Kalusugan at kabutihan

Nangungunang 10 Mga Gulay na tumutulong sa Iyong Lumaki ang Taller

Nangungunang 10 Mga Gulay na tumutulong sa Iyong Lumaki ang Taller

Ang pagiging matangkad ay madalas equated na may kaakit-akit. Lalaki hihingin na magiging 'Tall, Dark and Handsome' habang babaeng 'matangkad at payat' ay itinuturing na maganda. Upang isang tiyak na lawak, ang iyong taas ay depende sa genetics. Kung ikaw ay may maikling mga magulang, ito ay malamang na hindi na ikaw ay matangkad sapat na upang i-play NBA! Ngunit genetika ay hindi nangangahulugan na hindi ka maaaring maging taller kaysa sa average. Sa pangkalahatan ang ating taas hihinto lumalagong kapag sinabi namin paalam sa aming malabata taon. Ngunit kung ikaw ay crossed na threshold, at pa rin ang kumupkop dreams ng lumalagong sa pamamagitan ng ilang pulgada, walang pag-asa hindi, para sa tulong ay sa kamay!

Ito ay palaging maipapayo upang kumain ng isang balanseng diyeta. Gulay bumuo ng isang mahalagang bahagi ng isang balanseng diyeta at ay mabuti para sa kalusugan pati na rin ang maayos na gumagana ng katawan. Veggies ring makatulong sa pagpapanatili ng maayos na pagtatago ng mga hormones sa katawan. Alam mo ba na kung isasama mo ang tamang dami ng gulay, maaari mo pa ring dagdagan ang iyong taas? Ba na tunog masyadong magandang upang maging totoo? Well, basahin sa upang malaman kung ano ang eksaktong dapat mong pagkain upang makakuha ng taas.

Anong Gulay Maaari Tulong Palakihin Ikaw Taller?

Ang ilan sa mga gulay na makakatulong sa iyo upang madagdagan ang iyong taas natural na kahit na kayo ay crossed iyong lumalaking up taon ay ang mga sumusunod:

load...

1. Ruwibarbo:

Ruwibarbo ay isang mala-damo santaunan ng halaman na lumalaki mula sa makapal at maikling rhizomes. Ang mga halaman ay itinuturing bilang mga prutas sa Estados Unidos. Ang mga halaman ay maaaring luto bilang pangunahing pagkain at natupok rin bilang deserts. Consumption ng mga ito partikular na halaman ay tumutulong sa katawan labanan diyabetis. Ito stimulates ang pagtatago ng paglago hormones sa katawan kaya pagtulong nito paglaki taller.

2. Collard berde:

Bersa ay isang bahagi ng Acephala grupo higit sa lahat natagpuan sa Estados Unidos, Brazil at Portugal. Ang mga ito ay napaka-nutritional mga halaman. Ito ay naglalaman ng bitamina C, bitamina K, matutunaw hibla at ilang mga anti-cancer properties. Ubos ang mga ito rin ay nakakatulong sa pagtaas taas.

3. Spinach:

Spinach ay isang green nakakain gulay na kung saan ay karaniwang matatagpuan sa katimugang bahagi ng Asya. Ito ay napaka-nutritional at naglalaman ng kaltsyum, bitamina, iron at fibers na ay mahalaga para sa maayos na gumagana ng katawan. Ang mga nutrients ay mahalaga para sa tamang paglaki ng katawan din.

load...

4. Singkamas:

Turnips ay lumaki halos sa mapagtimpi mga rehiyon ng mundo ngunit sa kasalukuyan sila ay matatagpuan sa buong mundo. Ito pretty gulay ay naglalaman ng bitamina, fibers, protina, taba at kolesterol. Singkamas ay tumutulong sa pagpapanatili ng regular na pagtatago ng paglago hormones sa katawan na siya namang tulong pagtaas taas.

5. Okra:

Okra ay isang namumulaklak na halaman. Ang mga karaniwang pangalan para sa okra ay pangbabae daliri, gumbo o Bhindi. Ang gulay ng halaman na ito ay napaka malapot na function bilang isang uminom ng panunaw. Ito ay napaka-nutritional at naglalaman ng bitamina, mineral, carbohydrates, tubig at fibers. Ang mga nutrients gumagana upang suyuin ang mga hormones na paglago sa katawan sa labas ng kanilang pagkakatulog at tulungan ang katawan palaguin patayo!

6. Beans:

Beans ay napaka-nutritional gulay. Sila ay naglalaman ng nutrisyon tulad ng bitamina, protina, carbohydrates, folate at fibers. Pagkonsumo ng beans ay nakakatulong sa pagtaas ng iyong taas bilang ito ay naglalaman ng mataas na halaga ng protina.

7. Brokuli:

Brokuli ay isang nakakain ng halaman na kabilang sa pamilya ng repolyo. Ito ay napaka-nutritional at naglalaman ng bitamina C, iba't-ibang mga fibers, ang ilang mga ant-cancer properties at bakal. Ubos broccoli ay tumutulong upang mapanatili ang isang malusog na diyeta at maayos na gumagana ng katawan at tumutulong din sa stimulating ang paglago hormones kaya ang pagtaas taas.

8. Peas:

Ang mga round hugis berdeng gulay ay napaka-nutritional at tulong sa paglago ng isang tao. Ito ay naglalaman ng protina, bitamina, fibers, lutein at mineral.

9. Brussels sprouts:

Brussels sprouts masyadong nabibilang sa pamilya ng repolyo. Sila ay naglalaman ng anti-cancer properties pati na rin bitamina, mineral, protina, iron, fibers, atbp Ang lahat ng mga nagtutulungan upang mapalakas ang katawan hormones paglago at sipain ang mga ito sa aksyon.

10. Bok Choy:

Bok Choy ay ang Intsik repolyo na kung saan ay mayaman sa pandiyeta fibers, carbohydrates, bitamina at iba pa Tulad ng lahat ng iba pang mga gulay na nakalista dito, Bok Choy masyadong stimulates ng katawan hormones paglago at tumutulong sa mga ito upang makakuha ng taas.

Kaya, nakuha mo ang sagot sa iyong katanungan sa kung ano ang gulay makatulong sa iyo na palaguin ang taller? Ang pagiging maikli ay walang krimen ngunit hindi ito kailangang maging isang buhay na pangungusap sa alinman. Kung ninanais mong makakuha ng taas, at pagkatapos ay dapat mong subukan at gawin ito. Magkaroon ng isang malusog na diyeta plano na kasama ang itaas na nakalista gulay at ehersisyo na may isang sinanay na magtuturo kung sino ang maaaring ipakita lamang kung paano upang makakuha ng ilang pulgada sa taas. Ngunit maging makatotohanan at malaman ang iyong mga limitasyon!

load...