- 420k
- 1k
- 870
Kaya ikaw ay buntis? Congratulations! Ngayon na kayo ay pagpunta sa maging isang ina, ako ay siguraduhin na ikaw ay pagdinig sa iba't-ibang mga tip at mga suhestiyon sa buong araw sa kung paano gumawa ng espesyal na pag-aalaga ng iyong kalusugan. At ako bang lahat ng iba-iba mga suhestiyon ay may posibilidad na mag-iwan ka nag-aalala at nalilito. Ngunit, hayaan mo akong sabihin sa iyo ang isang bagay! Pagbubuntis ay hindi lamang tungkol sa pagdaragdag ng 300 dagdag na calories at paggawa ng ilang mga yoga o ehersisyo sa isang regular na batayan. Karamihan sa mga tao sabihin na dapat mong kumain ng malusog. Ngunit mayroon kang kailanman ba kung kung ano ay ang pinaka-mahalagang bagay na dapat maging bahagi ng iyong diyeta? Kung hindi mo alam, pagkatapos ay artikulong ito ay perpekto para sa iyo.
Juicing ay isa sa mga pinakamahusay na gawi maaari mong tumagal ng hanggang sa panahon ng iyong pagbubuntis upang magbigay ng kalusugan at nutrisyon sa iyong anak. Hindi lamang iyon, isang baso ng malusog na juice sa isang araw ay magkakaroon din punan up ka para sa isang habang. Kasabay nito ay ring magdagdag ng isang glow at mamilansik sa iyong mukha. Kung hindi mo alam kung aling juice dapat mong uminom, at pagkatapos ay kumuha ng isang pagtingin sa mga malusog na prutas juices sa panahon ng pagbubuntis:
Ang pagkakaroon ng isang baso ng apple juice regular ay tiyak na makakatulong sa tingin mo refresh at malusog sa panahon ng mga espesyal na buwan. Narito ang isang simpleng recipe:
Guava ay isa prutas na cures pati na rin ang humahadlang sa tibi kaugnay na mga problema sa panahon ng pagbubuntis. Upang maghanda ng isang sariwang baso ng bayabas juice, ikaw ay nangangailangan ng 2 bayabas, dalawang tablespoons ng asukal, lemon juice, at ang ilan luya juice.
Narito ang recipe:
Pagdaragdag ng ilang tangy ubas sa iyong juice ay tiyak ay langit para sa iyong panlasa buds! Sabihin malaman kung paano gumawa ng perpektong baso ng katas ng ubas Hayaan.
Upang maghanda ng isang sariwang baso ng beet juice, siguraduhin na mayroon kang mga madaling-magamit, tulad ng 4 karot, 2 beets, 1 mansanas. At ngayon ikaw ay naka-set para sa juicing!
Dito ay ang pinakamahusay na katas ng prutas sa panahon ng pagbubuntis! Ang kumbinasyon ng saging, yogurt at honey ay ganap amazing. Ito panlasa kaiga-igaya at nagsisilbing ang perpektong inumin hapon. Narito ang lahat ng kailangan mo para sa ito masarap na baso ng kalusugan - kalahati ng isang tasa ng gatas, kalahating tasa ng keso, isa hinog na saging, at isa kutsara ng pulot.
Lahat ng bagay ay nasa lugar? Ngayon, narito ang masayang bahagi!
Natutukso ka? Ang mga juices ay hindi lamang masarap, ngunit din ay nag-aalok ng kamangha-manghang mga benepisyo sa iyo at sa iyong lumalaking sanggol. Maaari mong alagaan ang iyong panlasa buds na may mga napakasarap na recipe at magpahinga sigurado na ang iyong sanggol ay makakakuha ng lahat na siya pangangailangan upang maging malakas at malusog na!
Alin ang iyong mga paboritong recipe naka lista sa itaas? Alam mo ba ng anumang iba pang mga malusog na prutas juices na kumuha sa panahon ng pagbubuntis? Ibahagi sa amin sa mga komento na seksyon.