Dating

10 magandang dahilan upang mabuwag ang iyong kasintahan - (mula sa isang relasyon coach)

Andrea Anne del Rosario ــ 9 Hulyo 2019

420k
1k
870

Pag-alam kapag upang manatili sa isang relasyon at kung kailan na umalis ay maaaring maging isang nakakapagod isip laro na kinasasangkutan ng second-guessing at pagdududa. Defense mekanismo, tulad ng pagtanggi, rasyonalisasyon, o kumikilos out, ay maaaring utilized upang maprotektahan ang iyong sarili laban sa mga hindi gustong mga hindi komportable damdamin na kaugnay sa confronting ang iyong mga problema sa ulo at paggawa ng desisyon upang manatili o pumunta.

Pagsisimula ng isang break-up ay maaaring maging isang napakalaki pagpupunyagi, ngunit ang sakit, pagkawala, at stress ay pansamantala. Sa kabilang dako, naglalagi sa isang relasyon na ay nakakalason o hindi na nagbibigay-kasiyahan ay maging mas damaging sa iyong kalusugan ng kaisipan at kagalingan paglipas ng panahon. Ang maling relasyon ay malamang na maging sanhi ng patuloy na pagkabalisa, galit, sama ng loob, pagkabalisa, at kalungkutan , na kung saan ang lahat ng mga epekto sa iyong kaugnayan sa negatibong paraan at humahantong sa ang paggamit ng maladaptive pag-uugali tulad ng proteksiyon mga panukala. Tolerating ang short-term na hamon ng isang pagkalansag ay humantong sa iyo patungo sa buhay pag-ibig Umaasa mong likhain.

Kung nakita mo ang iyong sarili struggling upang malaman kung ano ang gagawin o binibigyan ang iyong sarili ng isang hard oras tungkol sa kinukulang upang masira up, alam na ito ay ang OK upang ilagay ang iyong kaligayahan una at tapusin ang isang relasyon na hindi na naghahain sa iyo na rin. Subukan ang hindi upang hatulan ang iyong mga dahilan para sa kinakapos upang ilipat sa, ngunit sa halip na gamitin ang nararamdaman mo rin ang impormasyon upang gumawa ng kaalamang pagpili.

Maraming mga kadahilanan kung bakit ang mga relasyon nagtatapos, at sa ibaba ay 10 sa mga pinaka-karaniwang dahilan ng mga kababaihan break up sa kanilang mga boyfriends.

1. Ang iyong Relasyon Lamang ay hindi pakiramdam karapatan

Mayroon kang isang tupukin pakiramdam o salagimsim na ang isang bagay ay off, o mayroon kang isang nababalisa damdamin hindi ka maaaring iling. Siguro ang iyong kaugnayan nararamdaman negatibo o nakakalason , o siguro alam mo malalim down na ang isang bagay ay nawawala na hindi mo maaaring ilagay ang iyong mga daliri sa.

Impormasyon ay maaaring dumating sa anyo ng isang panaginip o bangungot o matingkad na mga saloobin at fantasies tungkol sa paglabag up at umaalis. Kung matutuklasan mo ang iyong sarili patuloy na kumbinsihin ang iyong sarili upang manatili, ito ay isang magandang panahon upang bahagi paraan at igalang kung paano mo talagang nararamdaman.

2. Ikaw ay Nakakaranas ng Karahasan

Karahasan ay hindi OK at hindi isang bahagi ng isang malusog na mapagmahal na kaugnayan - hindi mahalaga kung ano ang iyong partner ay nagsasabi sa iyo o sabihin sa iyo ang iyong sarili. Maaari mong mahanap ang iyong sarili justifying o hindi pagbibigay ng marahas na pag-uugali ng iyong partner o kahit na nagsasabi sa iyong sarili karapat-dapat sa iyo ang paraan ng kaniyang pakikitungo sa iyo. Gayunpaman, karahasan ang pangunahing pinsala sa iyong relasyon, pisikal na kalusugan, mental na kalusugan, at sa sarili nagkakahalaga.

Kung ikaw ay inaabuso at ang mga natatakot na mag-iwan ang relasyon, may mga maraming mga mapagkukunan na makakatulong sa mong ligtas na makakuha ng out.

Ito ay din madalas na naka-link sa iba pang mapanirang relasyon dynamics tulad ng walang laman na mga banta para sa pagbabago at pagiging tagapamayapa mga pangako na hindi nag-iingat sa paglipas ng panahon. Kung ikaw ay natatakot na umalis dahil sa banta ng karagdagang karahasan, alam mayroong tulong at suporta na makukuha mula sa mga propesyonal sa mental na kalusugan, mga kaibigan at pamilya, at karahasan sa tahanan at krisis hotline.

3. Isa sa Inyo Ay ginulangan

Tiwala, isa sa mga pinaka makabuluhang mga foundational mga bahagi sa isang relasyon , ay nasira kapag pagtataksil (emosyonal o sekswal) nangyayari. Pandaraya ay madalas na isang sintomas ng isang mas malawak na problema tulad ng kalungkutan, mataas na salungatan, o kakulangan ng pag-iibigan sa isang relasyon. Ito ay maaaring punto sa isang bagay na nawawala sa relasyon o indibidwal na likas na hilig ng isang tao sa impostor.

Ang resulta ng pandaraya ay maaaring maging isang napaka-mapagpahirap, pagkabalisa-kagalit-galit, at mahirap na oras. Habang ito ay posible upang gawing muli ang tiwala at mabawi mula sa isang iibigan, ito ay din ganap na makatwirang upang simulan ang isang pagkalansag matapos na nandaya sa o cheating sa iyong partner.

4. May isang Kakulangan ng Long-Term Potensyal

Ang iyong kaugnayan ay maaaring maging masaya, ngunit doon ay isang kakulangan ng pang-matagalang potensyal na kung ikaw at ang pang-matagalang layunin sa iyong partner ay misaligned o siya exhibits isang pakikitungo-breaker hindi ka maaaring makakuha nakaraan. Siguro iyong mga halaga ay hindi tumutugma up sa iyong partner, ikaw ay kasal-isip at lamang siya ay naghahanap ng isang bagay kaswal, o gusto niyang bata at hindi mo gusto.

Larawan ng isang babae pagtatanong bagay

Kapag ang isang partner ay may isang pakikitungo-breaker hindi ka maaaring makakuha ng nakalipas na o walang layunin na ihanay sa iyo, ito ay mas mahusay na upang tapusin ito nang mas maaga kaysa sa mamaya.

Ang pagkakaroon ng katulad na halaga at mga layunin ay mahalaga , at overstaying kapag alam mo ang mga relasyon ay hindi pagpunta sa direksyon na nais mong ay lamang umalis ka nakakasama pa sa ibang pagkakataon. Sa pangkalahatan, ang mas mahaba ikaw ay sama-sama, ang mas naka-attach ka na magiging.

5. Ikaw ay Interesado sa isang tao Iba Pa

Kung ikaw ay nasa isang monogamous na relasyon ngunit hindi nakakapasa para sa ibang tao, gawin ang mga tamang bagay at tapusin ang iyong relasyon bago simulan ng bago o pagbibigay sa cheating tukso. Ito ay hindi patas sa iyong partner upang mamuhunan sa iyong relasyon kung hindi ka maaaring makakuha ng ibang tao off ang iyong isip.

Breakup ay may potensyal na maging mas nagwawasak sa iyong partner kung may ibang tao sa larawan o kung pandaraya na naganap, kaya panatilihin ito malinis at bigyan ang iyong sarili ng pahintulot upang lakad ang layo.

6. Ang iyong Partner Ay may isang Problema Hindi niya Ay Ang pagkuha Pagmamay-ari Ng

Kabilang sa mga halimbawa ng isang addiction sa alak, droga, pagkain, pagsusugal, overspending, o pornograpiya, o maaaring ito ay isang sakit sa kaisipan, ang isang masamang ugali, o masama sa katawan lifestyle choice. Anuman ang problema, ang isyu ay heightened dahil sa kakulangan ng iyong partner ng maagap na pag-uugali o pagpayag na gumawa ng mga pagbabago at kumuha ng pagmamay-ari.

Ay ang iyong kasintahan gumon sa droga o alchohol, o ang mayroon siya masama sa katawan gawi na siya ay hindi handa upang i-hold ang kanyang sarili mananagot para sa? Maaaring maging oras na para umusad.

Mahalaga na maging supportive habang sine-set hangganan sa iyong partner upang maiwasan ang pagpapagana at hindi dala ang pasanin para sa kanya. Gayunpaman, kung ang iyong partner ay hindi gusto upang harapin kung ano talaga ang nangyayari at kilalanin niya ang trabaho upang gawin, ito ay matalino upang lakad ang layo.

7. Ang iyong Partner Exhibits Emotionally Mapang-abusong Pag-uugali

O marahil siya tinatrato ka mahina. Ang mga pag-uugali ay maaaring isama ang emosyonal na ilagay-kabiguan, pare-pareho ang mga pintas, emosyonal mapanirang komunikasyon, short-temperedness, misplaced galit, na namamalagi, o pagmamanipula. Maaari rin itong tumagal ang form ng overprotective, agresibo, pagkontrol, paniniktik pag-uugali, o pagtatangka upang ibukod ka mula sa mga kaibigan at pamilya at kontrolin kung sino ang maaari mong at hindi maaaring patagalin sa.

Kung ikaw boyfriend ay paranoyd, labis seloso, o distrusting sa inyo para sa walang maliwanag na dahilan at ipinagbabawal ka mula sa pakikipag-usap sa ilang mga tao, ang iyong mga relasyon ay nasa malubhang problema. Muli, huwag matakot umasa sa iyong support system o propesyonal na tulong bilang ka hiwa ang kurdon.

8. Kayo Kumbinsido Hindi ka Can Do Better

Mababang pagpapahalaga sa sarili at mahihirap na self-imahe ay natural maging sanhi sa iyo upang pagdudahan ang iyong sariling pagkamarapat. Kung naniniwala ka na ikaw ay hindi karapat-dapat ng pag-ibig, maaari kang tumira para sa isang relasyon na hindi magdadala sa iyo ng kagalakan sa labas ng takot ng hindi paghahanap ng ibang tao na nagmamahal sa iyo.

Larawan ng isang negatibong pag-iisip sa pagiging masunog

Ang pagkakaroon ng mababang pagtingin sa sarili at pag-iisip na hindi ka na kailanman matugunan ang ibang tao ay walang dahilan upang manatili sa isang malungkot na relasyon.

Maaari ka ring maging mas handa upang tanggapin masama sa katawan paggamot mula sa isang kasosyo na hindi ka kumbinsido ka maging karapat-dapat mas mahusay. Paggawa sa iyong pagtingin sa sarili at repairing ang paraan sa tingin mo tungkol sa iyong sarili ay aid ka sa paggawa ng isang mas empowered pagpipilian tungkol sa hinaharap ng iyong relasyon.

9. Ang iyong Relasyon ay Maantot

Ikaw at ang iyong partner ay hindi na lumalaki sama-sama at ikaw ay hindi masaya. Maaaring kabilang dito ang pagbibigay up sa iyong pangunahing mga pangarap, mga layunin, o kung sino ka upang mapanatili ang relasyon. O siguro ikaw at ang iyong partner ay may bumagsak sa isang pang-matagalang uka ng gulong at ay parehong sinubukan upang makabalik sa kanan subaybayan, ngunit ikaw pa rin ay hindi nasiyahan.

Maaari kang makaranas ng mga damdamin ng kainipan, sama ng loob, o sama ng loob kung ito nararamdaman tulad ng iyong partner ay may hawak na bumalik ka o ang iyong relasyon ay matatag ngunit hindi pagpunta kahit saan positibo.

10. Unang-una ka Pananatiling upang Iwasan ang Hassle ng isang pagkalansag

Madalas ang pag-asa ng isang pagkalansag at ang logistik (halimbawa, paglipat out, sa paghahanap ng isang bagong lugar upang manirahan, na naghihiwalay sa ari-arian, o pagsasabi ng paalam) ay kaya napakalaki na gagawin mo ang lahat sa iyong kapangyarihan upang gumawa ng mga relasyon sa trabaho at maskara ang iyong mga damdamin sa kabila alam malalim down na kung ano ang talagang gusto mo.

Pag-iwas sa iyong mga problema ay lamang gumawa ng bagay na mas masahol pa, kaya gawin ang iyong sarili at ang iyong kasintahan ng isang pabor at sabihin sa kanya kung paano sa tingin mo sa lalong madaling panahon.

Gayunman, nananatili upang maiwasan ang isang aktwal na pagkalansag kaganapan ay hindi isang malusog na dahilan upang manatili. Paalalahanan ang iyong sarili na ang stress at kalungkutan na nauugnay sa isang pagkalansag ay pansamantalang , at maaari mong hawakan ito.

Makinig sa Ano ang iyong tupukin ay nagsasabi Ikaw & Sumakay sa Leap!

Breakups maaaring Hinahamon, at pag-iwas sa sinasabi paalam ay maaaring tunog sumasamo. Gayunman, naglalagi sa isang hindi malusog o dissatisfying relasyon set up mo para sa isang malawak na hanay ng mga problema sa paglipas ng panahon.

Anuman ang iyong mga dahilan upang makipagkasira iyong kasintahan, pinagkakatiwalaan ang paraan sa tingin mo at gumawa ng pagkilos patungo sa isang mas kasiya-siyang buhay pag-ibig. Gamitin ang malusog na pagkaya kasanayan, magiging pagtanggap ng mga nasa labas ng suporta, at naniniwala sa iyong sarili at kung ano ang nararapat sa iyo.

pinagkukunan ng Litrato: psychologybenefits.com, makeyourbestself.com