5 Enerhiya Boosters na maaaring Wake Ikaw Up Mas mahusay kaysa sa Coffee!

Upang mag-quit kape ay mahirap kaysa sa na umalis nanonood ng isang reality show sa TV, at kailangan naming aminin ito.

Kahit ang aming mga paboritong deep-hued inumin ay umaaliw at nakakakuha ng sa amin pagpunta maraming isang umaga, may mga kasinungalingan ng isang pangit na katotohanan sa likod ng kape!

Coffee dehydrates katawan, ay gumaganap ng isang pangunahing papel sa disrupting ng pagtulog, at nagdaragdag ng panganib ng osteoporosis (ang isang ito ay lalo na para sa amin ladies). Ang enerhiya pagsabog na makakuha ka mula sa kape ay lamang ng isang ilusyon. Ito ay aktwal na depletes ang bitamina B supply sa iyong katawan at sa gayon ay binabawasan ang kakayahan ng katawan upang umasa sa sarili nitong enerhiya. At ito ay kung saan ang addiction ay nagsisimula.

Hindi ang tamang paraan ng simula ng iyong araw, tama? Siguro nais mo ang iyong umaga na maging malusog kaysa ito (tulad namin ang lahat ng gawin).

Ito ay mataas na panahon na kayo pinalitan ang iyong umaga tasa ng Joe (ibig sabihin ko, ang iyong umaga tasa ng kape) na may isang bagay na mas energetic at nagbibigay-kasiyahan! Ay maaaring isang bagay na wakes up at mapigil ang pagpunta mo!

Nakakuha kami ng ilang mga pamalit:

1. Ilas na manliligaw:

Maghanda ng sariwang-ilas na manliligaw na puno ng mga pagkaing nakapagpalusog-rich ingredients tulad ng bananas, spirulina, at chia buto - ang mga ito ay mayaman sa fiber at mahusay na pinagkukunan ng enerhiya. Maca powder ay maaari ding gamitin para sa pagtaas ng libido at enerhiya.

Hold on! May isa pang pakinabang ng mga ito himala timpla - ito ay gumagawa ng iyong balat malusog at nagliliwanag (kaya, huwag makakuha ng magulat kung ang mga tao ay nagtataka tungkol sa iyong beauty).

Ngayon naniniwala ako ako nagbigay sa iyo ng isang perpektong dahilan upang subukan mo ito, hindi ako!

2. Chai (Indian Tea):

Ito Indian tea ay naglalaman ng isang kalabisan ng mga iba't-ibang spices kasama ang luya, kanela, paminta at cardamom, na gumulantang ang iyong mga pandama ng maaga sa umaga. Ang tea ay mayaman sa antioxidants; habang ang kanyang makinis, mag-atas lasa maaaring aktwal na gumawa ka ng pakiramdam tulad ng kung ikaw ay hithit iyong mga paboritong coffee, ngunit ang "nang walang dagdag na kapeina".

Pag-inom ng tsaa ay tumutulong sa iyong katawan upang makaya up sa stress at nagtataguyod ng pangkalahatang kalusugan. Kung ikaw ay masyadong kalusugan nakakamalay, pagkatapos ay maaari mong subukan ang organic green tea, luya tsaa, menta tsaa, tulsi tsaa o mansanilya tsaa.

Green tea ay halos ang unang inumin na nanggagaling sa isip kapag nagsalita ka ng antioxidants, at kalusugan ng mga benepisyo nito gawin itong isang mahusay na inumin na dapat ay kasama sa iyong diyeta. Organic green tea ay maaaring makatulong sa pag-iwas at paggamot ng kanser pati na rin ang mga problema sa puso.

Kapag ikaw ay lumipat sa organic green tea, kayo ay magiging matagumpay sa pagkuha ng mga unang hakbang na umalis sa kape.

Mansanilya tsaa ay isa sa aking mga personal na mga paborito. Ito ay binibilang bilang isa sa mga inumin na may ang pinaka-nagpapatahimik at nakapapawi epekto. Ito kapeina-free inumin ay ipinapakita upang makatulong sa pagbawas igting at stress, at dahil doon pagpapabuti ng pagtulog.

Kahit na may ay walang napatunayan na pananaliksik para sa benepisyong ito, ngunit sa aking personal na karanasan, maaari kong sabihin na ito ay gumagana mahusay para sa pagpapagamot ng sakit sa ulo pati na rin!

3. Coconut Water:

Perpektong inumin Ina Nature ni, aka niyog tubig, ay may isang kasaganaan ng electrolytes at mineral. Ito ay ang pinakamahusay na kapalit sa isang enerhiya inumin habang mababa sa taba at asukal. Ang pagkakaroon ng isang baso ng tubig ng niyog sa umaga ay maaaring talagang magbibigay sa iyo ng isang pagsabog ng enerhiya.

4. Matamlay Tubig Sa Lemon:

Ubos ang isang baso ng maligamgam na tubig na may isang kalahating-lamutak limon ay haydreyt iyong katawan at ay makakatulong sa getting alisan ng toxins. Ito alkalizes iyong katawan at din detoxifies ang atay, at dahil doon paggawa ng iyong magbunot ng bituka kilusan makinis. Kung hihilingin mo sa akin, ito ay dapat na ang unang bagay na ikaw paghigop sa umaga.

5. Aloe Tubig:

Ito ay isang lubhang refresh enerhiya booster na may tonelada ng mga benepisyo, simula sa detoxification at alkalization ng katawan sa pagiging mayaman sa amino acids, bitamina at mineral. Nito espesyal na immune-boosting katangian ay makakatulong sa iyo labanan ang sakit at ipagsigawan nang masaya ka!

Kaya, mawawala ang iyong pagtitiwala sa kapeina at lumipat sa natural na enerhiya boosters!