Paano Itigil ang Pag-ubo nang walang Medisina

Maging ito araw o gabi, isang ubo ay maaaring maging nakaaabala. Ito interferes sa iyong pang-araw-araw na routine at ang mga mahalagang oras nakarating ka na matulog sa gabi. At sa sandaling ikaw ay up, kung paano ka pagpunta upang umurong tulog sa iyong lalamunan nangangati tulad ng impiyerno? Ok, sabihin huminahon para sa isang bit. Ang pag-ubo ay talagang hindi na mahirap na kumuha alisan ng, lalo na sa mga remedyo sa bahay. Ipaalam sa amin ipaliwanag sa detalye sa artikulong ito.

Hindi mahalaga ang iyong edad o kasarian, pare-pareho ang pag-ubo ay maaari talagang problema ang iyong katawan at isip. Sa kasamaang palad, lahat tayo ay apektado at pinarusahan ng mga ito napaka-pangkaraniwan ailment sa ilang oras o sa iba sa ating buhay. Kaya, kung ano ang ubo at kung bakit ito nangyari?

Panatilihin ang pagbabasa upang malaman ang mga sagot sa mga tanong. Magsisimula rin kaming makipag-usap tungkol sa mga kahanga-hangang mga remedyo sa bahay na maaaring sipain ang ubo out sa iyong lalamunan.

Ano ang nagiging sanhi A ubo?

Maraming mga kadahilanan para sa isang ubo. Narito ang pinaka-karaniwang dahilan:

• Respiratory tract infection (RTI) - malamig, pneumonia, trangkaso, brongkitis, at sinusitis
• Hika
• Gastroesophageal kati sakit (GERD)
• Ubong-dalahit (Whooping Cough / diptheria)
• Tuberkulosis
• Dayuhang katawan
• Tuyong bibig
• Swallowing kahirapan
• Angiotensin-convert enzyme inhibitors (gamot na ginagamit para sa diabetes at mataas na presyon ng dugo)
• Tumor sa baga
• Allergy
• Polusyon-related pathogens (1, 2)

Ang mga palatandaan at sintomas ng ubo ay ibinigay sa ibaba.

Ubo sintomas

Iba pang mga sintomas na madalas samahan ang isang ubo ay ang mga:

• Malamig
• Mataas na temperatura
• Panginginig
• Sakit sa dibdib
• Sakit ng ulo
• Pagkapagod
• Hirap sa paghinga
• Baradong ilong
• Disrupted pagtulog (1, 2)

Kapag ang ubo ay hindi huling para sa mahaba, ito ay karaniwang isang pansamantalang at non-malubhang isyu. Nauulit o walang humpay na ubo ay maaaring mangahulugan ng malubhang isyu sa kalusugan, samakatuwid ay ibinigay categorizing ubo at pagkilala sa uri ikaw ay kinapitan ay mahalaga. Ang mga uri ay ibinigay sa ibaba.

Mga Uri Ng Ubo

Ubo ay maaaring nakategorya bilang:

• Talamak Ubo - kapag ito ay nangyayari para sa mas mababa kaysa sa 3 linggo
• Panmatagalang Ubo - kapag ito ay patuloy para sa higit sa 8 linggo (sa kasong ito, itigil ang pagbabasa na ito at pumunta makita ang isang doktor!)
• Subacute Ubo - tumatagal ng kahit saan sa pagitan ng 3 at 8 linggo
• Produktibong ubo - kung ikaw ay umubo up plema
• Dry o nonproductive ubo - kung walang pagpapaalis ng dura
• Nocturnal Ubo - nangyayari lamang sa gabi (3, 4)

Habang kami na nakita, ang mga dahilan sa likod ng isang ubo maraming - ang ilang ay napaka-simple at i-clear up madali gamit ang antibiotics at isang pulutong ng TLC, habang ang iba ay maaaring maging malubha at nangangailangan pang-matagalang paggamot at, marahil, pagpapa-ospital.

Kapag ang mga sanhi ay karaniwan, tulad ng panghinga impeksyon, maaari kang mag-bid paalam sa ang nagreresultang ubo na may sumusunod na mga remedyo.

Paano Upang Itigil Ang pag-ubo Paggamit ng Home remedyong

1. Pundamental na mga langis
2. Pineapple Juice
3. Honey And Lemon
4. Honey And Cinnamon
5. Luya, peppermint, At Honey
6. Apple cider suka
7. Vicks Sa Talampakan
8. Tsaa
9. Elderberry
10. Raw Sibuyas Sa Talampakan
11. Bakwit Honey
12. Tim
13. Salt Water Magmumog
14. Turmerik Milk
15. Itim na paminta
16. Baking soda
17. Balanoy
18. Tanglad
19. Sopas
20. Fenugreek
21. Mga ubas
22. Guava Dahon
23. Bawang
24. Jaggery
25. Mga almendras
26. Katas ng carrot

Natural na mga remedyo Para sa Ubo

1. Pundamental na mga langis Para sa Ubo

Kakailanganin mong

Ang ilang patak ng uri ng halaman langis OR tsaa puno ng langis OR magnanakaw langis

Ang kailangan mong gawin

Kuskusin ang mahahalagang langis na iyong pinili sa iyong leeg at sinuses. Maaari ka ring mag-aplay ng isang drop o dalawang sa dibdib.

Paano Kadalasan Dapat Mong Gawin Ito

Ulitin ito ng dalawang beses sa isang araw, lalo na bago pagpunta sa kama.

Bakit Ito Works

Uri ng halaman ng langis ay isang expectorant, at kanyang antibacterial aksyon ay mapawi ang ubo, sakit ng ulo, sakit ng katawan, at isang hinadlangang ilong ay hindi sa anumang oras (5). Tea puno ng langis ay isang multipurpose antimicrobial agent na maaaring tratuhin ang mga impeksiyon (6). Magnanakaw ng langis, sa kabilang dako, ay mas kapaki-pakinabang katangian ng ito ay isang timpla ng lemon, kanela bark, sibuyas, rosemary, at uri ng halaman pundamental na mga langis. Ang kumbinasyon na ito ay gumagana bilang isang expectorant, isang antimicrobial, at isang anti-namumula agent na maaaring magbigay lunas sa iyong lalamunan (7).

Pagbabalik-TOC

2. Pineapple Juice Para sa Ubo

Kakailanganin mong

• 1 tasa pinya juice
• Enero 1-2 tablespoons honey
• Ang isang kurot ng asin
• Isang pakurot ng black pepper powder

Ang kailangan mong gawin

1. Paghaluin ang honey at pampalasa sa pinya juice.
2. Uminom ng isang-ikaapat na tasa ng ito.
3. I-imbak ang natitira sa refrigerator.

Paano Kadalasan Dapat Mong Gawin Ito

Uminom ito ng tatlong beses sa isang araw.

Bakit Ito Works

Ang bromelain naroroon sa pinya juice binabawasan ubo, pamamaga sa respiratory tract, at ilong uhog (8).

Pagbabalik-TOC

3. Honey And Lemon Para sa Ubo

Kakailanganin mong

• 2 tablespoons honey
• 1 - 2 kutsarita ng lemon juice
• Isang tasa ng mainit na tubig

Ang kailangan mong gawin

1. Idagdag ang honey sa mainit na tubig at ihalo na rin.
2. Idagdag ang lemon juice at gumalaw na rin. Uminom ito samut-sari.

Paano Kadalasan Dapat Mong Gawin Ito

May timpla na ito nang isang beses sa umaga at isang beses sa gabi.

Bakit Ito Works

Honey ay isang banayad pa epektibong ubo reliever. Ito ay isang pampakalma at may nakapapawing pagod na mga ari-arian na maaaring mapawi ang walang humpay na pag-ubo sa isang instant (9). Ang bitamina C sa lemon juice pantulong mabilis na paggaling mula sa impeksiyon (10). Lunas na ito ay maaaring gamitin upang mapawi ang ubo sa mga bata pati na rin.

Pagbabalik-TOC

4. Honey And Cinnamon Para sa Ubo

Kakailanganin mong

• 1 kutsara honey
• Ang isang kurot ng kanela powder

Ang kailangan mong gawin

1. Init ng pulot hanggang ito ay nagiging bahagyang ranni at idagdag ang kanela pulbos dito. Paghaluin na rin ito.
2. Sa sandaling ang timpla cools down, ingest ito.

Paano Kadalasan Dapat Mong Gawin Ito

Gamitin ang masarap ubo syrup 2 - 3 beses sa panahon ng araw upang panatilihin ang mga ubo sa ilalim ng control.

Bakit Ito Works

Cinnamon, sa kumbinasyon na may honey, ay isang magic gayuma para sa coughs na hindi pumunta ang layo. Ito nililimas ang sinuses at soothes inflamed panghinga passages (11). Timpla na ito ay ganap na ligtas para sa mga bata, at gustung-gusto nila ang lasa masyadong.

Pagbabalik-TOC

5. Ginger, peppermint, At Honey Para sa Ubo

Kakailanganin mong

• 3 tablespoons tinadtad luya
• 1 kutsara tuyo menta
• 1 tasa honey
• 4 tasa ng tubig

Ang kailangan mong gawin

1. Dalhin ang tubig sa isang pan at idagdag ang luya at menta dito.
2. Pakuluan ito timpla hanggang binabawasan nito sa kalahati ng kanyang orihinal na volume.
3. Hayaan ito cool down. Idagdag ang honey dito at ihalo na rin.
4. Kumuha ng isang kutsara ng ito herbal na timpla.

Ang natitirang bahagi ng pinaghalong ay maaaring ma-imbak sa isang airtight container sa refrigerator para sa mga tatlong linggo.

Paano Kadalasan Dapat Mong Gawin Ito

Magkaroon ito erbal lunas sa isang beses sa bawat 3 - 4 na oras.

Bakit Ito Works

Ginger ay may malakas na antibyotiko properties. Kung kinunan gamit honey, ito ay gumagana tulad ng isang natural na pangpawala ng sakit at ubo reliever sa anumang oras ng araw (12). Peppermint tumutulong sa luya sa pag-aalis ng impeksyon tulad ng ito rin ay isang antimicrobial ahente. Ito rin soothes ang sinus passages at ang nangangati damdam sa iyong lalamunan (13).

Pagbabalik-TOC

6. Apple cider suka Para sa Ubo

Kakailanganin mong

• 2 tablespoons apple cider suka
• Isang baso ng maligamgam na tubig

Ang kailangan mong gawin

1. Idagdag ang suka sa tubig at magmumog na may ito.
2. Huwag ingest ito likido.

Ang isang kutsarita ng ACV halo-halong may dalawang teaspoons ng honey ay maaaring ingested para sa dagdag na kaginhawahan mula sa ubo.

Paano Kadalasan Dapat Mong Gawin Ito

Magmumog na may ito nang isang beses o dalawang beses araw-araw.

Bakit Ito Works

Apple cider suka at mga benepisyo nito ay lamang walang katapusang. Maaari itong magamit upang paginhawahin ang isang diamante na lalong ubo (14). Nito antimicrobial at PH balancing katangian gumana sa aming pabor pagdating sa pagpapagamot ng ubo. Kung hindi ka magkaroon ng anumang ACV sa bahay, maaari mong gamitin ang puting suka o pulang suka sa halip.

Nota

Kung ang lasa ng suka ilalagay ka off, maaari kang magdagdag ng ilang mga katas ng dayap o asin upang gawin itong bearable.

Pagbabalik-TOC

7. Vicks Sa Talampakan Para sa Ubo

Kakailanganin mong

• Vicks vaporub
• Medyas

Ang kailangan mong gawin

Mag-apply Vicks sa mga talampakan ng iyong mga paa at kanilang tatakpan ng medyas.

Paano Kadalasan Dapat Mong Gawin Ito

Gawin ito gabi-gabi bago pagpunta sa kama.

Bakit Ito Works

Lunas na ito ay dumating sa ilaw sa 2017 kapag ang bawat pahayagan na nagsimula na nagtatampok ng ito para sa kanyang kahanga-hangang ubo alleviating epekto. Vaporub ay sinabi upang magpadamdam ang mga ugat ng pagpunta mula sa iyong mga paa sa iyong utak ng galugod at matakpan ang ubo cycle. Mangyaring panatilihin sa isip na ito lunas ay lamang ng isang pansamantalang ayusin upang itigil ang pag-ubo at hindi makikitungo nang magiliw sa ubo.

Pagbabalik-TOC

8. Tea Para sa Ubo

Kakailanganin mong

• 1 kutsara oregano tsaa OR anis root tea OR hibiscus tea (o isang tea bag)
• Isang tasa ng tubig na kumukulo

Ang kailangan mong gawin

1. Magluto ng ilang mga sariwang herbal tea na may mga herb mayroon kang magagamit sa bahay sa pamamagitan ng soaking ito sa mainit na tubig para sa isang ilang minuto.
2. Bumatak na mabuti at tumikim sa mga kagamitan sa pagtimpla na ito.

Paano Kadalasan Dapat Mong Gawin Ito

May 2 - 3 tasa ng herbal tea araw-araw hanggang sa ubo napupunta ang layo.

Bakit Ito Works

Tumikim sa nagre-refresh herbal tea at magpaalam sa ubo na. Oregano ay naglalaman ng thymol na tumutulong upang paluwagin ang plema at mucus blocking iyong ilong passages, na nagbibigay ng kaluwagan mula sa pag-ubo (15). Anis ugat ay may anti-namumula pag-aari na din nakakatulong sa pag-clear up ang iyong sinus passages (16). Hibiscus tea ay mayaman sa bitamina C, na kung saan ay isang mahalagang bitamina na kinakailangan kapag ang katawan ay sinusubukan upang labanan ang respiratory infection at bawiin (17).

Pagbabalik-TOC

9. Elderberry Para sa Ubo

Kakailanganin mong

• 2 - 3 tasa pinatuyong itim na elderberries
• 2 tablespoons luya root (sariwang o tuyo)
• 1 kutsarita kanela pulbos
• 1 - 2 kutsarita cloves
• 1 tasa raw honey
• Marso 1-2 tasa ng tubig

Ang kailangan mong gawin

1. Idagdag ang lahat ng mga sangkap sa tubig maliban sa honey.
2. Init na ito up para sa 30 - 40 minuto hanggang binabawasan ito sa kalahati.
3. Alisin ang pinaghalong mula sa apoy at pagsamasamahin ang mga berries ng husto.
4. Pinagmanahan ito nang isang beses cooled at pagkatapos ay idagdag ang honey dito. Paghaluin na rin.
5. Dalhin ang tungkol sa isang kutsara ng syrup na ito.
6. I-imbak ang mga natitirang syrup sa isang glass jar sa isang malamig na lugar.

Paano Kadalasan Dapat Mong Gawin Ito

Sagutan ang bawat 3 - 4 na oras hanggang sa ubo subsides.

Bakit Ito Works

Elderberry ay madalas na ginagamit upang mapalakas ang immune function at labanan laban sa viral impeksyon tulad ng trangkaso, na maaaring magdulot ng ubo bukod sa mga iba pang mga sintomas (18).

Pagbabalik-TOC

10. Raw Sibuyas Sa Talampakan Para sa Ubo

Kakailanganin mong

• Sibuyas hiwa (puti o pula)
• Medyas

Ang kailangan mong gawin

1. Ilagay ang hiwa sa ilalim ng iyong mga paa at kanilang tatakpan ng medyas.
2. Pumunta sa kama tulad ng dati.

Paano Kadalasan Dapat Mong Gawin Ito

Ulitin ito para sa isang gabi o dalawa, at makikita mo ang pagkakaiba para sa iyong sarili.

Bakit Ito Works

Mga sibuyas ay kilala sa absorb impurities mula sa kanilang paligid at pumatay anumang mikrobyo na nasa kanilang paligid. Sila rin ay naglalabas ng posporiko acid gas, na papasok sa bloodstream at purifies ang dugo. Purification ay nakakatulong upang patayin ang ubo-na nagiging sanhi ng virus / bacteria (19).

Pagbabalik-TOC

11. Bakwit Honey Para sa Ubo

Kakailanganin mong

Bakwit honey

Ang kailangan mong gawin

Dalhin ang kalahati sa isa kutsara ng ito bago pagpunta sa kama.

Paano Kadalasan Dapat Mong Gawin Ito

Gawin ito araw-araw hanggang sa ubo napupunta ang layo.

Bakit Ito Works

Bakwit honey ay may antioxidant, anti-namumula, at antibacterial ari-arian (20). Ito rin soothes ang pangangati sa lalamunan at pumipigil pag-ubo habang natutulog.

Ingat

Kids na ang edad ay mas maliit kaysa sa isang taon ay hindi dapat ibigay honey bilang maaari itong maging sanhi ng botulism. Kung hindi ka sigurado tungkol sa paggamit na ito honey lunas para sa iyong sanggol, kumonsulta sa iyong doktor unang.

Pagbabalik-TOC

12. Thyme Para sa Ubo

Kakailanganin mong

• 1 kutsarita tim dahon
• Isang tasa ng tubig

Ang kailangan mong gawin

1. Pakuluan ninyo ang tim dahon sa tubig para sa isang ilang minuto hanggang sa ang tubig ay nagbabawas sa kalahati ng halaga.
2. Tumikim ito likido.

Paano Kadalasan Dapat Mong Gawin Ito

May likidong ito nang isang beses o dalawang beses sa isang araw.

Bakit Ito Works

Ito maganda, pinong herb ay maaaring malutas ang iyong ubo troubles. Thyme ay may antimicrobial properties na tratuhin ang mga impeksiyon na nagiging sanhi ng ubo. Ito ay din mahinahon gamot na pampakalma sa kalikasan at maaaring makatulong sa bawasan ang anumang sakit sa lalamunan na sanhi ng ubo (21). Makakaranas ka ng isang instant nakapapawing pagod na lunas kapag uminom mo ito herbal tea.

Pagbabalik-TOC

13. Salt Water Magmumog Para sa Ubo

Kakailanganin mong

• 1 kutsarita karaniwang asin
• Isang baso ng maligamgam na tubig

Ang kailangan mong gawin

Paghaluin ang asin sa tubig at magmumog na may likido.

Paano Kadalasan Dapat Mong Gawin Ito

Ulitin ito ng dalawang beses o tatlong beses sa isang araw.

Bakit Ito Works

Sodium chloride o karaniwang asin gumagana epektibo laban sa ubo at sakit sa lalamunan kapag ginamit para sa gargling. Nagbibigay ito sa halumigmig sa lalamunan, ay gumaganap bilang isang antibacterial agent, at soothes ang sakit. Ang pagpapatuloy na ito lunas nang isang beses bawat ilang araw sa isang regular na batayan ay maaaring makatulong na maiwasan ang lalamunan at upper respiratory tract impeksyon sa hinaharap (22).

Ingat

Huwag ingest ito tubig bilang maalat na tubig ay maaaring magbuod pagsusuka.

Pagbabalik-TOC

14. Turmerik Milk Para sa Ubo

Kakailanganin mong

• Isang baso ng mainit na gatas
• 1 kutsarita turmerik pulbos

Ang kailangan mong gawin

1. Idagdag ang turmerik sa gatas at ihalo na rin.
2. Uminom ito.

Kung nakita mo ang lasa masyadong kakila-kilabot, maaari mong maging matamis ang gatas na may ilang mga asukal o honey.

Paano Kadalasan Dapat Mong Gawin Ito

Magkaroon ng isang baso ng ito turmeric-infused gatas araw-araw hanggang sa ubo napupunta ang layo.

Bakit Ito Works

Warm gatas o, kung tungkol diyan, ang anumang mga mainit na likido ay tumutulong sa relieving ubo pamamagitan ng hydrating ang tuyo, raspy lalamunan. Ito rin ay binabawasan ang dibdib kasikipan at tumutulong sa pagpapaalis ng mga plema. Turmerik, sa kanyang kahanga-hangang nakapagpapagaling at antibacterial katangian, ay pumunta sa isang mahabang paraan sa paggamot ng isang bastos na ubo (23).

Pagbabalik-TOC

15. Black Pepper

Kakailanganin mong

• 1 kutsarita lupa itim na paminta (mas maganda sariwa lupa)
• 2 tablespoons honey
• Isang tasa ng mainit na tubig

Ang kailangan mong gawin

1. Sa mainit na tubig, idagdag ang itim na paminta pulbos at honey.
2. Masakop ang tasa at hayaan ang matarik para sa 10 - 15 minuto.
3. Uminom ng tsaa na ito.

Paano Kadalasan Dapat Mong Gawin Ito

Uminom ng 1 - 2 tasa araw-araw.

Bakit Ito Works

Ito tunog tulad ng isang mapanganib na paraan upang gamutin ang isang ubo, ngunit itim na paminta ay napaka-epektibo kapag kinunan gamit honey. Oo naman, ito ay sumakit ang kalooban, ngunit ang iyong ubo ay maglaho nang ilang oras. Ito ay dahil ang itim na paminta ay isang natural na ubo suppressant at dibdib decongestant (24).

Pagbabalik-TOC

16. Baking Soda Para sa Ubo

Kakailanganin mong

• 1 kutsara baking soda
• 1 - 2 tasa maple syrup

Ang kailangan mong gawin

1. Idagdag ang baking soda sa maple syrup at haluing mabuti.
2. Kumuha ng isang kutsara ng pinaghalong na ito.

Paano Kadalasan Dapat Mong Gawin Ito

Tuwing tingin mo sa isang labanan ng ubo ay tungkol sa upang simulan, lumabas ito syrup.

Bakit Ito Works

Ang maple syrup ay aliwin ang pangangati ng lalamunan, at ang baking soda ay makakatulong upang maalis ang infection sa kanyang antibacterial ari-arian (25).

Pagbabalik-TOC

17. Basil

Kakailanganin mong

Ilang dahon balanoy

Ang kailangan mong gawin

Hugasan ang dahon at ngumunguya ito. Kung ang lasa ay masyadong malakas, maaari kang magdagdag ng isang kurot ng asin at / o ang ilang mga itim na paminta.

Paano Kadalasan Dapat Mong Gawin Ito

Chew on balanoy dahon 2 - 3 beses sa maghapon.

Bakit Ito Works

Basil dahon ay may kahanga-hangang nakapagpapagaling katangian. Ang mga ito ay antimicrobial at analgesic at maaaring mapawi ang sakit. Ang kanilang mga anti-namumula, antioxidant, at immunomodulatory katangian ay nakakatulong sa mabilis na pagbawi mula sa ubo (26).

Pagbabalik-TOC

18. Tanglad Para sa Ubo

Kakailanganin mong

• 1 - 2 tanglad dahon
• Isang tasa ng mainit na tubig

Ang kailangan mong gawin

1. Gupitin ang mga dahon sa 1-inch piraso at idagdag ang mga ito sa tasa ng mainit na tubig.
2. Matarik na ito para sa 10 - 15 minuto.
3. Bumatak na mabuti at uminom ng tsaa.

Para sa karagdagang lasa, maaari kang magdagdag ng isang maliit na piraso ng luya sa tsaa.

Paano Kadalasan Dapat Mong Gawin Ito

Nakarating dalawang tasa ng tanglad tea araw-araw upang mapupuksa ang ubo nang walang gamot.

Bakit Ito Works

Ito medyo maliit na mabangong herb ay may natural na tag-init aroma. Ito ay ginagamit sa paggamot sa ubo, sipon, at lagnat dahil sa kanyang mikrobyo-pagpatay at banayad astringent properties. Maaari rin itong magpakalma anumang sakit na sanhi ng ubo (27).

Pagbabalik-TOC

19. Soup For Ubo

Kakailanganin mong

• Enero 1-2 tasa ng manok buto sabaw (o gulay sabaw)
• 1 - 4 tasa luto putol-putol na manok
• 1 - 2 tasa ng kanin noodles (opsyonal)
• 1 - 2 tablespoons toyo
• 1 kutsara hiwa scallion
• 1 - 2 - 1 kutsarita gadgad luya
• 1 - 2 kutsarita linga
• Asin sa lasa
• Black pepper powder na lasa

Ang kailangan mong gawin

1. Idagdag ang lahat ng mga sangkap sa isang pan at kumulo para sa isang minuto o dalawa upang uminit ang sabaw.
2. Alisin mula sa apoy at tumikim sa ito malusog na herbal soup.

Paano Kadalasan Dapat Mong Gawin Ito

Magkaroon ng isang mangkok ng ito nang isang beses o dalawang beses sa isang araw.

Bakit Ito Works

Ang init mula sa sopas ay lumuwag ang iyong dibdib at mapupuksa ng ubo. Ang herbs at pampalasa aid sa decongestion at din kumilos bilang antimicrobial ahente laban sa mga microorganisms na nagiging sanhi ng lalamunan impeksiyon.

Pagbabalik-TOC

20. Fenugreek Para sa Ubo

Kakailanganin mong

• 2 tablespoons fenugreek buto
• 3 kutsarita tuyo tim
• 3 kutsarita tuyo oregano
• 5 tablespoons ng dagdag na birhen langis ng oliba
• Isang tasa ng honey
• Juice ng isa limon
• 3 cloves
• 2 tasa maligamgam na tubig

Ang kailangan mong gawin

1. Linisin ang fenugreek buto at durugin ang mga ito upang makakuha ng isang pulbos.
2. Idagdag ito powder sa mainit-init na tubig kasama ang mga tim, cloves, at oregano. Hayaan ito umupo para sa 15 minuto.
3. Sa habang panahon, sa isang mababang apoy, ihalo ang honey at langis ng oliba sa isang pan. Magpatuloy paghahalo hanggang ang honey ay kasama ng langis.
4. Ngayon, bumatak na mabuti ang herbal tea inihanda at idagdag ito sa mix honey-langis.
5. Panatilihin pagpapakilos hanggang isang homogenous timpla ay nabuo.
6. Panghuli, idagdag ang lemon juice at ibigay ang syrup ng isang pangwakas na gumalaw.
7. Alisin mula sa apoy at hayaan ito cool.
8. Ingest ng isang kutsara ng syrup na ito.

I-imbak ang natitirang bahagi ng herbal fenugreek syrup sa isang jar mason sa refrigerator. Ito ay mahusay na upang gamitin para sa tungkol sa dalawang buwan.

Paano Kadalasan Dapat Mong Gawin Ito

Sagutan ang syrup 2 - 3 beses sa panahon ng araw sa tuwing mayroon kang isang ubo.

Bakit Ito Works

Fenugreek Ipinapapalagay ang loob ng isang namamagang lalamunan at nagbibigay ng kaluwagan mula sa ubo sa kanyang antimicrobial, anti-namumula, analgesic properties (28).

Pagbabalik-TOC

21. Grapes Para sa Ubo

Kakailanganin mong

• 1 tasa katas ng ubas
• 1 kutsarita honey

Ang kailangan mong gawin

Paghaluin ang honey na may katas ng ubas at inumin ito.

Paano Kadalasan Dapat Mong Gawin Ito

Gawin ito nang isang beses araw-araw.

Bakit Ito Works

Grapes kumilos bilang expectorants at decongest ang baga (29).

Pagbabalik-TOC

22. Guava Dahon Para sa Ubo

Kakailanganin mong

• 2 - 3 dahon ng bayabas
• Isang baso ng tubig

Ang kailangan mong gawin

1. Pakuluan ang mga dahon para sa isang ilang minuto upang maghanda ng sabaw.
2. Bumatak na mabuti at uminom ng tsaa handa.

Paano Kadalasan Dapat Mong Gawin Ito

Uminom ng isang tasa ng bayabas dahon ng tsaa araw-araw hanggang sa makuha mo relief mula sa ubo.

Bakit Ito Works

Guava dahon ay may antibyotiko properties at ay mayaman sa bitamina C. Ang pag-inom ng tsaa na gawa sa mga dahon ay maaaring mapupuksa ng ubo pamamagitan ng pagpatay ng mga mikrobyo at pagpapalakas ng kaligtasan sa sakit (30).

Pagbabalik-TOC

23. Bawang

Kakailanganin mong

• 1 - 2 bawang cloves
• Isang baso ng gatas

Ang kailangan mong gawin

Pakuluan ninyo ang bawang cloves sa gatas at ininom.

Paano Kadalasan Dapat Mong Gawin Ito

Uminom ng isang baso ng gatas ngayong gabi-gabi para sa 2 - 3 araw, at ikaw ay tiyak na mapansin ang isang pagkakaiba.

Bakit Ito Works

Ito panlasa at tunog kakila-kilabot, ngunit maaari kang makakuha ng bumalik sa iyong normal na gawain sa lalong madaling ito remedyo ay mapawi kahit na ang pinakamasama sa coughs. Bawang ay may napaka-malakas na antibacterial at sakit-relieving katangian na mag-bid paalam sa iyong pag-ubo na may kadalian (31).

Pagbabalik-TOC

24. Jaggery Para sa Ubo

Kakailanganin mong

Ang isang maliit na piraso ng jaggery

Ang kailangan mong gawin

Panatilihin ang jaggery piraso sa iyong bibig at pagsuso sa mga ito.

Paano Kadalasan Dapat Mong Gawin Ito

Gamitin ang lunas sa tuwing sisimulan mo pag-ubo.

Bakit Ito Works

Ang jaggery juice ay umamo ang inis lalamunan sa panahon ng isang labanan ng ubo.

Pagbabalik-TOC

25. Almonds Para sa Ubo

Kakailanganin mong

• 7 - 8 almonds
• Isang tasa ng orange juice

Ang kailangan mong gawin

1. Gumiling ang almonds upang makakuha ng isang pinong pulbos.
2. Timpla na ito kasama ang orange juice at tumikim dito.

Paano Kadalasan Dapat Mong Gawin Ito

Gamitin ito bilang at kapag kinakailangan upang makuha ang ubo sa ilalim ng control.

Bakit Ito Works

Strange bilang ito ay maaaring tila, may pulbos o durog almonds, idinagdag sa ilang mga orange juice, ay maaaring maging ang perpektong tahanan lunas para sa ubo. Ang lasa ng pinaghalong ay napaka-refresh at nakapapawi ng almonds ay may natural na immune-pagpapalakas ng mga ari-arian (32). Lunas na ito ay inirerekomenda para sa dry ubo.

Pagbabalik-TOC

26. Karot Juice

Kakailanganin mong

Isang tasa ng karot juice

Ang kailangan mong gawin

Uminom ito sa pagitan ng pagkain.

Paano Kadalasan Dapat Mong Gawin Ito

May 2 - 3 tasa sa isang araw.

Bakit Ito Works

Karot ay naglalaman ng malakas na antioxidants at phytochemicals na nagsusulong ng kalusugan (33). Nito juice ay maaaring makatulong sa iyong katawan sa pakikipaglaban sa lalamunan impeksiyon ng mas mahusay at makakatulong sa getting alisan ng ubo madali.

Kung ang iyong ubo ay di-seryoso, ito ang ilang mga simpleng mga remedyo sa bahay na maaari mong subukan. Ang mga ito ay madaling gamitin at maaaring ginawa mula sa araw-araw na ingredients na kusina. Kaya, bago mo bisitahin ang parmasya, subukan ang mga ito. Ikaw ay alisan ng na ubo at spring pabalik sa iyong mga paa ay hindi sa anumang oras. Karamihan sa mga tip gumana nang mahusay para sa mga bata, kahit na ito ay pinakamahusay na kumunsulta sa iyong pedyatrisyan bago mo subukan ang mga ito sa iyong anak para sa unang pagkakataon.

Pagbabalik-TOC

Narito ang isang listahan ng mga item pagkain na ay pinakamahusay na iwasan kapag mayroon kang ubo.

Pagkain Upang Iwasan

• Pagawaan ng gatas at pagawaan ng gatas mga produkto
• Caffeinated inumin tulad ng kape, mabula inumin, at iba pa
• Mga karaniwang allergens na natagpuan sa shellfish, lebadura, nuts, itlog, toyo, at iba pang mga item
• Processed pagkain, tulad ng mga chips at naka-package na meryenda
• White tinapay at puting pasta
• Spicy at fried na pagkain

Iwasan ang mga ito hangga't maaari para sa mabilis na pagbawi mula ubo.

Panganib Kadahilanan

Ang pag-ubo ay madaling pagsulong sa talamak ubo sa presensya ng mga tiyak na panganib kadahilanan. Ang mga ito ay:

• Smoking
• Kahinaan sa allergy
• Pagkakaroon ng environmental irritants o pollutants
• Babae gender
• Panmatagalang sakit sa baga, tulad ng COPD, hika, at mga nakaraang impeksyon sa baga

Kung ikaw ay isang tao kung sino ang nakalupasay sa pagbuo ng ubo, kumuha ng pag-aalaga upang maiwasan ang anumang mga allergens at irritants upang maiwasan ito nakakainis na ailment. Simple pangangalaga sa tahanan, ang ilang maingat mga panukala, at isang nakapagpapalusog diyeta ay maaaring tumagal ng sa iyo ng isang mahabang paraan pagdating sa pumipigil sa ubo.

Nasa ibaba ang ilang higit pang ubo kaugnay na katanungan sumagot para sa iyo.

Mga Sagot ni Expert para sa mga Mambabasa Mga Tanong

Paano pigilan ang pag-ubo?

Maaari mong gamitin ang mga remedyo tulad ng mga herbal tea, soups, at syrups nabanggit sa itaas upang maiwasan ang pag-ubo.

Bakit ang aking ubo makakuha ng mas masahol pa sa gabi?

Kapag nakahiga tayo, ang uhog pool sa likod ng lalamunan, na nagiging sanhi sa amin upang umubo pa sa gabi.

Ano ang pinakamahusay na posisyon upang matulog na may ubo?

Ang isang simpleng paraan upang maiwasan ang pag-ubo sa gabi ay upang suhayan ang iyong pillow isang maliit na mas mataas kaysa sa karaniwan at matulog sa isang sandal. Maaari mo ring subukan natutulog patagilid.

Ano upang bigyan ng sanggol para sa ubo?

Paggamit ng honey ay isang kahanga-hangang paraan upang mapawi ang ubo sa mga toddlers. Gayunpaman, suriin sa iyong doktor unang.

Bakit ang iyong ulo saktan kapag ikaw ubo?

Ang jerks nilikha sa pamamagitan ng pag-ubo ay maaaring ilagay presyon sa dibdib, leeg, at ulo, na humahantong sa sakit ng ulo.

Bakit ako makakuha ng isang ubo matapos ang pagpapatakbo / exercise?

Ang pisikal na aktibidad ay nagdaragdag ng iyong puso rate at bahagyang constricts iyong panghimpapawid na daan passages. Ito ay nagiging sanhi ng ubo.

Gaano katagal ang isang ubo huling?

Ang pag-ubo ay maaaring tumagal ng hanggang sa 18-20 na araw.

Bakit ako umubo pagkatapos kong kumain?

Asido kati pagkatapos kumain ay maaaring inisin ang iyong mga naka sipi at maging sanhi ng pag-ubo fit.

Bakit ako umubo kapag ang hangin ay malamig?

Ang malamig na hangin dries up ang iyong airways, at pag-ubo at wheezing ay hindi direktang tugon ng katawan.

Ano ang maaari maging sanhi ng isang persistent ubo?

Hika, GERD, at chronic bronchitis ay madalas na nauugnay sa isang persistent ubo.

Ano ang ibig sabihin kapag ikaw ubo up ng dugo?

Pag-ubo up ng dugo ay maaaring magpahiwatig ng problema sa iyong mga vessels ng dugo, malubhang impeksiyon, at kahit kanser. Kumonsulta sa isang espesyalista kaagad sa naturang kaso.

Kapag upang makita ang isang doktor para sa isang ubo?

Tingnan ang isang doktor kung ang ubo ay hindi nawala ang layo pagkatapos ng ilang linggo. Gayundin, kung napansin mo ang anuman sa mga sintomas:

Wheezing Umuubo maberde-dilaw na plema Sinamahan lagnat ng itaas 100oF Igsi ng paghinga Umuubo ng dugo

Ito ba ay ligtas na kumuha ng gamot sa ubo sa panahon ng pagbubuntis?

Karamihan sa mga OTC na gamot para sa ubo ay ligtas para sa pagkonsumo sa panahon ng pagbubuntis. Kung ikaw ay pa rin sa unang 12 linggo ng pagbubuntis o kahit na kung hindi man, ito ay palaging pinakamahusay na upang makipag-usap sa iyong doktor para sa inirerekumendang gamot.

Kahit na ang ilan sa mga remedyo na namin na nakalista ay maaaring mukhang isang maliit na hindi kaakit-akit, ginagawa nila trabaho. Bigyan sila ng isang subukan at makita para sa iyong sarili. Sila ay nasubok sa pamamagitan ng maraming mga tao sa buong mundo at ang kanilang mga benepisyo ay inaprubahan ng mga espesyalista.

Hanapin ang isa na nag-click para sa iyo at tandaan upang maikalat ang salita. Huwag kalimutan upang ibahagi ang iyong karanasan sa amin sa mga komento na seksyon sa ibaba.

Manood ng isang video mula sa StylecrazeTV - 5 Quick Natural Home remedyo Para sa Ubo