo upang kumain ng mga dalandan upang maiwasan ang pansing colds? Thar ay para sa isang napaka-magandang dahilan. Dalandan, o anumang sitrus bunga para sa mga bagay, ay mayaman sa Vitamin C, na kung saan ay mahusay para sa paglaban sa mga bakterya. Ito rin ay isang malakas na antioxidant. Ito ay napakahalaga na ubusin ang mga pagkain na naglalaman ng Bitamina C o kumuha ng supplements, tulad ng katawan ay hindi makagawa ng ito Vitamin. Maaari itong makita sa blueberries, citrus na prutas (dalandan, apog, at mga limon), mga kamatis, mayabong gulay, at strawberries.

Paano Upang Lumago Ang iyong Pako Mas mabilis at mas malakas na

Narito ang ilang mga tip na makakatulong sa mong sport malakas at malusog na kuko ay hindi sa anumang oras:

1. Lemon Juice

Ang Vitamin C sa mga limon mapadali ang malusog na paglago ng mga kuko. Mga limon ring makatulong sa pag-alis dilaw na kuko stains mula noong sila ay kumilos bilang isang pagpapaputi ahente.

Pamamaraan 1

Paano Upang ba Ito?

Sa isang mangkok, paghaluin ang 1 kutsara ng lemon juice at 3 tablespoons ng langis ng oliba. Init ang solusyon para sa tungkol sa 20 segundo sa microwave at magbabad ang iyong mga kuko sa loob nito para sa 10 minuto.

Gaano kadalas?

Gawin ito araw-araw.

Pamamaraan 2

Paano Upang ba Ito?

Kailangang baguhin ang paraan ay upang kuskusin ang isang ihiwa ng limon sa iyong mga kuko para sa tungkol sa limang minuto bago washing off ang mga ito na may maligamgam na tubig.

Gaano kadalas

Araw-araw.

Tip - Huwag gumamit ng limon kung mayroon kang anumang mga cuts o hangnails dahil maaaring masaktan ang damdamin.

2. Coconut Oil

Coconut oil ay naglalaman ng nutrients na nagbibigay ng moisture at pagpapakain para sa mga kuko at ang balat sa paligid ng kuko. Ito, sa turn, ay nagsisiguro malusog at malakas na paglago ng kuko. Langis ng niyog ay mahusay para sa pagpapagamot ng fungal impeksiyon sa kuko din.

Paano Upang ba Ito?

Warm up ng ilang dagdag na birhen langis ng niyog sa isang mangkok at massage ito sa iyong mga kuko at mga daliri. Masahe sa circular motions. Ito ay makakatulong sa sirkulasyon ng dugo, na kung saan ay i-promote ang paglago ng kuko.

Gaano kadalas?

Gabi-gabi bago pagpunta sa kama.

3. Orange Juice

Ang Vitamin C sa orange juice ay maaaring makatulong sa produksyon ng collagen na panatilihin ang iyong mga kuko malakas at malusog.

Paano Upang ba Ito?

Pisilin ang juice mula sa isang orange sa isang mangkok. Sumipsip ng iyong mga kuko sa loob nito para sa 10 minuto at hugasan ang mga ito. Huwag kalimutan na moisturize ang mga ito nang maayos.

Gaano kadalas?

Isang beses sa isang araw.

4. Olive Oil

Upang matiyak na ang iyong mga kuko ay malusog at lumalaki malakas, ito ay mahalaga upang panatilihin ang mga ito malusog at moisturized. Olive langis ay naglalaman ng Bitamina E, na kung saan ay nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo at pinapadali kuko paglago.

Paano Upang ba Ito?

Uminit ang ilang mga olive oil at massage ito sa iyong mga kuko at cuticles para sa tungkol sa limang minuto. Magsuot ng guwantes at hayaan ito umupo magdamag. Bilang kahalili, maaari mong mababad ang iyong mga kuko sa mainit-init na langis ng oliba para sa labinlima hanggang dalawampu't minuto.

Gaano kadalas?

Isang beses sa isang araw.

Pagkain Iyon Gumawa Ang iyong Pako Stronger

Just pangkasalukuyan paggamot ay hindi sapat! Narito ang mga pagkain na dapat mong isama sa iyong diyeta kung nais mong malusog at makintab na kuko.

1. Egg

Ang protina na natagpuan sa mga itlog ay mahalaga sa pag-unlad, paggawa ng buto sa ating katawan, kuko, at buhok magkano ang mas malakas. Mga itlog ay mayaman sa Vitamin D, B12, at Biotin. Biotin ay kababalaghan para sa pagpapatibay ng kuko at paggawa ng mga ito mas malutong.

2. Beans

Muli mayaman sa biotin, beans ay mahusay sa pagtulong sa paglago ng kuko. Sa panahon ng pag-aaral, ito ay natagpuan na kung biotin-mayaman na pagkain ay natupok, ang kuko 'kapal nadagdagan ng halos 25%. Kaya subukan at isama ang beans sa iyong araw-araw na diyeta.

3. Oats

Mineral tulad ng tanso at sink ay mahalaga para sa pagpapanatili ng mga buto at mga kuko. Ang mga ay matatagpuan sa oats. Isa itong madaling paraan upang isama ang oats sa iyong araw-araw na diyeta. Kailangan lang ilipat ang iyong mangkok ng siryal sa isang mangkok ng oatmeal na may ilang mga sariwang prutas!

4. Sunflower Seeds

Sunflower buto ay isang planta ng elektrisidad ng nutrients. Naglalaman mineral tulad ng tanso at mangganeso, hinihikayat nila ang produksyon ng mga nag-uugnay tisiyu sa buto at kartilago. Maaari silang ma-sprinkled papunta tinapay, salad, o sa halos anumang bagay!

5. Salmon

Isa na ito ay para sa mga taong gustung-gusto ng kanilang makatarungang ibahagi ng mga pagkaing-dagat. Salmon ay naglalaman ng nutrients na ay dapat na gawin ang mga buto at mga kuko ay malakas. Salmon ay naglalaman din ng Vitamin D, na kung saan ay napakahalaga para sa paglago ng mga buto.

Nandyan ka lang pala! Iyon lang ang doon ay upang malaman tungkol sa kung bakit ang iyong mga kuko ay hindi lumalaki at kung paano eksaktong maaari kang mapalago ang mga ito mas mabilis at mas malakas na. Ang pagkain ng tamang pagkain at pag-alaga ng iyong mga kuko talagang gawin gumawa ng hugest pagkakaiba. Kaya, sundin ang mga pamamaraan at ipaalam sa amin kung paano sila nagtrabaho out para sa iyo.