Pana-panahong Sakit at Pag-iingat

Tayong lahat ay magkaroon ng kamalayan na ang ilang mga sakit ay karaniwan sa ilang mga panahon. Sipon, ubo at trangkaso sa taglamig, malaria at dengue sa tag-ulan, pagtatae sa tag-araw ay karaniwang Bahagi bawat taon. Ang mga sakit na maaaring maging sanhi ng isang host ng mga problema mula sa mga simpleng batas tulad masama ang pakiramdam, sa pagkakaroon na kumuha ng oras off mula sa trabaho o paaralan, sa pagkawala ng pay, ospital, at sa pinakamasama kaso sitwasyon, kamatayan.

Ang pagiging kamalayan ng mga karaniwang sakit sa panahon ng iba't-ibang mga panahon ay mahalaga pati na paglaganap ng sakit ay natural calamities; ngunit sa pamamahala ng kanilang mga epekto ay sa tao control.

Ang pagkuha pag-iingat bago ang pagsisimula ng isang sakit ay nagbibigay-daan sa amin upang mabawasan ang sakit at mga pagbisita sa doktor, itigil nawawala sa trabaho o paaralan pati na rin maiwasan ang hospitalizations at pagkamatay at ang pang-ekonomiyang epekto ng sakit.

Bilang sinumang may been upang makita ang isang doktor o na-ospital ay ibunyag, pagiging may sakit ay isang napaka-mamahaling panukala. Halimbawa, pag-aaral ay nagpapakita na nagkaroon ng isang average ng 5,780,000 dengue kaso kada taon sa pagitan ng 2006 at 2017, at ang direktang taunang medikal na gastos ay US $ 548 milyon (1). Ito ay eksklusibong ng hindi direktang mga medikal na gastos na lumabas dahil sa pinababang pagiging produktibo, manggagawa kapalit at pagkawala ng pay (2).

Ang pagpapanatili ng maayos na iskedyul ng pagbabakuna, adhering sa mga gawaing pangkalinisan, pagkonsumo ng malusog na pagkain at tubig, at pagtiyak na ang ating kapaligiran ay hindi sumusuporta sa pag-aanak ng mga insekto tulad ng lamok ay maaaring makatulong na maiwasan ang simula ng maraming mga pana-panahong mga sakit.

Tag-init:

Ang karaniwang sakit ng tag-init ay kinabibilangan ng lamok makitid ang isip sakit tulad ng malaria at dengue, pagtatae, pagkalason sa pagkain, trangkaso, tubig makitid ang isip sakit tulad ng tipus at paninilaw ng balat, bulutong-tubig, heatstroke at sunburn. Ang pagtaas ng temperatura sa tag-araw ay tumutulong sa mga bakterya multiply, at dahil doon pagtaas ng pagkalat ng maraming mga bacterial impeksiyon.

Iwasan ang mga sakit na ito tag-araw sa pamamagitan ng pagkuha ang mga sumusunod na pag-iingat:

• Tiyakin na walang mga breeding mga lugar para sa mga lamok sa paligid ng bahay
• Hugasan ang inyong mga kamay pagkatapos ng pagiging sa masikip na lugar
• Dahil ang pagkain ay makakakuha ng sira sa mabilis na dahil sa ang pagtaas sa temperatura, siguraduhin na ang tirang pagkain ay refrigerated sa pinakamaaga
• Iwasan ang pagkain sa hindi pangkalinisan lugar at masiguro na kayo uminom ng pinakuluang tubig
• Iwasan ang exposure sa viral impeksyon tulad ng trangkaso at bulutong-tubig
• Iwasan ang pagpunta sa labas 11:00-16:00 hangga't maaari upang maiwasan ang heatstrokes
• Gamitin ang sunscreen upang maiwasan ang sunog ng araw at takpan ang iyong ulo at mukha na may isang bupanda o sumbrero

Winter:

Karaniwang mga pana-panahong mga sakit ng taglamig ay kinabibilangan ng sipon, ubo, trangkaso, brongkitis, dry at makati balat. Karamihan sa mga madalas, ang sakit ng taglamig ay sanhi ng viral impeksyon. Ang mga karaniwang pana-panahon na mga sakit ay maaaring iwasan sa pamamagitan ng pagkuha ng mga kinakailangang pag-iingat:

• Magsuot ng angkop na damit
• Takpan ang bibig at ilong habang pagbahing o pag-ubo
• Regular na hugasan ang inyong mga kamay gamit ang sabon at tubig
• Iwasan ang exposure sa sakit sa tahanan o paaralan
• Magkaroon ng isang balanseng, malusog na diyeta upang bumuo ng kaligtasan sa sakit
• Kung mayroon kang isang pre-umiiral na sa baga o paghinga kondisyon, kumunsulta sa isang espesyalista sa panahon ng pagbabago ng panahon
• Bakuna laban sa trangkaso ay maaaring ituring na para sa mga tao sa isang mataas na panganib ng pagkuha ng trangkaso at para sa mga taong mahina laban gaya ng mga bata, mga buntis na kababaihan, mga taong may talamak kondisyon kalusugan tulad ng hika, diabetes, puso at baga sakit at mga taong higit sa 65 taon
• Moisturise iyong balat regular upang maiwasan ang dry at makati sa balat

Monsoon:

Kasama ng ulan, tag-ulan ay nagdudulot ng isang host ng mga sakit. Ang maumidong hangin, magbuhos ng putik at hindi umaagos na tubig ay dumarami grounds para sa isang host ng mga organismo at ang kanilang mga vectors na nagiging sanhi ng sakit tulad ng malarya, pagtatae, tipus, dengue, chikungunya, kolera, Hepatitis A, tiyan impeksyon, viral sakit tulad ng viral lagnat, pamumula ng mata atbp

Marami sa mga sakit ng monsoon tulad ng malarya, dengge, at chikungunya ay nakukuha ng mga lamok. Sila ay karaniwang mag-anak sa nababad sa tubig mga lugar.

Kolera, tipus, tiyan impeksiyon, pagtatae at Hepatitis A ay tubig makitid ang isip sakit, na kung saan ay karaniwang kumakalat sa pamamagitan ng kontaminadong pagkain at tubig.

Viral sakit ay karaniwang kumakalat sa pamamagitan ng hangin na naglalaman ng kontaminadong droplets ng virus na ipinalabas ng mga nahawaang tao.

Lumabas sa pag-iingat na nabanggit sa ibaba upang mabawasan ang panganib ng pagkontrata mga sakit na ito:

• Tiyakin na walang mga pool ng walang pag-unlad tubig. Panatilihin lalagyan ng tubig na malinis at matiyak na ang flower container at plates huwag hawakan ang walang pag-unlad tubig.
•  Gumamit ng insect repellents upang maiwasan makagat ng lamok.
• Hugasan ng kamay bago kumain
• Iwasan ang pagkain sa hindi pangkalinisan lugar
• Uminom ng pinakuluang tubig
• Iwasan ang exposure sa mga tao impeksyon sa viral diseases

Ang lahat ng mga season may sarili silang kagandahan, ngunit kung wala kami sa ang pinakamahusay na ng kalusugan, ito ay imposible upang tamasahin ang mga ito. Siguraduhin na kumuha kayo ang mga simpleng pag-iingat upang panatilihin ang iyong sarili at ang iyong pamilya sa mabuting kalusugan sa buong taon.