Andrea Anne del Rosario ــ
7 Hulyo 2019 - 420k
- 1k
- 870
Ang pundasyon ni david lynch: ang transendental na pagmumuni-muni ay nakakatulong sa iyo na malubhang sakit
Andrea Anne del Rosario ــ
7 Hulyo 2019 
Ang Maikling Bersyon: Itinatag noong 2005, ang David Lynch Foundation ay sa isang misyon upang maikalat ang salita tungkol sa mga nakakagamot kapangyarihan ng transendental bulay (aka TM). Kahit sino ay maaaring magnilay - ito ay tumatagal lamang ng ilang oras sa isang araw sa loob ng isang ilang araw upang matuto mula sa isang espesyal na sinanay na guro, at pagkatapos ang iyong mga pagsasanay na ito ng ilang minuto dalawang beses sa isang araw sa iyong sarili. Sa pamamagitan ng meditating, maaari mong bawasan yourstress antas at maabot ang isang mas mapayapa at nasisiyahan estado ng isip. Sa pamamagitan ng mismong pang-edukasyon na programa, ang mapagkawanggawang organisasyon ay nagtrabaho na may libu-libong mga batang bata, mga inaabusong babae, mga beterano ng militar, at mga inmates sa bilangguan sa buong bansa. Founder David Lynch, ng award-winning director at tagasulat ng senaryo, ay meditating sa araw-araw mula noong 1973 at witnessedfirsthand ang incrediblepsychological at pisikal na mga benepisyo ng TM. Pang-agham na pananaliksik ay sumusuporta din sa mga positibong epekto ng ganitong uri ng pagninilay-nilay sa katawan, isip, at puso, lalo na para sa sinuman na ay nakaranas ng trauma tulad ng domestic pag-abuso. Kung ikaw ay sa paghahanap ng kagalingan at kaligayahan sa iyong personal na buhay, pagsasanay transendental bulay ay maaaring makatulong sa mahanap ang iyong panloob na kalmado at mabawi mula sa mga nakaraang panganganak.
Kapag ikaw ay nasa isang bangka sa gitna ng maalong dagat, na may matatayog na alon kumakatok sa iyo tungkol sa bilang labanan mo upang manatili nakalutang, ang buong karagatan tila sa pagbabago. Sa sandaling iyon, hindi mo maaaring makita ang anumang bagay sa kabila ng kaguluhan, ang panganib, mga suntok katotohanan ang lahat sa paligid mo - ngunit, kung maaari kang tumingin malalim sa ilalim ng mga alon, sa gitna ng karagatan, gusto mong makita ang panloob kalmado na palaging namamalagi sa ilalim ng magulong surface.
Iyan ay kung ano ang pagmumuni-muni ay humahanap ng, ayon sa Bob Roth, ang Chief Executive Officer ng ang David Lynch Foundation , isang kawanggawa organisasyon na promotesgreater mental wellness sa pamamagitan ng transendental bulay. Sa pamamagitan ng meditating, mga tao makakuha ng access sa kanilang sariling mga mas malalalim na tubig kung saan ang isip ay tunay na kapayapaan.
Bob Roth, CEO ng David Lynch Foundation, ay nagastos sa 40 taon sa pagtuturo sa transendental bulay sa mga bata at matatanda.
Ni Bob paglalakbay upang maging isa sa mga foremostmeditation guro sa US ay nagsimula sa isang kabataan pagnanais na baguhin ang world.Growing up sa gitna ng kaguluhan sa pulitika ng '60s, naisip niya pulitika ay ang paraan upang gumawa ng isang pagkakaiba, kaya siya sumali Bobby Kennedy 1968 presidential campaign.
Pagkatapos ng Senator pataksil na pagpatay, Bob nakabukas ang layo mula sa divisiveness at karahasan ng pulitika.
"Akala ko ills thenation hindi kailanman ay pinagaling sa pamamagitan ng pampulitikang paraan," paliwanag niya. "Kaya ko nagpasya upang makagawa ng isang mas mahusay na mundo, isa kid sa isang pagkakataon."
Bob itabi pangarap ng pagiging isang inihalal na opisyal at nakatuon ang kanyang sarili sa pag-aaral. Nais niya upang makintal sa childrenimportant mga kasanayan at mga halaga na makakatulong sa mga ito sa kabuuan ng kanilang buhay. Ito ay isang mabigat na oras para sa kanya - siya ay isang kolehiyo bata sa pagkuha ng kanyang titulo ng doktor at pakiramdam ang bigat ng mundo sa kanyang mga balikat. Iyan ay kapag ang isang kaibigan iminungkahing siya ay subukan ang transendental bulay.
"Iyon ay hindi kahit na sa aking bokabularyo. Hindi ko alam kung ano ang ibig sabihin nito, "Bob sinasabi sa amin. "Ako ay isang may pag-aalinlangan tao sa pamamagitan ng likas na katangian, ngunit ako pinagkakatiwalaang kaibigan ko. Sinabi niya, 'Ito ay agham, at hindi mo na kailangang paniwalaan ito.' "
Mahigit 40 taon na ang nakakaraan, si Bob ay nagbigay Transcendental Meditation subukan mo ito, at ito ay magpakailanman ay nagbago ang kanyang buhay. Ngayon, siya passionately ni endorsesmeditation nakapagpapagaling na mga potensyal na at namamahala sa kawang-gawa na mga programa at pagsisikap sa pagtataguyod ng theDavid Lynch Foundation. Siya lalo na nagnanais ng pagtuturo sa mga bata upang magnilay. Since 2005, ang DLFhastaught TMto higit sa 500,000 inner-city kabataan sa higit sa 35 mga bansa. Nonprofit din gumagana malapit withsurvivors ng domestic pag-abuso sa pamamagitan ng pagbibigay ng mga programa pagninilay na tumutulong sa mga kababaihan at mga bata mabawi mula sa traumatiko karanasan.
Kahit sino na interesado sa honing ng isang pakiramdam ng kagalingan ay maaaring pagsasanay transendental bulay andtap sa malalim na balon ng lakas loob. "Lahat tayo ay wanta pahinga mula sa pare-pareho ang ingay at chatters sa aming mga ulo, at kami nais na magkaroon ng ilang mga panloob na kalmado, ang ilang mga panloob na kapayapaan , "Bob sinabi." TranscendentalMeditation ay isang simple, natural, at madaling pamamaraan na nagbibigay sa iyo ng access sa bahagi ninyo na iyan na ganap na kalmado, husay, mapayapa, at malawak na gising sa loob. "
Ang sinuman Puwede Magnilay sa pagtagumpayan Nakalipas Pain & Present Stress
Minsan buhay ay maaaring pakiramdam tulad ng isang walang katapusang to-do list.Every minuto ng araw, ang isip ay patuloy na gumagana, mulling, isinasaalang-alang, worrying, deliberating, at problema-paglutas upang matugunan ang mga pangangailangan ng mga sandaling ito. Kaya maraming pressures at alalahanin oftenrun tao gulanit. Pagmumuni-muni, kapag maayos na naunawaan at isinagawa, epektibong ay nagpapatahimik ng isip at nagbibigay sa iyo ng isang pamamahinga mula sa iyong deadlines, mga alalahanin, at mga salungatan. "Iyon malalim na pahinga ang isang bagay na talagang mahalaga," Bob sinabi. "Ito dissolves ang pag-igting sa iyong katawan at isip agad."
Ang David Lynch Foundation gumagawa ng transendental bulay accessible sa kahit sino at everyone.According sa Bob, over2 milyong mga tao sa US ay may natutunan upang magnilay, at ang tungkol sa dalawang-thirds ay mga kababaihan. Sa pangkalahatan, ang gentler sex ay mas receptive sa ideya ng meditating bilang isang paraan upang muling magkarga at magpahinga.
Ang mga tao ng lahat ng agescan malaman transendental bulay nang mabilis at pagkatapos ay magsagawa ang mga ito sa kanilang sariling timefor 20 minuto dalawang beses sa isang araw. Umupo ka down, isara ang iyong mga mata, saya nakapapawing pagod na mantra, at hanapin ang iyong panloob na kalmado. Ito ay hindi isang pilosopiya o paniniwala system - ito ay isang therapeutic mental diskarteng.
Ka man ng pagpunta sa pamamagitan ng isang pagkalansag o nagtatrabaho upang suportahan ang iyong pamilya, buhay ay maaaring dumating na may maraming mga stress.Stresskeeps maraming mga tao mula sa pakiramdam masaya at pagiging malusog. Minsan matinding pagkapagod ay maaaring mahayag sa pisikal sa pamamagitan ng bigat ng nakuha, droga, mataas na presyon ng dugo, at iba pang mapanganib na mga kondisyon. "Ang problema ng stress ay literal na pagpatay sa amin," Bob sinabi. "May isang epidemya ng stress at trauma."
Transendental bulay ay isang natural na stress reliever. Ito ay isang walang hirap solusyon sa isang edad-lumang problema.Ang David Lynch Foundation ay nagpapakita ng mga tao ang mga paraan upang mabawasan ang kanilang stress sa pamamagitan ng pagtataas ng kamalayan at pagsasagawa matututuhan sa mga paaralan, mga baseng militar, bahay shelters, bilangguan, at iba pang mga setting na komunidad sa US at sa ibang bansa.
Maaari mong malaman ang tungkol sa mga paparating na kaganapan sa website at sumali sa kilusan patungo sa isang mas masaya at malusog estado ng pagiging. Ang pinakamalaking kaganapan sa kalendaryo ngayon ay ang DLF ni taunang gala, isang National Night of Tawanan at Song , gaganapin sa Washington DC show Nagtatampok ang mga kilalang tao, kabilang Hugh Jackman, Jay Leno, Jerry Seinfeld, Kesha, at Sharon Isbin, at itataas ng pera para sa kawang-gawa pagsusumikap sa David Lynch Foundation.
- Ang mas lumang dating lesbians ay mas masaya
- Ang jones bar-restaurant ng San francisco ay nakikilala ang sarili bilang isang go-to date spot para sa mga naka-istilong mag-asawa
- 6 masaya mga spot ng petsa upang bisitahin sa iyong susunod na romantikong eskapo sa julian, California
"Talagang, walang ibang tao ay ginagawa kung ano ang ginagawa namin ngayon, sa isang pandaigdigang antas," Bob sinasabi sa amin. "Naniniwala ako sa aming trabaho profoundly. Bilang resulta ng transendental bulay, hindi namin mas malinaw, mas pokus, mas energized, at mas masaya sa araw. Humihingi kami ng higit ang ating mga sarili. "
Paggawa Gamit Babaing Binubugbog, Military Veterans & At-Risk Youth
Ang David Lynch Foundation coaches maraming mga tao one-on-one sa makabagong mga programa pagninilay-nilay. Ang Kalusugan ng Kababaihan Initiative , halimbawa, ay nagbibigay ng magkano-kinakailangang suporta at patnubay para sa mga kababaihan na may survivedrape, karahasan sa tahanan, at iba pang trauma. Sa pamamagitan ng pagtuturo sa transendental bulay, ang David Lynch Foundation ay tumutulong sa mga kababaihan pagtagumpayan sikolohikal scars at linangin ang isang kalmado estado ng isip.
Ang mga biktima ng sexual assault o domestic abuso makatanggap ng libreng scholarship sa pamamagitan ng samahan ng Kababaihan Health Initiative. Battered kababaihan ay maaaring pagbutihin ang mga gawi sa pagtulog at makahanap ng paglunas sa pamamagitan ng pagsasanay ng pagninilay-nilay. "Iyon, sa isang tunay na paraan, tumutulong upang pagalingin mga sugat," Bob sinasabi sa amin. "Ikaw ay nagbibigay sa iyong katawan ng isang estado ng pahinga iyon ang mas malalim kaysa sa pagtulog kaya ito heals trauma sa utak sa isang walang hirap at malalim na paraan."
Ang ilang mga karanasan iwan ng malubhang emosyonal na scars, ngunit pagninilay-aalok ng mga biktima ng isang pathway sa recovery at pagtanggap "Sinusuwerte ako kung paano ko nadama bago ako ay raped - karapat-dapat, kagiliw-giliw, at na hindi ako karapat-dapat sa anumang kawalan ng paggalang sa buhay ko,". SaidCynthia , isang sekswal na panghahalay nakaligtas nakatulong sa pamamagitan ng David Lynch Foundation.
"Scars sa nervous system at utak mapigil ang inyong puso nakakasama, paggawa sa tingin mo na umaasa at mahina," Bob sinabi. "Iyan ay hindi buhay. Hindi namin ay dapat tanggapin iyon. Pagmumuni-muni ay maaaring makatulong sa lahat ng paraan. "
Ang David Lynch Foundation tagapagtaguyod para greaterphysical at mental na kalusugan sa pamamagitan ng pagninilay-nilay.
Kung ang DLF ni meditation tagapayo ay bumibisita sa isang militar na base o isang bilangguan, nag-aalok sila ng isang pathway sa kapayapaan at kalusugan sa pamamagitan ng simpleng mga pagkilos. Transcendental Meditation positibong impluwensya sa buhay ng mga tao ng lahat ng mga background, edad, at mga karanasan.
Ang David Lynch Foundation ay pinasimunuan programa pagninilay sa inner-city Chicago mga paaralan upang makatulong sa mga mag-aaral tumuon at excel sa kabuuan ng kanilang buhay. Program ay kaya matagumpay, ang koponan ay naghahanap upang palawakin sa iba pang mga distrito sa buong bansa. Kamakailan lamang, ang pundasyon launchedGeneration Meditation upang maabot ang out sa mga batang may gulang at ipakita sa kanila ang mga positibong epekto isang nagmumuni-muni na pamumuhay ay maaaring magkaroon.
"Young mga tao ngayon ay lumalaking up sa isang nakababahalang at nalilito mundo," Bob sinabi. "Ang mga ito ay nangangailangan ng emosyonal na katatagan. Sa pagtuturo sa kanila transendental bulay, kami ay nagbibigay sa kanila ng mahahalagang kasanayan sa mga ito ay mayroon sa kanila ang kanilang buong buhay. "
Profoundly Positibong Epekto sa Confidence, kaligayahan at Kalusugan
Ang David Lynch Foundation naghihikayat sa mga tao upang tumagal ng hanggang transendental bulay at makahanap ng kaluwagan mula sa araw-araw na alalahanin hindering isang masaya at malusog iral. Sa mga salita ni David Lynch , "Noong 2005, sinimulan namin ang David Lynch Foundation para Consciousness-Based Education at World Peace upang matiyak na ang bawat bata kahit saan sa mundo na nais na malaman na magnilay maaaring gawin ito."
Simula noon, ang pundasyon ay naging bahagi ng ilang napakalaki kwento ng tagumpay. Mula sa mga mag-aaral nagdadala up ng kanilang GPAs sa pang-aabuso sa mga biktima recovering mula sa trauma, ang maraming mga personal na kuwento ipakita howTranscendental meditasyon ay isang napakalaking puwersa para sa mabuti sa buhay ng isang tao.
Matapos bulay araw-araw para sa dalawang buwan tuwid, Buzzfeed empleyado itinataguyod transendental bulay bilang isang kapaki-pakinabang na paraan upang makahanap focus, katahimikan, at pagkakontento. "Gumagawa ako ng kamalayan ng aking sariling kumpanya, na maaari kong mapag-isa at magkaroon ng, tulad ng, ang isang pagtupad ng oras sa sarili ko," sabi ni Linda na embarked sa proyekto upang mabawasan ang kanyang araw-araw na pagkabalisa.
Ang David Lynch Foundation ay may higit sa mga parangal upang i-back ang kanyang misyon - ang site ay nagha-highlight ng maraming mga peer-reviewed akademikong pananaliksik tungkol sa mga benepisyo ng pamamagitan. Halimbawa, ang Journal of Counseling at Development nahanap pagmumuni-muni ay naka-link na may isang 42% pagbaba sa pagkakatulog. "Sinasabi sa atin ng pagsasaliksik na transendental bulay ay maaaring pisikal na pagalingin mga sugat," Bob sinabi. "Upang maging sa isang nakapagpapagaling na, buhay na buhay, at mahahalagang relasyon, mayroon kaming upang palaguin ang ating mga sarili. Kami ay upang gumawa ng ating sarili huwag mag-buhay sa aming sarili, at alam na ito ay ang OK upang maging mag-isa kung minsan. "
Pagmumuni-muni ay may nakapagpapagaling na epekto sa katawan at maaaring maging emotionally uplifting rin. Bob ay nagsalita sa mga tao transformation makamit kapag sila ay kumuha ng isang sandali upang huminga lang at magpahinga mula sa loob out.
"Magsisimula ka upang gisingin ang iyong sariling mga creative na yaman. Hindi ka tututol pagiging sa pamamagitan ng iyong sarili. Gusto mong subukan ang mga bagong bagay at kumuha sa mga bagong hamon, "heexplained. "At na mas sumasamo sa mga tao kaysa sa isang tao kung sino ang pagpunta sa maging malagkit at nakasalalay sa isang relasyon."
Maghanap ng Inner Peaceat ng David Lynch Foundation
Transendental bulay ay bubukas sa iyo hanggang sa ang kalinawan sa loob. Ito ay hindi isang mystical relihiyon, at ito ay hindi mahirap na gawin. Ang lahat ng ito ay tumatagal ay 20 minuto ng tahimik na oras upang maabot sa loob at i-unlock ang katahimikan sa ilalim ng malaking bagyo sa ibabaw ng isip. Maaari mong malaman kung paano magnilay sa pamamagitan ng pakikipag-ugnay sa David Lynch Foundation o paghahanap ng isang TM teacher na malapit sa iyo dito.
"Pagmumuni-muni ay nagbago ang aking buhay. Ito ay gumagawa ako kalmado at masaya - at ito ay nagbibigay sa akin ang ilang kapayapaan at tahimik na sa kung ano ang isang medyo magulong buhay "! - Hugh Jackman, aktor
Thenonprofit samahan ay nagbibigay ng kapaki-pakinabang na mapagkukunan sa mga kababaihan, estudyante, Beterano, at sinuman nalulula ka sa stress sa kanilang pang araw-araw na buhay. Sa pamamagitan ng pagsasanay transendental bulay, maaari mong agad na bawasan ang iyong mga antas ng stress, focus ang inyong kamalayan, pagalingin ang iyong sakit ng kalooban, at maabot ang isang mas masaya frame ng isip.
"Transendental bulay ay lubha mahalaga. Lahat tayo ay may mga unang nagmamahal at pagkalugi, "Bob sinabi. "Pagmumuni-muni ay tumutulong sa amin pagalingin at wake up ang aming mga creative mga potensyal na, kaya dalhin namin ng higit sa aming mga personal na relasyon."
