Nangungunang 10 pinakamahusay na benepisyo ng Apple Juice (Seb Ka Ras)

Apple ay isinasaalang-alang upang maging pinakamalusog at ang pinaka-maraming nagagawa prutas. Ang kahanga-hangang prutas, na nagmula sa Gitnang Asya, ay malawakang itinatanim sa buong mundo. China mauna sa listahan ng mga nangungunang producer ng apple, habang USA Tinitiyak ang pangalawang lugar. Ang pinaka-karaniwang uri ng mansanas ay pula mansanas, nakakatusok babae mansanas, gala mansanas, Jonagold, golden masarap na mansanas, Fuji apples atbp Ang mga ito ang lahat ay pantay kapaki-pakinabang para sa kalusugan ng tao.

Ay apple juice mabuti para sa iyo? apple ay tinatangkilik sa buong mundo pangingibabaw sa ibabaw ng iba pang mga prutas, salamat sa hindi kapani-paniwala mga benepisyo sa kalusugan. Mayroong iba't ibang mga paraan upang ubusin ang isang mansanas - maaari itong mag-kinakain raw o naidagdag sa prutas salads. Apple juice, na tinatawag din bilang 'seb ka ras' (Hindi) ay din isa sa mga paboritong inumin para sa maraming tao.

Top 10 Health Benepisyo Ng Apple Juice:

Benepisyo Apple juice ay walang limitasyong. Narito, kami ay naka-highlight ng ilang ng mga ito. Basahin at tamasahin ang mga mahalagang impormasyon.

1. Nagpo-promote ng Heart Health:

Mansanas ay mahusay na pinagkukunan ng sobrang antioxidants - polyphenol at flavonoids - na kapaki-pakinabang para sa kalusugan ng puso. Higit pa rito, nagbibigay sila ng iyong katawan na may potassium, isang mahalagang mineral na ay napakahalaga para sa puso din. Kaya, ang pagkuha ng isang serving ng apple juice araw-araw na pinapadali ang puso upang gumana ng maayos.

2. Pinipigilan Hika:

Isa sa mga natatanging mga pakinabang ng mansanas ay tumutulong ito ay naglalaman ng flavonoids. Ito kinakailangan nakapagpapalusog ay well-kilala upang maiwasan ang atake ng hika. Bilang karagdagan, flavonoids-play ang isang makabuluhang papel sa paggawa ng iyong baga malakas at mabunga. Ito ay napatunayan sa pamamagitan ng pinakabagong pananaliksik na ang mga indibidwal na kumonsumo ng apple juice sa isang regular na batayan ay may mas mahusay na sa baga function na kaysa sa iba.

3. Cleanses Atay:

Ang alkalinity sa apples tumutulong sa hugas ang mapanirang toxins / waste by-produkto mula sa atay sa karagdagan sa pagpapanatili ng mga antas ng ph ng katawan. Pektin, naroroon sa balat ang mansanas ni, nagpo-promote ng pagtunaw sistema.

4. Binabawasan Cholesterol:

Kasama ang iba pang mga ilang mga benepisyo ng apple juice, isang mahalagang benepisyo ay ang pagtulong nito sa pagpapababa ng antas ng kolesterol. Ang labis na mga antas ng kolesterol sa katawan ay ang pangunahing sanhi sa likod ng maraming mga cardiovascular ailments. Kaya, maaari mong palakasin ang iyong sarili laban sa naturang sakit sa pamamagitan ng ubos ng isang mansanas o katas nito araw-araw.

5. Gumagawa Ang Bones Strong & Malusog:

Mansanas ay nag-aalok ng isang bilang ng mga malusog na nutrients kabilang ang mga bitamina C, iron, boron atbp Ang mga nutrients pagsamahin upang gawin ang iyong buto na istraktura malusog at malakas.

6. Boosts Ang Immune System:

Ang mahusay na halaga ng bitamina C sa apples nagpapabuti sa immune system ng iyong katawan pati na rin ang tumutulong sa katawan sa paglaban sa mga mikrobyo at bakterya.

7. Pinipigilan Cancer:

Apple juice ay ang pinakamahusay na defender laban sa mga bukol at cancer, lalo na sa baga kanser. Flavonoids at phenolic acids napatunayan nang epektibo sa pumipigil sa pag-unlad ng mga bukol at kanser cells. Ang mga compounds ay madaling magagamit sa mansanas.

8. Nag-aalok ng isang solusyon para sa pagkadumi:

Pagkadumi ay isang malubhang isyu sa kalusugan na nangyayari kapag ang malaking bituka sumisipsip ng masyadong maraming ng tubig. Mansanas naglalaman ng sorbitol na nag-aalok ng isang solusyon para sa problemang ito. Kapag ito sangkap ay umabot sa malaking bituka, ito ay nakakakuha ng tubig sa colon. Sa ganitong paraan, ito ay gumagawa ng mga stool softer at madaling upang pumasa.

9. Kagandahan Benepisyo Ng Apple Juice:

Apple juice ay may kahanga-hangang mga pakinabang para sa balat at ang buhok. Ito ay malawakang ginagamit sa natural na mga remedyo para sa pagpapagamot ng mga isyu sa balat na may kaugnayan tulad ng pamamaga, pangangati, basag balat at wrinkles. Ang application ng apple juice para sa isang ilang minuto upang ang buhok anit Tinitiyak ang pag-iwas sa balakubak at iba pang anit disorder.

10. Nagpapabuti Eye sa Kalusugan:

Ang isang sapat na dami ng bitamina A ay available sa apple juice. Bitamina na ito ay tumutulong sa pagpapabuti ng eye vision at pumipigil sa sakit sa mata.

Nutrisyon Halaga Ng Apple Juice:

Kaya, kung ano ang nasa apple juice? Apple ay naglalaman ng isang bilang ng mga malusog na mga mahahalagang nutrients at iyon ay kung bakit karamihan sa mga espesyalista sa kalusugan nagrerekumenda na kumain ng isang mansanas sa bawat araw. Mayroong maraming mga tao na gusto ang pag-inom ng katas ng isang mansanas sa halip na kumakain ng ito sa raw form. Ang nutritional halaga ng apple juice ay ang parehong bilang na ng isang raw apple, na ibinigay ito ay nai-nahango mula sa mga sariwang mansanas. Ang komersyal na magagamit juices kadalasang naglalaman ng preservatives na i-cut down na ang nutritional halaga ng apple juice. Samakatuwid, ang paggawa ng tunay na apple juice sa bahay ay ang pinakamahusay na paraan upang mapakinabangan ang maximum na mga benepisyo at nutrisyon.

One serving ng apple juice ay nagbibigay ng iyong katawan na may mataas na halaga ng bitamina, mineral at antioxidants. Sa zero cholesterol at isang napakababang dami ng puspos taba at sosa, mansanas ay ang healthiest prutas. Ipaalam sa amin magkaroon ng isang pagtingin sa tsart nutrisyon ng apple malaman sa karagdagang detalye.

Apple Juice Nutrition Facts

Sana ay nagustuhan mo ang aming post sa pinakamahusay na mga benepisyo apple juice. Kaya, ano pa ang hinihintay mo? Tandaang isama ang mansanas sa iyong araw-araw na diyeta at mag-ani ng maraming mga benepisyo ng pag-inom ng apple juice ay may upang mag-alok!