Dating

Paano sasabihin sa iyong kapareha na nais mong puwang - (6 tip)

Andrea Anne del Rosario ــ 8 Hulyo 2019

420k
1k
870

Isa sa mga bagay ipaliwanag ko sa aking mga kliyente at mga mambabasa sa panahon kumperensya ay na may tatlong mga entity sa anumang relasyon: sa iyo, sa akin at sa amin. Ang bawat isa sa mga entidad pangangailangan nurturing na palaguin.

Kung lahat ng bagay ay palaging tungkol sa iyo, hindi ito maaaring maging malusog. Kung ang lahat ng bagay ay kailangang tungkol sa kanya, hindi ito ay pagpunta sa pumunta na rin. Kung ang "amin" ay tumatagal ng paulit-pareho ng mawala ang iyong sariling pagkakakilanlan , na maaaring maging may problemang rin. Ito ay mahalaga upang matiyak na mayroong pagsisikap ng pagpunta sa bawat isa sa mga mga entity.

Isang magkano-underrated bahagi ng relasyon ay nag-iisa oras. Ang ilang mga tao na kailangan ng maraming ng mga ito, at ang ilang mga tao ay hindi kailangan na marami sa mga ito, ngunit ang lahat ng tao na kailangan nito. Kahit mga taong hindi sa tingin kailangan nila nag-iisa oras ay tiyak na kailangan ang ilang ay hindi kahit sila ay maaaring maisip kung paano ito nakakaapekto sa kanila o ang relasyon.

Narito ang pitong mga tip para sa pagkuha ng puwang na iyon ay makakatulong sa iyo makahinga.

1. Maging Upfront lalong madaling panahon

Hindi pakikipag-usap nang maayos ay isa sa mga pinaka-hindi sinasadyang damaging mga bagay na maaaring mangyari sa isang relasyon. Kung ang iyong partner ang isang bagay na annoys sa iyo, tulad ng pagkuha ng isang dizzying halaga ng selfies, maaari na itong magsimula upang lagyan ng rehas sa iyo sa bawat oras na nakikita mo sa kanya gawin ito. Kahit na isang bagay na noon ay isang beses maganda at isang bagay na mahal mo tungkol sa kanya sa simula ng isang relasyon ay maaaring maging isang bagay na ay isang source ng pangangati.

Larawan ng isang pares ng pakikipag-usap

Ang na naghihintay ka upang sabihin sa iyong partner, ang mas mahirap ang pag-uusap ay magiging.

Kung siya ay isang super cuddler, maaari mo pa minamahal ito sa simula ng isang relasyon tulad ng halos lahat ng tao Tinatangkilik ng pisikal na touch. Ngunit sa kalaunan, maaari mong pakiramdam tulad ng mayroon kang mga personal na espasyo. Kung hindi mo sabihin kahit ano at lang hilahin ang layo, makikita siya ay nalilito. Kung hawak mo ito sa , ito ay maaaring burst out tulad ng isang sigaw.

Kapag ikaw ay nagsisimula sa pakiramdam ng isang bagay, ipaalam sa iyong partner malaman sa lalong madaling panahon. Kung alam mo mula sa simula na kailangan mo ng maraming oras sa iyong sarili upang muling magkarga o tangkilikin buhay, ipaalam sa kanila na. Wala sa amin ay pag-iisip ng mga mambabasa.

Kung ikaw ay pakiramdam smothered, at kailangan mong pumunta sa labas o manatili sa sa iyong sarili, makipag-usap iyon. Ito ay lubhang mas madaling para sa lahat upang marinig ang mga saloobin kapag hindi sila ay may kulay sa pamamagitan ng pagkabigo at pagkabagot.

2. Ipaliwanag kung bakit kailangan mo ng Time Alone

Isa sa mga pinaka-nakakabigo mga pangungusap na tao ay maaaring marinig ng isang bata ay " Dahil sinabi ko! "Ang dahilan kung bakit ito pisses sa amin off ay na ito ay hindi na nagsasabi sa amin ang" bakit "ng sitwasyon. Kung kamakailan mo lamang sabihin sa akin na gawin ang isang bagay at hindi bigyan ako ng anumang pagdadahilan sa likod nito, hindi lamang ako makakakuha ng natural na nagtatanggol, ngunit hindi ko kailangan maintindihan kung bakit ito ay mahalaga sa iyo.

Pag-aaral upang makipag-usap nang maayos ay isang palatandaan ng isang mahusay na relasyon. Kung kamakailan mo lamang sabihin kailangan mo ng space at gumagamit ka ng pagpunta out, ito ay hindi pagpunta sa ay dadalhin na rin. Pag-alam ng isang bagay at kawalan ng kakayahang makipag-usap ito rin ay dalawang iba't ibang mga kasanayan set.

Ang pagiging mapaglarawan at tiyak ay mahalaga.

Ayon sa LifeHack.org, isang paraan upang mas mahusay na ipaliwanag ang iyong mga ideya at makakuha ng iba upang maunawaan ang mga ito ay ang paggamit ng SEE-I method. Ito ay nakatayo para State It, Dagdagan ng mga paliwanag nito, maging halimbawa ito, at ilarawan ito.

Para sa halimbawang ito, magiging ganito ang sinasabi rito:

Ihayag Ito: Malinaw at succinctly ihayag ang konsepto o ideya sa isang pangungusap o dalawa. "Kailangan ko ng kaunti pa space at nag-iisa oras."
Dagdagan ng mga paliwanag Ito: Ipaliwanag ito nang higit pa sa iyong sariling mga salita. "Para sa akin, ako medyo introverted, kaya kailangan ko ng oras mag-isa sa recharge ang aking mga baterya."
Maging halimbawa ito: Magbigay ng mga kongkretong halimbawa at counterexamples ng konsepto. "Tandaan matapos naming pinuntahan estado patas at pagkatapos ko ay nawala sa basement upang gawin ang ilang mga tahimik na pagbabasa? At pagkatapos ay nagkaroon kami ng isang mahusay na hapunan pagkatapos nito? Yan ang kailangan ko."
Ilarawan ito: Magbigay ng isang litrato, diagram, talinghaga, o isang pagkakatulad ng mga konsepto. "Alam mo kung paano kapag kumuha ka ng bahay mula sa trabaho, kailangan mo upang maibulalas at asong babae tungkol sa iyong araw para sa isang maliit na bit upang magbawas ng bigat? Iyan ay kung ano ang nag-iisa oras ay para sa akin. "

Ang isa pang paraan ng pakikipag-usap tungkol sa nag-iisa oras ay upang ilarawan kung paano ito ay pagpunta sa maging kapaki-pakinabang para sa lahat at hindi lamang para sa iyo. "Kapag hindi ko makakuha ng sapat na espasyo at nag-iisa oras, kumuha akong nababalisa at nabalisa. Pagkatapos sisimulan ko snipping at pagrereklamo. Gusto kong ating panahon sama-sama upang maging libre ng mga negatibong enerhiya. Kaya akin ang pagkuha ng isang gabi off at nakakakita ng aking mga kaibigan ay nagbibigay-daan sa akin upang bumalik sa ating relasyon masaya at handa na upang matugunan ang aming susunod na magtagumpay. "

3. "Maligayang Asawa, Happy Life" ay hindi kinakailangang totoo

Maraming mga tao alam ang pariralang ito , at kung hindi mo pa narinig ito, kalooban mo. Ito ay sinabi maraming beses pabiro. Halimbawa, ang girlfriend ay makakakuha ng isang bagong, mahal na hanbag. Boyfriend ang tingin sa kanyang disbelieving / hindi pag-apruba tao na mga kaibigan. Siya itataas ang kanyang beer, shrugs, at nagsasabing "Happy asawa, masayang buhay!"

Parirala na ito ay tapos na isang masamang paglilingkod sa isang henerasyon ng mga tao. Nakukuha ko kung ano ang root ng ang pariralang ibig sabihin nito: Kung ang iyong partner ay hindi masaya, at pagkatapos ay hindi ka na magiging masaya alinman. Ngunit ano ang tunay na ito ay nagtuturo na ang iyong kaligayahan ay nakasalalay sa kanyang kaligayahan. Kung mayroong isang bagay na gusto mo na taob sa kanya, ikaw ay maturuan na huwag ito. Ito ay paglagay ng masyadong maraming presyon at lakas sa ang "kanyang" at hindi ang "sa amin."

Ang parehong mga tao na kailangan sa pakiramdam nasiyahan sa isang relasyon para sa mga ito upang magtagumpay.

Ikaw ang lahat kami ay may pananagutan para sa aming sariling kaligayahan. Yeah, ito ay mahusay na kapag ang aming mga kasosyo ring gumawa ng sa amin masaya, ngunit ito ay hindi ang kanilang mga tungkulin. Kailangan mo ring mag-focus sa kung ano ang gumagawa ka masaya. Kung nag-iisa oras ay isang bagay na mahalaga sa iyo, at pagkatapos ay ito ay isang bagay na kailangan mo upang pag-usapan - hindi alintana kung ito ay isang bagay na siya ay nais. Oo, kahit na ito upsets sa kanya. Ang isang relasyon ay isang pakikipagtulungan ng equals at bawat isa sa atin ay dapat pakiramdam empowered upang makipag-usap tungkol sa o humingi ng kung ano ang kailangan namin

Ayon sa GoodMenProject, "Personal na karanasan cautions sa amin mula sa nagsasabi ng katotohanan. Ang katapatan ay maaaring magresulta sa upsetting iba. Maaari naming takot sa pagkakaroon ng isang relasyon dulo, mawalan ng trabaho, o paraan ng pamumuhay. Kaya namin maiwasan ang nagsasabi ng katotohanan upang i-minimize salungatan at umiiwas sa mga potensyal na mga negatibong kahihinatnan. Sa isang 'Happy Asawa, Happy Life' relasyon, lalaki magdusa sa katahimikan, at kababaihan ay naniniwala ang lahat ng bagay ay OK hangga't ang mga ito ay nakakakuha ano ang gusto nila. "

Magsalita at makakuha ng kung ano ang kailangan mo sa iyong kaugnayan.

4. Lumahok sa isang Activity Para lang sa Iyo

Minsan pakiramdam namin na kailangan namin upang makakuha ng out at makakuha ng ilang espasyo. O kaya, kung ikaw ay nakatira magkasama, ikaw ay maaaring makaramdam na kailangan mo upang mawala sa iyong man cave para sa mga oras sa isang pagkakataon. Habang nagkakaroon ng puwang na ito ay mabuti, kung minsan hindi namin talaga alam kung ano ang gagawin upang punan ito. Kaya punan namin ito na may video games (ako), kayong magpakalasing sa aming mga lalaki (din sa akin), o pag-play ng ilang mga sports (talagang hindi akin.)

Habang mayroong wala inherently sira ang alinman sa mga ito sa pag-moderate, ito ay maaaring mag-iwan sa amin pakiramdam refresh o natupad. Sa halip, pick up ng isang bagong libangan o galugarin ang isa na ikaw ay isaisantabi.

Larawan ng isang tao sa paggawa ng gawaing kahoy

Pagpili ng up ng isang bagong libangan ay magbibigay sa iyo nag-iisa oras at palawakin ang iyong kakayahan set.

Ito ay lubhang mas madaling para sa isang kasosyo na marinig na kailangan mo ng space kapag may isang bagay na aktibo mong kasangkot sa. Kung kamakailan mo lamang sabihin na kailangan mo na espasyo at alam niya saan ka sa bahay paninigarilyo magbunot ng damo at pag-play Apex (muli, hindi isang maling gawain, per se), hindi ito ay pagpunta sa gumawa ng kanyang pakiramdam unawa papunta sa iyo.

Siguro gusto mo nagtatrabaho sa mga kotse. Siguro gusto mo ng mga ibon. Siguro ginamit mo upang gumuhit. Paggawa sa isang bagay na hindi lamang maaaring magbigay sa iyo ng isang hinay lang, ngunit ang kakayahan upang gumana patungo sa isang bagay at kumpletuhin ito ay mahusay para sa tiwala, pagpapahalaga sa sarili, at pangkalahatang kagalingan. Paborito ko ang nagtatrabaho sa mga gawa sa kahoy at gusali mga bagay. Narito ang isa sa aking mga proyekto na hindi masyadong mahirap kung nais mong subukan ito.

5. Unawain ang Pag-ibig Mga wika

Noong 1995, Gary Chapman ay nagsulat sa aklat " Ang 5 Pag-ibig Mga Wika." Ito ay isang mahusay na libro, at ako gamitin ito ng isang pulutong sa aking coaching.

Talaga, sinasabi nito na limang mga paraan kung saan ipinapakita namin pag-ibig at pagmamahal sa isa't isa:

Salita ng paninindigan: gamit ang mga salita upang bumuo ng up ng ibang tao. "Salamat sa paglabas ng basura" sa halip na "Ito ay tungkol sa oras mo kinuha ang basura sa labas. Ang langaw ay pagpunta sa dalhin ito para sa iyo. "
Regalo: A gift nagsasabing "Nag-iisip siya tungkol sa akin. Hanapin kung ano siya nakuha para sa akin. "
Gawa ng Serbisyo: paggawa ng isang bagay para sa iyong asawa na alam mong nais nilang. Pagluluto ng pagkain, paghuhugas ng pinggan, at vacuuming sahig ay ang lahat na paglilingkod.
Quality Time: sa pamamagitan ng na ibig sabihin ako na nagbibigay sa iyong asawa ang iyong sama-sama pansin. Pagkuha ng isang lakad magkasama o upo sa sopa (na may TV off) lamang pakikipag-usap at pakikinig.
Physical Touch: hawak kamay, hugging, halik, pakikipagtalik ay ang lahat ng mga expression ng pag-ibig.

Ang bawat tao ay may kanyang sariling paraan ng pag-aalaga para sa isang kasosyo, ngunit kung ang dalawang tao na nagsasalita ng iba't ibang wika ng pag-ibig , maaaring hindi nila mapagtanto na ang iba pang mga tao ay sinusubukan upang gumawa ng isang bagay gandang para sa kanila at makakuha ng inis sa halip.

Ang iyong pag-ibig wika ay maaaring maging ng inyong paglilingkod, tulad ng paggawa ng pagkain, ngunit ang iyong partner ay maaaring maging kalidad ng oras.

Kung ang iyong pag-ibig wika ay mga gawa ng serbisyo, maaari mong gawin ng maraming mga bagay sa paligid ng bahay upang maglinis at gumawa ng kanyang buhay mas madali. Gayunpaman, kung ang kanyang pag-ibig wika ay kalidad ng oras, maaari siyang gustong maging sa paligid mo ang lahat ng oras. Para sa kanya, pag-ibig ay pagiging sa paligid mo. Kung ikaw unsmoothly sabihin sa kanya na kailangan mo ng karagdagang espasyo, maaaring siya marinig ito dahil hindi mo mapagmahal sa kanya.

Kung alam mo ang kanyang pag-ibig wika , maaari itong matulungan kang maunawaan kung bakit siya ay nais na gastusin kaya marami oras sa iyo at kung bakit siya ay makakakuha ng mapataob kung susubukan mo at ihiwalay siya. Kaya, tulad ng sa unang halimbawa, ipaliwanag sa kanya na ito ay hindi nangangahulugan na wala kang pakialam tungkol sa kanya ngunit na ikaw ay may iba't ibang mga wika pag-ibig.

6. Balanse ay Key

Life ay isang balanse ng lahat ng mga bagay na dapat nating gawin, kailangan gawin, at nais na gawin. Ang ilang mga tao ay maaaring mag-enjoy sa pagbabasa ng isang kabanata o dalawa sa isang libro bago pagpunta sa kama. Ang iba ay maaaring basahin para sa walong oras solid.

Parehong may mga pagkakaibigan. Ang ilang mga tao tulad ng upang makita ang kanilang mga kaibigan araw-araw o bawat linggo. Ang iba ay huwag mag-fine sa pag-check in sa bawat pares ng mga linggo o buwan.

Wala sa mga ito ay mali; namin ang lahat ng lamang balansehin bagay sa ibang paraan. Ikaw ay maaaring magkaroon ng isang makabuluhang iba pang mga na hindi magkaroon ng isang pulutong ng mga libangan o isang malaking grupo ng kaibigan. Kaya ang kanyang pagpili ng masaya ay upang laging gawin ang isang bagay sa iyo o sa tabi mo. Kung ikaw ay may isang pulutong ng mga gawain na ikaw lumahok sa, hindi niya maaaring maunawaan ang iyong pagnanais na maging walang kanya.

Maaari mo pa ring pag-ibig sa iyong partner habang kumukuha ng ilang oras para sa iyong sarili.

Kailangan mong ipaliwanag sa kanya na habang mahilig ka sa pagiging sa kanya, makakakuha ka rin Gustung-gusto biking, video game, ang paggawa ng isang happy hour sa iyong mga lalaki, at ang ilang magandang kalidad nap time. Ipaalam sa kanya na pagiging sa paligid sa kanya ay kahanga-hanga, ngunit ito ay isa sa maraming mga kahanga-hangang mga bagay-bagay ba kayo sa paggawa.

Kami Kung Mahal Mo Ako Time Minsan

Tulad ng marami bilang pag-ibig ko ang aking asawa at anak na babae, ako ng isang tao na nangangailangan ako ng oras. Minsan na kahit na nasa parehong bahay. Kailangan ko lang upang pumunta sa isang lugar, proseso ng araw sa aking isip, at sa tingin tungkol sa mga paparating na proyekto, pag-uusap, at negosyo mga plano. O kung minsan ito lamang ay upang HINDI gumamit ng aking isip at ipaalam sa akin zone out habang naglalaro MarioKart. Pagkatapos ay maaari kong bumalik pakiramdam refresh at maging isang mas mahusay na partner.

Kung may isang taong sa tingin mo ay may kasalanan o mali para sa nangangailangan ng space, maaaring kailangan mong malaman kung makita mo ang relasyon sa ibang paraan. Maaaring naisin mong makita ang kanyang dalawang beses sa isang linggo; siya ay maaaring isipin na araw-araw ay tama at wasto. Wala alinman ay mali, ngunit ito ay pinakamahusay na upang makakuha ng lahat ng ito pinagsunod-sunod patungo sa simula ng anumang relasyon.