10 Mga Dahilan Bakit Makakuha ng timbang ang Kababaihan Pagkatapos ng 40

Kapag pinindot ang aking ina sa edad na 40, siya ay ipagmalaki. Ito ay isang tagumpay, lalo na sa kanyang kabataan balat at spritely lakad. Mga Kaibigan Madalas mistook sa kanya na maging ang aking ate! Pagkatapos ng kanyang mid - 40s dumating at siya ay hindi na masigasig sa tinatalakay ang kanyang kulubot-free balat, pati na siya ay abala nagtataka kung bakit siya ay pagtatambak sa pounds matapos pounds. Naaalala ko ang aking ina ay hindi kailanman taba rin ng kaniyang pagkadalaga, kaya pagkuha ng isang tiyak pagkatapos ng 40 ay isang bagay na hindi siya maaaring bear at ito nadurog ang kaniyang puso. Ito sinenyasan sa akin upang mahanap ang kanyang tulong at ako ay nagsimulang pagsasaliksik. Ano ko natagpuan ay na makakuha ng timbang pagkatapos ng 40 sa mga kababaihan ay napaka-pangkaraniwan.

Bakit Babae Makakuha ng Timbang Pagkatapos 40?

Narito ang 10 dahilan kung bakit ang aking ina at maraming babae tulad ng sa kanya ay may nagkamit timbang pagkatapos ng edad ng 40:

1. Hormonal liblib:

Ito ang pinaka-halata na dahilan kung bakit ang mga kababaihan magsimula pagkakaroon ng timbang pagkatapos ng edad ng 40. Ito ay ang peri-menopos yugto kapag ang ovaries bawasan ang kanilang produksyon ng estrogen. May nabawasan estrogen, ang katawan ay may gawi na panatilihin ang taba, upang maaari itong mapanatili ang normal na hormonal balanse at ito ay humahantong sa timbang makakuha.

2. Nabawasan Antas ng Progesterone:

Tulad ng mga kababaihan lapitan menopos, ang katawan binabawasan ang produksyon ng progesterone. Habang nabawasan ang mga antas ng progesterone hindi maging sanhi sa iyo upang makakuha ng taba, mag-ambag sila sa bloating at tubig pagpapanatili na idagdag sa iyong timbang at bigyan ka ng isang shock kapag timbangin mo ang iyong sarili.

3. Tumaas na Appetite:

Salamat sa mga pagbabago sa iyong mga antas ng hormone, ikaw ay end up sa isang nadagdagan gana at kagutuman. Ito ay magsasanhi sa iyo upang kumain ng higit pa kaysa sa normal at bilang namin ang lahat ng alam, overeating ay isa sa mga pangunahing dahilan para sa timbang ng nakuha.

4. Aging:

Isa sa mga banes ng aging ay mas mabagal metabolismo. Sa kasamaang palad ang bawat isang babae ay harapin ang problemang ito. Sa sandaling ang metabolismo slows down, ang iyong katawan ay sumunog sa mas kaunting mga calories at ikaw ay end up iipon ng mga hindi gustong taba sa paligid ng iyong baywang. Ngayon alam mo kung bakit ikaw ay may na jelly belly!

5. Insulin pagtutol:

Pagkatapos ng tawiran ng 40, kung ang iyong diyeta binubuo ng puting asukal at naproseso na pagkain, ang iyong katawan cells ay magiging lumalaban sa insulin. Ito ay nagiging sanhi ng iyong katawan upang mag-imbak ng taba, na nagreresulta sa timbang makakuha. Of course, ito ay isang bagay mag-alala tungkol sa bilang insulin pagtutol ay humantong sa type 2 diabetes.

6. Stress:

Kapag ang mga kababaihan i-cross ang kanilang mga 40s, mayroon sila upang makaya na may higit pang stress. Ang mga ito ay nag-aalala tungkol sa kanilang mga anak, pagreretiro at posibleng kalusugan. Kapag ikaw ay stressed, ang iyong adrenal glandula ay makakapagdulot ng cortisol upang labanan ang stress. Sa kasamaang palad, habang ang iyong katawan ay magagawang upang makaya sa stress, cortisol pumipigil sa pagbaba ng timbang, kaya ang karamihan ng mga pagsisikap upang mawala ang mga dagdag na pounds ay pumunta sa walang kabuluhan!

7. Ang iyong Katawan Komposisyon:

Just pagiging isang babae ay isa sa mga pangunahing dahilan para sa pagtatambak ng timbang pagkatapos ng 40. Tulad ng mga kababaihan na malapit sa menopos, mawalan sila ng kalamnan mass ngunit panatilihin ang katawan taba. Sa una, hindi mo mapansin ang isang pagkakaiba sa iyong timbang, ngunit bilang ang katawan loses mas maraming kalamnan mass, ang saligan metabolismo slows down. At Bang - ikaw simulan ang pagkakaroon ng taba sa buong iyong katawan, na nagreresulta sa timbang makakuha.

8. Kawalan ng Nararapat Pisikal na Aktibidad:

Karamihan sa mga kababaihan, pagkatapos na matawid 40, huwag magpakasawa sa intensive pisikal na aktibidad na maaaring makatulong sa kanila magsunog ng calories at mabawasan ang kanilang katawan taba. Dahil sa mas mababang intensity pagsasanay at pisikal na gawain, mga kababaihan ilagay sa timbang tulad ng dati. Ito ay isa pang malakas na dahilan ng bigat ng nakuha pagkatapos ng 40 sa mga kababaihan.

9. Mahina pagkain gawi:

Tulad ng nabanggit mas maaga, isang beses kababaihan i-cross sa edad na 40, ang kanilang buhay maging mas komplikado. Nag-aalala sila tungkol sa trabaho, pag-iipon magulang at mga bata. Sila ay abala sa pamamahala ng iba't ibang mga aspeto ng kanilang mga buhay at maraming mga kababaihan ay may posibilidad upang laktawan ang mga pagkain o huwag bigyang-pansin kung ano ang kanilang pagkain. Bilang isang resulta, sila ay kumain nang labis o kumonsumo ng mas malaking bahagi na normal maging sanhi ang mga ito upang ilagay sa timbang sa blink ng isang mata.

10. Gamot:

Maraming mga kababaihan end up na may mga problema sa kalusugan pagkatapos ng edad ng 40 at simulan ang pagkuha ng mga de-resetang gamot. Mayroong ilang mga de-resetang gamot na maging sanhi ng mga tao upang ilagay sa timbang. Kabilang dito ang mga anti-depressants at corticosteroids.

Ito ang mga nangungunang 10 mga dahilan kung bakit ang mga kababaihan makakuha ng timbang pagkatapos ng 40. Sa kaso ng nanay ko, ito ay kakulangan ng pisikal na aktibidad at hormonal liblib. Ano ang iyong dahilan?