Dating

Paano malaman na maaari mong magtiwala sa kanya

Paano malaman na maaari mong magtiwala sa kanya

Sa ganitong mabaliw lahat-ng-tungkol-me mundo, maaari itong maging mahirap na makahanap ng isang tao kung kanino mo maaaring pinagkakatiwalaan upang protektahan ka damdamin, pisikal at financially.

Maaari itong maging pantay mahirap maging isang mapagkakatiwalaang tao, ngunit walang tiwala, hindi ka maaaring magkaroon ng tunay na pag-ibig.

Narito ang pitong mga paraan upang mapalago ang tiwala (at pag-ibig) sa iyong sarili at ang iyong mga pakikipag-ugnayan:

1. Alamin ang habag.

Habag ay tulad ng makiramay, ngunit ito ay nagsasama ng aktwal na pag-uugali. Ang pinakamahusay na paraan upang gawin ito ay upang gumawa ng isang pangako sa pagsasanay empathy araw-araw na roll out ka sa kama.

Ngayon subukan at burahin ang lahat ng iyong mga negatibong mga saloobin tungkol sa pagbibigay sa iba. Practice pagiging supportive at pang-unawa at hayaan ipakita ito sa iyong pag-uugali.

2. Foster pagtutulungan.

Karamihan sa atin ay itataas sa maging malaya at upang maiwasan ang pagiging maralita at umaasa sa iba, ngunit kilalang-kilala relasyon ay nangangailangan ng isang antas ng pagtitiwala na tinatawag na pagtutulungan.

Ito ay karaniwang isang mutual exchange ng pag-aalaga na babagsak sa pagitan ng pagsasarili at co-pagpapakandili. Upang maging intimate, dapat namin magagawang magbigay at tumanggap ng pag-aalaga nang kumportable.

3. Makipagkomunika emosyon.

Pagpapangalan ng aming mga damdamin at pagbabahagi ng mga ito ay mahalaga sa emosyonal na matalik na pagkakaibigan.

Kung hindi mo ay itinuro upang makipag-usap damdamin tulad ng isang bata (marami sa atin ay hindi), tumutok sa pagkilala at pagpapahayag ng iyong nararamdaman gamit emosyonal na wika, tulad ng "nararamdaman ko" mainggitin, napahiya, malungkot, masaya, excited, etc.

Maaari itong maging sumisindak, ngunit ito ay magkakaroon ng malaking epekto sa iyong kaugnayan.

"Paalala ng utang na loob ay maaaring ipaalala

ang iyong partner kung magkano ang gustung-gusto mo ang mga ito. "

4. tiisin kahihiyan.

Nakakahiya ay marahil ang pinaka-kanais-nais na pakiramdam sa tao-iisip. Karamihan sa aming mga sikolohikal na panlaban gumana upang maiwasan ang kahihiyan.

Ito ay gumagawa sa amin mag-alumpihit, ngunit ito ay lubhang mahalaga upang tiisin ito kapag pagbuo ng isang damdamin intimate relasyon. Mayroon kaming upang malaman kung paano tiisin ang aming sariling mga bahid bago namin tiisin ibang tao.

Pag-aaral upang tiisin kahihiyan ay maaaring gawin sa pamamagitan ng pakikipag-usap tungkol sa mga ito at relieving ang iyong sarili sa mga kasalanan. Basta siguraduhin na pinili mo empathetic tao (tulad ng therapists at malalapit na kaibigan) upang ipahayag ang kahihiyan sa. Hangganan ay mahalaga pa rin.

5. Tanggapin ang kanyang mga bahid.

Ang bawat tao'y may mga bahid at ang ilan sa kanila ay hindi kailanman pagpunta upang waldasin o baguhin gaano man ang gawin natin. Ang pinakamahusay na bagay na maaari naming gawin ay malaman upang tanggapin ang mga ito.

Sa simula ng iyong kaugnayan, ang iyong paningin ay maaaring fogged pamamagitan ng rosas-kulay na baso at bahid iyong partner ay dumidilim na may bouts ng oxytocin at dopamine.

Sa paglaon, ang mga flaws ay magiging walang takip. Karamihan sa mga bahid ng nakikita natin sa iba gayahin ang aming sariling flaws.

Isulat ang mga bahid ng iyong partner at hanapin ang positibo sa kanila, ngunit mag-ingat ng pagtanggap bahid na maaaring maging damaging, kabilang ang mga sangkap / paglalasing at karahasan sa tahanan.

6. Fight fair.

Ang unang labanan ay karaniwang isang kritikal na pag-on punto sa isang relasyon. Magandang kontrahan na resolution kasanayan ay mahalaga sa kahabaan ng buhay ng iyong kaugnayan at ang mga aktwal na pang-agham na predictors ng diborsiyo.

Ang ilang mga lupa patakaran sa paglutas ng tunggalian ay dapat na walang pangalan-pagtawag, walang stonewalling at isang kasunduan sa isang pagkakataon upang gumawa ng up. Kung ano ang pinakamahalaga ay kung ano ang nauuna matapos ang labanan: pagkumpuni.

7. Ipakita pasasalamat.

Life ay makakakuha ng abala at napakahirap, ngunit ang pinakamaliit na mga paalala ng pasasalamat ay maaaring ipaalala sa iyong partner kung magkano ang gustung-gusto mo ang mga ito.

Kung ito ay nakakakuha ng kanilang mga paboritong pagkain para sa hapunan, nag-iiwan sila ng isang matamis na tala o paghahatid ng isang mainit na latte sa opisina, pasasalamat strengthens emosyonal na bono.