Andrea Anne del Rosario ــ
28 Mayo 2019 - 420k
- 1k
- 870
Ang Swiss psychiatrist at psychoanalyst Carl Jung ay nagsulat sa kanyang 1921 classic "Sikolohikal Uri" tungkol sa mga katangian ng pagkatao ng introversion at extroversion , na nagmumungkahi na ang punong-guro pagkakaiba sa pagitan ng mga personalidad ay ang pinagmumulan at direksyon sa pagpapahayag ng isang indibidwal ng enerhiya. Amerikanong may-akda at lecturer Susan Cain sabi namin ang lahat ng pagkahulog sa isang lugar sa spectrum na ito, at siya argues na kultura ng panahong ito misunderstands at undervalues ang mga ugali at kakayahan ng introverted tao.
Sa kanyang libro " Tahimik: Ang Kapangyarihan ng Introverts sa isang World Iyon Can not Stop Talking ," Cain nagsusulat, "Ang aming lugar sa continuum na ito nakakaimpluwensya ang aming pagpipilian ng mga kaibigan at mga ka-, paano namin gumawa ng pag-uusap, malutas pagkakaiba, at ipakita ang pag-ibig. Ito ay masasalamin sa ating daanan utak, neurotransmitters, at remote na sulok ng ating nervous system. "
Cain ay nagpapaliwanag na ang likas na katangian at mag-aruga-play ang isang papel sa kung paano ang aming mga personalidad ay nabuo, at pananaliksik ay natagpuan na sa pagitan ng isang-ikatlo at kalahati ng lahat ng mga Amerikano ay sinasabing introverts.
May-akda Susan Cain sabi ni ang lahat ng tao ay bumaba sa isang lugar sa introversion at extroversion spectrum.
Sa makatuwid, introverts ay may posibilidad na maging sensitibo, malubhang, at mahiyain, at sila ay madalas na ginusto nag-iisa gawain at malalim na pag-iisip. Gayunpaman, na ay hindi nangangahulugan na hindi nila ay may mahusay na mga kasanayan sa panlipunan o tangkilikin mingling sa social event.
Regrettably, lipunan ay may kaugaliang upang mapahalagahan extroversion , at introverts ay maaring makaramdam inaapi ng iba. Gayunman, ang pagiging isang introvert posisyon mo bilang isang mahusay na catch para sa isang potensyal na kasosyo dahil may posibilidad mong magmahal husto, ay maaaring maging napaka-aalaga at romantiko, at magkaroon ng introspective talento na gumawa ka ng isang mahusay na tagapagbalita at magagawang upang mag-navigate ang isang relasyon na may sensitivity at self -awareness.
Dahil ang dating landscape ay isang interpersonal konteksto hinog na may mga social na pagbibigay-buhay, maaari mong mahanap na pakikipag-date upang maging sa halip nakakapagod at mahirap hulihin. Ang artikulong ito ay mag-aalok sa iyo ng ilang mahalagang mga tip upang matulungan kang mapakinabangan ang iyong mga kalakasan bilang isang introvert at diskarte nakikipag-date sa may mas confidence, kadalian, at tagumpay.
1. Ipakita ang Iyong True Colors On Bawat Date
Bakla daters na may pag-asa ng pag-abot taong espesyal lata minsan gumanap ng papel ng isang tiyak na imahe upang makakuha ng mga tao upang gustuhin ang mga ito. Introverts ay maaaring maging mas mahina laban sa pag-uugaling ito, at maaari itong maging sanhi ng mga salungat na kahihinatnan para sa pagtingin sa sarili at kalusugan.
Ayon sa pananaliksik, pagtatago at faking ang aming mga damdamin ay tumatagal ng maraming pagsisikap at enerhiya, at maaari itong maubos ang ating kaisipan resources, maging sanhi nalulumbay mood at stress, at humantong sa emosyonal na kawalan ng armonya dahil sa hindi pagkakapare-pareho sa pagitan ng aming self-konsepto at pag-uugali. Ito, sa paglipas ng mahabang panahon, ay maaaring eksaktong isang toll sa aming pisikal na kalusugan, kagalingan, at kaugnayan kasiyahan.
Pagpapanggap ng ibang hindi ka ay nakakapagod, kaya lamang maging sa iyong sarili.
Gusto mong ang iyong petsa upang Pinahahalagahan at humanga ka para sa kung sino ka, at ikaw ay dumating sa buong bilang isang huwad o impostor kapag ang iyong tunay na likas na katangian sa kalaunan ay nagpapakita mismo. Hindi ka maaaring magkaroon ng hanggang isang identity charade magpakailanman. Maging tunay at pagmamay-ari ng iyong introversion.
May walang mali sa na nagsasabi sa iyong petsa na kayo ay introverted para makita niya mas mahusay na maunawaan kung bakit ka sa pagiging tahimik. Transparency ay gumawa para sa mas kasiya-siya dating karanasan at relasyon potensyal, pati na rin ang personal na katuparan.
2. Bigyan ang iyong sarili ng pahintulot upang Balansehin Pagsasapanlipunan Sa Pag-iisa
Nirerespeto ang iyong pangangailangan para sa nag-iisa oras at gastusin ang iyong kalayaan sa paraang gusto mo. Ang pagiging single ay hindi nangangahulugan na ikaw ay laging may upang maging sa labas ng pulong mga tao o pagdalo sa mga social kaganapan. Dating ay action-oriented.
Gayunpaman, ikaw din ay hindi nais na magsunog out ang iyong sarili sa pamamagitan ng hindi papansin ang iyong mga limitasyon ng pagpapahintulot para sa mga social pagbibigay-buhay.
Ito ay ang OK upang magkaroon ng ilang mga araw sa isang linggo na lamang para sa "ako ng oras."
Buuin ang iyong libreng oras na may isang mahusay na balanse ng aktibidad na panlipunan at down na oras para sa iyong sarili. Cain Inirerekomenda ng pagdalo sa isang tiyak na bilang ng mga social na mga kaganapan sa isang linggo / buwan / etc. Bilang kapalit ng hindi pakiramdam may kasalanan kapag pinili mong gawin ang isang bagay na malaya. Makikita gumana ng mas mahusay na kung maaari mong gawin ito, at kayo ay honoring ang iyong tunay na sarili.
3. Subukan upang Kumuha ng Out ng iyong Comfort Zone
Sa kabaligtaran, dahil na pakikipag-date ay isang social hayop na nangangailangan sa iyo upang lumahok interpersonally ng hindi bababa sa ilan sa mga panahon, dapat kang gumawa sa paglabag down na ang anumang anxieties , inhibitions, o sikolohikal na hadlang na maaaring mayroon ka na gumawa ng pagsasapanlipunan Hinahamon para sa iyo.
- Ang Tv dating coach lisa araw-araw ay may-akda ng mga libro at naglalakbay sa bansa upang ibahagi ang kanyang mga tip sa paghahanap ng pagmamahal
- Pagpili ng mapagpipilian ng editor: nagbibigay ng lion country safari ang florida couples at pamilya ng up-close na pagtingin sa 1,000+ na mga hayop
- Hindi mo ba ito makuha? 4 malaking kadahilanan na hindi mo naisip
Ang pagkuha ng isang acting o isang pampublikong pagsasalita klase ay maaaring makatulong sa iyo na labanan ang pagkamahiyain.
Kung ikaw nagpupumilit na may pagkamahiyain, komunikasyon, o pagpapakita ng paninindigan at pagtitiwala, siguraduhin na basahin ang mga libro at kumuha ng mga klase na magtrabaho sa paglaban sa mga obstacle. Dalhin ang isang acting o improv klase, sumali sa isang support group , lumahok sa isang pampublikong pagsasalita venue tulad ng Toastmasters, o sumali sa isang pagmumuni-muni club.
Anumang bagay na maaari mong gawin upang makatulong sa iyo na sa tingin mas kumportable sa iyong sariling balat ay mapalakas ang iyong pansariling kagalingan at dateability kadahilanan.
4. Piliin Dating Pagdarausan Na tatatak sa iyong mga Introversion
Ang pinakamalaking lugar upang matugunan ang mga tao ay ang mga ihanay sa iyong personal na interes, kagustuhan, mga talento, mga hilig, at mga layunin sa buhay. Online dating ay maaaring maging partikular na umaaliw para sa mga introverts.
Ang pagdating ng mga social networking websites ay nagkaroon ng maraming mga tao nag-aalala na ang mga ito platform ay idiskonekta mga tao mula sa makabuluhang face-to-face relasyon. Gayunman, ang isang pag-aaral ay natagpuan na ang relasyon sa pagitan ng Facebook na paggamit at mukha-sa-mukha komunikasyon ay makabuluhan para sa mga introverts. Ito ay kapaki-pakinabang dahil ito ay pinapayagan para sa unti-unting gusali ng tiwala at kaugnayan sa isang mas mababa nagbabantang panlipunang konteksto na, sa oras, ay gumagawa introverts mas kumportable na makatawag pansin sa mukha-sa-mukha komunikasyon.
Studies ipakita introverts gumawa ng mabuti sa online na pakikipag-date dahil pinapayagan nito para sa unti-unting gusali ng kaugnayan.
Gayundin, nakikipag-date sa mga kapaligiran na nagbibigay ng isang istraktura, tulad ng bilis ng dating mga kaganapan o espesyal na mga grupo ng kaganapan, ay maaaring maging kapaki-pakinabang dahil makikita mo pakiramdam ng isang pakiramdam ng control. Mayroong isang kawalan ng pagganap ng pagkabalisa sa organisadong mga kaganapan salamat sa layunin-driven na format na binabawasan ang pangangailangan upang kumilos spontaneously.
5. Gamitin Ang iyong Listening Skills upang manalo ang iyong Petsa Sa paglipas ng
Introverts ayon sa kaugalian ay tunay mabuti tagapakinig dahil sa kanilang heightened kakayahan para sa pagmuni-muni at pagsisiyasat ng sarili. Ito bodes nang mahusay sa nakikipag-date sa mundo dahil karamihan ng mga tao pakiramdam validated sa ilang paraan kapag sila ay nakinig sa.
Ang pakikinig ay isang kasanayan na madalas ay dumating natural sa introverts.
Bilang isang introvert, ikaw ay may mahusay na kagamitan upang gawin ito. Sa pamamagitan ng pagiging masigasig sa iyong mga petsa, humihingi open-natapos na mga katanungan upang makakuha ng malaman sa kanya mas malalim, at nagpapakita ng iyong pagiging sensitibo, kahabagan, at lalim, mayroon kang isang malaking posibilidad ng nakamamanghang kanyang apela dahil siya nararamdaman na ikaw ay tunay na nais upang "tingnan ang" kanya. Na magpapasaya sa kanya magandang pakiramdam.
6. Plan Dates mo Pareho ba Cherish
Petsa Plan na magpatingkad ang positives ng iyong pagkatao estilo sa gayon kayo ay kumportable at ang mga bisita sa sandaling ito. Lalo na sa maagang yugto ng pakikipag-date, planuhin ang mga petsa na kasangkot sa aktibidad at ibinahagi karanasan upang gawin ang mga presyon off pagkakaroon upang makipag-usap kaagad.
Ang pagkuha ng isang painting lesson ay isa lamang halimbawa ng isang mahusay na petsa aktibidad.
Cain ipinapahayag na ang ilan sa mga pinakadakilang mga ideya, art piece, at imbensyon ng ating panahon ay nanggaling mula sa tahimik, cerebral tao, para mapakinabangan ang iyong mga regalo at mga talento upang lumikha ng riveting petsa. Ang pag-sign up para sa isang pagpipinta klase, pagpunta horseback riding, o volunteering para sa isang sanhi na mahalaga sa iyo ay ilan lamang sa mga halimbawa ng mga petsa ng maaari mong maranasan sa isang tao pa rin nakakakuha ka malaman at kung sino ay nakakakuha na malaman mo.
Maaari mong Dagdagan ang Paano Gamitin Ang iyong pagkamahihiyain sa Iyong Advantage
Cain magsusulat na introverts ay may posibilidad upang itago mula sa kanilang sarili dahil ang " Ang Extrovert Ideal " ay nagkakahalaga sa lipunan. Para mapakinabangan ang inyong dating mga pagpipilian, ito ay mahalaga upang yakapin ang iyong introversion at pakikinabangan ito para sa lahat ng nagkakahalaga nito.
Dalhin sa iyo ng isang pulutong sa isang potensyal na relasyon, kaya igalang kung sino ka man, mapakinabangan ang inyong mga kalakasan at mga ari-arian, at gumagana sa patulak ang iyong sarili sa mas higit na mga limitasyon upang mapalawak ang iyong personal na mga mapagkukunan at mga relasyon pagkakataon.
Kung susundin natin ang mga mungkahing ito, kayo ay ang pagtataas ng iyong logro ng paghahanap ng mga na ang mga kasamang naghahanap ka habang pagiging totoo sa kung sino ka at lahat na gumagawa ka ng maganda bilang isang " Introvert Tamang-tama."
