Kung bakit kailangan mong mapalabas ang iyong balat araw-araw

Kung ikaw ay upang hilingin sa akin, "Ano ang numero ng isang bagay ang maaari kong gawin para sa aking balat, na gagawing ang BIGGEST pagkakaiba?" 

Hindi ko feed sa iyo ng ilang pagod linya tungkol inom ng mas maraming tubig. (Jennifer Aniston ay mali. Ito ang walang.) 

Hindi rin Gusto ko sabihin sa iyo upang mabawasan ang stress, kumain ng mas mahusay, ehersisyo o makakuha ng mas maraming pagtulog. Ibig kong sabihin, bang-kami ang lahat ng hanggang sa bilis sa mga benepisyo ng isang malusog na pamumuhay. Vacation balat ay ang pinakamahusay na balat. Ngunit ito ay hindi tulad ng karamihan sa atin ay maaaring biglang mahanap ang higit pang mga oras sa araw para sa "ako ng oras," sa pagtugis ng nicer complexions. 

Kaya kung ano ang isang bagay na kahit sino ay maaaring gawin para sa kanilang balat-iyon ay mabilis, madali at naglalabas ng mabilis, kapansin-pansin MGA RESULTA? 

Ang aking sagot: Araw-araw pagtuklap. Siguro kahit dalawang beses sa isang araw!

Bakit Tuklapin?

Bago kami makakuha sa ang dalas bagay-na kung saan ay kontrobersyal, oo! -mangyari ni backtrack ng kaunti. Ikaw ay malamang na magkaroon ng kamalayan sa mga benepisyo ng pagtuklap sa pangkalahatan.

Ang aming balat ay nagpapatakbo sa isang 28-araw na cycle kung saan ang mga live na mga cell sa ilalim na patong ng epidermis (keratinocytes) unti-unting nagiging mas mahirap bilang trabaho nila ang kanilang mga paraan up hanggang sa ibabaw-kung saan sila mamatay at tuklapin upang ibunyag ang bagong mga cell sa ilalim. 

Ang prosesong ito ay napupunta sa lahat ng oras, nang walang aming help, ngunit maaaring makapagpabagal may edad, sun pinsala, hormonal mga pagbabago at ilang mga sakit sa balat. Kapag nangyari ito, ang iyong balat ay maaaring magsimula upang tumingin mapurol, pores ay maaaring makakuha ng barado (na humahantong sa acne), at ang inyong tono ay maaaring magmukhang hindi pantay. 

Doon pagtuklap ay sa. Sa pamamagitan ng getting alisan ng mga built-up patay surface cells, makakakita ka ng mas maliwanag balat, mas kaunting mga breakouts at blackheads, at isang mas malinaw, mas kahit na texture. Dahil patay na balat ay maaari ring bumuo ng isang barrier na humahadlang sa pagsipsip, pagtuklap ay maaaring makatulong sa makakuha ka ng mas maraming mileage out ng iyong mga produkto pangkasalukuyan, na humahantong sa mas hydrated skin at mas kaunting mga palatandaan ng aging.

Now. Dito ang dahilan kung bakit sa tingin ko dapat mong gawin ito araw-araw (at sa kung ano!).

Lingguhang Pagtuklap ay isang Hindi napapanahong Concept

Tiyak na iyong nai-sinabi na lingguhang pagtuklap ay sapat na at na hindi mo nais na "lumampas ang luto ito." Ito ay naging isa sa mga piraso ng tinanggap skincare karunungan, tulad ng nakagawian suot sunscreen o hindi kailanman pagpunta sa kama nang walang paghuhugas ng iyong mukha.

Ngunit isipin ang tungkol sa kung gaano karaming mga lumang mga gawi na iyong itinapon sa mga nakaraang taon, tulad ng mga bago at mas mahusay na teknolohiya ay naging magagamit. 

Iyan ay kung ano ang nakikita ko ang nangyayari ngayon sa kategorya ng pagtuklap. 

Ito ay totoo na hindi mo gugustuhing upang tuklapin araw-araw na gamit ang lumang uri ng mga produkto exfoliating. Kung ano ang hindi mo maaaring malaman ay na mayroong isang BAGONG henerasyon ng exfoliators na ganap na naiiba, na may mga pagpipilian banayad na sapat upang magamit araw-araw. Payagan ako sa ipaliwanag.

Ang Problema sa Mechanical Toners

Ito ay ginagamit upang maging na exfoliating sinadya pagkayod. Mag-isip: na dreaded St. Ives Apricot Scrub na may nasira-up na piraso ng walnut sa loob nito (na kung saan, inexplicably, ay patuloy na maging isa sa mga top-nagbebenta ng mga produkto skincare).

Ito ay isang halimbawa ng isang makina exfoliant. Ang mga uri ng mga produkto alisin ang patay na balat ibabaw cells sa pamamagitan ng pisikal na sloughing off ang mga ito na may magaspang na piraso (kuwintas, shells, asin, buhangin, at iba pa) suspendido sa formula. Ang ilang mga tao gumawa ng parehong epekto sa pamamagitan ng pagkayod sa kanilang mga mukha na may isang washcloth. 

Ang problema ay, maaari kang maging sanhi ng mapanganib na mga micro-luha sa balat kapag gumamit ka ng mga produkto na naglalaman ng malaki, tulis-tulis particle o kuskusin ang balat masyadong agresibo. Na nag-iiwan sa mga ito bukas at mahina laban sa bakterya, at maaaring taasan ang pangangati, pamumula, sensitivity at pagkatuyo.

"Kapag ang karamihan sa mga doktor sabihin pagtuklap hindi dapat mangyari araw-araw, sila ay pakikipag-usap tungkol sa standard scrubs, na kung saan ay papel de liha sa isang bote. Hindi sila magkaroon ng isang konsepto ng kung ano ang mga produkto ay magagamit," sabi ni Dr. Harold Lancer, top dermatologo Hollywood , sa kamangha-manghang pakikipanayam sa paglipas ng sa Cut Ang. (Siya ay tumatagal ng pag-aalaga ng Beyoncé kulay ng balat, kaya sa tingin ko alam niya ang kanyang mga bagay-bagay.)

Dr. Lancer aktwal na nagbebenta ng isang scrub bilang bahagi ng kanyang linya, ngunit nagtatampok ito very fine crystal ng isang pare-parehong sukat at hugis, na kung saan ay nagbibigay ng "tumpak na exfoliation na walang ang panganib ng micro-cuts o abrasion." 

Personal? Sa tingin ko may mga mas gentler pagtuklap pamamaraan, na may higit pang mga nako-customize na mga resulta at mas mababa panganib.

Araw-araw Warm Cloth Cleansing

"Warm tela hugas" ay ang aking mga paboritong pagtuklap pamamaraan para sa lahat ng mga uri ng balat, at ang pinakamahusay na lugar upang magsimula kung ikaw ay bago sa araw-araw na pagtuklap, o pagtuklap sa pangkalahatan iyo. 

Bonus: Ito ay isang mahusay na paraan upang alisin ang pampaganda at lubusan linisin ang iyong balat!

(Tandaan: Ang ilang mga tao na tawag ito "mainit na tela hugas," ngunit sa tingin ko ito ay mahalaga na hindi aggravate ng inyong balat na may tubig na ay masyadong mainit!)

Hakbang 1: Magsimula sa pamamagitan ng masahe ng langis o langis-based cleanser sa paglipas ng dry skin. Ako lamang gamitin tindahan ng pagkaing pampalusog langis ng niyog, ngunit kung nais mong makakuha ng magarbong, may Kopari Coconut Melt, RMS Kagandahan Raw Coconut Cream o Skinny & Co. Skinny Coconut Oil.

Hakbang 2: Susunod, na nais mong isawsaw isang malambot washcloth sa ilalim ng mainit-to-mainit na tubig. Mahalaga na laging gumamit ng isang sariwang, malinis na tela sa bawat oras na hugasan mo ang iyong mukha-at pagkatapos ay siklutin ito sa laundry hamper! (Sa kabilang banda, muling paggamit sa mga ito ay maaaring panganib sa paglilipat ng bacteria, patay balat at iba pang mga labi pabalik sa iyong balat.) Ang nicest cloths ay muslin, tulad ng Eve Lom ni.

Hakbang 3: Balutin ang mainit-init, basa na tela sa paglipas ng iyong mukha sa loob ng limang segundo upang hindi gaanong singaw ng iyong balat. Ito ay makakatulong sa lumambot at paluwagin ang patay na balat, na nagpapahintulot sa iyo upang alisin ito nang mas madali.

Hakbang 4: Pagkatapos, gamitin ang tela upang malumanay punasan ang layo ang langis o cleanser. Ulitin ang prosesong ito hanggang sa apat na higit pang mga beses, at kayo ay kaliwa na may malinis, malambot, exfoliated na balat!

Araw-araw Acid Pagtuklap

Kung ikaw ay matapos ang isang malakas pagtuklap, isaalang-alang ang acids.

Sa halip na pisikal na pagkayod, gumagana ang mga iyon sa pamamagitan ng dissolving ang "pandikit" na humahawak ng patay na cells magkasama. Mayroong dalawang mga uri: 

• Alpha-hydroxy acids (AHAs), tulad ng glycolic at mula sa gatas acid. Glycolic ay ang pinaka-karaniwang AHA, at malawak na itinuturing na ang pinaka-epektibong na ito sapagkat ito ay ang pinakamaliit na laki ng Molekyul. Ang ilang mga dermatologists, kabilang ang Dr. Neal Schultz, talagang naniniwala resulta nito ay superior sa mga inireresetang retinoids (!!) dahil ito din stimulates collagen production at thickens ang balat. Ito ay may isang rep para sa pagiging mas nanggagalit, ngunit tila ito ay depende sa pagbabalangkas. Ang isang milder AHA alternatibo ay mula sa gatas acid, na kung saan ay mas mahusay na disimulado sa pamamagitan ng kahit na sensitibong balat, at ay talagang hydrating. 
• Beta-hydroxy acid (BHA) o selisilik acid. Selisilik acid ay pinakamahusay para sa oilier balat dahil ito dissolves ang langis sa loob ng napakaliit na butas. Kaya maaari itong makatulong sa blackheads, Milia at acne.

Aking mga paboritong paraan ng paggamit ng acid ay bilang toner, pagkatapos hugas. At ang aking mga paboritong produkto? Biologique Recherche Losyon P50, siyempre! 

Ito ay isa sa aking pinaka-mahal sa skincare mga produkto-at hindi ako ang isa lamang. Hindi ko na narinig higit pang mga tao magmagaling tungkol sa isang beauty produkto kailanman! 

Ito ay isang banayad na mula sa gatas acid at niacinamide toner na nanggagaling sa ilang iba't ibang mga lakas, kaya ang lahat ngunit ang pinaka-sensitibong mga uri ng balat ay dapat na magagawang upang tiisin ito-hindi tulad ng glycolic acids, na kung saan ay may isang rep para sa pagiging malupit.

Ngunit ang susi bagay tungkol Losyon P50 ay na kayo ay sinadya upang gamitin ito nang dalawang beses araw-araw. Ang tatak ay lubos na tiyak tungkol sa na kapag sila ay nagbebenta ka ng produkto. 

Kaya habang ang kanyang mga sangkap ay medyo malaki, Ako ay kumbinsido na ito ay ang dalas at hindi pabago-bago ng paggamit na talagang pagbabago sa balat ng mga tao. At maaari mong malamang na makamit ang mga katulad na resulta sa pamamagitan ng exfoliating araw-araw na sa ibang mga produkto acid, hangga't iyong balat ay maaaring panghawakan ang mga ito! 

Paano Upang Gamitin Acid Toners 

Sa acids, palagi kang gusto mong simulan ang dahan-dahan at dahan-dahan. Hindi ko ma-Stress na sapat.

Mula sa gatas acid: Kung hindi mo pa ginamit ang isang acid exfoliator bago, at / o kung ang iyong balat ay sa dry o sensitibong bahagi, ako yayaong kasama mula sa gatas acid upang magsimula. Ipakilala ito nang isang beses o dalawang beses sa isang linggo at bumuo ng hanggang sa mas madalas na paggamit mula doon. Kung hindi ka maaaring makakuha ng hold ng Lotion P50, ang First Aid Beauty Facial Radiance Pads ay iba pang mild acid pagpipilian upang isaalang-alang.

Glycolic acids: Kung maaari mong pangasiwaan ang isang mas malakas na acid, may mga sobra-sobra ng glycolic mga formula na ngayon sa merkado, maraming may dagdag na ingredients na makakatulong sa umamo at haydreyt habang magpaibabaw na muli ang iyong balat. Ako ay nagkaroon ng magandang resulta mula Nip + Fab Glycolic Ayusin Night Pads Extreme, na kung saan ay napaka-abot-kayang at may hyaluronic acid upang haydreyt.

Selisilik acid: Kung gumagamit ka pagharap sa barado pores at acne, Gusto ko talagang isaalang-alang ang isang selisilik acid, maging nag-iisa o (kung ang iyong balat ay maaaring magparaya ito) kasabay ang isa sa mga iba pang acids. Nakatagpo ako ng CosRx BHA Blackhead Power Liquid na maging tunay magiliw.

Iba exfoliants: Dapat ito ay pinong upang gamitin acids matapos mainit-init tela hugas, ngunit gusto kong maging maingat gamit exfoliating brushes tulad ng Clarisonic sa parehong oras-ito ay marahil masyadong maraming! Ang pagbubukod ay ang Foreo Luna (partikular na ang Sensitive Luna 2), na may silicone bristles na ultra-magiliw. Para sa kadahilanang iyon ito ay ang aking mga paboritong, dapat na may cleansing gadget na ito. Gayundin isaalang-alang ang paglipat sa isang sulpate-free cleanser upang higit pang mabawasan ang pagkakataon ng pangangati. 

Hydration: Tiyaking i-follow up ang iyong acid toner na may isang hydrating na hakbang, kung iyon ang isang suwero, moisturizer o pareho.

Sunscreen: Sun proteksyon ay palaging key, ngunit kahit na higit pa kaya kapag gumagamit ka ng acids, na dagdagan ang sun sensitivity.

Panoorin ang iyong mga balat: Sa wakas, panatilihin ang isang malapit na mata sa iyong balat. Kung nakikita mo ang anumang mga senyales ng pangangati tulad ng tumaas na pamumula o flaking, na ang isang pahiwatig na iyong over-exfoliated at kailangan upang i-back off-alinman sa isang milder produkto, mas madalas na application, o pareho.

Ang ilan pang mga recos produkto!

• Juice Beauty Green Apple Peel Nightly Brightening Pads: Ang mga tuklapin na may prutas acids at naglalaman ng hyaluronic acid at bitamina B3.
• Rodial Glamoxy 15% Fruit Acid Exfoliating Pads: Ang isa pang prutas acid pagpipiliang ito, ang mga ito ay mas malakas pero hindi pa rin bilang nanggagalit bilang glycolic maaaring maging.
• Dr Dennis Gross Skincare Alpha Beta Universal Daily Peel: lamang ko na sinubukan ang orihinal (isa sa mga unang balatan pads sa merkado, sa tingin ko), ngunit ang reformulated bersyon ay nagtatampok ng limang mga uri ng acid.
• Cane + Austin Miracle Pad +: Ang mga may pharmaceutical grade glycolic acid, kasama ang mga mula sa gatas acid, na may mga resulta patas sa 30 percent regular glycolic acid. Lamang ko na sinubukan ng ilang mga halimbawa ng mga ito, ngunit ay impressed na sila ay hindi nanggagalit.
• Laboratoire Dr Renaud Peel Pads: Ako ay kaya nasasabik upang matuklasan ang mga ito, na kung saan ay formulated na may mga mula sa gatas acid, prutas acids at enzymes. Rare find!
• Dr. Denese Advanced Firming Facial Pads: Ang mga ito ay lubos na juicy pads babad sa glycolic acid, peptides at alpha lipoic acid para sa parehong mga exfoliating at Anti-Aging mga benepisyo.

Ano ang napansin ko mula sa Araw-araw na Pagtuklap

Sa nakalipas na taon o kaya, ako nakatuon sa twice-araw-araw na pagtuklap ng maligamgam na tela hugas, at isang iba't ibang mga acid uri, at ito ay gumawa ng ang pinakamahusay na mga pagkakaiba sa aking balat!

Bago iyon, ako tunay ay hindi sigurado kung acids ay para sa akin. Maaari mong alalahanin mo ako pinag-uusapan ng araw-araw na exfoliation daan pabalik sa 2018 sa blog na ito, matapos kong nakilala sikat dermatologo Zein Obagi. Siya inspirasyon sa akin upang pumunta sa isang pang araw-araw Miracle 10 glycolic acid pamumuhay, ngunit ako ay nagkaroon na umalis na ang isang maliit na habang mamaya pagkatapos na ito ginawa ang aking balat masyadong tuyo at matuklapin. 

Ngayon ako ay karaniwang manatili sa mula sa gatas acid, na kung saan ko mahahanap magkano gentler. Napansin ko mas balat papuri-palaging ang pinakamahusay na tagapagpahiwatig na ikaw ay paggawa ng isang bagay kanan! -as na rin ang mas kaunting mga breakouts at higit pa ng isang glow. 

Kailan ako makakakuha ng isang tagihawat, mga nakakainis na post-acne marks ay mas mabilis upang pagalingin, at sa tingin ko ay maaaring ito kahit na maging pagtulong sa pigmentation, kaya hindi ko maaaring gawin ito muli.

Konklusyon

Sana Nagawa ko ang aking kaso para sa kung ano ang pagtuklap-tapos na karapatan! -can gawin para sa iyong kutis. 

Oo, may mga doktor at estheticians na bigyan ng babala laban sa anumang bagay na higit sa isang beses-isang-linggo pagtuklap. Sinasabi ko, ang mga ito ay alinman sa hindi napapanahon sa kanilang kaalaman ng produkto, o sila ay dumbing ito pababa, iniisip karamihan sa mga tao ay mabibigyang-kahulugan exfoliation upang mangahulugan ng isang malupit na scrub o malakas na acid. 

Ngunit ang average beauty consumer mga araw na ito ay kaya magkano ang mas edukado kaysa doon. Mayroon kaming maraming ng mga pagpipilian-kasama na ang abang pamamaraan sa tela cleansing at super-banayad gatas acid.

Hangga't ang iyong balat ay tolerating ang iyong pagtuklap pamamaraan ng pagpili, may mga MANY mga benepisyo sa paggawa nito araw-araw. Ipaalam sa akin kung ano ang palagay mo.

Gaano ka kadalas exfoliate? Nasubukan mo mainit-init tela cleansing? O acid toners?