Kalusugan at kabutihan

Uminom ka ba ng tubig kaagad bago o pagkatapos ng isang pagkain? Ayurveda Sabi Namin Nagawa Ito Maling!

Uminom ka ba ng tubig kaagad bago o pagkatapos ng isang pagkain? Ayurveda Sabi Namin Nagawa Ito Maling!

Baka may dumating sa kabuuan tanong na ito masyadong madalas. Sa katunayan, ito ay isang napaka-pangkaraniwan duda na ang karamihan sa tao ay may. Ang ilang mga doktor iminumungkahi na hindi mo dapat uminom ng tubig sa panahon ng iyong pagkain. Sa halip, dapat kang maghintay para sa isang oras o higit pa, at pagkatapos ay uminom ng tubig. Ang ilang mga iba iminumungkahi na hindi uminom ng tubig bago kumain ng pagkain. Sa gayon maraming mga mungkahi at payo, kung saan ang isa ay dapat naming sundin? Kapag eksakto dapat nating uminom ng tubig?

Ipaalam sa amin malutas ang misteryo na may isang Ayurvedic pananaw.

Kailan namin uminom ng tubig, o kapag ang dapat nating uminom ng tubig? Malinaw naman, kapag tayo ay nauuhaw. Pagkauhaw ay isang likas na pagnanasa, at kapag ito ay nangyayari, dapat itong pumasok sa, hindi mahalaga kung ito ay nasa gitna ng iyong pagkain, o bago o pagkatapos nito. Gayon din naman, kumakain tayo ng pagkain kapag sa tingin namin gutom, at umihi o tumae lamang kapag may isang simbuyo na gawin ito. Ang tanging layunin ng lahat ng ito ay upang mapanatili ang circadian ritmo ng katawan.

load...

Pag-inom ng Tubig Pagkatapos Meal - Good Or Bad?

Mabuti ba sa pag-inom ng tubig pagkatapos kumain? Maraming mga doktor payuhan na huwag magsiinom ng tubig sa pagitan ng iyong pagkain. Ngunit Ayurveda ay may contradicting katotohanan. Ayurveda ay nagmumungkahi na uminom ka ng tubig sa pagitan ng iyong pagkain.

Kapag uminom ka ng tubig bago kumain, ito weakens Agni 'yan ang lakas panunaw. Dahil ang tubig ay isang coolant, ito dilutes ang gastric juice, at ito ay direktang kabaligtaran sa pag-Digest lakas ng katawan. Kaya, Ayurveda ay matatag na naniniwala na hindi mo dapat uminom ng tubig ng ilang oras bago pagkakaroon ng iyong pagkain. Ito rin ay sinabi na ang pag-inom ng tubig bago kumain ay nagiging sanhi ng kahinaan at papayatin rin.

Ngayon, kapag uminom ka ng tubig kaagad pagkatapos ng pagkakaroon ng iyong pagkain, ito ay direktang nakakaapekto sa kalidad ng mga pagkain kasama ang digestive lakas ng katawan. Anuman ang pagkain kumain ka, inuming tubig ay nagdadagdag ng isang coolant na epekto sa mga ito, at ang pagkakataon ay na maaari mong maging napakataba kung sundin mo ang mga pagsasanay ng madalas. Kaya, Ayurveda ay hindi sumusuporta sa pagsasanay ng inuming tubig lamang pagkatapos ng pagkain.

load...

Ang ikatlong option ie inuming tubig sa panahon ng pagkain ay lubos na kapaki-pakinabang ayon sa Ayurveda. Ang paggawa nito binabasa ang pagkain kumain ka at tumutulong sa break down ang pagkain sa fine at mas maliit na particle. At kung ikaw ay kumakain ng isang bagay na may langis o maanghang, mayroon din quenches iyong pagkauhaw. Kaya, ito ay isang perpektong at malusog na ugali upang magkaroon ng tubig sa pagitan ng iyong pagkain. Ngunit, hindi ito nangangahulugan na dapat mong uminom ng isang baso na puno ng tubig upang pawiin ang iyong uhaw. Subukan hithit ng isang minimal na halaga ng tubig sa panahon ng iyong pagkain. Kung hindi man, ang iyong tiyan ay puno ng tubig, at makikita mo kumain ng mas mababa halaga ng pagkain kung pagpaparisin.

Kahit na nais mong uminom ng tubig sa panahon ng pagkain, siguraduhin na ang tubig ay ang temperatura ng kuwarto. Pag-inom ng masyadong malamig na tubig ay maaaring mabawasan ang pagtunaw sunog, na gumagawa ng digestive enzymes hindi aktibo, at leads sa akumulasyon ng toxic waste sa katawan. Ito rin ang resulta sa nakakalason mga karamdaman tulad ng asido kati o ng pahinga luslos. Gayundin, iwasan ubos aerated inumin o kape habang pagkakaroon ng iyong pagkain.

Kaya ang pag-inom ng tubig pagkatapos kumain ay agad-agad ay hindi ipinapayong. Sa sandaling tapos ka na sa iyong pagkain, maghintay para sa paligid ng kalahating oras, at pagkatapos ay uminom ng tubig. Ito ay pawiin ang iyong uhaw at din bigyan ka ng isang pakiramdam ng kapunuan. Pagkatapos ng isang oras o dalawa, maaari kang uminom ng mas maraming tubig hangga't maaari bilang ang pantunaw proseso ay maaaring lumagpas sa pamamagitan ng pagkatapos.

Ang susunod na tanong na arises ay sa kaso ng mga tao na inireseta gamot na mayroon upang madala bago ang isang pagkain. Kung pag-inom ng tubig bago kumain ay hindi isang malusog na ugali, paano mga tao uminom ng gamot?

Natatandaan mo ba ang iyong doktor ay nagmumungkahi sa iyo na kumuha ng gamot 'kalahating oras bago ang iyong pagkain? Well, ang sagot ay namamalagi doon. Dahil hindi ka dapat uminom ng tubig bago mismo ang pagkakaroon ng iyong pagkain, ito ay iminungkahi na dapat mong gawin ang mga gamot ng kalahating oras bago ang iyong pagkain. Gayundin, siguraduhin na ikaw uminom ng tubig sa isang limitadong dami.

Umaasa kami na artikulo na ito ay nilinaw ang iyong pag-aalinlangan at ang impormasyon ay kapaki-pakinabang. Ibahagi ang iyong mga tanawin sa comment box sa ibaba.

load...