Ito ba ay ligtas na uminom ng Earl Grey tea Sa panahon ng Pagbubuntis?

Gusto mo upang ilagay sa iyong mga paboritong Earl Grey tea lahat sa pamamagitan ng pagbubuntis? Sigurado ka nag-aalala tungkol sa kanyang posibleng epekto? Maaari naming maunawaan na ito ay mahirap na magbigay ng isang partikular na ugali biglang, lalo na kapag may kaugnayan sa iyong mga paboritong inumin. Karamihan ng pandaigdigang populasyon umiinom ilang mga uri ng mga kagamitan sa pagtimpla sa simula ng araw o kahit na sa buong araw. Kaya, kapag ang isang babae ay biglang nahaharap sa mga gawain ng pagbibigay up ng kanyang mga paboritong morning tea para sa kaligtasan ng kanyang fetus, ito ay nagiging sanhi ng lubos ng ripple.

Earl Grey Tea O Black Tea

Earl Grey tea ay isang popular na anyo ng Black tea at isang mainit na paboritong sa gitna ng mga westerners. Ito ay may isang naka-bold at citrusy lasa dahil sa ang karagdagan ng gawa ng tao o natural na bergamot langis. Bergamot orange ay isang aromatic citrus na prutas na karaniwang matatagpuan sa Mediterranean. Ang lasa ay maaaring mag-iba mula sa isang producer sa isa. Gayunpaman, sa pangkalahatan, ang lasa ay naka-bold at nagre-refresh.

Caffeine Nilalaman Sa Earl Grey Tea

Ang kapeina nilalaman sa Earl Grey tea ay nag-iiba depende sa producer, ngunit, sa pangkalahatan, ito ay halos katulad sa ang halaga ng kapeina sa ibang black tea. Humigit-kumulang, isang regular na tasa ng Earl Grey tea ay naglalaman ng 55-90 mg ng kapeina. Ang decaffeinated iba't-ibang ay naglalaman ng sa paligid ng 2 sa 10 mg / cup. Ngunit, ay erl grey tea ligtas sa panahon ng pagbubuntis?

Paano Safe ba Earl Grey Tea Habang Pagbubuntis?

Earl Grey tea ay lubhang popular, at samakatuwid ay makikita mo mabilang mga flavors sa ganitong uri ng tsaa. Tea ay nag-aalok ng ilang mga pakinabang sa kalusugan, ngunit pananaliksik ay ipinapakita na masyadong maraming paggamit ng anumang anyo ng black tea (dahil sa kapeina nilalaman) ay maaaring humantong sa mga malubhang epekto side (1). Kaya, kung ikaw ay buntis, dapat mong iwasan ang pag-inom ng Earl Grey tea na labis o pa ang maaari itong ilagay sa iyo at sa iyong sanggol sa panganib. Samakatuwid, kahit Earl Grey tea ay nakapapawi sa kalikasan, katamtaman consumption sa panahon ng pagbubuntis ay ipinapayo. Narito ang lahat ng kailangan mong malaman tungkol sa erl grey tea at pagbubuntis nang detalyado.

Magkano ang Dapat mong inumin?

Higit sa 5 tasa ng Earl Grey tea bawat araw ay maaaring humantong sa hindi kanais-nais side effect. Kung ikaw ay pagpapasuso o buntis, dapat mong limitahan ang iyong pagkonsumo sa 2 tasa upang maiwasan ang komplikasyon. Ayon sa Linus Pauling Institute, kahit na ang kapeina nilalaman sa itim na tsaa ay mas mababa sa kape, ito ay tiyak na higit pa kaysa sa green tea (2). Ang konsentrasyon ng kapeina din ay depende sa uri ng tsaa at ang tagal na kung saan ito ay nai-pinapayagan na matarik.

Kalusugan eksperto sabihin na ingesting paligid 250 mg ng kapeina bawat araw ay ligtas para sa bawat adult, ngunit lamang kung ikaw ay pagpapanatili ng isang malusog lifestyle. Sa mga buntis na kababaihan, ang pag-ingest ay dapat na sa paligid ng 150 mg sa gayon na ang araw-araw na kapeina paggamit ay limitado. Masyadong maraming pag-inom ng Earl Grey tea -say paligid 16-17 tasa bawat araw, ay mapanganib sa kalusugan ng sanggol pati na rin ang mga buntis na babae.

Posibleng Side Effects Ng Earl Grey Tea Sa buntis Babae

Ang posibleng epekto ng Earl Grey tea sa mga buntis na kababaihan ay kinabibilangan ng pananakit ng ulo, nerbiyos, kawalang-tulog, pagkamayamutin, heartburn, pagkalito, irregular heart rate, panginginig at pangingisay. Kung ikaw ay nakabuo ng isang sikolohikal o physiological pagpapakandili sa mga inumin na ito, pagkatapos, ito ay maaari ring humantong sa emosyonal na problema. Mataas na pagkonsumo ng black tea ay humantong sa hypokalemia, kung saan ang mga antas ng potassium pindutin ang ilalim. NIH nagsasabi na Earl Grey tea ay maaaring maging sanhi ng Alta-presyon, lalo na sa ikatlong tatlong buwan ng pagbubuntis.

Kaya, bagaman maaari mong ipagpatuloy ang pag-inom ng Earl Grey tea sa panahon ng pagbubuntis, dapat mong limitahan ang iyong pagkonsumo sa paligid 2 tasa bawat araw at din sumangguni sa iyong health expert kung sakaling ikaw ay paghihirap mula sa anumang komplikasyon. Lumilipat sa ibabaw sa decaffeinated black tea ay isang magkano ang mas mahusay na ideya upang mamuno out anumang mga problema sa panahon ng pagbubuntis.

Paano ang nagustuhan mo ang post na ito? Huwag ipaalam sa amin kung sa pamamagitan ng pagbibigay ng iyong mga mahalagang opinyon sa ang kahon ng komento sa ibaba.