Ang Baba Ramdev Yoga Poses para sa mataas na presyon ng dugo

Nag-aalala tungkol sa iyong mga antas ng presyon ng dugo umaangat? Ba ang pakiramdam ninyo stressed masyadong madalas? Kung ang sagot ay oo, pagkatapos ay dapat mong subukan ang Baba Ramdev ni yoga. Sila ay nagtrabaho para sa maraming at ay isinasaalang-alang sa pamamagitan ng mga kilalang tao masyadong.

Gusto mo bang malaman ang higit pa? Basahin ang sa!

Maikling Video Sa direksyon Sa pamamagitan ng Baba Ramdev:

Tulad ng pangalan nagmumungkahi, video na ito ay aktwal na medyo maikli. Ipinapakita nito sa iyo ang ilan sa mga pangunahing asanas at yoga poses maaari mong gawin sa isang regular na batayan upang mabawasan ang mataas na presyon ng dugo. Ang mga ito ay simple at lubos na epektibong. Basta siguraduhin na sundin ang mga ito nang tama.

Long Video Sa direksyon Sa pamamagitan ng Baba Ramdev:

Ang video na ito ay tumatagal para sa isang oras at dapat na sinubukan sa pamamagitan ng mga may sapat na oras para sa isang bagay hangga't ito. Ito address ang lahat ng mga problema na kaugnay na may mataas na presyon ng dugo at din ay nagsasabi sa iyo ang dahilan sa likod ng kondisyon na ito. Minsan ito ay maaaring pagmamana, labis na katabaan o diyabetis.

Baba Ramdev Yoga Para sa Mataas na Presyon ng Dugo:

Ang video na ito ay nakatanggap ng isang buong pulutong ng mga tasa at ay tiyak na benepisyo sa lahat ng mga taong naghihirap mula sa mataas na presyon ng dugo, pagkapagod at pagkabalisa. Ito ay tatlumpu't pitong minuto ang haba at dapat ensayado ng hindi bababa sa isang beses sa isang araw upang makakuha ng mga resulta.

Baba Ramdev Yoga Poses Para sa Mataas na Presyon ng Dugo:

Narito ang ilang mga poses inireseta sa pamamagitan ng expert Baba Ramdev na tiyak na magiging ng mahusay na paggamit sa iyo!

1. Vajrasana:

Vajrasana, sikat na kilala bilang ang diamond magpose, ay dinisenyo upang gumawa ka ng isang mas malakas at malusog na tao. Ito ay na ensayado sa parehong pagkatapos ng tanghalian at hapunan para sa pinakamahusay na mga resulta. Narito ang isang mabilis na ideya ng kung paano mo ay dapat pumunta tungkol sa mga ito

1. Umupo sa sahig at fold ang iyong mga binti. Ang iyong mga paa ay dapat na sa ilalim ng iyong puwit.
2. Ang iyong mga tinik ay dapat na tuwid, at mata ay dapat pinananatiling sarado.
3. Ilagay ang iyong kanang palad sa itaas ng iyong kanang tuhod at ang kaliwang palad sa kaliwang tuhod.
4. Ngayon langhapin masyadong mabagal at huminga nang palabas nang mabilis.
5. Magpatuloy sa loob ng limang minuto.

2. Shavasana:

Shavasana ay kilala rin bilang ang bangkay magpose. Ito ay kilala para sa kanyang panterapeutika at nagpapatahimik mga benepisyo. Ito rin ay nagpapabuti sa konsentrasyon at fights depresyon o pagkapagod.

1. Kasinungalingan sa iyong likod na parang ikaw ay natutulog. Ang iyong mga binti ay dapat pinananatiling hati.
2. Ang iyong arm ay upang maging sa pamamagitan ng iyong panig, at ang mga palad ay dapat na humarap sa itaas.
3. Ngayon panatilihin ang iyong mga mata sarado at huminga sa pamamagitan ng iyong ilong bilang mahirap at mabilis hangga't maaari mong.
4. Hayaan ang iyong pagkapagod mawala bilang ka pumunta mas malalim sa mga pose.
5. Magpatuloy para sa tatlo hanggang apat na minuto.

Maaari mo ring panoorin - "ang aming yoga video sa alta presyon": - 

High Blood Pressure Remedies Inireseta Ng Baba Ramdev:

Narito ang ilang mga remedyo inireseta sa pamamagitan Baba Ramdev na ay tiyak na makakatulong sa mataas na presyon ng dugo sa mga pasyente mahanap ang ilang mga kaluwagan.

1. Bawang / Clove:

Kung maaari mong panghawakan ang lasa ng bawang o kahit na sibuyas, ngumunguya ng isang raw na piraso ng maaga sa umaga. Dapat kang magkaroon ng ito bago almusal, kapag ang iyong tiyan ay walang laman. Uminom ng isang baso ng maligamgam na tubig kasama ang mga iyon.

2. Papaya:

Ang mga benepisyo ng papaya ay marami. Pag-inom ng isang baso ng papaya juice o pagkakaroon ng isang mangkok na puno ng tinadtad papaya unang bagay sa umaga ay tila tulad ng isang magandang ideya rin. Ito ay isa sa mga pinakamahusay na likas na mga remedyo na iminungkahi ng Baba Ramdev at ay nagtrabaho kababalaghan para sa maraming mga tao.

3. Walking:

Naglalakad sa loob ng 30 minuto sa umaga ay isa ring mahusay na lunas para sa presyon ng dugo mga pasyente. Ito ay mabawasan ang mataas na antas ng presyon ng dugo sa paglipas ng panahon at makatulong sa iyo na huwag mag-relaxed at sa kapayapaan.

4. Pepper At Tubig:

Uminom ng maligamgam na tubig na may kalahating kutsarita ng paminta sa isang beses sa isang araw. Ito ay makakatulong din.

Paano ang nagustuhan mo ang post na ito? Ikaw ay may tried Baba Ramdev ni Yoga bago? Ipaalam sa amin ang tungkol sa iyong mga karanasan sa pamamagitan ng umaalis sa amin ng isang komento sa ibaba.