Kalusugan at kabutihan

Ano ang Meditasyon ng Osho at Paano Ito Isinasagawa?

Ano ang Meditasyon ng Osho at Paano Ito Isinasagawa?

Ikaw ay ang iyong pinakasariwang pinakamahusay na sa umaga. Kailanman ba kung bakit? Sa dulo ng bawat araw, bukod sa pagiging ubos na mula sa trabaho sa araw na iyon, ang mga antas ng carbon dioxide sa pagtaas ng kapaligiran, gagawin kang mapurol at malabo. Sapagkat, sa umaga, ang mga antas ng oxygen ay up, gagawin kang alerto. Ang parehong lohika ay gumagana para sa iyong katawan. Taasan ang antas ng oxygen sa iyong katawan, at ikaw ay ginawang aktibo. Osho pagmumuni-muni ay makakatulong sa iyo na iyon at narito ang kung paano gawin mo ito.

Maaaring narinig mo na ng Osho, ngunit hindi lubos na sigurado sa kung ano ito ay. Huwag mag-alala, ito ay sakop dito para sa iyo. Basahin ang sa...

Ano ang Osho?

Ang ibig isang pitik sumalampak na may makulay na mga string at isang dayami mat base pop sa iyong ulo kapag nabasa mo ang pangalan Osho? Well, dapat kang wondering kung mayroong isang koneksyon sa pagitan ng mga naka-istilong Osho chappals at Osho. May ay! Osho ay ang palayaw ng ang espirituwal guru Rajneesh, sikat para sa kanyang mga aral ng mga libreng-sigla. Ang Osho chappals ay unang ginawa sa kanyang ashram sa Pune.

load...

Rajneesh ay ipinanganak sa Madhya Pradesh sa 1930s, at siya ay Natamo paliwanag sa edad na 21. Siya kinuha up ang pangalan Osho, na nangangahulugan ng isang oceanic karanasan. Siya ay naniniwala sa pag-aaral at pagsusuri sa mga isip at sa itsura karanasan. Binigyan niya sermons sa pagiging walang hanggan at hindi pagsasagawa ng sarili sineseryoso. Mumbai ay kanyang base para sa isang mahabang panahon bago siya inilipat sa ngayon sikat Osho International Meditation Resort, kung saan mga tagasunod mula sa lahat ng dako ng mundo darating sa pagbababad sa mga aral ng Osho. Sa Pune ashram, ang araw ay nagsisimula sa Dynamic Meditasyon. Sa ibaba, kami ay jotted down na ang proseso para sa iyo.

Ang Osho pagmumuni-muni pamamaraan

Osho pagmumuni-muni Pinaghihiwa-hiwalay ang mga hadlang na ibilanggo mo at shatters ito upang bigyan ka ng kalayaan at kapayapaan. Sigurado hindi ka sabik na subukan ito? Hindi namin panatilihin ang hinihintay mo anymore! Lagyan ng check ang mga pamamaraan sa ibaba.

  1. Huminga
  2. Paglaya
  3. Mantra
  4. Obserbahan

1. Huminga

Paano mo karaniwang huminga? Ito ba ay mabagal at maging matatag o mabilis na at maikli? Iyon ay depende sa iyong mga damdamin at pisikal na gawain. Karamihan ng panahon, ikaw ay bahagya nakakamalay ng iyong paghinga. Ito ay napupunta sa natural. Ngunit dito, mag-ipon ang lahat ng iyong lakas at huminga powerfully. Dapat ito ay malalim, matindi, at mabilis. Hindi mo talaga kailangang sundin ang anumang partikular na ritmo, ngunit tiyakin na ang stress mo sa pagbuga.

load...

Punan ang iyong mga baga na may air sa punto kung saan sa tingin mo ay tulad ng paghinga. Hindi ito magkaroon ng kahulugan hanggang sa subukan mo ito. Tandaan ang huling beses na kaya lubusan engrossed sa paggawa ng isang bagay na iyong nadama nagiging ito. Ang parehong ang mangyayari dito. Ilipat ang iyong katawan pisikal upang madagdagan ang enerhiya at panatilihin ang umaangat ito habang paghinga.

Pagbabalik-TOC

2. Release

Ngayon, bahagi na ito ay amazing. Nang buong lakas build-up sa iyong katawan, ano sa palagay mo ang gagawin mo dito? Palabasin ito at pakiramdam ang presyon go. Tumanggal up at ipahayag ang iyong sarili. Ito ay nangangahulugan na, sa kung ano man paraan na gusto mo, nang walang anumang inhibitions. Maaari kang pumunta ganap na mabaliw. Sayaw kung sa palagay mo na tulad nito o kumanta. O lamang tumalon sa paligid, squealing sa tawa. Huwag mag-alala tungkol sa kung ano ang iba ay maaaring sa tingin. Mag-aalis sa at i-set ang iyong sarili libre. Huwag hawakan ang iyong mga damdamin sa likod - tumili, sumigaw, o mag-shout kung kailangan mo. Punan ang mga lugar sa iyong presensya. Panatilihin ang paglipat sa paligid, manatiling aktibo, at huwag mong pabayaan ang iyong isip gumawa ng gagawin mo kung hindi man. Sinasadya pakawalan, pumunta mabaliw at pakiramdam kumpleto.

Pagbabalik-TOC

3. Mantra

Sa pamamagitan ng enerhiya kicking sa iyong katawan, ikaw ay pakiramdam ubod ng galak. Itaas ang iyong mga braso sa itaas ng iyong ulo at simulan ang paglukso. Tulad ng gagawin mo ito, sabihin ang mantra 'hoo' bilang malakas at malalim na hangga't maaari. Tumalon pataas at pababa, at sa bawat oras na makarating sa iyong mga paa, huwag mag ang tunog sa iyong pelvic rehiyon. Itulak ang iyong sarili at tumalon hanggang kaya mo. Bigyan ito ang iyong lahat at patuloy hanggang sa maubos mo ang iyong sarili ganap.

Pagbabalik-TOC

4. Pagmasdan

Matapos ang masiglang paglukso, itigil at maging static sa kung ano man ang posisyon ka. Huwag maging nag-aalala sa ang posisyon ng iyong katawan. Huwag, sa anumang paraan, ilipat. Ang isang bahagyang haltak o ng isang may malay-tao relaxation sayangin ang epekto ng ang daloy ng enerhiya. Tumayo ka riyan tulad ng isang iskultura at pakiramdam ang mga epekto pagkatapos ng kung ano ang ginawa mo. Hayaan ang mga ito ilaw up ang iyong katawan na may lubos na kagalakan at pag-unawa.

Ang panloob na workings ng iyong katawan ay tatakip sa iyo at gumawa ka tuwang-tuwa sa kanyang kadalisayan. Ipagdiwang ang pagiging totoo nang may pagmamahal at pasasalamat. Ipahayag ang iyong kaligayahan sa pamamagitan ng pagsasayaw at pagkanta. Huwag mag-buhay at panatilihin ang buhay na buhay na espiritu up at pagpunta sa buong araw hanggang pabatain mo ito sa susunod na araw sa pamamagitan ng parehong proseso.

Ang buong prosesong ito ay magdadala sa isang oras, at ito ay pinakamahusay na kung sanayin ka sa ilalim ng isang Osho propesyonal para sa ligtas at pinakamahusay na mga resulta. Bilang nauunawaan bago, ang mga pagmumuni-muni ay pinakamahusay na gumagana kapag ensayado sa umaga sa iyong sarili o sa isang pangkat ng mga tao.

Pagbabalik-TOC

Mga Sagot ni Expert para sa mga Mambabasa Mga Tanong

Paano ako maghahanda para sa Osho pagmumuni-muni?

Maghanda sa pamamagitan ng ganap na pagtitiwala sa proseso at hindi nag-aalala tungkol sa mga resulta.

Anong uri ng mga tao ang pumupunta sa Osho Ashram sa Pune?

Mga tao mula sa mahigit 100 bansa dumating sa ashram. Ang mga ito ay mula sa bawat lakad ng buhay.

Hayaan pumunta ng ang tanikala sa iyo at ipahiwatig ang iyong mga damdamin at mga damdamin nang malaya. Galugarin ang iyong panloob na mundo, maging ng kamalayan ng mga ito, at mabuhay ng isang mas matutupad buhay. Osho pagmumuni-muni, na binuo scientifically loob ng isang panahon, ikaw ay gumawa ng sa iyo na malaglag ang iyong inhibitions at umalis ka uncluttered upang makaranas ng buhay passionately at marubdob. Walang half-heartedness sa Osho. Ito ay puno ng pag-ibig at lakas. Subukan ito, at makikita mo malaman kung.

load...