7 Mga Mahahalagang Dahilan Dapat Mong Masahe ang iyong mga Paa Bawat Gabi Bago Matulog

Ang isang foot massage sa bawat ngayon at pagkatapos ay maaari talagang makakatulong sa amin na mag-relaks pagkatapos ng isang mahabang araw ng nakatayo at naglalakad sa paligid. Ang bawat tao'y nagnanais ng ito para sigurado! Ngunit pagkatapos, bukod sa paggawa ng pakiramdam sa amin ng kaunti pa relaxed at relieving ang aming sakit, mayroon itong anumang iba pang mga benepisyo? Foot massage ay nagtanggal nang gatas acid sediment na ay ang root sanhi ng kalamnan cramps at sakit, at dahil doon sa paggawa ng mga paa mas malakas at mas lundo. Bukod dito, ito alleviates problema pantunaw rin. May mga iba't-ibang mga diskarte sa masahe at lahat ng mga ito ipinapangako amazing mga benepisyo sa kalusugan.

Gusto mo bang malaman ang higit pa benepisyo ng foot massage? Panatilihin ang pagbabasa!

1. Regular Foot Massage Nagpapabuti ng Dugo Circulation:

Foot massage Nagpapabuti daloy ng dugo at metabolismo na accelerates ang daloy ng mga nutrients sa tisiyu, sa gayon tumitiyak malusog at nababanat balat. Ito rin stimulates ang pagtatago ng mataba at pawis glands na makakatulong sa pagbawas ng taba sa katawan. Kalamnan sa paa halos hindi makakakuha ng anumang sirkulasyon dahil sa aming masikip kasuotan sa paa. A 10 - 20 minutong masahe bago matulog ay maaaring pagbutihin ang sirkulasyon sa mas mababang paa't kamay, at talagang tumutulong sa mga tao na paghihirap mula sa diyabetis.

2. Masahe Tumutulong Sa Migraine At Mga Kaugnay na Isyu sa Kalusugan:

Ito ay scientifically napatunayan na ang reflexology paggamot ay nagpapakita mahusay na pagpapabuti sa mga taong naghihirap mula sa Migraines at pananakit ng ulo. Pressing ilang mga bahagi ng paa ay maaaring gamutin ang ilang mga sakit at maaari ring mabawasan ang sakit.

3. Tumutulong Sa Flat Talampakan:

Dahil sa ligament pagkapabaya, mga taong may flat paa ay hindi magkaroon ng isang normal na paa arch na nagiging sanhi ito upang tiklupin. Hindi nito ay may anumang mga pangunahing epekto sa isang tao, ngunit ang ilang mga tao makaranas ng sakit ng paa kahit na matapos menor de edad pisikal na gawain. Regular foot exercise na may malalim massage tumutulong upang bawasan ang sakit at mabigyang lunas ang mga kondisyon. Pagbibigay ng iyong mga paa ng isang massage ay maaaring makatulong sa pagalingin pinagsamang sakit at binabawasan kalamnan sakit pati na rin.

4. Lowers Presyon ng Dugo:

Karamihan sa mga tao sa henerasyon ngayon ay naghihirap mula sa mataas na presyon ng dugo. Ito ay isang resulta ng kapaligiran mga kadahilanan, stress at masama sa katawan diyeta. 10 minutong foot massage tatlong beses sa isang linggo ng mga resulta sa mas mababa pagkabalisa, mababang presyon ng dugo, release ang lahat ng stress at pakiramdam mo sariwang.

5. Binabawasan Pagkabalisa:

Madalas na session ng foot massage lagpasan paglalagay ng mga tao sa isang nakakarelaks na estado para sa tagal ng massage. Ito ay nagsisilbi bilang isang epektibong paraan ng pakikitungo sa balisa at depression.

6. Magandang Para sa Kasarian Buhay:

Kailangan mo lang ng ilang massage langis, mabango candles at ilaw ng musika upang i-set ang perpektong kondisyon para sa ragasa pagtatalik. Ito ay isang scientifically napatunayan na katotohanan na ang isang foot massage ay maaaring maging isang mahusay na paraan ng foreplay. Ito ay tumutulong upang makalimutan ang tungkol sa buong menor de edad annoyances na kayo ay nagkaroon upang harapin ang buong araw.

7. Tumutulong Bawasan Ang Mga Sintomas Ng Premenstrual Syndrome At Menopause:

Ang isang regular na foot massage ay lumiliko out na maging tunay nakapagpapalusog para sa mga kababaihan. Ito ay tumutulong sa kanila labanan laban sa mga pinaka-karaniwang sintomas na naranasan sa panahon ng PMS at menopos. Sintomas para sa parehong ay halos katulad na - isinama nila ang mood swings, pagkabalisa, pagkapagod at pananakit ng ulo. Karamihan sa kanila ay maaaring alleviated sa isang regular na foot massage. Ito rin ay tumutulong sa pagbabawas ng epekto ng edema (maga sa paa at ankles) sa mga buntis na kababaihan.

Ito ay ipinapayong upang massage ang iyong mga paa para sa mga tungkol sa 10 - 15 minuto bago ka pumunta sa pagtulog. Ito ay hindi lamang ibuyo mapayapang pagtulog, ngunit din mapigil ang malusog ka sa katagalan.

Kaya oo, ngayong gabi bago pagpunta sa kama, ikaw ay hindi pagpunta sa kalimutan na masahe ang iyong mga paa, ikaw?