Top 10 Reasons Bakit Dapat Ninyong Itigil ang Pagkain Junk na pagkain

Burger, French fries, donuts-kailangan kong pumunta sa? Ang lahat ng mga ito ay siguradong mouthwatering delight, ngunit ang mga ito ay mabuti para sa ating kalusugan? Junk food nagkamit popularity dahil ito ay hindi lamang tasted mahusay ngunit hindi rin mas mura kaysa sa malusog na pagkain. Plus, sila ay nagkaroon ng mas mahusay na shelf buhay at ay madaling ma-access masyadong. Gayunman, ang mga bagay ay nagbago. Sa malusog na pagkain nagiging accessible at tastier, bakit pa rin namin indulging sa junk pagkain? Ngayon maaari mong tanungin kung bakit HINDI?

Ang 10 Dahilan Bakit Dapat mong Itigil Ang pagkain junk Pagkain:

May mga walang katapusang mga dahilan upang ihinto ang pagkain junk pagkain. Aking inilista ang 10 pinakamahusay na mga dahilan. Ito ay dapat na sapat upang Sumusumpa off mo ang iyong masarap pa malusog gawi sa pagkain!

1. Ang iyong baywang Makakaapekto ba ang Kumuha ng Isang Boost:

Ayon sa isang pag-aaral na lumitaw sa CBS News, batang magpakasawa sa junk food ay kilala upang makakuha ng 6 pounds pa taun-taon kaysa sa non-junk eaters pagkain. Gamit ang rate ng labis na katabaan skyrocketing sa isang hindi mapigil na phase, kailangan mo talagang upang ihinto ang cravings junk pagkain.

2. Mag-ingat Of Saturated Fats At Trans Fats:

Habang puspos taba mula sa pasteurized mga pinagkukunan ng hayop ay katanggap-tanggap, ngunit puspos taba mula sa ibang mga pinagmulan at trans taba ay hindi mabuti para sa iyo. Ang parehong mga taba variants ay kilala upang maging sanhi ng iba't-ibang buhay pagbabanta cardiovascular kondisyon, kabilang ang stroke at atherosclerosis.

3. Pinagmumulan Ng Empty Nutrisyon:

Karamihan sa junk pagkain ay naglalaman ng zero nutritional halaga. Ang mga ito ay mga pagkaing nakapagpalusog-deprived, ngunit sa pangkalahatan ay pinalamanan na may iba't-ibang mga kemikal at additives na idagdag sa kanilang shelf halaga. Ang mga kemikal ay maaaring bawasan ang iyong habang-buhay, ngunit ang kanilang ginagawa ay hindi mabuti para sa iyong kalusugan alinman.

4. Nakaimpake Sa Hormones At Antibiotics:

Maraming mga isang oras, ang mga ito mabilis na pagkain dumating nakaimpake na may iba't ibang uri ng mga kemikal at antibiotics. Habang ang ilang mga pagkaing naglalaman ng tertiary butylhydroquinone, isang buhay pagkuha ng hormone, ang iba ay naglalaman ng dimethyl polysiloxane. At ito ay hindi lamang ang karne-based na pagkain, kahit na ang mga prutas at gulay ay hindi spared dahil ang mga ito rin ay naglalaman ng pesticides at kemikal.

5. Puwede ka Maging Eating Slime:

Sigurado ka sigurado tungkol sa kung ano ang iyong paglagay sa loob ng iyong bibig? Ang lahat ng mga fast food joints ay maaaring tumingin sa lahat ng magarbong at marangya ngunit ang mga ito ay ang pag-aanak lupa para sa bakterya ng lahat ng uri! Sa katunayan, ang ilang taon na ang nakakaraan, iba't-ibang fast food joints sa Wrigley Field, sa US, ay sa mga balita dahil slime ay natagpuan sa mga makina ng yelo na ginagamit sa mga lugar na ito. Huwag mo matandaan ang pagkatao McDonald ni sa pansin ng madla sa pag-alis pink slime mula sa kanilang mga hamburger? Yuck!

6. Maaari Ninyong Maging Ang pagkain Hilaw na Pagkain:

Dahil ang karamihan sa junk food joints ay laging puno ng mga tao, ikaw ay nais na end up sa pagkain ng kalahating luto o kahit na hilaw na pagkain! Maraming mga isang beses, ang mga frozen food item ay lamang pinalamanan sa isang oven para sa isang ilang minuto at nagsilbi upang makatipid ng oras. Habang ito ay nagse-save ng oras at pera para sa mga joints, ito ay nasa sa iyo upang ilagay up sa mga contamination at resulta nito.

7. You Could Be Under The Atake Ng Carcinogens:

Ang malalim na pritong junk pagkain ay inihanda gamit cheap hydrogenated fats upang madagdagan ang kanilang mga istante buhay. Plus, para sa kita! Ang hydrogenated taba, kapag ginagamit sa napakataas na temperatura para sa isang tiyak na tagal, transforms sa carcinogens. Kaya kumakain malalim na pritong junks ibig sabihin maaari kang ingesting carcinogens!

8. Ang Panganib ng Infertility:

Pag-aaral na isinasagawa sa iba't-ibang junk pagkain ay may napatunayan na ang karamihan ng mga meats ginagamit sa mga item na pagkain ay pinagmumulan ng paglago hormones. At researches magmungkahi na ang mga hormones ay maaaring aktwal na humantong sa kawalan!

9. Mag-ingat Of Napinong Sugar:

Pino sugars ay kilala na maubos ang mga pagkaing nakapagpalusog mga antas sa iyong katawan at makasagabal sa iyong mga antas ng kaligtasan sa sakit. Ang mga ito ay lubos na naiiba mula sa mga natural na sugars naroroon sa mga prutas. Ang kawalan ng nutrients pahinain ang metabolic proseso, na siya namang, maaaring mag-iwan ka sa panganib ng lason metabolismo trigger sa pamamagitan ng kakulangan ng oxygen. Ito ay maaaring kahit na maging sanhi ng isang hindi kanais-nais spike sa iyong mga antas ng asukal sa dugo at humantong sa diyabetis.

10. Puwede ka Maging Sa Ang Panganib Ng Ang depresyon:

Habang ang lahat ng sa amin gawin love junk pagkain, tinedyer, sa pangkalahatan, kawan sa mga fast food joints. Maging ito ang mga partido pizza o ang burger, lahat sila ay kilala upang ma-trigger ng depresyon. Habang ang mga ito ay tiyak na pagpuno, hindi nila magbigay ng mga kinakailangang nutrients na kalidad. At, nutrisyon pagkakait maaaring aktwal na ma-trigger ang mga hindi gustong mga mood swings at depression.

Indulging ang iyong panlasa sa isang beses sa isang habang gamit ang mga masasarap na pagkain ay okay. Bigyan ang iyong sarili ng pahintulot upang ma-enjoy fast food, isang beses sa isang asul na buwan. Ngunit huwag gawin itong isang ugali! Ang mga ay lamang ng 10 mga dahilan, maaari ko bang ilista 100s! Ngunit ang tunay na pagpipilian ay sa iyo upang gumawa ng!

Huwag masiyahan ka sa junk pagkain? Gaano kadalas magpakasawa ka sa kanila? O kaya ay tumigil sa pagkain ng junk food, bakit? Ibahagi sa amin sa mga komento na seksyon sa ibaba.