Dating

Ang asosasyon ng amerikano sa baga ay tumutulong sa mga naninigarilyo na umalis at nagbibigay sa mga mahal sa buhay ng mga tool upang suportahan ang mga ito

Andrea Anne del Rosario ــ 14 Pebrero 2019

420k
1k
870

Ang Maikling Bersyon: Isang ugali sa paninigarilyo ay maaaring magkaroon ng malubhang epekto sa iyong kalusugan, ang iyong pamilya, at ang iyong pag-ibig life.To makatulong sa iyo (o ang isang taong mahal mo) umalis para sa mabuti, suriin ang mga mapagkukunan sa American Lung Association, isang volunteer di- profitfocusedon pag-save ng mga buhay at pumipigil sa sakit sa baga. Championing karapatan ng lahat na huminga malusog na hangin mula noong 1904, ang samahan nagtataguyod supportive programa, pagsasanay, mga kaganapan, at pananaliksik upang makatulong sa smokers pagtagumpayan ang kanilang mga addiction at upang ipaalam sa mga mahal sa buhay tungkol sa kung ano ang maaari nilang gawin. Upang petsa, theAmerican Lung Associationhas helpedover 1 milyong smokers mahanap ang pagganyak na kailangan nila tolead malusog na buhay.

Kapag ako ay lumalaking up, ang aking kapatid na lalaki at ako nag-play ang isang laro na tinatawag na "Steal Uncle Rick ni Sigarilyo Pack." Gusto naming mag-sumugod sa kanya ang lahat nang sabay-sabay, hindi lumalagpas sa kanya ng oursmall pag-abot sa mga daliri at high-pitchedgiggles, o nais naming lumabas nang panakaw sa mag-impake sa labas ng kanyang dyaket bulsa kapag hindi siya ay nagbabayad ng pansin. Hindi sa tingin ko siya kinawiwilihan ito laro ng Keep Away lubos ng mas maraming bilang ginawa namin.

"Ako sa ilalim ng atake!" Gusto niya sumigaw sa kanyang mga kapatid na babae, na gusto lang tumawa.

Walang sinuman ang inaprubahan ng kanyang ugali sa paninigarilyo, ngunit kami ay hindi talagang tryingto tulungan siya umalis - karamihan ay tayo ay lamang holdinghim pansamantalang prenda kaya hindi siya maaaring iwan sa amin upang pumunta at smoke.My ina ay nagkaroon ng isang mahigpit na walang patuloy na smoke-malapit- aking-anak patakaran, kaya ang kanyang maliit na kapatid na lalaki ay tumalilis sa labas para sa isang kalahating oras o higit pa at bumalik amoy funny.

Tabako addiction isa malalim personal at pumipinsala isyu, hindi lamang dahil ofthe komplikasyon sa kalusugan ito poses ngunit din dahil sa itspotential epekto sa mga mahal sa buhay. Kahit na ang aking tiyuhin ay ang pinakabata sa mga matatanda sa aking pamilya, gusto laging siya ay maging una na umupo sa labas kapag kami nag-play basketball o volleyball. Mula sa sidelines, gusto niya ay huffing at puffing, ngunit pagpalakpak pa rin ang natitirang bahagi ng sa amin sa bilang namin hindi siya kasama.

Bill Blatt, National Director ng Programa ng tabako sa American Lung Association

Bill Blatt, National Director ng Programa ng tabako, ay nagtrabaho para sa American Lung Association mula noong 2003.

Pagdating sa aid ng smokers tulad ng aking tiyuhin, sa American Lung Association ay nakatuon sa pumipigil sa sakit sa baga sa kabila ng USFor nakalipas na 112 taon, ang grupo ay advocated toimprove sa kalusugan at kagalingan ng lahat ng Amerikano. Sa 2016, ang associationinvested morethan $ 6.5 milyon sa baga sakit pananaliksik.

Bill Blatt, ang National Director ng Programa ng tabako forthe American Lung Association, alam kung paano ang paggamit ng tabako ay maaaring tumulo sa iyong personal na buhay, kahit na kung ikaw mismo ay hindi isang smoker. Ang kanyang ama pinausukang para sa 40 yearsuntil isang klase sponsored sa pamamagitan ng mga asosasyon ay nagbigay sa kanya ng push niya neededto mag-quit.

"Nanatili siya smoke-free para sa natitirang bahagi ng kanyang buhay," Bill sinabi buong kapurihan. "Taon mamaya, kapag nakuha ko ito trabaho dito, iyon ay isang talagang espesyal na bagay para sa ating dalawa."

Ang mga tao tumigil sa paninigarilyo para sa isang iba't ibang mga kadahilanan: ang kanilang kalusugan, ang kanilang dating mga prospect, ang kanilang mga mahal sa buhay, ngunit lahat sila kailangan ng isang support system. Ang American Lung Association, sa tabi ng mga kaibigan at pamilya, maaari punan ang papel na iyon para sa mga naninigarilyo. Since 1904, ang samahan tagapayo nanatiling kasama smokers sa pamamagitan ng mga mahabang bumatak, pagtulong themregain kanilang kalusugan at kumpiyansa.

"Lubos kaming naniniwala everysmoker at tabako usercan tumigil sa paninigarilyo. Mga tao ay maaaring gawin ito, "sinabi niya. "Hangga't ang mga tao panatilihin sinusubukan at panatilihin ang pag-aaral mula sa kanilang nakalipas na pagsusubok, magagawa nilang upang tumigil sa paninigarilyo."

EncouragingPrograms & Mga Kaganapan Lead ang Fight para sa Malulusog na mga Baga

Ang ilang mga smokers sa nakikipag-date sa mundo ay maaaring makaramdam hinuhusgahan dahil sa kanilang ugali sa paninigarilyo. Nonsmoking daters maaaring isaalang-alang ang paninigarilyo bilang isang awtomatikong pakikitungo-breaker at huwag pansinin ang isang dateat ang unang pag-sign ng isang sigarilyo. Ilang dekada na ang nakakaraan, ang paninigarilyo sa loob ng bahay (kahit na sa flight) ay socially katanggap-tanggap, ngunit ngayon ang paninigarilyo populasyon ay sa isang buong-oras na mababa - lamang ng isa insixAmericans manigarilyo sigarilyo , salamat sa bahagi sa mas mataas na kamalayan ng mga panganib sa kalusugan.

Still, 40 milyong matatanda sa US ay kasalukuyang manigarilyo sigarilyo, at sigarilyong paninigarilyo ay nananatiling ang nangungunang sanhi ng mahahadlangan sakit at kamatayan sa bansa, accounting para sa higit sa 480,000 pagkamatay sa bawat taon, ayon sa Sentro para sa Disease Control at Prevention.

Smokers pakiramdam ang presyon na umalis hindi na kailangan upang labanan ang kanilang mga addiction nag-iisa. Ang American Lung Association ay ginugol dekada honing ng kanilang mga proseso at nag-aalok ng maraming mga supportive mga tool upang makakuha ng mga tao sa kanilang mga layunin.

Ang American Lung Association ay orihinal na itinatag sa 1904 upang battletuberculosis (TB).

Ang American Lung Association mapagkukunan ay isang hininga ng sariwang hangin sa mga naninigarilyo na huwag mag-hiwalay sa lipunan. Back sa pamamagitan ng higit na halaga ng karanasan sa isang siglo, ang mga propesyonal at mga boluntaryo na nagtatrabaho para sa samahan ay may isang positivist saloobin tungkol sa kakayahan ng isang smoker na umalis.

"Ang buong punto ng aming mga programa ay upang matulungan ang mga tao pakiramdam mas ayos at secure na sa kanilang bagong nonsmoking buhay," Bill sinabi. "Kung naabot mo ang out sa amin, hindi mahalaga kung sino ka, maaari naming makatulong sa iyo."

Ang mga sumusunod na apat na mga programa ilan lamang sa mga na tumakbo sa pamamagitan ng American Lung Association at na nagbibigay smokers at ang kanilang mga mahal sa buhay ng isang personal na suporta ng network upang i-promote ang malusog gawi.

1. Freedom Mula Paninigarilyo: sinanay Professionals Gabay ng Grupo Clinic

Kabilang sa mga pinaka-epektibong mga programa sa bansa, Freedom Mula sa Paninigarilyo ay nakatulong sa daan-daang libo ofadultsquit paninigarilyo sa loob ng nakaraang 35 taon. Ito ang unang nationally available na programa na nakatuon tohelpingsmokers mag-quit.

Sa walong face-to-face session group, smokers maghanap ng pagkakaisa at matuto nang higit pa tungkol sa mga pangmatagalang komplikasyon sa kalusugan na nagmumula sa paggamit ng tabako. Naranasan tagapayo gumagana sa mga smokers para sa ilang mga linggo, pagtulong sa kanila gumawa aquit plano at magtakda ng isang petsa ng paghinto whilerecommending taktika (mula sa mga gamot na mag-ehersisyo) na iniayon sa mga pangangailangan ng indibidwal.

"Ito ay isang ganap na supportive, non-judgmental na programa," Bill panatag sa amin. "Ang katotohanan na sinusubukan mong mag-quit ay mahusay, at narito kami upang makatulong sa iyo."

2. Freedom Mula SmokingВ® Plus: Online Modules Panatilihin Tabs sa Iyong Pagsulong

Freedom Mula SmokingВ® Plus ay tumatagal ng bentahe ng mga online at mobile na mga tool upang dalhin ang mas lipat at kaginhawaan sa sinumang nagnanais na itigil ang paggamit ng mga produktong tabako. Sa isang serye ng siyam na mga aralin, smokers ay maaaring madaling makagawa ng isang plano upang mag-quit at subaybayan ang kanilang progreso.

Ang programa ay maaaring tumagal ng kasing liit ng anim na linggo o hanggang sa isang taon, depende sa relapses ng indibidwal o ginustong mong bilis.

Ang module ay ganap na mobile-friendly, kaya kung ang isang tao ay ang layo mula sa kanilang mga desktop at pakiramdam ng isang labis na pananabik na nagmumula sa, maaari silang ma-access engagingtools mula sa kanilang mga telepono.

3. Lung Helpline & Tobacco Quitline: Respiratory Eksperto Magagamit para sa Libre

Ang American Lung Association ay mananatiling sa mga tao sa bawat hakbang ng paraan na kanilang ibigay ang kanilang mga addiction. Ang Lung Helpline at Sigarilyo Quitline ay isang libreng serbisyo na bukas sa mga tumatawag araw-araw ng linggo. Maaari mo ring mabuhay makipag-chat sa isang tagapayo mula sa website gamit ang iyong email address upang kumonekta.

Propesyonal na tagapayo sa American Lung Association ay mapupuntahan sa pamamagitan ng telepono, email, o live na chat.

Ang call linya ay staffed sa pamamagitan ng mga rehistradong nars, respiratory therapist, mga certified tabako paggamot espesyalista, at iba pang mga tagapayo na maaaring magbigay ng kaalaman patnubay para sa mga naninigarilyo at hindi naninigarilyo. Kung mayroon kang isang katanungan tungkol sa baga kalusugan, tumawag lang sa 1-800-LUNGUSA o isumite ang iyong mga tanong sa online.

4. Espesyal na Kaganapan Dalhin Smokers & Nonsmokers Sama-sama

Ang American Lung Association ay nagbibigay ng smokers sa isang komunidad ng na naghihikayat sa mga boses. Paghahanap ng isang grupo ng mga tao na maunawaan kung ano ang iyong pagpunta sa pamamagitan ay kasing simple ng pagdalo sa isang American Lung Association kaganapan. Mga kaganapang ito, gaganapin sa buong bansa, madalas umikot sa paligid ng pagsasakatuparan o pakikilahok ng komunidad, para smokers maging mas nakatuon at aktibong habang naglalakad, pagbibisikleta, pag-akyat, o volunteering.

"Ang aming mga kaganapan ay bilang suporta sa baga kalusugan," sinabi niya. "Mayroon kaming maraming mga bagay na maaari mong gawin nang sama-sama na itaas ang kamalayan at manatiling malusog."

Ang mga kaganapan ay din kung paano ang non-profit na organisasyon ay bumubuo ng pagpopondo. Sa pamamagitan ng mga pampublikong mga donasyon, ang Fight para sa Air Climbs at LUNG FORCE Paglalakad tulong taasan ang kamalayan at mga pondo para sa kalusugan ng baga edukasyon, pagtataguyod, at pananaliksik.

Kung naghahanap ka ng mga paraan upang makakuha ng kasangkot, maaari mong mag-sign up upang maging isang volunteer para sa American Lung Association. Pagpapahiram ng kanilang panahon, lakas, at karanasan, smokers at nonsmokers dumating magkasama upang taasan ang kamalayan, ibahagi ang mga personal na kuwento, at tulungan suportahan ang sanhi laban sa baga sakit.

Hakbang 1 sa Pagtulong sa iyong Partner Quit: Maging Supportive at mapanghusga

Kung ang iyong mga makabuluhang iba pang ay isang smoker, ang inyong impluwensya ay maaaring maging isang malakas na motivator sa kanilang mag-quit paglalakbay. Kahit isa o pareho ng sa iyo ay mag-quit, ang pinaka-mahalagang bagay ay upang mag-alok ng katiyakan, kahit na ang iyong mga mahal sa isa slips up. Minsan isang pangkaugalian smokerhas upang pumunta sa pamamagitan ng maramihang "practice tabla," bilang Bill tawag sa kanila, bago pagiging handa upang sa wakas ay may na huling sigarilyo.

Ang isang kaganapan sponsored ng American Lung Association

Smokers at nonsmokers maaaring dumalo panlabas na mga kaganapan nang sama-sama upang suportahan ang malusog gawi.

Ng 42,100,000 mga naninigarilyo sa US, tungkol sa 46% ay aktibong sinusubukang huminto , ngunit ito ay mahirap na gawin ito nag-iisa. Ang pagiging cheerleader isang smoker ay maaaring magkaroon ng isang pangmatagalang impact.My tiyuhin ay hindi magkaroon ng isang tao sa pamamagitan ng kanyang side na naghihikayat sa kanya upang mag-quit para sa real - para lamang sa amin kids naglalaro tricks sa kanya - andhe hindi kailanman ginawa sipain ang ugali.

Bill advisesanyone ng gustong tulungan ang kanilang mga partner, kaibigan, o miyembro ng pamilya tumigil sa paninigarilyo na magkaroon ng isang, na tinatanggap ang attitude.The paraan upang makatulong sa isang tao na tapusin ang kanilang addiction ay hindi sa pamamagitan ng shunning mga ito, ngunit may hawak ng kanilang mga kamay at nag-aalok ng kagandahang suporta at encouragement.

Ang American Lung Association ay nagbibigay ng mga mapagkukunan na partikular na nakatuon sa kung paano matutulungan ang isang tao mag-quit. Nagging, pagbulyaw, at pagsusumamo ay hindi gumagana, ang site nagpapayo, sa halip dapat mong "bigyan ng maraming papuri at nag-aalok gantimpala para sa pagkuha sa pamamagitan ng isang araw, linggo, o buwan nang hindi paninigarilyo."

"Maging tapat sa isa't isa at manatili supportive hindi mahalaga kung ano ang mangyayari," Bill sinabi. "Ang bawat tao'y ay isang indibidwal. Kung ano ang gumagana para sa iyo ay hindi palaging pagpunta sa trabaho para sa ibang tao, kaya ang lahat ay may upang mahanap ang kanilang sariling landas upang mag-quit. "

Kapag Kayo Sa Ito Sama-sama, Ang sinuman Puwede Quit Smoking

Ang American Lung Association ay nagbibigay sa walang pasubaling suporta upang smokerswho maaaring makaramdam ostracizedby anonsmoking lipunan. Sa halip na marginalizing tao tulad ng aking tiyuhin kung sino ang pakiramdam walang kapangyarihan upang mag-quit, sanay na mga tauhan at makabagbag-puso boluntaryo hikayatin smokersto kontrolin ang kanilang buhay at kalusugan.

Kung nais mong tumigil sa paninigarilyo - o nais mo upang makatulong sa isang tao na gustung-gusto mong mag-quit smoking -ang American Lung Association programa at mga module ay maaaring panatilihin mo motivated sa kahabaan ng paraan. Ang isang tabako addiction ay hindi dapat maging sanhi ng nawalang oras sa mga tao na gusto mo, at may mga maraming mga pagkakataon upang makakuha ng tulong at suporta.

Ang non-profit na empowers mga indibidwal upang makagawa ng makabuluhang mga pagbabago sa kanilang araw-araw na buhay. "Kung isa kang user ng tabako o mahal mo ang isang gumagamit ng tabako, sabihin magkadikit sa ito. Tandaan, ang lahat ay maaaring mag-quit, "Bill sinabi.