Gastritis Diet - Anong mga pagkain ang Dapat Iwasan at Anong mga pagkain ang Kakainin?

Huwag magdusa ka mula sa kabag at ang kahila-hilakbot na sakit na dumating kasama ang mga ito? Nakarating na isinasaalang-alang ang pagbabago ng iyong mga gawi sa pagkain at menu upang makakuha ng kaluwagan mula sa sakit na ito? Maraming mga tao kumuha ng gamot para sa sakit kaluwagan mula sa ulser at kabag sintomas. Ngunit ang katotohanan ay na ang gamot na inireseta ng doktor ang hindi nagbibigay ng permanenteng lunas. Sa katunayan, ang matagal na paggamit ng mga gamot ay maaaring maging sanhi ng pinsala sa iyong atay. Samakatuwid, ito ay isang magkano ang mas mahusay na ideya upang baguhin ang iyong araw-araw na diyeta. Ito ay isang mas ligtas na opsyon, at kumuha ka ng mga benepisyo ng pagkain ng masustansyang pagkain. Ito ay magkakaroon din ng positibong epekto sa iyong pangkalahatang kalusugan.

Kabag Diet - Pagkain Upang Kumain & Iwasan

1. Kabag - Cause, mga sintomas, at paggamot
2. Kabag Diet Plan

• Tikman Diet Menu Para sa Vegetarians
• Tikman Diet Menu Para sa Non-VegetariansFoods Upang Iwasan

1. Pagkain Upang Iwasan
2. Pagkain Upang Ubusin
3. Kabag Diet Recipe
4. Kabag Diet Rekomendasyon
5. Mga Madalas Itanong

1. Kabag - Cause, mga sintomas, at paggamot

Pangangati, pamamaga o pagguho ng lupa ng tiyan pader aporo ay kilala bilang kabag. Kabag na bubuo nang paunti-unti at magtatagal para sa isang mahabang panahon ay kilala bilang talamak kabag, at na kung saan ay nangyayari bigla ay kilala bilang talamak kabag.

Ito ay sanhi dahil sa Helicobacter pylori impeksiyon (maaaring humantong sa kanser sa tiyan o ulcers) o paglalasing, nakamamatay anemya, apdo kati, pagkapagod, pagsusuka, autoimmune disorder, at paggamit ng mga anti-namumula na gamot.

Ang pinaka-karaniwang sintomas ng kabag ay pagsusuka, sakit ng tiyan, hindi pagkatunaw ng pagkain, pagkawala ng gana sa pagkain, pagtatae, bloating, at itim stools. Ang paggamot para sa kabag ay maaaring kasangkot sa pagkuha ng mga antacids, antibiotics, at bitamina B12 supplement. Gayunpaman, ang pagbabago ng iyong mga gawi sa pagkain at pamumuhay ay maaaring magbigay sa iyo ang pinakamahusay na lunas ng lahat.

Pagbabalik-TOC

2. Kabag Diet Plan

Pagbabalik-TOC

• Tikman Diet Menu Para sa Vegetarians

 Bakit Ito Works

Honey ay isang natural na manggagamot at umamo ang tiyan aporo. Fat-free o mababang taba ng gatas o ng isang magandang mabibigat na-ilas na manliligaw ay maaaring consumed para sa almusal upang sipain simulan ang iyong araw. Kumain veggies para sa tanghalian upang makakuha ng isang mahusay na halaga ng hibla, na kung saan ay makakatulong sa panunaw. Yogurt ay makakatulong sa inyong kalatan ang magandang tupukin bakterya. Granada juice ay mabawasan ang acid sa tiyan. Ang pagkakaroon ng isang maliit at light dinner ay magbibigay sa ilang mga natitira sa iyong ng pagtunaw system.

Pagbabalik-TOC

• Sample Diet Menu Para sa Non-Vegetarians

Bakit Ito Works

Simulan ang iyong araw na may honey - ang natural na manggagamot. Ang isang buong hard pinakuluang itlog magbibigay sa iyo ng protina at magandang taba upang sipain simulan ang iyong araw. Multigrain tinapay ay may higit fiber, na kung saan ay makakatulong sa panunaw at pagbaba ng timbang. Mag-opt para sa harina tinapay kung ikaw ay gluten sensitibo. Fruits ay may natural sugars, bitamina, mineral, phytonutrients, at fiber na mapalakas ang iyong kaligtasan sa sakit at panatilihin ang iyong mga pangs gutom sa bay. Para sa tanghalian, kumain ng isang balanseng diyeta binubuo ng mga protina (manok, isda, kabute, gulay na buto, toyo, atbp), malusog na taba (clarified butter, langis ng oliba, bigas bran langis, hemp seed langis, at iba pa), at veggies, na kung saan ay matulungan kang manatiling alerto at aktibo. Isang liwanag na hapunan na binubuo ng mga pangunahing macronutrients ay makakatulong sa iyo na pagtulog mas mahusay at mapabuti ang iyong gat kalusugan.

Pagbabalik-TOC

3. Pagkain Upang Iwasan

Ang pagkain para sa kabag ay pupunta sa isang mahabang paraan sa pagtulong sa iyo na kumuha alisan ng mga sakit at paghihirap na nanggagaling sa mga kondisyon. Getting alisan ng ilang mga pagkain ay isang mahusay na ideya kung nais mong permanenteng lunas mula sa kabag. Iwasan ang mga sumusunod na mga pagkain:

• Kape
• Berde o itim na tsaa
• Hot tsokolate o tsokolate
• Spearmint at menta tsaa
• Buong gatas at cream
• Mga inuming nakalalasing
• Juice na may orange at kahel
• Spiced keso
• Sausage, salami, ham, bacon, at iba pa
• Bawang
• Tomato juice, i-paste o sauce
• Chili, chili powder, black pepper, jalapeno, at bawang pulbos

Pagbabalik-TOC

4. Foods Upang Ubusin

Huwag hayaan ang listahan sa itaas ilagay mo off! Maraming mga masasarap na pagkain na maaari mong ubusin tulad ng:

• Whole wheat bread, whole wheat pasta, multigrain cereal, at brown rice
• Lean karne, manok, at isda
• Fruits (granada, ibon ng kiwi, cherry, peras, mansanas, saging, at plum)
• Gulay (kintsay, sibuyas, patatas, brokuli, karot, beetroot, sabaw ng gulay, spinach, bote lung, squash, at dagat veggies)
• Langis ng oliba, canola langis, at kanin Bran langis para sa isang malusog na dosis ng taba
• Lentils, tokwa, at beans
• Fat-free o mababang taba ng gatas at yogurt
• Mga almendras
• Ang isang malusog na pagkain na hindi naglalaman ng anumang masama sa katawan taba, idinagdag asukal o asin
• Dapat mo ring siguraduhin na kumain ng mga pagkain mula sa iba't ibang grupo ng pagkain upang makatulong sa iyo na mapupuksa ang kabag.
• Para sa karagdagang impormasyon tungkol sa mga mabuting pagkain para sa kabag, dapat mong tiyak na kumonsulta sa iyong dietitian.

Pagbabalik-TOC

5. Kabag Diet Recipe

Chicken Breast Gamit Lentils At Hinimay Bote lung

Ang iyong kailangan

• 1 - 2 tasa manok suso cube
• 1 - 2 tasa dilaw lentils
• 1 - 2 tasa putol-putol na bote lung
• 1 - 4 tasa ng tinadtad na sibuyas
• 1 kutsarita kumin pulbos
• Dahon ng coriander
• 2 tablespoons langis ng oliba
• Asin
• Ang isang kurot ng paminta

Paano ihahanda

1. Heat ang langis sa isang sopas palayok at igisa ang tinadtad mga sibuyas.
2. Idagdag ang kumin pulbos at magluto para sa tungkol sa isang minuto.
3. Idagdag ang manok at lutuin para sa tungkol sa dalawang minuto.
4. Idagdag ang lentils at magluto para sa dalawang minuto.
5. Panghuli, idagdag ang ginutay-gutay na bote lung, asin, at paminta. Haluin mabuti.
6. Magdagdag ng kalahati ng isang tasa ng tubig at ipaalam ito pakuluan hanggang ang lahat ng mga sangkap ay lumambot at maluto.
7. Ibuhos ang nilutong lentehas na may manok at bote lung sa isang mangkok.
8. Palamutihan na may tinadtad na dahon ng coriander.

Vegetarian Alternatibong

Maaari mong palitan ang mga manok na may alinman sa brokuli o anumang iba pang mga inirerekomenda gulay o lamang magluto ang lentils may hinimay bote lung.

Benepisyo

Ito ang paraan ng pagluluto ay nutrisyon-siksik at nagbibigay ng isang medium na halaga ng calories. Maaari mo rin ito para sa tanghalian. Ikaw ay hindi makaranas ng anumang bloating o pangangati bilang minimum na halaga ng pampalasa ay ginagamit. Bote lung ay makakatulong sa umamo ang tiyan aporo.

Pagbabalik-TOC

6. Kabag Diet Rekomendasyon

• Iwasan Spicy Foods

Pag-iwas sa maanghang na pagkain ay maaaring magbigay ng relief mula sa kabag sintomas. Dahil masakit na pamamaga ay na weakened ang iyong tiyan, pagkain maanghang na pagkain tulad ng curries, chili powder, peppers, at hot sauce ay lamang aggravate ang problema.

• Tubig, Tubig, At Higit pang Tubig!

Tubig ay tumutulong sa flush out toxins mula sa katawan at panatilihin ang katawan hydrated. Ito ay inirerekumenda na uminom ng 8 hanggang 10 baso ng tubig sa bawat araw. Tubig Pipigilan nito ang mga sintomas ng kabag sa acting up at din magbigay sa iyo ng benepisyo ng kumikinang na balat. Sino ay hindi nais na?

• Magkaroon ng Easy-To-Digest Foods

Ang lihim sa mabisang kabag diyeta ay tinitiyak na ang bawat kagat ng pagkain magdadala sa iyo in ay madaling natutunaw.

• Ubusin Low-Fat Dairy Products

Mababang-taba pagawaan ng gatas mga produkto ng tulong sa pagkontrol acid pagtatago. Sila maiwasan ang tiyan pader pangangati at pagguho ng lupa.

• Uminom ng Coconut Water

May ay wala mas mahusay kaysa sa pag-inom ng maraming tubig ng niyog para sa unang 24 na oras ng pagsisimula ng iyong diyeta.

• Uminom ng Gulay & Fruit Juices

Karot juice at spinach juice ay may kagilagilalas na mga epekto sa iyong katawan at tulong sa mga pumipigil sa kabag. Uminom ng hindi bababa sa isang baso ng pipino, kiwi, o granada juice. Iwasan ang package na prutas juices.

• Iwasan ang stress

Stress ay maaaring palitawin sa maraming mga problema sa kalusugan at kabag ay isa sa kanila. Kilalanin ang mga kadahilanan na mag-trigger sa iyong mga antas ng pagkapagod at subukan upang mabawasan ang mga ito.

• Masiyahan sa iyong pagkain

Laging mag-relax at mag-enjoy ang iyong pagkain sa halip na pagkain sa isang hangos.

• Iwasan ang paninigarilyo at inom ng Alkohol

Paninigarilyo at alkohol ay maaaring parehong maging sanhi ng pangangati at pagguho ng tiyan lining.

Pagsunod sa isang diyeta plano para sa kabag ay medyo madali. Kapag alam mo kung aling mga pagkain upang maiwasan at kung alin sa pagkonsumo, ikaw ay nasa iyong paraan upang makakuha ng alisan ng kabag. Diyeta at pamumuhay pagbabago ay luwag ang mga sintomas ng kabag. Dahil ikaw ay kumakain lamang ng mga masustansyang pagkain, ang iyong pangkalahatang kalusugan nagpapabuti. Kaya, na ang isang dagdag na insentibo sa makuha mo kung ikaw ay sa kabag diyeta.

Pagbabalik-TOC

7. Madalas Itanong

Mga Sagot ni Expert para sa mga Mambabasa Mga Tanong

Paano kabag-diagnosed na?

Kabag ay maaaring diagnosed sa tulong ng endoscopy upang tingnan ang aporo ng tiyan, dugo pagsubok upang suriin para sa anemia, at stool test upang suriin para sa pagkakaroon ng dugo sa dumi ng tao.

Kung mayroon akong kabag, dapat ako ay may aking dugo sinubok para sa kulang sa bitamina at mineral?

Mangyaring suriin sa iyong doktor upang malaman ang sanhi ng iyong kabag. Kung ikaw ay may anemia, ang mga antas ng iron sa dugo ay dapat na naka-check. Gayundin, kung ito ay atrophic kabag na pumipigil sa pagsipsip ng bitamina B12, ang antas ng bitamina B12 ay dapat na sinusukat.

Kapag upang makita ang doktor?

Kung ikaw ay may mga sintomas ng kabag, bago pagkuha ng anumang gamot o paglukso sa anumang konklusyon, mangyaring kumonsulta sa isang doktor upang malaman ang dahilan para sa mga sintomas.

Pagbabalik-TOC

Ipaalam sa amin kung paano ito diyeta ay nakatulong sa iyo o kung alam mo ng anumang pagkain na alleviates ang mga sintomas ng kabag sa pamamagitan ng pagkomento sa comment box sa ibaba.

Cheers para sa mabuting kalusugan!