Isagenix Diet - Ano ba Ito at Paano Ito Nagtatrabaho?

Kung gusto mong ibalik ang iyong kalusugan habang pagkuha ng mapupuksa ang mga labis na pounds, tumingin walang karagdagang kaysa sa Isagenix diyeta. Diyeta na ito ay napaka-tanyag na kabilang sa mga taong nais na pakiramdam, hitsura, at matulog ng mas mahusay. Kalusugan eksperto Inirerekumenda rin ito diyeta plano para sa kanyang maraming mga benepisyo. Maaari itong makatulong sa iyo na de-stress, na tinitiyak ang isang kumpletong balanse sa pagitan ng katawan at isip.

Isagenix Diet Plan Para sa Timbang Pagkawala

1. Ano ba ang Ang Isagenix Diet?
2. Pangkalahatang-ideya Ng Ang Isagenix Diet
3. Ano Gumagawa Ang Isagenix Diet Plan Iba't ibang?
4. Ang Isagenix Diet Plan

• Shake Days
• Cleansing Days

1. Pagkain Upang Kumain
2. Pagkain Upang Iwasan
3. Isagenix Diet Plan Recipe
4. Role Of Exercise
5. Benepisyo Ng Ang Isagenix Diet
6. Side Effects Of The Isagenix Diet
7. Dos & Don'ts

1. Ano ba ang Ang Isagenix Diet?

Ang Isagenix diyeta ay naglalayong shift estado ng katawan mula sa acidic sa alkalina at mabawasan ang anumang anyo ng pamamaga umiiral sa loob ng katawan. Ito ay nakamit sa pamamagitan ng dalawang phases - hugas ng toxins mula sa katawan, at supplying ito na may sapat na nutrients. Ang programa ay tumutulong linisin out wastes at toxins mula sa lagay ng pagtunaw, mapabuti ang utak kalusugan, at Pinahuhusay ang gumagana ng immune system.

Karaniwan, diets ay maaaring maging walang pagbabago ang tono at mahirap upang sumunod sa. Ikaw ay nangangailangan ng mataas na antas ng pagganyak upang makita ang isang diyeta sa pamamagitan ng. Ang Isagenix diyeta ay natatangi dahil ito ay hindi lamang isang galos lamang diyeta upang mawala ang timbang. Ito ay isang pagbabago ng pamumuhay. At sa sandaling simulan mo ang program na ito, makikita mo ang iyong katawan at kalusugan sa isang ganap na iba't ibang mga ilaw.

Ang Isagenix diyeta nag-aalok ng dalawang mga programa. Ang isa ay isang 9-araw na programa, habang ang iba pang ay isang 30-araw na programa. Ang parehong mga programa-focus sa hugas ng katawan ng husto at pagbibigay ito sa mga tamang sustansiya suporta upang matulungan mapanatili ang optimal sa kalusugan at timbang.

Pagbabalik-TOC

2. Pangkalahatang-ideya Ng Ang Isagenix Diet

Kung nagpasya kang sumali para sa 9-araw o 30-araw na programa, ang Isagenix diyeta ay nahahati sa dalawang uri ng mga araw - araw kapag kailangan mo upang ubusin shakes, at araw kapag kailangan mo upang linisin ang iyong katawan.

Sa parehong mga uri ng mga araw, nais mong gumamit ng isang kumbinasyon ng mga produkto at kumonsumo ng meryenda kasama ang ilang mga supplements upang mapadali pagbaba ng timbang at panatilihin ang iyong mga antas ng enerhiya mataas.

Pagbabalik-TOC

3. Ano Gumagawa Ang Isagenix Diet Plan Iba't ibang?

Karamihan sa diets magkaroon ng isang napaka mahigpit na pamumuhay na kailangang sinundan upang makita ang ninanais na mga resulta. Ito ay maaaring magkaroon ng isang pumipinsala epekto sa iyong kalusugan, ginagawa ang buong layunin ng diyeta counter-epektibo. Ang Isagenix pagkain aalis ang masamang epekto at hindi komportable biyahe sa toilet. Ito ay dahil ang pag-iling at cleansing araw magtulungan upang mapabuti ang kalusugan at flush out toxins mula sa katawan.

Ang pangunahing pokus ng diyeta ay upang magbigay ng sustansiya ang katawan na may tamang nutrients habang tinitiyak na ang mga impurities na humantong sa timbang makakuha ay inalis mula sa iyong system. Walang mga paghihigpit sa ito diyeta. Sa halip, ang diyeta naghihikayat sa pinababang calorie paggamit kasama ang mga mahahalagang pagkonsumo ng bitamina at mineral na sumusuporta sa pangkalahatang kalusugan at kagalingan.

Pagbabalik-TOC

4. Ang Isagenix Diet Plan

• Shake Days

Sa tinaguriang 'iling' araw, kailangan mo upang ubusin ang isang espesyal na shake para sa almusal at hapunan. Shake na ito ay ginawa mula sa gatas protina, patis, kinakailangan na halaga ng carbs, magandang taba, hibla, at micronutrients.

Shake na ito ay nagbibigay sa iyo ng 23 gramo ng protina at tungkol sa 300 calories ng enerhiya. Ang iyong tanghalian ay hindi dapat maging higit sa 400 sa 600 calories.

On shake araw, maaari mo ring magkaroon ng meryenda, tulad ng almonds, walnuts, kintsay sticks, cashews o hard-pinakuluang itlog.

Sa pagitan ng pagkain at meryenda, maaari kang magpasyang huwag sumali upang kumuha ng taba burner capsule o isang produkto na katulad ng isang uminom ng panunaw upang linisin ang iyong katawan out. Gayunpaman, ito ay opsyonal at hindi kinakailangan para sa Isagenix diyeta programa upang maging isang tagumpay.

Sundin ito diyeta plano para sa unang dalawang araw.

Bakit Ito Works

Ito diyeta plano ay kick-simulan ang iyong metabolismo at taba pagpapakilos, na kung saan ay nakakatulong sa mabilis na pagbaba ng timbang. Malusog na meryenda o Isagenix mga produkto meryenda ay makakatulong sa pigilan ang iyong mga cravings carb. Ang isang host ng iba pang mga produkto tulad ng Natural Accelerator ™, Replenish ™, Isagenix Fruits ™, Slim Cakes®, atbp ay makakatulong sa kang mawalan ng timbang nang walang pagpunta gutom.

Pagbabalik-TOC

• Cleansing Days

Bilang ang pangalan ay nagpapahiwatig, kailangan mong linisin ang iyong katawan matapos gugulin ang lahat ng tatlong mga pagkain.

Kahit na sa cleansing araw, maaari mong kumain ng meryenda sa pagitan ng pagkain. Maaari kang pumili sa kintsay sticks, almonds, mansanas, at pag-aaring Isagenix meryenda.

Maaari mo ring kumain ng supplements na nanggaling sa banilya at tsokolate flavors.

Muli, ang pagpipilian na kumuha ng isang taba mitsero o isang katawan flush capsule ay sa iyo.

Bakit Ito Works

Ito cleansing plan flushes out nakakapinsalang toxins nang walang depriving ang katawan ng mga mahahalagang nutrients. Maaari kang snack nang maraming beses hangga't gusto mo. Gayunman, siguraduhin na ikaw ngalutin sa malusog na meryenda o Isagenix mga produkto meryenda. Dalhin ang hindi bababa sa isang IsaFlush capsule bago matulog.

Pagbabalik-TOC

5. Pagkain Upang Kumain

• Gulay - brokuli, karot, beetroot, kamatis, sibuyas, bawang, luya, spinach, green beans, kuliplor, kamote, kintsay, sibuyas, ampalaya, bote lung, ahas gurd, kalabasa, squash, peas, asparagus, at Brussels sprouts.
• Prutas - Apple, banana, orange, berde ubas, peras, plum, nektarin, lime, lemon, bayabas, strawberry, blueberry, gusberi, pakwan, honeydew melon, kiwi, mangga (isa sa bawat dalawang araw), at pag-iibigan prutas.
• Protein - Lentils, beans, toyo, kabute, tofu, itlog, isda, paghilig cuts ng karne ng baka at baboy, kalabasa buto, flaxseeds, at mani.
• Langis / taba - Olive langis, bigas bran langis, mantikilya (limitado ang dami), at margarina (limitado ang dami).
• Dairy - Mababang-taba ng gatas o yogurt, keso (sa limitadong dami), at buttermilk.
• Bread - Multigrain o wheat bread.
• Herbs - Oregano, balanoy, romero, tim, at kulantro dahon.
• Dessert - Homemade (mas mababa ang asukal at taba) cake, fruit salad, leche flan (mas mababa ang asukal at mababa-taba ng gatas).
• Inumin - Fresh prutas juices, gulay juice, smoothies, at niyog tubig.

Pagbabalik-TOC

6. Pagkain Upang Iwasan

• Langis / taba - Coconut langis at mantika.
• Inumin - Alcohol, sweetened at aerated inumin, at naka-package na prutas juices.
• Fruits - Mataas Glycemic Index (sundalo) prutas ay dapat na naiwasan. Kung hindi mo kumain, kumain sa mga limitadong dami.
• Protein - Higit sa dalawang itlog sa bawat araw, ang taba na naglalaman ng karne ng baka, baboy, at karne ng pabo.
• Dessert - Milk tsokolate, cakes, pastries, eclairs, donuts, at candies. Kung manabik nang labis sa iyo para sa sweets, ngalutin sa alinman sa mga Isagenix meryenda.
• Bread - Flour tinapay at mais tinapay.

Pagbabalik-TOC

7. Isagenix Diet Plan Recipe

Asparagus At Lutong Isda

Ang iyong kailangan

• 1 salmon tanggalan ng buto
• 5 asparagus tips
• 1 - 4 tasa ng tinadtad na sibuyas
• 1 - 4 tasa tinadtad kintsay
• 1 kutsara dijon mustasa
• 2 kutsara langis ng oliba
• 1 kutsara yogurt
• 1 - 2 kutsarita chili flakes
• Juice ng kalahating lime
• 1 rosemary stick
• Asin

Paano ihahanda

1. Ibabad ang salmon tanggalan ng buto na may asin at lime juice para sa tungkol sa 10 minuto.
2. I-set ang oven para sa preheating.
3. Hugasan ang mga tip asparagus at ilatag ang mga ito sa isang baking tray.
4. Ilagay ang salmon tanggalan ng buto, tinadtad sibuyas, at kintsay sa parehong baking tray.
5. Ambon isang mahusay na halaga ng langis ng oliba at budburan chili flakes sa ibabaw ng isda at mga gulay.
6. Season ang veggies na may asin.
7. Ilagay ang rosemary stick sa itaas ng isda at maghurno sa hurno sa 180 ° C para sa tungkol sa 10 minuto.
8. Samantala, ilagay ang yogurt, katas ng dayap, dijon mustasa, isang maliit na langis ng oliba, at asin sa isang mangkok at ihalo na rin.
9. Ilabas ang lutong isda at veggies mula sa oven. Maaari kang mag-ambon ng yogurt halo sa ibabaw ng isda at veggies o lamang panatilihin ang mangkok sa gilid.

Pagbabalik-TOC

8. Role Of Exercise

Ang Isagenix diyeta ay hindi alis ng iyong katawan ng anumang nutrients. Samakatuwid, maaari mong sundin ang iyong mga regular na ehersisyo routine o simulan ang nagtatrabaho sa labas tuwing makakakuha ka ng pagkakataon. Warm-ups, paglalakad, pagtakbo, jogging, pagbibisikleta, yoga, pagsayaw, pag-play ng isang sport, at iba pa ay makakatulong ilihim ang magandang hormones. Ang mga ito, siya namang, ma-trigger ang metabolismo at tulungan kang mawalan ng timbang. Ako'y inyong hahanapin: at pakiramdam magandang matapos ang isang magandang ehersisyo ng hindi bababa sa tungkol sa 30 minuto.

Pagbabalik-TOC

9. Benepisyo Ng Ang Isagenix Diet

• Mga Tulong pang-matagalang pagbaba ng timbang.
• Hindi mo na kailangang pumunta sa isang napakababang-calorie diyeta (VLCD).
• Supplement iyong katawan na may ang naaangkop na halaga ng nutrisyon.

Pagbabalik-TOC

10. Side Effects Of The Isagenix Diet

• Maaari mong huwag mag-mahina tulad ng karamihan ng mga pagkain ay ang pinalitan ng mga produkto Isagenix.
• Ay maaaring humantong sa pagkamayamutin at panagano pagbabago-bago.

Pagbabalik-TOC

11. Dos & Don'ts

Dahil ang bawat indibidwal katawan ay naiiba, ito ay mas mahusay na kumunsulta sa iyong dietitian o manggagamot bago ka magsimula ito diyeta. Depende sa kasalukuyang timbang, medical history, kasalukuyang mga antas ng aktibidad, edad, genetika, at iba pa, ang iyong dietitian ay maaaring i-customize ang diyeta plano. Pagpapakain iyong katawan ang karapatan na pagkain upang matulungan sumunog sa karagdagang taba at pagiging pisikal na aktibo ay ang pinakamahusay na paraan upang mawala ang timbang.

Pagbabalik-TOC

Kung mayroon kang anumang mga katanungan o nais na ibahagi ang iyong karanasan sa Isagenix diyeta, mangyaring mag-iwan ng komento sa ibaba.

Cheers para sa mabuting kalusugan!