Andrea Anne del Rosario ــ
11 Abril 2019 - 420k
- 1k
- 870
Dating
Andrea Anne del Rosario ــ
11 Abril 2019
9 palatandaan ng isang nakakalason relasyon (mula sa isang eksperto)
Andrea Anne del Rosario ــ
11 Abril 2019 
Walang ganoong bagay bilang ang perpektong partner na gagawa ang bawat maliit na bagay kanan. Kahit malusog, masaya relasyon ay may ilang mga antas ng kontrahan, ngunit dahil sa lason relasyon ay tuloy-tuloy na masama sa katawan at maaaring gawin ng makabuluhang pinsala sa paglipas ng panahon.
Kadalasan, may mga palatandaan ng babala maaga sa dating , ngunit nakakalason mga kasosyo ay maaari ring maging sa kanilang mga pinakamahusay na pag-uugali sa simula ng ang relasyon, na kung saan ay bahagi ng kanilang mga gawa. Nang magkagayo'y ang kanilang nakakalason uugali escalates at worsens bilang ang relasyon sa mga dumadaan.
Kapag ikaw ay nasa isang nakakalason relasyon, maaari itong maging mahirap upang makilala ang mga palatandaan dahil maladaptive pag-uugali at mapang-abuso paggamot mula sa iyong partner ay magiging iyong pamantayan. Maraming mga masama sa katawan mga kasosyo ay hindi dahil sa lason 100% ng oras, kaya ang mabuting beses ay maaaring maging sanhi ng pagkalito, pag-asa, at overstaying.
Pagtanggi ay maaaring madalas na kick in upang panatilihin kang ligtas at protektado, ngunit ang downside ay na maaari itong maging mahirap upang makita ang sitwasyon malinaw. Kung ikaw ay magkaroon ng kamalayan na ikaw ay nasa isang nakakalason relasyon, maaari mong pakiramdam natakot na mag-iwan, tanong ang iyong nagkakahalaga, o sa palagay ng relasyon na ito ay mas mahusay kaysa sa walang kaugnayan sa lahat, kaya manatili ka. Hindi alintana ng kung paano sa tingin mo, alam nararapat sa iyo ang isang relasyon na puno ng paggalang, pagtitiwala, makiramay, kabutihan, katapatan, pag-ibig, at mutual pagsisikap.
Sa ibaba ay siyam na palatandaan na ikaw ay nasa isang nakakalason relasyon. Ang mga palatandaan na karaniwang nagaganap sama-sama at umiiral sa isang continuum. Gayunpaman, hindi mo kailangang magkaroon ang bawat pag-sign upang magpahiwatig ng isang nakakalason relasyon; kahit regular nakakaranas ng ilang mga palatandaan ay may problemang.
Ito ay mahalaga upang gawin ang mga palatandaan seryoso at isaalang-alang umaalis sa relasyon o pagkuha ng propesyonal na tulong, tulad ng pagpapayo bilang isang indibidwal at pares , para maayos ito dahil naglalagi sa isang nakakalason relasyon ay pumipinsala sa iyong kagalingan. Ito ay nagbabago ang paraan sa tingin mo tungkol sa iyong sarili at maaari gawin ang isang numero sa iyong pagtingin sa sarili.
1. Ang iyong Partner Tumatakbo ang Show
Maaaring kabilang dito ang pagkakaroon ng isang kasosyo na sumusubok na pilitin ang kapangyarihan sa iyo, kontrolin mo, boss mo sa paligid, o manipulahin sa iyo. Talaga, ito ay paraan ng iyong partner o ang highway. "Hindi" ay isa sa mga paboritong mga salita ng iyong partner, at passive mapusok na pag-uugali ay madalas na ginagamit upang mamanipula mo upang makakuha ng kanyang paraan.
Mayroon kang maliit na sabihin sa mga desisyon, ikaw ay nag-iingat sa labas ng loop (halimbawa, hinggil sa pananalapi o mga plano), at ang iyong partner ay nagpapakita ng pangkalahatang kawalan ng kakayahan upang ilagay sa kompromiso. Ito ay mahalaga na maunawaan na ang mga pag-uugali ay nasa linya na may mga crossings hangganan at mga paglabag na maaaring mag-iwan ka pakiramdam disempowered, walang saysay, o nakulong.
Ang isang nakakalason partner ay madalas na subukan upang sabihin sa iyo kung ano ang gagawin, kung saan upang pumunta, at kung sino na.
Sa malusog na mga relasyon, ang parehong mga partido gumawa ng compromises at mga sakripisyo, at hindi mo na kailangang magbigay ng up ang karamihan ng kung ano ang nais mong panatilihin ang mga relasyon buo.
Kung nalaman mo na ikaw ang isa lamang na nagbibigay sa at paggawa ng mga pagbabago para sa kapakanan ng relasyon, ikaw ay pagharap sa isang nakakalason partner. Subukang tanungin ang iyong sarili kung ang iyong partner ay gawin ang parehong para sa iyo kasama ang mga iba pang mga tanong upang matiyak na ginagamit mo sinasakripisyo para sa tamang dahilan at pinapanatili ang iyong relasyon malusog. Ang iyong mga damdamin, mga pangangailangan, at opinyon ay dapat na nagkakahalaga.
2. Ang iyong Partner ay Emotionally Hindi Matatag
Samakatuwid, kailangan mong maglakad sa eggshells. Sa tingin mo natatakot at natakot na maging ang iyong tunay na sarili, na kung saan ay isang pangunahing pulang bandila sa isang relasyon.
Sa tingin mo sa gilid tungkol upsetting iyong partner o paggawa sa kanya mad. May isang pattern ng unpredictability ng isang minuto ang lahat ng bagay ay OK, at pagkatapos ito ay hindi.
Isang minuto siya ay umiiyak, at pagkatapos ay ang susunod na minuto ang lahat ng bagay ay OK.
Minor mga bagay-set ang iyong partner off, nagiging sanhi ng iyong relasyon sa pakiramdam tulad ng isang emosyonal na roller coaster. Ang iyong partner ay moody, galit, o bugnutin, kaya subukan mong panatilihin ang kapayapaan at hindi sinasadyang maging sanhi ng salungatan.
Ito ay may problemang dahil ikaw ay neglecting ang iyong sariling mga pangangailangan upang maiwasan ang isang pagsilakbo sa ibang tao. Maaari rin itong maging sanhi sa iyo upang overanalyze bawat galaw, panatilihin ang iyong bibig sarhan, at naninirahan sa pare-pareho ang takot at pagkabalisa ng iyong partner lashing out. Kaugnay nito, mahirap mag-relaks at tiwala sa iyong partner.
3. Ang iyong Relasyon Feels nakakapagod
Ikaw pakiramdam pinatuyo, nalulumbay, at hindi magandang tungkol sa iyong sarili. Habang ang lahat ng mga relasyon dumaan sa yugto at mga hamon, at ang iyong kaugnayan ay hindi palaging gumawa ka masaya, ang gulo sa inyong relasyon ay nananatiling walang lutas at lumalala sa paglipas ng panahon.
Mayroon kang maliit na enerhiya upang magbigay dahil ang iyong natutunan sa paglipas ng panahon na ang pagsasalita ng kung ano ang kailangan mo, na nagpapatawad ng iyong partner, at paggawa ng iba pang repair pagtatangka lamang mag-iwan ka pakiramdam nasasaktan, tinanggihan, at unfulfilled.
Ang isang nakakalason relasyon ay maaaring umalis ka sa emosyonal at pisikal na pinatuyo.
Kayo unting naubos dahil wala tila upang baguhin long term kabila ng iyong mga pagsisikap upang ayusin ang mga bagay-bagay. Ang iyong partner ay hindi magagamit upang lumahok sa constructive komunikasyon , kaya maraming mga isyu ay iniwan hindi malutas. Sa pangkalahatan, sa tingin mo masaya sa iyong relasyon at ang iyong sarili.
4. Ang iyong Partner Patuloy criticizes mo
Ang iyong partner ay naglalagay sa iyo pababa , o ang iyong partner ay sumusubok na baguhin ang sa iyo. Kaugnay nito, ituturo sa iyo sa paligid ng pakiramdam nagpapasama, at ito worsens paglipas ng panahon.
Ikaw pakiramdam nasira down at simulan ang pagtatanong ang iyong nagkakahalaga. Pagdudahan mo ang iyong sarili at ang iyong katotohanan dahil ang iyong partner ay gumagawa sa tingin mo mabaliw, nag-iisa, at walang kapararakan.
Kung ang iyong nobyo o nobya ay palaging Pinupuna mo, hindi iyon isang magandang sign.
Ang iyong partner ay gumagamit ng pang-iinis o kahihiyan at nagtatalaga sisihin sa iyo. Halimbawa, kapag nagsasalita ka up tungkol sa iyong mga pangangailangan at mga alalahanin, ang iyong partner accuses ka ng pagiging maralita at ginagawang ang iyong problema, hindi naman kanya.
- Curvy - isang bbw dating app na nakatakda sa solong full-figured na mga kababaihan at kanilang mga admirer
- Trend micro: time-tested na software ng seguridad sa seguridad na tinitiyak ang kaligtasan ng online daters
- Nag-aalok si Dr. nerdlove ng alanganin, kinakabahan ang mga payo ng real-world na kailangan nila
O baka siya ay tumatagal ng maliit na jabs sa iyong pagkatao at hitsura. Ang iyong partner ay hindi dapat maging responsable para sa pagtugon sa lahat ng iyong mga pangangailangan, ngunit ang iyong mga pangangailangan ay dapat madala sineseryoso. Ang iyong partner ay dapat bubuhatin ka, hindi pilasin sa iyo pababa.
5. Ang iyong Partner ay Abusado
Maaaring kabilang dito ang isang kasosyo na ay gumagamit ng karahasan, pisikal na pagsalakay, panggagahasa, paniniktik, at iba pang mapanganib, mapanganib na pag-uugali. Ang iyong partner ay maaaring subukang kumbinsihin sa iyo na ikaw "may utang" sa kanya sex, pagkakasala ka sa pagkuha ng kanilang mga paraan, at hindi iginagalang ang iyong mga hangganan o ang katunayan na "desisyon."
Mahalaga na maunawaan kung ano ang ibig sabihin ng pahintulot. Gayundin, nauunawaan pisikal, sekswal, at emosyonal na pang-aabuso ay hindi OK.
Pisikal at emosyonal na abuso ay kabilang sa top red flag.
Paalaala: Ito ay isang gawa-gawa na mapang-abusong relasyon magkaroon ng isang predictable pattern o cycle. Gayunpaman, ito ay mahalaga na tandaan na ang tahimik phases sa iyong relasyon at ang iyong partner pasensiya (magandang salita, pagbibigay ng regalo, mabait kilos, atbp) madalas na hindi equate sa nabagong pag-uugali at maaaring maging bahagi ng mga pattern ng iyong partner. Samakatuwid, naniniwala nagbago ang pag-uugali, hindi paghingi ng paumanhin o higit na mapagpapaumanhinan ang maikling gaps ng oras.
Matuto nang higit pa tungkol sa mga palatandaan ng karahasan sa tahanan dito :
6. Hindi Na Ikaw Buhay ng isang Healthy Life
At iba pang bahagi ng iyong buhay ay naghihirap. Ang iyong kaugnayan interferes sa iyong iba pang mga relasyon at iba pang mga obligasyon tulad ng paaralan o sa trabaho.
Ikaw ay lumalaking mas at mas nakahiwalay mula sa mga kaibigan at pamilya. Ang iyong partner ay sa pagkontrol ng tungkol sa kung sino ay maaari mong makita at kung kailan. Ang iyong partner sabotages pagkakataon sa karera at ang iyong pinaka-mahalagang mga relasyon.
Ang pagiging sa isang nakakalason relasyon ay maaaring maging sanhi sa iyo upang kapabayaan ang iyong kalusugan, karera, at pamilya.
Hanapin mo ang iyong sarili sa pagtatanggol sa iyong partner na mga mahal sa buhay na ipahayag ang wastong alalahanin at mag-alala. Mayroon kang maliit na walang oras para sa self-pag-aalaga, ehersisyo, ang isang buhay panlipunan, at iba pang mga gawain sa lagyang muli ang iyong enerhiya.
7. Ikaw ang Tanging Isa Paggawa ng isang pagsisikap
Naniniwala ka na kung subukan mo ang matigas sapat, maaari mong i-save ang relasyon at gawin itong magandang pakiramdam muli. Sa kasamaang palad, ito ay hindi totoo.
Kung sa tingin mo na ikaw ay may upang gumana nang mas mahirap, sabihin ang tamang bagay ng oras at oras muli, kompromiso sa karamihan ng mga bagay, at makagawa ng higit pa para sa pag-ibig at paggalang sa iyong kapareha, bigyan ang iyong sarili ng pahintulot upang bitawan ang pasanin. Ito ay isang dysfunctional paraan upang mabuhay at diskarte relasyon.
Ito ay tumatagal ng dalawang tao upang gumawa ng isang malusog na relasyon sa trabaho.
Malusog na relasyon tumagal ng dalawa. Mahalaga na tanungin ang inyong sarili kung ang relasyon ay nag-aalok sa iyo ng sapat na at, kung ang sagot ay hindi, tasahin kung bakit ka naglalagi sa isang one-sided relasyon.
Paggalugad ang iyong mga kadahilanan ay magbibigay ng mahalagang impormasyon tungkol sa iyong mga intensyon at mga damdamin at maaaring aktwal na mag-udyok sa iyo upang tapusin ang relasyon.
8. Magkaroon ka Trust & Privacy Isyu
Ito ay maaaring mangyari na may isa o parehong mga kasosyo, ibig sabihin ay ang iyong partner ay hindi pinagkakatiwalaan mo o hindi mo pinagkakatiwalaan ang iyong partner o pareho. Siguro ang iyong partner ginulangan o exhibits hindi mapagkakatiwalaan na pag-uugali tulad ng pagpapadala ng malandi teksto sa iba, breaking plano madalas, nakahiga, exhibiting hindi pantay-pantay na pag-uugali, o hindi pagsunod sa kanyang salita.
Siguro ang iyong partner accuses ka ng cheating kahit na mayroon kang hindi. Siya bombards sa iyo ng pandaraya akusasyon, ay hindi kapani-paniwalang paranoyd, at hindi naniniwala sa katotohanan.
Trust ay isa sa mga pinaka-mahalagang pundasyon sa isang relasyon.
Sila lamang pinagkakatiwalaan mo kapag sila ay magkaroon ng lahat ng iyong mga password at personal na impormasyon at maaaring subaybayan kung nasaan ka sa lahat ng oras o vice versa. Sila maniktik sa iyo at ay nahuhumaling sa pag-alam kung nasaan ka.
Mayroon kang maliit na kalayaan upang magkaroon ng isang buhay sa labas ng relasyon, o hindi mo pinagkakatiwalaan ang iyong mga kasosyo sa alinman. Ang iyong buong relasyon ay nagiging isang pagsisiyasat na may isa o pareho kayong walang patid sa pagsubok.
Gayundin, hindi mo maaaring pinagkakatiwalaan ang iyong mga kasosyo sa paggamot sa iyo at sa iyong mga damdamin sa pag-aalaga at habag nararapat sa iyo. Relationships ay hindi maaaring umunlad at mabuhay nang walang tiwala.
9. Ikaw ay Living Ganap Separate Lives
Nawalan ka ng malusog na balanse ng oras na magkasama at oras ang pagitan. Ikaw ang parehong technically sa relasyon, ngunit ikaw ay hindi na gumagana upang gumawa ng mga bagay mas mahusay at maglagay ng maliit na pagsisikap sa relasyon.
Hindi ka na magpalipas ng oras magkasama, planuhin ang romantikong petsa o bakasyon, o tumingin inaabangan ang panahon na ang bawat isa ng kumpanya. Kayo sa relasyon ngunit hindi pisikal na naroroon, at ang iyong pag-ibig ay kupas.
Maaari mong pisikal na magiging sa iyong mga kasosyo, ngunit ang iyong puso ay hindi sa relasyon.
Maaari kang kahit na aminin sa iyong sarili na ikaw ay naglalagi sa relasyon para sa pinansyal o logistical dahilan, upang maiwasan ang pagiging mag-isa, o dahil ito ay masyadong emosyonal o pisikal na nakakatakot na mag-iwan. O marahil ikaw gumawa ng up excuses para sa nakakalason na pag-uugali ng iyong partner at kumbinsihin ang iyong sarili ng mga bagay ay makakuha ng mas mahusay sa pamamagitan ng mahiwagang pag-iisip at maling pag-asa.
Pagpapasya Ano ang Gagawin Susunod Maaari Maging mapaghamong, Ngunit Ito Puwede Maging Tapos
Ang pagiging sa isang nakakalason relasyon ay maaaring maging sumisindak, at maaari itong maging emosyonal pagkaubos. Sa kabila ng pag-alam mayroon kang magandang dahilan para lakarin ang layo , nakakalason relasyon ay maaaring maging ang pinaka-mahirap na tapusin o pagkumpuni.
Ito ay likas na sa pakiramdam na ang iyong pagtitiwala ay bagbag at mag-alala na walang paraan out. Gayunman, ang mga karatula sa itaas ay maaaring makatulong sa patunayan na kung ano ang iyong pagpunta sa pamamagitan ay hindi OK at ito ay hindi mo kasalanan.
Maaaring hindi mo magagawang upang kontrolin kung paano ang iba ay ituturing ka, ngunit ikaw ang may kontrol sa kung sino mong ipaalam sa iyong buhay at kung ano ang uri ng mga relasyon handa kang lumahok sa. Sa kasamaang palad, maaari itong maging isang malupit na at disappointing katotohanan kapag pag-ibig hindi humahantong sa isang maligaya, malusog na relasyon, pero alam nararapat sa iyo ang kabuuang pakete. Pag-ibig ay hindi dapat maging nakakalason at masakit. Isaalang-alang kung paano ka maaaring makakuha ng iyong kapangyarihan pabalik.
Gayundin, tingnan ang sa National Domestic Violence Hotline , National Teen Dating Abuso Helpline , ang panggagahasa, Abuse & Incest National Network , at ng National Resource Center sa Karahasan sa Tahanan para sa karagdagang suporta at impormasyon.
