- 420k
- 1k
- 870
Sigurado ka pagpaplano upang pumunta sa isang paglalakbay o subukan ang ilan adventure sport na ito holiday? Well, kailangan mo upang maging ganap na akma upang tamasahin ito. Kailangan mong lakas pati na rin ang isang malakas at malusog na katawan upang sumailalim ang mga kahirapan na ang isang trek entails. Ngayon, higit pa at mas maraming mga tao ang mga pagsasaayos na mag-ehersisyo upang mapanatili ang kanilang katawan malusog. Sila ay natanto na ang isang malusog na katawan ay isang paunang kinakailangan para sa isang malusog at masayang buhay. Ang isang malusog na katawan ay patuloy ang layo lahat ng uri ng mga sakit na kumakalat sa buong mundo. Obesity ay naging isang epidemya ngayon. Ang sobra sa timbang na katawan ay isang carrier para sa lahat ng uri ng malalang sakit. May mga iba't-ibang uri ng pagsasanay regimes na ang isa ay maaaring sundin upang mawalan ng timbang at makamit ang isang malusog at malusog na katawan. Ngunit huwag alalahanin na ang iyong pag-eehersisiyo rehimen dapat isama ang pagsasanay na ikaw ay komportable sa. Kung hindi mo tamasahin ang iyong oras na ginugol ehersisyo, ikaw ay mas malamang na magpatuloy!
Sa mga nakaraang taon, gamot bola slams may nagkamit popularity sa fitness lupon. Sila ay mapabuti ang reaktibo lakas ng tiyan at likod kalamnan, habang nagtatrabaho sa cardiovascular pagtitiis, kalamnan masa, at koordinasyon ng kamay mata.
Ngayon na may higit pa at mas maraming mga tao sinusubukan out adventure sports at trekking, ang mga pagsasanay ay naging napakahalaga. Ang katawan ay kailangang maging napaka-akma kapag ikaw ay trekking sa malubak ibabaw na may backpacks sa inyong mga likod. Ang binti kalamnan, pati na rin ang likod kalamnan, kailangan ng isang pulutong ng lakas upang mangibang-bayan. Ang iba't-ibang uri ng pakikipagsapalaran sports din ay nangangailangan ng malakas na mga kamay at arm.
Para sa isang gamot na bola slam, kailangan mo ng non-bouncy medicine ball. Ang mga ito ay tinimbang na bola na makakatulong upang mapahusay ang katawan ehersisyo. Ang mga bola dumating sa iba't ibang mga timbang. Maaari mong piliin ang isa na pinakamahusay na gumagana para sa iyo. Maaari One gamitin ang mga gamot na bola habang ginagawa ang isang bilang ng mga pagsasanay.
Ang gamot na bola slam ay ginawa para sa pagbuo ng kapangyarihan, lakas, at bilis. Ito ay pinakamahusay na gumagana para sa triseps, tiyan, balikat, binti, likod, glutens, quads, at iba pa na ito ehersisyo pagtaas tibok ng puso at Burns isang mahusay na bilang ng mga calories.
Kung paano ito gawin?
Pag-iingat:
Magsimula ng isang segundometro at isagawa ang mga sumusunod na gawain:
Sa sandaling makuha mo ang hang ng ehersisyo, pag-uulit ay nagiging mas madali para sa iyo. Pagkatapos ay dagdagan ang bigat ng ball. May mga iba pang mga pagkakaiba-iba masyadong, na kung saan ay maaaring gawin upang madagdagan ang tibay at tatag.
Ang gamot na bola slam ay isang mahusay na paraan upang panatilihin ang iyong katawan fit. Ito rin ay isang makabagong paraan upang panatilihin ang kainipan ang layo! Tulad ng nabanggit ko mas maaga, talagang kailangan mo upang tamasahin ang mga panahon na kayo gastusin nagtatrabaho out. Ito ay ang perpektong paraan upang panatilihin kang interesado sa ehersisyo! Huwag makipag-usap sa iyong mga trainer para sa karagdagang impormasyon.
Nakarating na ba sinubukan ang gamot na bola slam? Nasiyahan ba kayo nito? Ibahagi ang iyong karanasan sa amin sa mga komento na seksyon.