Kalusugan at kabutihan

Nangungunang 16 Mga sanhi ng Malnutrisyon

Nangungunang 16 Mga sanhi ng Malnutrisyon

Ano ang welga ka sa sandaling naririnig mo ang salitang malnutrisyon? Ang larawan ng paglangoy ng mga bata na may nakausling buto, tama? Kami ay malinaw naman hindi kailanman tingin ng isang sobrang timbang tao bilang malnourished!

Gayunpaman, hayaan mo akong sabihin sa iyo na ang pareho ay tunay na halimbawa ng malnutrisyon. Habang ang unang isa ay isang hardcore pagsipi ng undernutrition o sub-nutrisyon, ang iba pa ay isang kaso ng over-nutrisyon. Gayunpaman, ang katunayan ay nananatiling na kami ay laging may posibilidad na tumanggap lamang ng malnutrisyon bilang malnutrisyon. Ang artikulong ito sumusubok na ipaliwanag kung ano eksakto ang terminong malnutrisyon ang ibig sabihin ay; ano ang nagiging sanhi ito medikal na kondisyon; paano maaari mong ituring ito; at ano ang mga iba't ibang paraan ng pumipigil sa pareho.

Ano ba ang eksaktong Malnutrisyon?

Malnutrisyon ay isang kalusugan kondisyon kung saan ang isang tao consumes nutrients sa isang labis na, hindi sapat, o sa isang imbalanced paraan. Ito ay maaaring makapinsala sa maraming mahahalagang bahagi ng katawan at pag-andar ng iyong katawan. Kakulangan ng pagkain ay ang pinaka-karaniwang sanhi ng malnutrisyon sa pagbuo at sa ilalim-binuo bansa.

load...

Malnutrisyon ay maaari ding tinukoy bilang ang hindi sapat na, ang labis o hindi pantay ang pagkonsumo ng mga nutrients. Kakulangan ng sapat na nutrients maaaring makahadlang sa tamang paglaki, nag-iiwan ang mga ito sa ilalim ng pag-atake ng mga iba't-ibang mga kundisyon ng kalusugan, tulad ng rakitis, puril paglago, o kahit organ failure. Sa kabilang dako, sa paglipas ng nutrisyon ay maaari ding magkaroon ng katulad na resulta, na may mga tao na bumabagsak na biktima sa labis na katabaan, Alta-presyon, diabetes, at atake sa puso.

Kung ikaw sulyap sa pamamagitan ng mga ulat ng World Health Organizations, ikaw ay shocked upang makita na ito ay ang numero unong banta sa mundo ay kasalukuyang paglaban sa. Higit sa daan-daang mga milyon-milyong mga tao ay kasalukuyang nakulong sa loob sa clutches ng nakamamatay na kalagayan ng kalusugan. Obesity ay sa ang tumaas, habang sa kabilang dulo ng spectrum ay hindi maganda ang patabaing mga bata.

Survey nagsiwalat na ang halos 47 porsiyento sa mga bata sa Indya ay hindi sapat ang pagkain, humigit-kumulang 46 porsiyento ng mga bata ay lubhang maliit at kulang sa timbang ayon sa kanilang edad, at halos 17 porsyento sumakabilang-buhay sa isyung ito. Kahit na ito ay ginagamit ng marami sa buong bansa, Madhya Pradesh ay may record ng pinakamataas na porsyento ng mga malnourished mga bata, na ang ibig sabihin ng higit sa 55 porsyento. Kerala, sa kabilang banda, ay isang estado na may lamang 27 porsiyento ng mga malnourished na bata.

load...

Ano ang nagiging sanhi ng malnutrisyon?

Malnutrisyon maaaring lumabas dahil sa maraming mga kadahilanan. Habang sub-nutrisyon sa mga mahihirap, halos arises dahil sa unavailability ng tamang masustansyang pagkain, ang higit sa nutrisyon ay maaaring isang resulta ng sedentary lifestyle o kalusugan kondisyon, tulad ng hindi tamang paggana ng tiroydeo o PCOD.

Narito ang isang sulyap sa kung ano ang maaari mo term bilang ang mga pag-trigger ng malnutrisyon:

1. Kakulangan ng Balanse Diet: Malnutrisyon sa mga bata ay sanhi dahil sa kakulangan ng isang pampalusog at balanseng diyeta. Sa mga bansa kung saan ang kahirapan prevails, mga tao ay hindi kumonsumo ng mga mahahalagang nutrients tulad ng protina, carbohydrates, taba sa kanilang pang araw-araw pagkain. Samakatuwid, malnutrisyon ay halos siniyasat sa mga bata mula sa kahirapan-natamaan na lugar. Ang mga taong may limitadong kaalaman tungkol sa nutrisyon ay madalas na nakikita pagkatapos ng isang masama sa katawan diyeta. Ito ay hindi naglalaman ng mga kinakailangang nutrients, bitamina at mineral, at humantong sa malnutrisyon.

2. Di pagkatunaw ng pagkain at Mapaminsala Diet: matutunaw at mga mapanganib na diets ay maaaring maging kabilang sa mga pangunahing malnutrisyon sanhi. Mga bata mula sa mga rich mga pamilya ubusin mamahaling mga item ng pagkain na hindi matutunaw at mapanganib. Ang mga item na pagkain ay maaaring maging sanhi ng kakulangan ng gutom, na humahantong sa malnutrisyon. Pagkawala ng gana sa pagkain ay maaaring maging sanhi ng maraming sakit tulad ng kanser, atay o sakit sa bato, talamak mga impeksyon, mga bukol, depressive sakit, kabilang ang malnutrisyon.

3. Kakulangan ng isang Regulated Diet: Irregular paggamit ng pagkain ay maaaring maging sanhi ng malnutrisyon. Hinahain ang almusal, tanghalian, at hapunan ay dapat palaging ay dadalhin sa isang tamang oras. Irregular tiyempo ng pagkain ay maaaring maging sanhi ng hindi pagkatunaw ng pagkain at malnutrisyon.

4. Dirty Kapaligiran: Ang isang marumi na kapaligiran sa bahay o sa paaralan ay isa sa mga pangunahing sanhi ng malnutrisyon. Ang tahanan at kapaligiran ng paaralan ay may posibilidad na maging marumi kapag ito ay kulang sariwa at dalisay na hangin, sikat ng araw, playground, malinis lanes. Ito hampers ang mga kinakailangang nutrisyon ng mga bata. Ang mga bata na ay ginawa upang gumana sa mga pabrika ng salamin, katad na industriya, brick industriya, at iba pa ay may sa mukha ng isang marumi, hindi pangkalinisan at hindi malusog na kapaligiran. Ito ay maaaring humantong sa malnutrisyon sa mga bata.

5. Kakulangan ng Sound Sleep at Rest: Mababa espasyo at isang suffocating bedroom ay maaaring makahadlang sa pagtulog ng bata. Ang sobrang mga araling-bahay at nanonood ng telebisyon hanggang sa huli oras ay maaari ding maging sanhi ng kawalan ng tulog. Nagreresulta ito sa pagkatunaw ng pagkain at nagiging sanhi ng malnutrisyon.

6. Ang kapabayaan ng bata: Ang mga bata na ay hindi binayaran ng pansin sa tahanan at sa paaralan ay maaaring makaranas ng pagkabalisa. Ito ay maaari ring maging sanhi ng malnutrisyon.

7. Sa katawan Sakit: Ang mga bata na ay nahawaan ng sakit ay dapat magkaroon ng isang balanseng diyeta. Kapag ito ay hindi tapos na, maaari itong hadlangan ang tamang body functioning at humantong sa malnutrisyon.

8. Malakas Work: Ang patuloy na pagsusumikap ay maaaring hadlangan ang proseso ng pagtunaw ng mga bata. Ito ay higit sa lahat na-obserbahan sa mga bata mula sa mga grupo na mababa ang kinikita, na may sa gawin mabigat na paggawa at maraming mga pisikal na gawain.

9. Kakulangan ng Exercise at Mga Laro: Malnutrisyon ay maaari ding maging sanhi dahil sa kakulangan ng ehersisyo at mga laro. Ito slows down ang proseso ng pagtunaw at nagiging sanhi ng malnutrisyon.

10. Kakulangan ng Pagkain: Ito ay karaniwang siniyasat sa low-income group pati na rin ang mga taong walang tirahan. Ang mga taong may eating disorder tulad ng pagkawala ng gana nervosa ay maaaring magkaroon ng mga problema sa pagpapanatili ng sapat na antas ng nutrisyon.

11. Dysphagia: Ang ilang ay maaaring magtiis sa kahirapan sa pagkain dahil sa ang masakit na kalagayan ng mga ngipin. Ito ay na-obserbahan sa mga tao na may dysphagia taong nahihirapan sa swallowing pagkain. Ito ay maaaring maging sanhi ng malnutrisyon. Malnutrisyon ay maaari ding mangyari dahil sa lalamunan o bibig pagbara.

12. May-edad Na Living Alone: ​​Matatanda o pisikal na hinamon tao na nakatira mag-isa ay may kahirapan sa pagluluto malusog, balanseng pagkain para sa kanilang sarili, at ito ay maaaring humantong sa malnutrisyon. Indibidwal na may pang-matagalang sakit mawala ang kanilang ganang kumain at kakayahang sumipsip nutrients mula sa pagkain kumain sila. Ito ay maaari ring maging sanhi ng malnutrisyon.

13. Kamangmangan Ng mga Buntis: Ang root sanhi ng malnutrisyon sa mga bata sa Indya ay pinapaghirap mga buntis na ina na hindi makapagbigay ng angkop na nutrisyon habang ang mga ito, sa kanilang sarili, ay kulang sa nutrisyon. Ito ay una dahil sa hindi pagkakapantay-pantay ng kasarian. Ito ay nagiging sanhi ng kanilang mga diets na hindi sapat sa parehong dami at kalidad.

14. Kahirapan: Very madalas ang kahirapan ay isa pang pangunahing dahilan sa likod walang sapat na pagkain sa mga bata. Sa mga nayon lalo na kung saan ang antas ng kita ay limitado ang isa ay hindi makapagbigay ng angkop na nutrisyon sa kanilang mga anak.

15. Kamangmangan At Kamangmangan: Maraming mga isang beses kamangmangan at kamangmangan ring magresulta sa malnutrisyon kung saan ang mga magulang ay hindi alam ng pandiyeta mga pangangailangan ng kanilang mga anak. Alinman sa mga bata maging napakataba, o sila ay masyadong kulang sa timbang at payat.

16. Walang acess sa Ospital: Ang kawalan ng kakayahan ng isang rural magulang na kayang bisitahin ang isang doktor din ang nagiging sanhi ng bata upang makakuha ng sapat na pagkain.

Iba pang mga sanhi ng malnutrisyon ay ang mga:

  • Drug o paglalasing
  • Digestive sakit tulad ng ulcerative kolaitis o Crohn ng sakit
  • Pagtatae, pagduduwal o pagsusuka.
  • Ang ilang mga gamot
  • Malubhang pinsala, Burns o pangunahing kirurhiko pamamaraan.
  • Buntis na kababaihan na may deficits sa normal na diyeta.
  • Kakulangan ng kaalaman
  • Kabuwanan na sanggol
  • Mga depekto sa puso mula sa kapanganakan, cystic fibrosis, kanser, at iba pang mga pang-matagalang mga sakit
  • Malnutrisyon ay na-obserbahan sa napapabayaan mga bata o mga ulila.

Epekto Ng Malnutrisyon

Ang mga epekto ng malnutrisyon ay nag-iiba mula sa tao sa tao. Subalit, may mga ilang mga generic na mga sintomas, na maaaring paganahin ang isang

Doktor upang makilala na ang mga tao ay paghihirap mula sa malnutrisyon. Narito ang mga palatandaan ng undernutrition:

  • Extreme pagkawala ng adipose tissue
  • Hirap sa paghinga, na may mga taong naghihirap mula sa mga madalas na paghinga pagkabigo
  • Hirap sa pagalingin matapos ang isang kirurhiko pamamaraan
  • Depresyon
  • Labis na mababa ang temperatura ng katawan
  • Ang isang lumangoy sa white blood cell count
  • Madalas na impeksyon at naantalang pagbawi
  • Naantala sugat healing
  • Mababang libido
  • Iregular panregla cycles
  • Extreme antas ng pagkapagod at pagkapagod
  • Pagkamayamutin at pagkabalisa
  • Labis na tuyong balat at anit
  • Alopecia

Ang tao ay maaaring kahit bumuo ng organ failure, sa matinding mga kaso. Sa mga bata, kakulangan ng tamang pagpapakain maaaring mag-trigger:

  • Mabagal sa pag-uugali na paglago
  • Mental pagpaparahan
  • Paulit-ulit na pagtunaw disorder
  • Pagkamayamutin
  • Kakulangan ng interes sa paglalaro at pag-aaral

Ang kabilang dulo ng spectrum ay mas nakakatakot. Isang napakataba tao ay sa ilalim ng napakalaking panganib ng malnutrisyon bilang siya ay may gawi na binge sa tanging nakakataba pagkain. Ipaalam sa amin kumuha ng isang pagtingin sa kung ano ang hahanapin sa naturang mga tao:

  • Binge eating
  • Mataas na BMI
  • Mataas na baywang sa balakang ratio
  • Dyabetis
  • Alta-presyon
  • Stress, pagkabalisa, at pagkamayamutin
  • Depresyon
  • Mababa o nil libido
  • Pumapalya panahon
  • Polycystic ovarian sakit
  • Dry balat
  • Napaaga graying ng buhok

Kung paano sa paggamot Malnutrisyon

Kailangan mong makilala ang root sanhi pati na rin ang gravity ng malnutrisyon sa paggamot sa mga kondisyon. Kung ang root sanhi ay isang medikal na disorder, at pagkatapos na kailangan upang maging direksiyon at cured sa unang lugar. Sa sandaling ang kalakip na dahilan ay nabura out, ang susunod na kurso ng aksyon ay upang ilagay ang nababahala tao sa isang sapat binalak nakapagpapalusog diyeta sa luwag ang mga tirang mga senyales ng malnutrisyon.

Ang isang tipikal na malnutrition paggamot na programa ay darating na may isang eksklusibong diyeta plano kasama ang isang hanay ng mga nutritional pandagdag sa bodybuilding, depende sa kalubhaan ng ang kaso. Sa matinding kaso, ang mga pasyente ay ilagay sa pagpapakain sa tubo, sa gayon ay makatanggap sila ng tamang dami ng nutrients. Ang tao ay pagkatapos ay iningatan sa ilalim ng mahigpit na monitoring upang matiyak na ang pagbawi ay sa track.

Sa mga kaso ng over-nutrisyon, ang tao ay nagtanong upang i-cut down ang supplements o pagkain item na nag-trigger ang kundisyong ito. Sa kaso ng labis na katabaan, ang paggamot ay nagpasya batay sa kabuuang bigat ng katawan at BMI, sa pangkalahatan. Habang may mga walang eksaktong paraan upang hanapin ang tamang timbang para sa iyong taas, may mga sari-sari mga paraan na ang mga tao ay karaniwang umaasa sa. Maaari mong hayaan ang doktor sundin ang kanyang mga patakaran at sumunod sa parehong upang ikaw pagtagumpayan ang kundisyon.

Paano Upang Pigilan ang malnutrisyon

Ang tanging paraan upang panatilihin ang layo malnutrition -na nangangahulugan na ang parehong mga dulo ng mga ito malawak na spectrum - ay upang siguraduhin na ang iyong pagkain ay palaging balanced. At para sa ito, mayroon kang upang isama ang mga sumusunod na mga pangunahing pangkat ng pagkain sa iyong diyeta:

  • Proteins
  • Carbohydrates
  • Mga gulay
  • Mga prutas
  • Healthy fats
  • Gatas at iba pang pagawaan ng gatas pinagkukunan [Kung ikaw ay isang Vegan, dapat mong isama ang katumbas pinagkukunan ng nutrients sa iyong diyeta]
  • Siguraduhin uminom ka ng hindi bababa sa 1.5 liters ng tubig araw-araw

Pagpapabuti Kinakailangan Para Curbing Sanhi Ng Bata Malnutrisyon Sa Indya

Mayroong ilang mga hakbang na nahuhuli upang i-cut down na ang porsyento ng bata malnutrition sa Indya. Ang pinaka-pangunahing hakbang ay upang turuan ang ina ng tungkol sa iba't ibang mga paraan ng pagpapahusay ng nutrisyon ng kanilang mga sanggol. Ang pinaka-pangunahing paraan ng pagpapahinto bata malnutrisyon ay pagpapasuso para sa isang pangunahing panahon ng unang anim na buwan matapos ang panganganak. Umaasang mga ina ay dapat na binibigyan ng bitamina at mineral supplements upang magbigay ng sustansiya ang mga buto ng mga hindi pa isinisilang anak. Kailangang regular na health check-ups at dapat na tinustusan na may sapat na nutritional supplement.

May mga iba't-ibang mga NGO at iba pang mga katawan ng pamahalaan na nagtatrabaho sa sipag pigilan at puksain ang malnutrisyon sa mga bata ng Indya pa Indian batang bumubuo ng isang malaking bahagi ng mga malnourished mga bata naroroon sa mundo. May ay upang maging isang kolektibong pagsisikap mula sa lipunan upang lipulin malnutrisyon.

Kung ang iyong panganib ng malnutrisyon rises mula sa isang kondisyon ng kalusugan, at pagkatapos ang iyong pandiyeta mga kinakailangan ay tiyak pagpunta sa maging lubos na mahirap unawain. Pwede kang umarkila ng personal na dietisyon na maaaring makatulong sa iyo na lumikha ng isang personalized na diyeta plan upang pagtagumpayan ang mga kalagayan at haharapin ang mga ito sa isang mas mahusay na paraan.

Bilang lamang namin nakita, malnutrisyon ay hindi lamang tungkol sa pagkain. Ito ay tungkol sa pamumuhay, ang iyong mga saloobin, at marami pang iba. Kung nais mong haharapin ang mga kondisyon na ito, ang nararapat sa inyo na baguhin ang iyong view at may kaugnayan sa pagkain. Siguraduhin na ehersisyo ay isang mahalagang bahagi ng iyong buhay kasama ang isang malusog na diyeta.

Nakarating na ba kayo dumating sa kabuuan ng sinuman na ay isang biktima ng malnutrisyon? Ano ang iyong kurso ng aksyon upang maitama mo ang parehong? Bakit hindi mo ibahagi ang iyong mga pananaw sa amin?

load...