8 seryosong epekto ng mga petsa

Ang mga petsa ay marahil ay isa sa mga sweetest mga bagay sa planeta. Ito makapal na prutas brimming na may sugars ay maaari lamang magpadala sa akin ng drooling. Upang ihayag ang katotohanan, pag-ibig ko mga petsa. Ako kahit na may had ang karanasan ng pagkakaroon ng petsa sa isang dosis ng honey. Alam ko na tunog ridiculously weird, pero hey, dapat mong subukan ito nang isang beses! O kaya maghintay. Bago subukan ang mga petsa, siguro dapat mong basahin ang artikulong ito. Petsa, na kung saan ay itinuturing na isa sa mga healthiest pagkain, may mga side effect gawin? I wondered. At nakuha ko ang sagot. Oo. Ang kanilang ginagawa.

Malubhang Side Effects Ng Mga Petsa

Ipaalam sa amin magkaroon ng isang pagtingin sa mga seryosong mga petsa ng side effects:

1. Ang iyong Blood Sugar Levels Will Go 'Up, Up And Above'!

Hulaan ko ito ay medyo halata. Dahil sa mataas na antas ng asukal sa mga prutas maglaman, ang isa ay upang limitahan ang kanilang konsumo upang makatakas mula sa mataas na asukal sa dugo. Ngunit pagkatapos, hindi lahat ng mga uri ng mga petsa ay mapanganib. Ito ay dry petsa na may isang mataas na glycemic index ng 103. (1) Ito ay mas mataas kaysa sa asukal.

2. Maaaring Iba Ang Kanan Pagkain Para sa Timbang Pagkawala:

Kahit na mga petsa ay mayaman sa fiber nilalaman at fiber aid pagbaba ng timbang, may mga isang pares ng mga kadahilanan na gumawa ng mga petsa ay hindi ang ideal na pagkain para sa pagbaba ng timbang:

Enerhiya Density Ang anumang pagkain na ay mababa sa enerhiya density (calories per gramo) ay gumaganap ng isang mahusay na papel sa pagtulong sa iyo na mawalan ng timbang nang walang pagbibigay sa iyo ng masyadong maraming calories. Ngunit ang sitwasyon ay naiiba sa kaso ng petsa o iba pang dry prutas. (2) Ang mga petsa ay may sa paligid ng 2.8 calories per gramo, na kung saan ay halos double sa na ng mababang enerhiya density pagkain na kung saan ay may lamang 1.5 calories per gramo.

Higit pang mga Calories Kung nais mong stick sa isang mahigpit na pagbaba ng timbang routine, at pagkatapos ay isang malaking halaga ng mga petsa ay hindi maaaring maging isang bahagi nito. Ang mga petsa ay mataas sa calories din kapag inihambing sa karamihan ng iba pang mga prutas.

3. Tiyan Pananakit:

Mayroong dalawang mga kadahilanan na gumawa ng mga petsa kilala sa tiyan aches:

High Fiber Nilalaman - Fiber ay kilala para sa kanyang hindi mapapantayan kakayahan upang maiwasan ang mga karamdaman sa puso at type 2 diyabetis. (3) Fibers ay walang anuman kundi planta batay carbohydrates na hindi digest sa katawan. Ang mga undigested carbohydrates tulong sa pagpapanatili ng maayos na pagdumi. Kapag magdadala sa iyo ng masyadong maraming ng hibla, natatalo nito ang mga bakterya sa iyong bituka at ay humantong sa sakit ng tiyan.

Sensitivity ni Body Upang sulfite - sulpit ay isang chemical compound idinagdag sa petsa upang mapanatili ang kanilang texture at mabuting panahon. Sulpit din pinipigilan ang paglago ng mga nakakapinsalang bakterya, at dahil doon pagtaas ng shelf buhay ng mga prutas. Sa kasong ikaw ay sensitibo sa sulpit, at pagkatapos na maaaring humantong sa ilang mga komplikasyon tulad ng bloating, sakit ng tiyan at pagtatae.

4. Tiyan Gas:

Pagkain na may mataas fructose nilalaman ay dapat blamed para tiyan gas. (4) At mga petsa ay well kilala para sa kanilang mga mataas fructose nilalaman.

5. Ang pagtatae:

Pagkain na may mataas na hibla na nilalaman ay maaaring maging sanhi ng pagtatae. (5) Sa kaso ikaw ay may ang ugali ng pagdaragdag ng masyadong maraming ng hibla sa iyong diyeta, may mga pagkakataon na maaari kang nasasaktan ng isang spell ng pagtatae. (6)

6. Maging Sino Ang Dahilan Ng Allergy Sa Ilang Mga Tao:

Fermented pagkain ay may hilig na maging sanhi ng allergy sa ilang mga tao dahil sa pagkakaroon ng histamine sa kanila. Dry prutas tulad ng mga petsa ay mayaman sa histamine. (7) salicylates, isang uri ng kemikal na karaniwang matatagpuan sa lahat ng mga halaman ay maaari ring ibuyo allergy-tulad ng mga sintomas sa ilang mga tao. Ang mga petsa ay naglalaman ng mahusay na halaga ng salicylates. (8)

7. Ngipin Decay:

Ngayon na ay nakakatakot, ay hindi ito? Hindi sa tingin ko maaari mong isipin ang iyong sarili at nakangiting sa isang kamera na may hindi-kaya-magandang-naghahanap ng mga ngipin. Eksaktong i na ay kung ano ang maaaring mangyari kung magdadala sa iyo ng masyadong maraming mga petsa ng mas madalas. Para sa dental na kalusugan, ang 'kalidad at dami' ng matamis na pagkain ay hindi na marami ng isang alalahanin kapag inihambing sa ang dalas na kung saan ubusin mo tulad pagkain. (9) Kaya mag-ingat ng mga ito malubhang side effect ng mga petsa.

8. Sigurado Hindi mabuti sa kalusugan Para sa Mga Sanggol:

Para sa mga sanggol, mga petsa ay hindi kapani-paniwalang makapal at mahirap na digest. Kapag ang kanilang mga ngipin at bituka ay hindi pa rin malakas na sapat upang digest pagkain tulad ng mga petsa, nang pinapanatili ang mga ito ang layo mula sa prutas ay ang pinakamahusay na maaari mong gawin. Mga Petsa ring dalhin ang pag-asam ng choking windpipe ng isang sanggol. (10)

Ang mga petsa ay matamis, masarap at uncontrollably kahali-halina. Walang duda tungkol na. Ngunit nang higit sa consumption ng mga ito poses ilang mga salungat na epekto, kailangan namin upang limitahan ang kanilang paggamit, Ay hindi ito?

Sana ay nagustuhan mo ang artikulong ito highlight ang epekto ng mga petsa! Huwag itong ibahagi sa amin kung alam mo ng anumang iba pang mga side effect ng mga petsa.