Nangungunang 11 epektibong mga remedyo sa bahay upang mapupuksa ang sakit ng likod

Kung ikaw ay paghihirap mula sa sakit ng likod, hindi ka nag-iisa. May mga milyon-milyong mga tao na regular na magdusa mula sa sakit ng likod, at ironically, walang solong paggamot na maaaring gamutin ang sakit. Karaniwan, pagpapagamot ng sakit ng likod ay nangangailangan ng pagsubok at error, ngunit sa sandaling ikaw ay natagpuan ang paggamot o lunas na maaaring gamutin ang iyong sakit, kayo ay magiging kasing saya ng isang paghiging laywan.

Ang pagkakaroon ng sakit ng likod ay hindi funny. Ito ay maaaring makaapekto sa iyong trabaho, magpahamak kalituhan sa iyong personal na buhay at hindi mabuting makaapekto sa iyong buhay panlipunan. Ito rin ay maaaring humantong sa depresyon. At, talamak sakit ng likod ay maaaring gawin itong imposibleng para sa iyo upang gumana, na nagiging sanhi sa iyo upang mawala ang iyong trabaho at pinagkukunan ng kita. Iyon ay kung bakit pag-alam nang higit pa tungkol sa sakit ng likod paggamot at mga remedyo ay isang magandang bagay.

Ito ay palaging maipapayo na mag-opt para sa likas at ligtas na cures bilang kung ihahambing sa mga bawal na gamot at mga gamot na maaaring magkaroon ng isang hanay ng mga side effect. Ang listahang ito sa ibaba ay nagbibigay sa iyo tuktok 11 pinaka-mabisa at abot-kayang mga remedyo sa bahay para sa sakit ng likod. Pumili ng isa at sundan ang mga ito nang regular para sa pinakamahusay na mga resulta.

Home remedyo Para sa sakit ng likod

Kung hindi ka magkaroon ng isang malubhang isyu sa kalusugan na nagsasanhi ng sakit, maaaring ito ay dahil sa mahinang ayos ng buong katawan, pag-upo para sa matagal na oras sa harap ng computer o pag-aangat ng mabibigat na bagay na walang tamang pag-iingat. Sa ilalim ng naturang pangyayari, maaari kang magpasyang huwag sumali para sa ilang mga remedyo sa bahay na maaaring makatulong sa iyo na pamahalaan at kontrolin ang sakit.

1. Ginger

Ginger ugat ay sinasabing isa sa mga natural na mga produkto na may hindi mabilang mga benepisyo kabilang ang paggamot ng sakit ng likod. Ang anti-namumula pag-aari gagana nang maayos sa mga kalamnan at tulungan sila na mag-relaks. Ang ilang mga sariwang luya idikit maaaring ilapat sa mga apektadong lugar na sinusundan ng isang application ng maliit na uri ng halaman langis. Ginger tea ay maaari ring maging handa sa pamamagitan ng kumukulo ang ilang mga piraso sa tubig at pagdaragdag ng ilang mga honey pagkatapos straining ito. Ito ay maaaring kinuha sa bawat araw upang mabawasan ang higpit ng kalamnan.

2. Bawang

Tungkol 2:58 cloves ng bawang ay maaaring ay dadalhin sa bawat umaga sa isang walang laman ang tiyan para sa getting alisan ng sakit ng likod. Bawang langis ay maaari ding gamitin upang massage ang masakit na lugar. Coconut oil o langis ng mustasa maaaring mixed sa walong sa 10 cloves ng durog bawang at pinainit hanggang sa bawang ay brown. Ito ay maaaring cooled at naka-imbak. Mag-apply ito para sa tungkol sa 20 - 30 minuto bago ang pagkuha ng isang shower.

3. Basil Leaves

Dalhin ang halos sampung dahon ng mga sariwang balanoy at pakuluin ang mga ito sa isang tasa ng tubig hanggang sa oras na ang halaga ay nagbabawas sa kalahati. Ito ay dapat cooled down na sa kuwarto temperatura at pagkatapos ay isang maliit na asin ay dapat na naidagdag. Ito ay dapat na natupok sa dalawang beses sa bawat araw sa pamamagitan ng mga may malubhang sakit ng likod at isang beses sa pamamagitan ng mga may banayad na mga isyu.

4. Ice Pack

Ang isang ice pack, na kilala rin bilang isang malamig na pumiga, ay isa sa mga nangungunang mga remedyo tahanan para sa lahat ng uri ng mga aches kabilang na sa likod. Ito ay hindi lamang binabawasan ang sakit ngunit din cures ang pamamaga sa lugar. Ice bags ay magagamit sa merkado na maaaring puno na may ice cube at inilapat sa likod para sa tungkol sa 15 minuto. Ito ay dapat na tapos na sa isang regular na pagitan ng isa hanggang dalawang oras para sa instant na lunas.

Mainit na pomento ay mahusay para sa sakit ng likod din. Subalit, siguraduhin na hindi mo ilagay ang heating pad o kahit na ang ice pack nang direkta papunta sa balat. Laging ibalot ito sa paligid ng isang tuwalya at malinis na tela, at pagkatapos ay ilagay ito sa balat.

5. Masahe

Pagkuha ng isang back massage mula sa isang propesyonal na masahista ay isa sa mga epektibong remedyong bahay para sa sakit ng likod. Ang anumang anyo ng langis ay maaaring gamitin bilang isang pampadulas upang matiyak na ang mga kamay ilipat maayos. Ang isang massage ay palaging tumutulong sa pagpapagamot ng backaches.

Maaari mong subukan ang masahe ang iyong likod na may malalim heating kuskusin. Maraming mga beses, maaari itong patunayan na maging lubos na mabisa at magbigay ng relief mula sa sakit.

6. Warm Shower

Isang mainit-init na tubig shower tumutulong sa pagbabawas ng kawalang-kilos ng mga kalamnan na kung saan ay isa sa mga dahilan ng sakit ng likod. Pagkuha ng isang mainit-init paliguan ng tubig para sa tungkol sa 10 - 15 minuto bawat araw ay makakatulong sa iyo de-stress pati na rin tratuhin ang mga aches sa iyong katawan.

7. Chamomile Tea

Mansanilya herbal tea ay isang kahanga-hangang bahay remedial solusyon para sa sakit ng likod. Lamang ng isang tasa ng mainit na tsaa ay makakatulong sa iyo makakuha ng karagdagang kaysa sa nais na kinalabasan. Ito relaxes ang tisiyu at tumutulong sa relieving ang sakit. Nakabalot tea bags ay magagamit sa merkado.

8. Milk

Milk ay isa sa mga pinakamahusay na mga pinagkukunan ng kaltsyum. Ito ay tumutulong sa pagpapanatiling ang mga buto malakas at mga kalamnan malusog. Ang pagkakaroon ng isang baso o dalawang ng gatas sa bawat araw ay hindi lamang maiwasan ang iba't-ibang mga problema sa kalusugan ngunit din gamutin ang mga umiiral na tulad ng sakit ng likod. Ang isang maliit na honey ay maaaring gamitin upang maging matamis ang gatas.

9. Tubig

Tubig ay isa sa mga paraan upang mapera ang toxins mula sa katawan, lalo na mula sa mga kalamnan. Sa kaso ng anumang anyo ng kawalang-kilos, ang pagkakaroon ng maraming tubig nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo sa lugar at relaxes ang kalamnan. Ito rin ay binabawasan ang pamamaga. Sumunod sa 10 baso ng tubig sa bawat araw para sa pinakamahusay na kinalabasan. Ito ang pinakamahusay na likas na lunas para sa sakit ng likod.

10. Wheat

May ilang mga compounds naroroon sa wheat na mag-iwan ng isang analgesic epekto sa katawan at sa gayon, mapawi ang sakit ng likod. Para sa pag-extract maximum benepisyo, ang isa pangangailangan upang sumipsip ng isang maliit na bilang ng magandang kalidad ng wheat sa tubig para sa isang buong gabi. Maagang sa umaga, ihalo ito sa cuscus damo at kulantro. Magdagdag ng isang tasa ng gatas na ito at pakuluin hanggang sa makapal. Ito ay dapat na natupok sa dalawang beses sa bawat araw.

11. Exercise

Maraming mga tao ang tingin na ehersisyo ay maaaring makatulong sa kanila kumuha alisan ng mga sakit ng likod, at simulan ang mga ito ay ginagawa sa likod magsanay na may pag-asa ng pagkuha ng kaluwagan. Ang mga mananaliksik-claim na walang pabalik ehersisyo ay maaaring mabawasan ang sakit ng likod o kahit na makatulong sa iyo na may mas mataas na kadaliang mapakilos at functional kakayahan. Gayunman, ang mga mananaliksik ay sumang-ayon na kung ikaw ay paghihirap mula sa talamak sakit ng likod, ikaw ay makikinabang mula sa likod magsanay. Ang paggawa ng mga pagsasanay na ito ay magbibigay-daan sa iyo upang bumalik sa trabaho at gawin ang mga normal na gawain.

OTC gamot, tulad ng ibuprofen at acetaminophen, ay magbibigay lamang ng pansamantalang relief mula sa sakit. Home remedyong trabaho ng isang maliit na mabagal sa paggawa ng mga resulta ngunit ang mga tiyak na nagkakahalaga ng pagsisikap. Ang home remedyo para sa sakit ng likod na nabanggit sa itaas ay dapat madala sa tamang patnubay at sa isang karaniwang batayan upang makuha ang mga resulta.

Mayroong ilang mga medikal na paggamot at lunas pagpipilian pagdating upang i-back sakit. Iyon ay kung bakit ang dapat mong pag-usapan ang mga pagpipiliang ito sa iyong doktor. Ipaalam sa amin magkaroon ng isang pagtingin sa mga ito masyadong.

Bumalik Pananakit Paggamot at remedyong

Ang isang kwalipikadong mga medikal na propesyonal na ay pinaka-ugma upang payuhan ka sa likod sakit paggamot at mga remedyo na ay perpekto para sa iyo. Gayunman, narito ang ilan sa mga pinaka-karaniwang mga paggamot na ginagamit para sa paggamot ng sakit ng likod.

A. Nerve Blocks Para sa Pamamahala ng Pananakit

Ugat bloke ay ginagamit upang matulungan ang mga tao na pamahalaan ang sakit. Mayroong iba't ibang mga paraan upang harangan ang sakit-nagiging sanhi ng mga ugat. Karaniwan, ang doktor ay magpaturok ng isang numbing gamot sa lugar ng iyong back kung saan ikaw ay nakararanas ng sakit. Sa sandaling ang gamot kicks in, sa partikular na lugar ay magiging manhid. Ang gamot ay kilala bilang isang kabastusan block.Some ng mga bloke ng nerbiyo na ginagamit para sa iba't ibang mga layunin isama -

• Nakakagaling Nerve Block: ito ay ginagamit upang pamahalaan ang talamak na sakit at ay isang lokal na pampamanhid.

• Nagbabala Nerve Block: Ito ang treatment gawin upang matukoy ang kinahinatnan ng paggamot. Halimbawa, maaari itong gawin upang makita kung ang pasyente ay nangangailangan ng kirurhiko interbensyon.

• Diagnostic Nerve Block: Bilang ang pangalan nagmumungkahi, ito nerve block tumutulong sa doktor upang malaman kung ang pinagmulan ng sakit ng likod.

Sa ilang mga pasyente, ang doktor ay maaaring magpasya upang mag-opt para sa isang nerve block upang maiwasan ang surgery.

B. Chiropractic remedyo Para sa Bumalik Sakit

Maraming mga beses, ang mga tao na may sakit ng likod ay may pantay tinik, at ito ay maaaring rectified sa pamamagitan ng pagpunta sa isang kiropraktor. Sa pamamagitan ng manu-manong pagsasaayos ng iyong gulugod, ang kiropraktor ay hindi lamang makatulong sa sakit ng likod ngunit ay magbibigay din sa iyo ng pagsasanay upang matiyak na ang likod sakit ay babalik. Gayundin, maaari mong asahan ang inyong chiropractor-alok sa iyo nutritional pagpapayo.

Maaari kang maging sigurado pahinga tulad ng panggulugod manipulasyon ginanap sa pamamagitan ng isang kwalipikadong at lisensiyado chiropractor ay ligtas at lubos na epektibong. Kung ikaw ay may matagal pinsala sa likod habang pag-aangat ng mabibigat na bagay, pag-play ng isang contact sport o paglipat sa paligid ng kasangkapan sa bahay, ikaw talaga ay dapat bisitahin ang isang kiropraktor. Ikaw ay mahanap ito ng paggamot para sa likod sakit medyo epektibo.

C. Panggulugod Decompression

Bumalik sakit na magtatagal para sa isang mahabang panahon ay maaaring maging mahirap. Ito ay guluhin ang iyong buhay at din huminto ka mula sa paggawa ng ilang mga bagay na ginamit mo upang gawin bago ka makapagsimula nakakaranas ng sakit. Maaari mong makita na gamot ay hindi na nagbibigay lunas. Sa gayong kalagayan, maaaring kailanganin mong mag-opt para sa spinal decompression, na kung saan ay maaaring gawin sa pamamagitan ng operasyon o non-surgically. Mga tunog kakaiba, ay hindi ito?

Non-Surgical Panggulugod Decompression

Ito ay ginagamit sa paggamot sa sakit na dulot dahil sa sciatica likod, pagod out panggulugod joints o nasugatan panggulugod nerbiyos. Sa ganitong paggamot, ikaw ay ilagay sa isang uri ng motorized traksyon. Traction na ito ay unti-unting umaabot ang iyong gulugod, habang banayad. Tatagal presyon ng off mula sa iyong spinal disk, na nagpapahintulot sa kanila upang pagalingin, tulad ng mas maraming oxygen at nutrients ay maaaring maabot ang disk. Karaniwan, kakailanganin mo 20 hanggang 28 sesyon ng paggamot, pangmatagalang 30 hanggang 45 minuto bawat oras. Paggamot na ito ay ibinibigay sa loob ng lima hanggang pitong sanglinggo, at maaaring isama sa mainit at malamig na therapy sa parehong bago at pagkatapos ng bawat session.

D. Back Pain Treatment Dahil Para sa panggulugod stenosis O Radiculopathy

• Panggulugod stenosis ay ang medical term para sa ibabang bahagi ng gulugod sa pagkuha ng makitid, dahil sa kung saan mas presyon ay exerted sa mga ugat, na nagreresulta sa sakit ng likod.

• Radiculopathy ay alinman sa pinsala o pamamaga ng isang ugat sa mas mababang likod o leeg rehiyon. Ito ay nagiging sanhi ng isang matalim pagbaril sakit sa mas mababang likod na tumatakbo pababa ang isa o parehong mga binti o mula sa leeg sa braso. Maaari mong magtiis sa ganitong kondisyon kung mayroon kang isang herniated disc.

Ang paggamot para sa mga kundisyon na ito ay injections, tulad ng epidural, nerve block o Discography. Upang makuha ang injections, kailangan mo munang sumailalim sa isang MRI o CT scan. Ito ay nagpapahintulot sa doktor upang malaman kung ang sanhi ng sakit.

E. Surgical Intervention Para sa Bumalik Sakit

Kapag ang bawat iba pang mga paggamot na iyong sinubukan ay hindi gamutin ang iyong sakit ng likod, ang tanging alternatibo kaliwa ay nagkakaroon ng surgery. Gayunman, ito ay mahalaga na tandaan na ang surgery ay maaaring hindi magawang upang mag-alok ka ng mga makabuluhang pagpapabuti, ngunit kung ito gumagana, dapat kang mag-opt para sa mga ito.

Mga Pakinabang ng Bumalik Surgery

Mayroong maraming mga benepisyo ng back surgery, at ilang mga tao ay nakaranas nabawasan sakit o kumpletong lunas mula sa sakit ng likod. Bukod pa rito, maaari mo ring tamasahin ang mga sumusunod na pakinabang:

• Pinahusay na aktibidad
• Mas mahusay na frame ng isip
• Ang pagiging magagawang upang bumalik sa trabaho
• Gumamit ng mas kaunting sakit gamot at samakatuwid, makaranas ng mas kaunting mga side effect
• Maging pisikal na mas fit
• Maging mas produktibo sa iyong lugar ng trabaho

Tulad ng anumang iba pang surgery, may mga ilang mga panganib na kasangkot sa back surgery. Kabilang dito -

• Reacting hindi mabuting sa kawalan ng pakiramdam
• Labis na dumudugo
• Impeksiyon
• Pagbuo ng clots dugo sa mga baga o binti
• Palakasin ang loob pinsala na nagreresulta sa kahinaan, pagkalumpo o pagkawala ng magbunot ng bituka at / o pantog control
• Atake serebral
• Atake sa puso
• Umuulit na disc pagluslos

Makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa mga panganib at pagkatapos ay gumawa ng isang kaalamang desisyon. Gayundin, tandaan ang uri ng operasyon para sa likod sakit ay depende sa ang sanhi ng sakit. Halimbawa, kung ang sakit ay sanhi dahil sa buto Spurs, kakailanganin mo ng isang laminectomy habang spinal fusion ay nangangailangan ng isang panggulugod fusion surgery.

Points Upang Isaalang-alang ang

Kapag kayo ay paghihirap mula sa sakit ng likod, maaari mong isipin ang pagkuha ng kama pahinga ay makakatulong sa gamutin ang sakit. Natutulog sa iyong panig at paglalagay ng isang malambot na unan sa pagitan ng iyong mga tuhod ay luwag ang sakit at din panatilihin ka komportable sa kama. Gayunman, ang mga eksperto sa kalusugan claim na kama pahinga ay maaaring taasan ang iyong pang-bawing panahon, at ito rin ay maaaring humantong sa depression, nabawasan kalamnan tono, at pagbuo ng clots dugo sa iyong mga binti. Kung mayroon kang sakit ng likod, subukan upang makakuha ng pahinga sa una, ngunit huwag hayaan ang natitirang bahagi mapalawak nang higit sa 48 oras. Ibig sabihin nito ay na ikaw ay mas mahusay na off paglalakad at paggalaw sa paligid kahit na may sakit ng likod sa halip na sa paggastos oras sa kama.

Bumalik sakit, kung ito ay talamak o pansamantalang, ay hindi tinatanggap. Ikaw ay dapat sa una subukan remedyo tahanan para sa iyong likod sakit at kung ito ay nagpatuloy, siguraduhin na kumonsulta sa isang kwalipikadong doktor. Maraming mga beses, sakit ng likod ay maaaring maging lubhang debilitating, at ito ay madali upang manatili sa kama umaasa na ito ay makakuha ng mas mahusay na sa oras. Gayunpaman, kung mayroon kang isang malubhang kalagayan ng kalusugan na nagiging sanhi ng sakit, tulad ng mga buto spurs o narrowing ng gulugod, ikaw ay nangangailangan ng medikal na interbensyon. Ito ang dahilan kung hindi sa kapabayaan sakit ng likod.

Kapag kumonsulta ka sa iyong doktor, alamin ang iba't ibang mga pagpipilian sakit ng likod paggamot. Magtanong ng mga katanungan tungkol sa mga benepisyo at mga panganib. Pagkatapos ay umupo at sa tingin sa pamamagitan ng lohikal at gumawa ng isang desisyon. Kung kinakailangan, humingi ng pangalawang opinyon. Ito ay tiyakin sa iyo na ikaw ay pagkuha ng tamang payo mula sa iyong doktor.

Manood ng isang video - 2 Natural Home remedyong Para Bumalik Pananakit Relief