Bitamina B12 kakulangan - Mga sanhi, sintomas at paggamot

Bitamina ay ang mga bloke ng gusali ng magandang kalusugan. Sa mga harried araw ng presentasyon opisina, pagtatagpo sa mga mahal sa buhay at junk food fests, kailangan namin ng isang tao upang tumingin sa labas para sa amin.

Bitamina ay isang anyo ng insurance at sila ay tumutulong upang mapanatili ang magandang kalusugan. Tulad ng para sa lahat ng magandang bagay sa buhay na kailangan namin upang mag-ehersisyo ang pag-moderate habang ubos bitamina. Tayo'y hindi sarili gumamot. Pop mga suckers post ng konsultasyon sa iyong doktor lamang.

Tingnan natin kung paano B12 bitamina ay maaaring makatulong sa amin na maabot ang aming mga layunin sa fitness sa pamamagitan lamang ng popping isang pill o sumusunod isang mahusay na diyeta Hayaan. Ito ay kasing-dali ng na. Bitamina B12 ay maaaring maging ang aming mga kaibigan para sa buhay.

Ano ang Bitamina B12?

• Bitamina B12 ay isa sa mga bitamina pagmamay-ari ng B kumplikadong grupo ng mga bitamina. Ito ay ang tanging bitamina na naglalaman ng trace elemento kobalt at sa gayon ito ay kilala rin bilang cobalamin.

• Hindi tulad ng iba pang mga bitamina na maaaring nagawa sa pamamagitan ng iba't ibang uri ng halaman at hayop pinagkukunan, bitamina B12 ay lamang na gawa sa tupukin ng hayop. Kaya ito ay hindi maaaring nakuha mula sa mga halaman o liwanag ng araw. Tiny microorganisms tulad ng bacteria, lebadura at algae ay din kaya ng paggawa ng ito bitamina.

• Ito tubig malulusaw bitamina ay gumaganap ng isang mahalagang papel sa normal na paggana ng utak at nervous system. Gumagana ito kasama ang folate sa synthesis ng DNA at pulang dugo cell.

• Ito rin ay kasangkot sa paglikha ng mga myelin saha sa paligid ng mga ugat at pagpapadaloy ng nerve impulses. Myelin ay ang pagkakabukod na pinoprotektahan ang utak at nervous system at tumutulong sa mga ito upang magsagawa ng mga mensahe. Sa gayon, ang bitamina ay mahalaga para sa mahahalagang mga function ng katawan tulad ng DNA synthesis, karbohidrat metabolismo para sa enerhiya, pulang dugo cell produksyon, at ang cellular at tissue pagkumpuni.

• Ang aming mga katawan ay gumagamit ng up ang karamihan ng tubig malulusaw bitamina at excretes ang magpahinga sa ihi. Bitamina B12, gayunpaman, ay maaaring naka-imbak sa atay para sa hanggang sa 5 taon.

• Bitamina B12 ay nangyayari sa isang iba't ibang mga form. Ito ay kilala sa pamamagitan ng ilang mga pangalan tulad ng cobrynamide, cobinamide, cobamide, cobalamin, hydroxcobalamin, aquocobalamin, nitrocobalamin at cyanocobalamin.

Bitamina B12 Pagkakautang:

• Bitamina B12 kakulangan ay mas karaniwan kaysa sa ito ay naisip na maging. Kilala rin bilang hypocobalaminemia, ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng mababang antas ng dugo ng bitamina B12.

• Kakulangan na ito ay mas karaniwan sa mahigpit na vegetarians at vegans, dahil bitamina B12 ay matatagpuan eksklusibo sa tisiyu hayop.

• Bitamina B12 kakulangan ay madaling diagnosed na sa pamamagitan ng isang pisikal na eksaminasyon.
  • Ang pangunahing mga palatandaan na antabayanan ay pinabilis pulse at maputla / madilaw-dilaw na balat. Blood test ay ginagawa upang malaman kung ang pulang dugo cell count ay mababa.
  • Ang anyo ng pulang selula ng dugo ay din siniyasat upang makita kung mayroon silang isang abnormal na hugis.
  • Dugo tunay kadahilanan antibody antas ng pasyente ay din naka-check upang matukoy kung ang tao ay may nakamamatay anemya.
  • Utak ng buto byopsya ay tapos na upang mamuno out iba pang mga posibleng mga sanhi ng pulang dugo cell abnormalities o anemia.

Kakulangan ng mga bitamina B12 ay nagsasangkot ng 4 yugto ibinigay sa ibaba.

1. Pagtanggi antas ng bitamina B12
2. Mababang cellular concentrations ng bitamina B12
3. Tumaas na antas ng homocycteine ​​sa dugo at nabawasan rate ng DNA systhesis
4. Macrocytic anemia

Ang tsart na ibinigay sa ibaba ay nagpapakita ng mga pinapayong mga antas ng bitamina B12 para sa iba't ibang mga pangkat ng edad.

Mga sanhi ng bitamina B12 Pagkakautang:

Kakulangan ng mga bitamina B12 ay maaaring sanhi ng maraming mga kadahilanan, ang pinaka-kilalang kasama ng mga ito ang pagiging tunay kadahilanan at vegetarian diyeta. Ang iba't ibang mga sanhi ng kakulangan ng bitamina B12 ay nakabalangkas sa ibaba.

1. Kakulangan ng Intrinsic Factor:

Bitamina D kakulangan ay sanhi ng ang kakulangan ng isang glycoprotein na tinatawag na intrinsic factor. Kapag ito glycoprotein ay secreted ng cell tiyan, ito binds na may bitamina B12. Pagkatapos ito ay transported sa maliit na bituka upang paganahin ang pagsipsip nito. Kapansanan ng resulta pagsipsip sa kakulangan ng bitamina B12. Ito ay maaaring maging sanhi ng nakamamatay anemya, sa huli humahantong sa malubhang neurological pinsala. Sa mga kaso ng nakamamatay anemya, ang immune system ng pasyente ay lumilikha ng antibodies na atake ang aporo ng tiyan, damaging cells na nagbigibay tunay kadahilanan.

2. Vegan Diet:

Ang mga taong sundin ang isang mahigpit na vegetarian o Vegan pagkain nasa mas mataas na panganib ng kakulangan ng bitamina B12. Ito ay dahil ang bitamina B12 ay natural na natagpuan lamang sa mga produkto ng hayop tulad ng karne, isda, karne ng baka at karne ng baka atay, lamb, salmon, hipon, kabibi, manok, itlog at mga produkto ng pagawaan ng gatas. Kaya, vegans ay dapat gawin itong isang punto upang isama B12 pinatibay na pagkain o isang B12 suplemento sa kanilang diets.

3. Magbunot ng bituka Problema:

Ang mga paghihirap mula Crohn ng sakit pati na rin ang mga taong nagkaroon ng kanilang mga tiyan surgically pinaikling maaaring magkaroon ng problema sa bitamina B12 pagsipsip sa kanilang dugo. Ang mga pasyente na may maikling magbunot ng bituka sindrom karanasan pagtatae, cramping at heartburn. Sila ay madalas na maging malnourished dahil sa ang katunayan na ang kung ano ang kaliwa ng kanilang maliit na bituka ay hindi maaaring absorb ng sapat na dami ng mga bitamina kabilang ang mga bitamina B12.

4. Hindi sapat na tiyan Acid:

Isa sa mga karaniwang kadahilanan ng bitamina B12 kakulangan, lalo na sa mga mas lumang mga matatanda, ay kakulangan ng tiyan acid na kung saan ay kinakailangan upang palayain bitamina B12 mula sa pagkain. Atropic kabag ay tinukoy bilang ang paggawa ng malabnaw ng tiyan lining na nakakaapekto hanggang sa 30% ng mga tao na may edad na 50 taon at sa itaas. Ang mga tao na regular na gumawa ng mga gamot tulad ng proton pump inhibitors, H2 blocker o iba pang mga antacids ay may kahirapan sa sumisipsip bitamina B12 dahil ang mga ito gamot sugpuin ang tiyan acids. Sila ay kinakailangan upang absorb bitamina B12 mula sa pinatibay na pagkain o supplement.

5. Panmatagalang Alkoholismo:

Ayon sa National Library of Medicine, talamak alkoholismo ay maaari ding maging isang sanhi ng kakulangan ng bitamina B12.

6. Coffee:

Ayon sa isang kamakailan-lamang na pananaliksik, pagkonsumo ng apat o higit pang tasa ng kape sa isang araw ay malamang na maging sanhi ng isang 15% pagbaba sa mga antas ng B bitamina kabilang ang mga bitamina B12.

7. Bacterial impeksyon:

Impeksiyon na dulot ng Helicobactor pylori, bacteria na nagdudulot ng ulser sa sikmura, ay maaari ring humantong sa kakulangan ng bitamina B12. Ito ay dahil sila ay makapinsala sa mga cell ng tiyan na makabuo ng intrinsic kadahilanan.

8. Exposure sa Nitrous Oxide:

Nitrous oksido, karaniwang kilala bilang pangpamanhid ay maaari ring sirain ang taglay ng bitamina B12. Gas na ito ay kadalasang ginagamit ng mga dentista para sa pamamahala ng sakit at sa operating room. Ngunit ito ay maaaring maghatid ng panganib sa mga may umiiral na, undiagnosed o untreated bitamina B12 kakulangan. Health care workers na laging nakapanonood sa nitrous oksido ay din sa mas mataas na peligro.

Sintomas ng bitamina B12 Pagkakautang:

Kakulangan ng bitamina B12 ay maaaring maging sanhi ng anemia. Na ibinigay sa ibaba ang mga sintomas na nag-iiba mula sa pagiging banayad sa lubhang mahigpit.

• Incontinence ie kawalan ng kakayahan ng mga bahay-tubig upang i-hold ang ihi, kaya nagiging sanhi ng pagtulo
• Limot at pagkalito
• Pangingilig o pamamanhid sa mga daliri at toes
• Kahirapan sa paglalakad
• Mood swings at depression
• Psychosis at guni-guni sa mga advanced na yugto ng deficiency
• Pagbaba ng timbang at tiyan mapataob
• Rapid tibok ng puso at paghinga
• Maputlang balat
• Namamaga at inflamed dila
• Madaling bruising at dumudugo tulad ng dumudugo gilagid
• Kahinaan, pagkapagod at light headedness
• Pagtatae o paninigas ng dumi
• Tremors
• Memory pagkawala o kawalan ng direksiyon
• Pagbaba sa dugo clotting
• Panmatagalang pagkapagod
• Balakubak
• Kahirapan sa swallowing
• Palpitations puso
• Panregla problema
• Cognitive paghihirap ie kahirapan sa pag-iisip at pagdadahilan

Sakit Dulot dahil sa Vitamin B12 Pagkakautang:

Bitamina B12 ay din tinutukoy bilang "enerhiya bitamina" bilang ito ay kinakailangan para sa mahahalagang mga function ng katawan. Bitamina B12 kakulangan ay isang pangkaraniwang problema na kung saan ay madalas na hindi pinansin dahil sa kakulangan ng routine pagsubok. Kapag kaliwa untreated, kakulangan ng bitamina ay maaaring humantong sa mga sumusunod na isyu sa kalusugan.

1. Edad Kaugnay Macular pagkabulok:

Edad kaugnay macular pagkabulok ay isang sakit sa mata na maaaring maging sanhi ng pagkawala ng paningin. Pananaliksik ay ipinahiwatig na ang mga kababaihan na consumed sa 1000 mg ng bitamina B12 kasama ang 2500 MG ng folic acid at 500 mg ng bitamina B6 araw-araw ay sa isang mas mababang panganib ng pagbuo AMRD.

2. Dibdib Cancer:

Kahit na doon ay hindi magkano ang katibayan sa bagay na ito, ang ilang mga pag-aaral ay pinapakita na bitamina B12 ay gumagana kasama ang folate upang mabawasan ang panganib ng kanser sa suso sa mga kababaihan. Post-menopausal kababaihan sa pagkakaroon ng mababang antas ng bitamina B12 sa kanilang pagkain ay nasa isang nadagdagan panganib ng kanser sa suso.

3. Parkinson ng sakit:

Yaong pagkakaroon ng Parkinson ng sakit magdusa mula tremors at kahirapan sa paggalaw, koordinasyon, paglalakad, pagsasalita at katalusan. Adenosylmethionine ay isang natural na sangkap na natagpuan sa bawat cell sa katawan na gumagana kasama ng bitamina B12 upang iproseso ang serotonin, melatonin at dopamine, ang utak kemikal pagbabago na kasangkot sa pagbuo ng Parkinson ng sakit. Ayon sa pananaliksik na isinagawa ng University of Maryland, mababang antas ng dugo ng bitamina B12 ay isang pangunahing kadahilanan na nag-aambag sa memorya at nagbibigay-malay mga pagbabago na nauugnay sa Parkinson ng sakit.

4. Male kawalan ng katabaan:

Ang ilang mga pag-aaral na di-napatutunayang na bitamina B12 ay gumaganap ng isang mahalagang papel sa pagpapabuti ng tamud nagbibilang at tamud kadaliang mapakilos. Kaya, mababang antas ng bitamina B12 ay maaaring nauugnay sa kawalan ng lalaki. Gayunpaman, mas pananaliksik ay kinakailangan sa bagay na ito upang malaman ang tunay na epekto ng bitamina B12.

5. Talamak nakakapagod:

Panmatagalang pagkapagod ay isang persistent pakiramdam ng pagkapagod at kahinaan sa katawan at ay sanhi ng kakulangan ng bitamina B12. Bitamina B12 injections ay madalas na ibinigay sa mga tao na may chronic fatigue syndrome.

6. Anemia:

Kakulangan ng mga bitamina B12 ay maaaring humantong sa isang kondisyon na tinatawag na nakamamatay anemya na kung saan ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang kakulangan ng malusog na mga selula ng pulang dugo at isang mas malaki na sukat ng mga umiiral na mga cell. Dahil bitamina B12 pantulong sa pagbuo ng pulang selula ng dugo, kakulangan ng mga bitamina na ito ay hindi mabuting makaapekto sa paglikha ng mga pulang selula ng dugo. Ito ay huli maging sanhi ng anemia. Kapag kaliwa untreated, nakamamatay anemya ay maaaring taasan ang panganib ng problema sa puso at stroke, makapinsala sa iyong cell magpalakas ng loob at mga pagbabago trigger sa ibabaw ng iyong pagtunaw polyeto, kaya ang pagtaas ng panganib ng kanser sa tiyan.

7. Insomnia:

Melatonin ay kilala rin bilang ang "pagtulog hormone" ang produksyon ng mga na kung saan ay nababawasan habang ang iyong katawan edad, na nagreresulta sa pagtulog disorder o hindi pagkakatulog. Tulad nang nakalagay mas maaga, bitamina B12 ay gumaganap ng isang mahalaga papel sa melatonin production. Kakulangan ng mga bitamina na ito ay maaaring humantong sa mas mababang mga antas ng melatonin at samakatuwid, mga problema sa pagtulog.

8. Cardiovascular at cerebrovascular sakit:

Ang mga sakit ay sanhi dahil sa mataas na antas ng homocysteine ​​sa dugo. Hindi sapat na mga antas ng bitamina B12 ay maaaring taasan ang iyong mga antas ng homocysteine, kaya ang pagtaas ang panganib ng sakit sa puso, at stroke.

9. Komplikasyon sa pagbubuntis at kapanganakan depekto:

Mataas na antas ng homocysteine ​​na sanhi ng kakulangan ng bitamina B12 ay maaaring humantong sa mga komplikasyon sa pagbubuntis at kapanganakan depekto.

10. Kundisyon Neurological:

• Mababang antas ng bitamina B12 ay kaugnay na may maraming mga neurological na kondisyon tulad ng demensya at Alzheimer.
• Paligid neuropasiya ay isang sakit characterized sa pamamagitan ng dysfunction ng iyong mga paligid nerbiyos, na nagdudulot ng pamamanhid at pangingilig pati na rin ang sensations tulad ng tingling, sakit at nangangati. Ito ay gumagawa ng iyong balat sobrang sensitibo sa ang punto kung saan hindi mo magawang tumayo anumang touch sa ilang mga bahagi ng iyong katawan.
• Ang iyong mga kalamnan ay maaaring huwag mag-mahina, pagod o mabigat at maaari kang makaranas ng kalamnan cramps, tremors at sakit.

Bitamina B12 Pagkakautang Paggamot:

Paggamot ng bitamina B12 kakulangan ay nagsasangkot ng pinapalitan ang nawawala bitamina B12 sa pamamagitan ng pandiyeta mga pagbabago, supplement at injections. Kakulangan na ito ay maaaring maging sanhi dahil sa family history ng anemia, diyabetis, immune disorder o Pagpapaospital tulad ng tiyan pag-alis. Bitamina B12 kakulangan ay maaaring tratuhin sa mga sumusunod na paraan.

1. Dietary Pagbabago:

• Ang isang natural na paraan upang gamutin ang kakulangan ng bitamina B12 ay upang isama ang gatas, karne at pagawaan ng gatas mga produkto na naglalaman ng bitamina B12, sa iyong diyeta.
• Vegetarians ay dapat matugunan ang mga pinapayong araw-araw na kinakailangan ng bitamina na ito sa pamamagitan ng pagkuha ng isang bitamina B12 suplemento.
• Matatanda mga tao ay nangangailangan ng isang mas malaking halaga ng bitamina B12 bilang kanilang kakayahan upang absorb ito ay nababawasan na may edad.

2. Bibig antibiotics:

Bitamina B12 kakulangan sanhi dahil sa lamba ng bituka bakterya ay maaaring tratuhin na may oral antibiotics tulad ng tetracycline. Ito ay hindi lamang ihinto ang bacterial lamba ngunit din paganahin ang normal na pagsipsip ng bitamina B12.

3. Injections:

Ang mga pasyente na may malubhang mga sintomas ng kakulangan ay bibigyan ng 5 hanggang 7 injections sa panahon ng unang linggo upang ibalik reserves ng katawan ng bitamina. Ang mga injections ay lubos na mabisa at ani ng mga resulta sa loob ng 48 hanggang 72 oras. Sa sandaling ang mga reserba ng bitamina B12 maabot ang normal na mga antas, ang mga injections ay kinuha sa bawat 1 hanggang 3 buwan upang maiwasan ang mga sintomas mula sa pagbabalik.

4. Oral Supplement:

Sa mga taong hindi gusto pagkuha ng injections ay maaaring gumawa ng up para sa kakulangan sa pamamagitan ng pagkuha ng mataas na dosis ng oral bitamina B12 supplements sa ilalim ng pangangasiwa ng kanilang mga manggagamot.

5. Pagsasalin ng Dugo:

Kapag malubhang anemia ay sanhi dahil sa mataas na kakulangan ng bitamina B12 at ang pulang dugo cell count ay lubhang mababa, pagsasalin ng dugo ay ibinigay para sa unang ilang mga araw hanggang sa bitamina B12 injections simulan ang nagtatrabaho.

Karamihan sa atin ay hindi mapagtanto ang mga deficiencies sa aming sistema, kaya ipinapayong upang pumunta para sa regular na medical check-ups upang matiyak na ang lahat ng bagay ay normal at may kontrol. Kaya kung sakaling nakakaranas ka ng anumang mga sintomas tulad ng mga larawan sa itaas, mag-opt para sa isang medikal na konsultasyon. Prevention ay palaging mas mahusay kaysa sa pagalingin

B12 ay mahalaga para sa malusog na gumagana ng ating katawan at dapat naming subukan at isama ito sa aming mga diyeta. Narito ang nagnanais sa iyo ng isang malusog na bitamina B12 napuno taon. Manatiling fit, manatiling malusog!