Mga Diet at Workout ng Taylor Swift na mga lihim

Naisip mo ba kung paano ang ilang mga celebs mapanatili ang isang balingkinitan at inaakit ang mga figure sa kabila ng kanilang pagkaubos iskedyul ng trabaho, mga palabas, mga kaganapan at mga pag-promote sa buong taon? Sa 25, Taylor Swift ay patuloy na maging kabilang sa mga celebs na gumawa ng mga ulo ng balita para sa kanilang mga album at pelikula ng mas maraming para sa kanilang fitness at hitsura!

Ang kaakit-akit na mang-aawit at artista ay hindi kailanman nakita na may dagdag na pounds ng taba sa kanyang maliit figure at fitness ay nananatiling isang indipensable bahagi ng kanyang buhay. Bukod sa pagkain ng angkop na mga pagkain upang manatili akma at pag-eehersisyo, siya din ang kanyang pinakamahusay na upang manatili sa mabuting espiritu ang karamihan sa mga oras.

Kaya, nais mong malaman na diyeta plano Taylor Swift ni? Narito kang pumunta!

Ang Mga Detalye Ng Taylor Swift ni Diet:

Para sa kanyang libu-libong mga tagahanga, Taylor Swift Pinakamabentang album at pelikula appearances humawak ng mas maraming interes bilang kanyang fitness at diyeta lihim. Hindi tulad ng kung ano ang maraming mga tao ay maaaring isipin, ang babae ay hindi mamatay sa gutom ang kanyang sarili upang mapanatili ang isang manipis na figure, at ni hindi niya gupitin ang isang pulutong ng mga pagkain mula sa kanyang pagkain para na orasa tayahin. Sa katunayan, siya ay hindi gusto ang paggamit ng salitang 'pagkain' personal, at sa halip ay nagpapanatili ng isang malusog na pagkain ugali at isang mahigpit na ehersisyo rehimen.

1. Hydrating Ang Katawan, Sa Plain Tubig:

Taylor Swift ay naniniwala na upang mapanatili ang isang malusog at well-toned katawan, dapat mong panatilihin ito hydrated. Para rito, ang pag-inom ng maraming likido ay isang ganap na pangangailangan. Siya inumin halos 10 bote ng tubig sa bawat araw, na gumagawa ng ilan sa kanyang mga kaibigan crack biro. Gayunman, ang babae alam ang mga pakinabang ng pagsunod sa kanyang katawan hydrated. Siya ay kaya partikular na tungkol sa pag-inom ng tubig na nagdadala siya ng kaso sa kanyang sasakyan pati na rin.

2. Malusog na pagkain Habang Weekdays:

Taylor Swift ay sumusunod sa pagkain malusog na kapag weekday. Siya sticks sa pagkain salad, sandwich, at yogurt halos. Siya ay gumagawa ito ng isang punto upang maiwasan ang matamis inumin. Sa pangkalahatan, kumakain siya magagaan na pagkain, ngunit hindi gawin itong masyadong marahas. Siya ay gumagamit ng salad upang matalo ang cravings para sa Sweets. Minsan, siya ay bundle sa maraming gulay at isda na may salads upang makakuha ng mga nutrients sa sapat na halaga.

3. Isang Little Indulgence Para sa Taste Buds On Weekends:

Ang bawat tao'y nararamdaman tulad ng indulging sa kanyang mga paboritong pagkain paminsan-minsan, kahit na ang mga ay mabigat sa calories. Taylor Swift ay walang exception. Sa katapusan ng linggo, siya indulges sa gorging sa calorie mabigat na pagkain kaginhawaan nang walang pag-aatubili. Mas pinipili niya munching sa isang maliit na burger at fries. Ang isang scoop ng ice cream ay isa pang ng kanyang mga paborito! Siya din ang nagnanais ng gorging sa mga cookies at toffees ginawa ng kanyang ina, sa kabila ng pag-alam ang mga ito ay mataas sa calories.

4. Pagluluto Para sa Pleasing Taste Buds, Minsan:

Siya ay interesado sa pagluluto, at lalo na baking din. Bakes Siya cookies sa pana-panahon. Sa taglamig, siya nagmamahal sa paggawa ng kalabasa tinapay para sa kanyang pamilya. Starbucks ay isa pang ng kanyang mga paborito, at mas gusto niya ang kalabasa spice latte. Bukod sa baking, siya ay paminsan-minsan ang may gusto upang magluto ng bago at madaling-gumawa ng mga pagkain, ay ipinapakita ang singer. Sa ibang mga pagkakataon, siya ang nagluluto ng manok at pasta para sa mga kaibigan at pamilya masyadong.

5. Foods Siya Pinapanatiling In Her Ref:

Siya mapigil ang ilang mga karaniwang pagkain sa kanyang refrigerator lagi, sinasabi ng batang singer. Egg ay ginagamit nakararami para sa paggawa ng kanyang almusal. Siya din ang may gusto upang panatilihing hiniwa nang maninipis ham. Pinili niya ang orange juice para sa mga inuming bukod sa tubig. Swift paminsan-minsan inumin diyeta kouk. Siya din ang Mas pinipili ng pagkakaroon ng Parmigiano-Reggiano keso.

6. Malusog na Snacking:

Kapag siya ay nasa labas ng bahay o paglilibot, snacking ay nagiging isang pangangailangan para sa mga kaakit-akit na mang-aawit. Siya sumusubok upang sumunod sa malusog na meryenda sa kabila ng pagbibigay in sa paminsan-minsang mga cravings para sa cheeseburgers. Siya inumin Swift Shake- isang inumin, na kung saan ay ginawa sa pamamagitan ng Dr Oz para sa kanya. Ito ay naglalaman ng peanut butter, tuyo cranberries, lupa flaxseed na may tsokolate chips.

Expert View On The Diet Habits Of Taylor Swift:

Diyeta mga eksperto at nutritionists sa tingin diyeta plan Taylor Swift ay sumusunod sa ay malapit sa perpekto, at umangkop sa mga pangangailangan ng mga batang henerasyon nahuhumaling sa slim figure. Elisabetta Politi, na nauugnay sa Diet at Fitness Center of Duke University, palagay ni ito ay isang napaka-praktikal na diskarte sa pagkain at pagkain. Swift kumakain liwanag nang walang pagkuha ng mga bagay-bagay na sa sukdulan, inumin ng maraming tubig, at resorts sa junk pagkain lamang paminsan-minsan. Siya matalino pinipili na hindi uminom ng matamis inumin na may posibilidad na ilagay sa taba. Sa tuktok ng lahat, hindi siya ay mag-alis ang kanyang lasa buds at kumakain katutubo sa halip na adhering sa isang mahigpit na tsart calorie. Ang katotohanan na siya ay payat tumutulong sa kanya ng maraming pati na rin.

Fitness Regime Taylor Swift ni:

Bukod sa pagkain ng mindfully, ang mga mahuhusay na artista-mang-aawit ng ginagawa rin ang kanyang pinakamahusay na upang manatili slim at toned, tulad ng ito ay. Swift ay partikular na tungkol sa pagpapanatili ng kanyang cardio routine exercise, ayon sa mga pinagkukunan na malapit sa singer. Siya ay hindi hyper tungkol sa pagtatrabaho out, ngunit gumagana ang mga bagay-bagay na makakatulong sa kanya manatili magkasya at puno ng enerhiya.

1. Regular Exercise Regime:

Tulad ng ginagawa niya ito sa pagkain, Taylor Swift din sticks sa isang regular na ehersisyo rehimen. Hindi niya ay umaasa masyadong maraming sa kanyang genes. Siya ay nagpapatakbo ng ilang mga milya sa bawat umaga upang panatilihin ang kanyang mga antas ng enerhiya nakataas. Bukod sa na, siya din mapigil ang kanyang sarili abala sa iba pang mga uri ng workouts. Siya ay dumadalo gym at gumagana out nang husto. Kapag siya ay napupunta sa gym, hindi niya magtipid na mabuti sa ehersisyo sa lahat.

2. Ang paggamit ng isang gilingang pinepedalan:

Taylor Swift ay medyo matangkad at may lean binti na idagdag sa kanyang kagandahan. Siya ay nagsisiguro kanyang mga binti ay toned at sa hugis sa lahat ng oras. Para sa layuning iyon, siya ay tumatakbo sa isang gilingang pinepedalan. Siya ay gumagamit ng isang patambilog tagapagsanay rin.

3. Pagpapawis Ito Out:

Hindi tulad ng ilang mga iba pang mga celebs at ang kanyang mga kasamahan, Swift ay payag na sweating ito. Sa katunayan, hindi niya pakialam magkano ang tungkol sa kung paano ito ay gumawa ng kanyang hitsura sa oras na iyon! Siya ay naniniwala sa konsepto ng pag-aalis ng toxins mula sa katawan sa pamamagitan ng pag-eehersisyo at pagpapawis. Nakakatulong din ito sa kanyang mapanatili ang taba sa bay.

4. Walang Labis na Pagkabahala sa Pencil Slim Figure:

Habang nagtatrabaho out ay mahalaga para sa Swift, siya ay hindi eksakto nahuhumaling sa attaining o napananatili ang isang super slim figure. Siya ay matatag na naniniwala sa konsepto na hindi ka dapat mag-ehersisyo lamang para sa slimming o mawala ang timbang. Na maaaring aktwal na humadlang sa iyong progreso.

Huwag sabihin sa amin kung ang post na ito ay nakatulong sa iyo. Maaari kang magkomento sa kahon sa ibaba!