Mga Katotohanan sa Kalusugan - Ang sikretong Shilpa Shetty sa Likod na Brilliant Body

Fitness ay ang pinakabagong mga obsessions! Hindi lang sa mga sikat na artista kundi pati na rin sa amin regular na mga tao. Ito ay isang nabanggit katotohanan na kapag nagsasalita kami ng fit kilalang tao, ang unang pangalan na nanggagaling sa aming ay na ng Shilpa Shetty!

Well malinaw naman! Ang isang katawan tulad ng kanyang ay isang bagay na nais namin ang lahat ng manabik nang labis para sa! Siya ay hindi kabilang sa mga pinakabata sa aming mga bituin ngunit siya ay tiyak ang isa sa mga hottest. Paano niya hilahin ito nakakamangha feat off? Sigurado akong ikaw ay ang lahat ng nagtataka kung ano ang mga kapansin-pansin na Shilpa Shetty fitness mga lihim ay masyadong?

Sa kabutihang palad para sa amin, Shilpa Shetty does not hestiate mula sa pagbabahagi ng kanyang mga lihim at routine sa likod mapanatili tulad ng isang brilliantly toned katawan sa kabila ng edad at isang sanggol.

Narito ito napupunta.

Shilpa Shetty Fitness Tips:

Ni Shilpa philospphy ay isang bagay na kami ay simpleng pag-ibig! Sabi niya na ang trabaho pagkontra ay hindi upang tumingin magandang ngunit sa pakiramdam mabuti. Looking good ay lamang ng isang extension ng mga benepisyo. Ang isang balanse palaging ay dapat na struck sa pagitan ng mental at pisikal na kalusugan upang maging angkop sa lahat ng oras. Ang kanyang routine rin ay tila upang sumalamin ang balanseng ito sa kalahatan. Siya ay pinagsasama Timbang pagsasanay sa yoga at meditation upang makamit ito.

• Timbang ng pagsasanay siya ay naniniwala ay ang susi sa pagpapanatili ng kanyang katawan toned sa lahat ng oras. Banayad na timbang ay makakatulong sa iyo makamit ang isang fit tumingin walang pagkuha ng masyadong bulky sabi niya. Karamihan sa mga kababaihan ay humantong sa naniniwala na ang weight training ay nagdadagdag ng katawan mass at mga resulta sa isang mas panlalaki hitsura. Siya nagpapatunay sa amin na ang karapatan na halaga ng timbang na sinamahan ng tamang rehimen ay kung ano ang kinakailangan!

• Yoga ay ang paraan upang bigyan ang iyong katawan ng kakayahang umangkop at liksi na umakma ang toned hugis lubos. Bukod sa yoga na ay din ng isang kahanga-hangang paraan upang matiyak na ang iyong buong sistema ay well kinuha pangangalaga off!

• Magnilay upang bigyan ang iyong isip ang kalmado kailangan nito para sa iyong katawan upang manatiling malusog. Ang isang malusog na isip ay isang malusog na katawan pagkatapos ng lahat.

• Magandang at regular na mga gawi sa pagtulog ay din ng isang pangunahing kadahilanan.

• Dieting ay isang bagay na siya ay hindi sundin at kung saan does not list sa kanyang fitness mantra.She naniniwala isang mahusay na diyeta na ay balanced na may regular na mga gawi sa pagkain ay kung ano ang mga pangangailangan ng katawan at hindi gutom!

Kaya doon ito ay isang malusog na isip at katawan sa parehong oras upang tumingin magandang sa ulit. At hindi namin maaaring makatulong ngunit naniniwala sa kanya para sa mga ito ay isang kilalang katotohanan na ay nagsimula yoga bilang isang rekomendasyon mula sa kanyang physiotherapist upang mabawi mula sa isang problema leeg.

Ngunit kung ang iyong isa sa mga taong may masyadong maraming upang gawin sa isang araw, at pagkatapos ay laktawan ang mga elevator at dalhin sa hagdan o simulan ang paglalakad sa mga lugar tulad ng kapalit na upang panatilihin ang ilang mga pisikal na aktibidad niya advices. At hindi na meryenda sa pagitan ng pagkain, ito lamang ang nagdadagdag sa calories o kumuha sa mabula inumin. Hindi sila ay makakatulong sa anumang paraan. Of course, uminom ng maraming tubig. Pinapanatiling napapanahon ng iyong system malinis.

May pumunta ka! Magsimula sa fitness mungkahi Shilpa Shetty ni upang manatili fit at toned kaagad!