Itigil ang obsessing tungkol sa iyong sarili at simulan ang pakikinig

Ko lang tapos isang coaching session na may isang bagong client. Sa buong buong oras kami ay out sa patlang at ako ay nagkakaroon siya lapitan at makipag-usap sa mga kababaihan, siya iningatan na humihiling sa akin mga katanungan tungkol sa kung ano ang iba (ang mga kababaihan siya ay papalapit at ang "bystanders" na mga sa kayang marinig) ay nag-iisip tungkol sa kanya.

Nagbabangon ito tulad ng isang mahalagang isyu, at Gusto kong ibahagi sa iyo kung ano ang sinabi ko sa kanya tungkol sa isyung ito. Taya ko marami sa inyo ay may parehong mga alalahanin bilang aking client did.

Ilang beses ikaw ay nasa isang pakikipag-usap sa isang tao at simulan ang iniisip mo ang mga saloobin:

• Bakit sila ay humihingi ako ng mga tanong?
• Bakit ko dapat sagutin ang kanilang mga tanong?
• Sigurado sila Pagpili sa akin?
• Sino ang mga ito ay pagpunta upang sabihin kapag sumagot ako mga tanong na ito?
• Hindi ko nais upang sagutin ang mga bagay-bagay tungkol sa aking sarili - hayaan mo akong hilingin sa kanila ng isang katanungan.

Kapag sinimulan mo na ito sa tren ng pag-iisip, hindi mo talaga mahanap ang iyong sarili nawala sa iyong sariling ulo at wala sa sandaling ito?

Kapag ginawa mo ito, tulad ng Eckhart Tolle sabi, ikaw ay hindi pagiging nasa "ang kapangyarihan ng ngayon." Iyon, sa pamamagitan ng ang paraan, ay isang mahusay na libro.

Break ito pababa kahit na mas malayo Hayaan.

Ang dahilan kung bakit ang isang tao ay humihingi kang mga katanungan ay huwag mag-publish ng impormasyon sa front page ng The New York Times, ni sila ay pagpunta sa sabihin sa lahat ng kanilang mga kaibigan sa pamamagitan ng isang napakalaking email tungkol sa kung ano sinabi sa iyo ang mga ito habang naghihintay sa linya sa Buong Pagkain.

Ang dahilan kung bakit ang isang tao ay humihingi kang mga tanong ay dahil sila ay interesado in ka nila. Ang minutong mong simulan ang pag-iisip tungkol sa kung ano ang susunod na sasabihin, nawalan ka ng kapangyarihan ng pagiging naroroon sa sandaling ito.

Tingnan natin ang ganitong isa pang antas ng mas malalim.

Sila ay hindi pinahahalagahan mo. Ikaw ay pinahahalagahan ang iyong sarili.

Ang bawat panahon na kayo mawala sa iyong ulo at ang lahat ng iyong mga takot at insecurities makabuo, ito ay lamang ka nawawala ng ibang koneksyon sa ibang tao.

Ang minutong simulan mo iniisip ang iyong mga negatibong mga saloobin ay ang minutong tumigil ka sa pagkonekta sa taong iyon.

"Ito ay oras na sinimulan nakikinig sa paraan kung paano ka makipag-usap

sa halip ng pakikinig sa mga negatibong boses sa iyong ulo. "

Ang pagiging naroroon sa sandaling ito.

Gawin mo kailanman magtaka kung bakit kapag ikaw ay pakikipag-usap sa isang tao kung minsan sa pag-uusap ay may isang bigla katapusan tulad ng isang tao maglagay lamang ng stop sign up o ikaw ay nagmamaneho sa 405 at hihinto sa trapiko ng walang dahilan?

Ang dahilan kung bakit nangyari ito ay mong tumigil sa pagiging kasalukuyan sa sandaling ito.

Ang tao na pakikipag-usap sa iyo ang nakakakita sa iyong katawan wika freeze up. Iyan ay karaniwang sandaling ito kung saan ang pag-uusap namatay at pindutin mo ang pindutan ng i-eject.

Na-eject button ay isa lamang ang iyong mga takot ubos iyong isip at nagbibigay-daan sa iyo upang i-eject mula sa isang pag-uusap na maaaring dumanas ng maraming mga direksyon.

Ang dahilan kung bakit mo i-eject ay dahil gusto mo upang manatili sa iyong kaginhawaan zone. Ang iyong mga negatibong mga saloobin ay may air condition sa iyo, at sila ay protektado sa iyo mula sa pagkonekta sa mga tao sa isang mas malalim na antas.

• Free.date - isang 100% na cost-free dating site na nagpapanatili ng isang mabilis na lumalagong pandaigdigang database
• Ang sentro ng counseling ng cherry creek ay nag-aalok ng couples sex therapy na nakatuon therapy upang muling itayo ang struggling relasyon
• Limang bituin alyansa: naghahatid ng isang seleksyon ng mga hand-picked luxury hotel at mga tip sa paglalakbay para sa mga mag-asawa na naghahanap upang lumikha ng mga pakikipagsapalaran ng isang buhay

Kaya paano mo uncondition iyong sarili mula sa pinsala na ito conditioning ay ginawa?

Para sa isa, kailangan mong master ang sining ng pakikinig... Hindi sa idle negatibong maikling sulat-chat sa iyong utak, ngunit sa mga salita ng mga tao na pakikipag-usap sa iyo ay sinasabi.

Kumuha ng isang improv klase. Iyon ay isang bagay na sinasabi ko ng isang pulutong ng aking mga mag-aaral na gawin. Improv ay naglalagi naroroon sa sandaling ito.

Kung magdadala sa iyo ng isang improv klase kung saan ang isang tao nagsasabing "puti" at sabihin sa iyo "palm trees at ang upa ay kaya mababa at ang pakiramdam ay inilatag likod," ito talaga ay nangangahulugan na ikaw ay sa iyong isip pakikinig sa Neil Diamond halip ng Neil Leftkowitz in iyong klase.

Kaya sa pamamagitan ng pagsasagawa ng isang improv klase, malaman mo kapag may isang taong nagsasabing "puti," sasabihin mo "itim." May isang taong nagsasabing "Labrador" at sinabi mong "nakakakitang mata aso."

Improv ay magturo sa iyo kung paano maging naroroon sa sandaling ito.

Ang isa pang paraan upang malaman kung paano makinig at matuto ang kapangyarihan ng ngayon ay upang tape record ng pag-uusap na mayroon ka kasama ang isang estranghero.

Maglakad sa paligid na may isang digital recorder, at ang mga minuto na makipag-usap ka sa isang estranghero pindutin ang pag-play.

Maaari mong iwanan ang recorder sa iyong bulsa o, kung gusto mo talagang pakiramdam tulad ng James Bond, maaari kang pumunta sa spy shop at wire ang iyong sarili para tunog.

Pumunta out sa isang Sabado at i-record 10 mga pag-uusap, at pagkatapos ay pumunta sa bahay sa gabing iyon at makinig sa iyong sarili.

Saan eject sa iyo mula sa pag-uusap? Ano ang sanhi sa iyo upang i-eject mula sa pag-uusap? Ano ang naramdaman mo habang nakikipag-usap?

Simulan upang makilala kung saan ang iyong mga takot maabutan mo.

Kung kang pumunta out at pagsasanay na ito (na kung saan ay isang bagay Mayroon akong aking mga kliyente gawin) at suriin mo ito, ikaw ay magsisimula na maunawaan kung paano upang makipag-ugnayan at nauugnay na mas mahusay sa mga tao.

Ito ay pagpunta sa maging talagang mahirap para sa iyo upang makinig sa iyong sarili. Alam ko kapag naririnig ko ang aking sarili makipag-usap sa isang mikropono, Ako ay nanunumpa ko tunog tulad ng Peter Brady kapag ang kanyang tinig ay nagbabago.

Natatandaan mo ba na episode ng "Ang Brady buwig" kapag ang Brady sa mga bata na ipinasok sa isang singing contest at tinawag nila ang kanilang mga sarili Ang Silver Platters?

Nagkaroon din na ang isa kung saan sila ay pagpunta upang i-record ng kanta ni Greg at sila'y nangahintakutan pagbabago ng tinig ni Pedro ay sanhi ng kapahamakan ang kanta, kaya Greg ay sumulat na kanta na tinatawag na "Kapag Ito ay Time sa Baguhin:"

"Kapag ito ay oras upang baguhin ang

Mayroon kang upang muling ayusin

Kung sino ka at kung ano ang iyong magiging

Sha Na Na Na Na Na Na Na Na... "

Alam mo ba? Ito ay panahon na kayo nagsimulang makinig sa mga paraan kung paano ka makipag-usap sa halip ng pakikinig sa mga negatibong boses sa iyong ulo.

Hanggang sa magawa mo iyon, hindi mo kumonekta sa mga tao sa isang mas mataas na antas.

Kaya tulad ng sinabi Greg Brady upang Marcia (bago siya natulog sa kanya sa kanyang trailer), ito ay oras upang baguhin... At mas mahusay mong muling ayusin ang mga negatibong mga saloobin sa iyong ulo.

Isa pang araw kami ay makipag-usap tungkol Carol Brady at ang kapangyarihan ng Wessonality.

Narito ang ibang bagay na kakaiba tungkol sa Ang Brady buwig: Amerika 's ama ay bakla.

Ako palaging natagpuan na very funny.

Mapagkukunan ng larawan: freelance-enterprise.com.

Kaugnay na Balita

Paano magkakaroon ng tag-init na paghahagis

Natatanging mga destinasyon ng pakikipag-date sa magandang riles ng adirondack

Lexington, Kentucky: isang kaakit-akit na bayan sa timog kung saan makakakita ang mga daters ng mga kabayo, sumipsip ng bourbon at magsaya sa tahimik na eskapo

Ang pinakamahalagang bagay na dapat mong pag-usapan sa unang mga petsa

Sa ghosttowns.com, maaaring tuklasin ng sinuman ang nakalimutan na mga lungsod at lumikha ng isang treasured memory na may petsa

Pagpipilian sa Datingadvice editor - bakit ang tremblant ay isang nangungunang destinasyon sa pakikipag-date

Ang pandaigdigang pundasyon ng ocd ay tumutulong sa mga indibidwal na may ocd na humantong sa mga produktibong buhay at may mabubuting relasyon

Maaari kang magkaroon ng isang mahusay na relasyon na walang mahusay na sex?

10 pinakamahusay na dating magazine

3 mga tip para sa pagkakaroon ng anal sex sa unang pagkakataon

Ang cooker ng katumpakan ng anova ay tumutulong sa mga mag-asawa na madaling maghanda ng mga karapat-dapat na restawran para sa mga gabi ng petsa sa bahay

Ang pinakamasama dating payo kailanman - (6 mga tip upang hindi sundin)