Hot water Bath Vs malamig na tubig Bath - kung saan ang isa ay mas mahusay na ayon sa Ayurveda?

Sigurado ka palaging nalilito kung maligo sa mainit na tubig o opt para sa isang malamig na paliguan ng tubig? Paano mo magpasya kung alin ang pipiliin?

Well, dahil ang pagpipilian ay subjective, bago pagdating sa anumang konklusyon, kailangan mong isaalang-alang ang mga kadahilanan tulad ng mga patuloy na mga panahon, ang iyong edad, gawi, edad-old na gawi, sakit, at iba pa Paliligo sa mainit na tubig o malamig na tubig pareho kayong may kanilang sariling mga benepisyo. Basahin ang sa para sa karagdagang detalye.

Cold Shower Vs Hot Shower

Ipaalam sa amin magkaroon ng isang pagtingin sa mga benepisyo ng parehong malamig na tubig at hot water showers dito:

Mga Benepisyo Ng Isang Cold Water Bath

1. Isang malamig na paliguan ng tubig ay may kaugaliang upang pasiglahin ang nerve endings at nagbibigay sa iyo ng isang kick start sa umaga. Ito rin ay tumutulong sa getting alisan ng katamaran.

1. Malamig na tubig paliguan dagdagan ang release ng depression-matalo kemikal tulad ng beta-endorphins, at sa gayon ay makatulong sa iyo na gamutin ang depresyon.

1. Pag-aaral ay pinapakita na ang isang malamig na paliguan ng tubig ang pagbubutihin ang reproductive health sa mga lalaki sa pamamagitan ng stimulating ang release ng testosterone.

1. Ito rin ay tumutulong sa pagpapabuti ng baga function.

1. Malamig na tubig paliguan pasiglahin ang lymphatic at immune system ng katawan, sa gayon boosting ang produksyon ng mga cell na labanan laban sa impeksyon.

Mga Benepisyo Ng Isang Hot Water Bath

1. Bilang namin ang lahat ng alam, mas mainit na temperatura ay may posibilidad upang patayin ang mga mikrobyo higit pa. Kaya, bathing may mainit na tubig cleanses ng katawan.

1. Pag-aaral ipakita na ang isang mainit na paliguan ng tubig ang pagbubutihin ang kakayahang umangkop ng kalamnan at tumutulong din relaks namamagang kalamnan.

1. Isang mainit na paliguan ng tubig binabawasan ang antas ng asukal sa katawan, ang paggawa ng iyong katawan mas madaling kapitan ng diyabetis.

1. Ito ay kapaki-pakinabang sa paggamot ng ubo at sipon rin bilang ang steam ay tumutulong upang i-clear ang mga daanan ng hangin at decongest ang iyong lalamunan at ilong.

Ayurvedic Take On Paano Upang Pumili ng Pagitan ng Cold At Hot Tubig Bath

Ito ba ay mas mahusay na sa shower na may malamig o mainit na tubig? Ayurveda ay may got ang isang sagot para sa iyo. Ayurveda ay nagmumungkahi na dapat mong gamitin ang mainit na tubig para sa katawan at malamig na tubig para sa mga ulo dahil paghuhugas ng iyong mga mata at buhok na may mainit na tubig ay hindi mabuti para sa iyong kalusugan. Ayurveda ay nagmumungkahi na ang temperatura ng tubig ay dapat na batay sa mga sumusunod na salik:

1. Batay Sa Edad

Para sa mga youngsters, ito ay iminungkahi upang maligo sa malamig na tubig. Para sa lumang tao at youngsters, ito ay iminungkahi upang maligo sa mainit na tubig. Ngunit kung ikaw ay isang mag-aaral at nakatuon sa gumastos ng higit pa patungo sa pag-aaral, bathing may malamig na tubig ay maging kapaki-pakinabang para sa iyo.

2. Batay On The Tipo ng Katawan

Kung ang iyong katawan uri ay Pitta, ito ay mas mahusay na gumamit ka ng malamig na tubig maligo, at kung ang iyong katawan uri ay Kapha o Vata, gamitin mainit na tubig.

3. Batay Sa Mga Karamdaman

Kung ikaw ay paghihirap mula sa anumang Pitta kaugnay na sakit, tulad ng hindi pagkatunaw ng pagkain o atay disorder, isang malamig na paliguan ng tubig ay magiging lubhang kapaki-pakinabang para sa iyong kalusugan. At kung ikaw ay paghihirap mula sa Kapha o Vata mga kaugnay na sakit, at pagkatapos ay isang mainit na paliguan ng tubig ay ginustong.

Kung ikaw ay isang epilepsy pasyente, parehong mainit na tubig at malamig na paliguan ng tubig ay hindi inirerekomenda. Sa halip, maligo sa maligamgam na tubig.

4. Batay Sa Iyong Habits

Kung nagtatrabaho ka out regular, isang mainit na paliguan ng tubig ay iminungkahi.

5. Batay Sa Ano Time You Bathe

Kung maligo sa umaga, ito ay mabuti upang maligo sa malamig na tubig. Ngunit kung ikaw ay bathing sa gabi, pagkuha ng isang mainit na paliguan ng tubig ay makakatulong sa tingin mo relaxed. Dahil gabi na oras na pinangungunahan ng Vata, bathing may mainit na tubig ay magiging kapaki-pakinabang.

Paano Upang Maligo Ayon Upang Ayurveda

Ayon sa Ayurveda, "A dalus-dalos bath ay katulad sa dalus-dalos pagkain, at ang iyong katawan ay hindi umani lahat ng mga benepisyo at makakuha ng nalinis nang maayos kung sumugod ka bathing." Upang makakuha ng pagiging bago, isang mahusay na karanasan sa paliligo ay isang nararapat.

Dapat mong sundin ang proseso dahan-dahan sa gayon na ang bawat bahagi ng iyong katawan ay nailantad maayos na tubig. Narito kung paano mo dapat maligo:

1. Simulan off sa pamamagitan ng paghuhugas ng iyong mga kamay at paa.

1. Kung ikaw ay naliligo sa malamig na tubig, ang iyong diskarte ay dapat na mula sa ulo sa daliri ng paa.

1. At kung ikaw bathing may mainit na tubig, simulan sa pamamagitan ng paghuhugas ng iyong mga daliri sa paa una at pagkatapos ay ilipat paitaas sa ulo.

1. Pagdating sa soap, iwasan chemically-load sabon na magagamit sa merkado bilang ang balat absorbs ang lahat ng mga kemikal mula sa mga soaps.

1. Indulging sa isang magandang langis massage na may mustasa langis o langis ng linga bago ang isang bath ay sinabi na maging kapaki-pakinabang para sa iyong katawan. Ito revitalizes ang kalamnan at ang pagbubutihin ang texture ng balat.

1. Kahit na hindi ka dapat sumugod habang naliligo, ang paggawa ng ito para sa masyadong mahaba ay hindi rin iminungkahing. Gayundin, para sa mas mahusay na kalinisan, bathing dalawang beses sa isang araw ay sapat.

1. Maaari kang magdagdag ng ilang mga dahon ng neem sa tubig at iwanan ito para sa ilang oras. Pagkatapos, kumuha ng paliguan ng tubig na ito. Ito ay mapabuti ang kalusugan ng iyong balat.

Ito ay lahat ng tungkol sa cold shower vs hot shower. Umaasa kami na lahat ng iyong mga alinlangan ay na-clear, at ikaw ngayon ay sigurado tungkol sa kung saan tubig upang pumili upang maligo. Sa kaso ng anumang mga query, maaari mong i-post ang mga ito sa comment box sa ibaba.