Paano Gumagawa ang Iron Deficiency ng pagkawala ng buhok at Ano ang Magagawa upang maiwasan ito?

Namin ang lahat ay nagkaroon ng walang tulog gabi habang nag-iisip tungkol buhok pagkahulog. Naranasan ko ito at pa rin gawin minsan. Ngunit modernong teknolohiya at advancements sa agham na-enable sa amin upang ihinto ang nag-aalala tungkol sa aming mga buhok. Gamit ang perpektong timpla ng kalikasan at agham, ang mga produkto na ginagamit namin sa araw na ito ay kaya magkano ang mas mabisa kaysa sa anumang bagay na bago sa kanila! Narito ang isang artikulo na kung saan ay makakatulong sa iyo labanan ang buhok pagkahulog.

Ang pag-unawa ng Buhok pagkahulog:

Buhok pagkahulog ay isang natural na proseso. Ang bawat hibla ng buhok ay lumalaki para sa isang panahon ng tungkol sa 6 na taon at pagkatapos ay nagtatalop, habang ang isang bagong hibla ng buhok matutuloy. Kaya, kung ikaw ay hindi nawawala sa paligid ng 100-150 strands sa isang araw, at pagkatapos ay mag-relaks. Ito ay okay. Ngunit kung ikaw ay hindi nawawala ang higit sa numerong iyon, ito ay mataas na oras na mayroon ka upang gawin ang isang bagay tungkol dito

Mga dahilan ng Buhok Pagkawala:

Ngayon kung sigurado ka ba na ikaw ay nakakaranas ng buhok pagkawala, ipaalam sa amin gumawa ng isang labanan plano upang harapin ang mga isyu. Una na maunawaan ang mga dahilan ng buhok pagkawala. Habang naroon ay maaaring maging maraming mga dahilan para sa pagkawala ng iyong pagpaparangal kaluwalhatian, tulad ng higit sa styling, init paggamot, partikular hairstyles, kakulangan ng mga bitamina atbp, isa sa mga pangunahing dahilan ay Iron kakulangan.

Kung nakakaranas ka ng mga sumusunod na sintomas kasama ang buhok pagkahulog, maaari kang maging sigurado na ang kanyang kakulangan ng iron na nagiging sanhi ng iyong mane na manipis down:

• Maputlang balat
• Kakulangan ng enerhiya
• Cold mga paa at mga kamay
• Malutong kuko
• Restless leg
• Breathlessness sa loob ng isang maliit na gawain

Iron at buhok pagkawala

May dalawang uri ng bakal sa iyong katawan - Serum Iron at ferritin. Ang huli ay isang mahalagang bahagi ng buhok follicles. Mababang antas ng ferritin sa katawan cause-

• Non-pigmented (puti) pinong buhok
• Pagbabago ng istraktura ng buhok
• Tuyong buhok
• Buhok loses kanyang kulot texture at nagiging malata
• Buhok loses kanyang natural na kulay at ningning
• Buhok strands maging lubhang manipis at madaling kapitan ng sakit sa pagbasag
• Pangkalahatang buhok pagkahulog

Paano gamitin ang Iron Para sa Pagkalagas ng Buhok:

1. Ngayon na kayo ay may zeroed sa isang pinaghihinalaang dahilan, kailangan mong malaman kung paano masamang ang sitwasyon ay. Kumuha ng isang pagsubok ng dugo tapos upang matukoy ang antas ng iron sa dugo. Para sa kailangan mong kumuha ng dalawang tests- pula ng dugo at ferritin. Para sa malusog at lumalaki ng buhok, ang iyong hemoglobin level dapat lumagpas sa 140 g / L at ferritin ay dapat na sa itaas 40ug / L. Kung hindi, kumunsulta sa iyong doktor para sa isang angkop na iron supplement.

2. Kumain ng maraming mga leafy veggies. Oo, ang iyong ina ay may karapatan! Berdeng madahon gulay gawin gawin ang iyong buhok makintab, at din binabawasan ang buhok pagkahulog. Green leafy veggies tulad ng brokuli, spinach, repolyo atbp ay aktwal na mabuti para sa iyo. Ang mga veggies ay mayaman sa iron at maaaring gawin kababalaghan sa iyong buhok at balat. Kaya, hindi mahalaga kung magkano ang iyong kinamumuhian ang mga ito, isama ang mga ito sa iyong pang araw-araw na pagkain at makita ang magic para sa iyong sarili. Lahat ng uri ng lentils ay din tunay mayaman sa iron. Kaya't sige, isama ang mga ito sa iyong diyeta masyadong!

3. Narito ang mabuting balita para sa lahat ng sa iyo egg-lover. Maaari kang magkaroon ng maraming ng iyong mga paboritong ulam hangga't gusto mo. Ang pula ng itlog ay isang rich source ng bakal. Kaya, gawin ang pinakamabuting paggamit ng mga ito. Isama ang mga ito sa iyong pagkain, gamitin ang mga ito sa iyong buhok mask (siyempre kung maaari mong tiisin ang amoy) at siklutin ang mga ito sa iyong salads.

4. Ang iyong katawan ay hindi maaaring absorb bakal sa kanyang sarili; kailangan mo Bitamina C para doon. Habang maaari mong laging lunukin Vitamin C supplement ng isang mas mahusay na pagpipilian ay upang ubusin ang pagkain na mayaman sa Vitamin C gaya ng Chili, Bell Pepper, Kiwi, Guava, Papaya, mga dalandan, strawberry at iba pa

Huling ngunit hindi ang hindi bababa sa dalawang mga remedyo sa bahay para sa mga bumabagsak na buhok:

1. Dalhin ang 100g ng pinatuyong amla (Indian gusberi) at pakuluan ito sa 500g ng langis ng niyog. Pakuluan ninyo ang langis hanggang sa ito ay lumiliko madilim. Ihiwalay ang amla piraso at palamig ang langis. I-imbak ang mga ito sa isang cool na lugar at massage iyong anit na may langis. Maaari mong gawin ito sa bawat kahaliling araw para sa mas mahusay na mga resulta.

2. Talunin ang isang itlog puti na may almond oil at mag-aplay sa iyong anit at buhok. Iwanan ito sa para sa isang oras o dalawa at hugasan ang iyong buhok na may isang mild shampoo. Sa paglipas ng ilang linggo magkakaroon ka ng mas kaunting buhok pagkahulog at masarap na buhok na ay sigurado na i-on ang ilang mga ulo!

Kaya, dito ay ang lahat na kailangan mong malaman tungkol sa mga bakal na buhok pagkawala ugnayan. Ngayon maghanda upang mag-paalam sa buhok pagkahulog para sa tunay na. Huwag kalimutan na mag-iwan sa amin ng puna sa ibaba. Manatiling fit, manatiling malusog!