9 kamangha-manghang mga benepisyo sa kalusugan ng Tamarillo

Nakarating na ba kayo narinig ng tamarillo? Nakarating na ba kayo tasted ito masarap na iba't-ibang ng mga kamatis puno ng mga bitamina at maraming iba pang mga benepisyo? Kung hindi, pagkatapos ang post na ito ay ang isa para sa iyo!

Magbasa pa upang malaman ang higit pa!

Ano ang Tamarillo?

Tamarillo ay katutubo sa Timog Amerika. Tamarillo, na kilala rin bilang "Tree Tomato", ngayon ay nilinang sa maraming bahagi ng mundo. Ang isa sa pinakamalaking producer ng tamarillo ay New Zealand. Ang pangalan ay binago upang ibahin ang mga ito mula sa ordinaryong mga kamatis, sa gayon ay nagbibigay-diin sa kanyang mga kakaibang uri.

Mga sumusunod ay ang mga pakinabang ng tamarillo:

1. Vitamins:

Tamarillo ay puno ng mga bitamina A, C, E at pro-bitamina A. Ito ay may isang mahusay na pinagmulan ng B-komplikadong bitamina tulad ng niacin, thiamine, at riboflavin. Iba pang mga nutrients sa tamarillo mga carbohydrates, protina, taba, kaltsyum, potasa at sosa. Naglalaman din ito ng mineral tulad ng, posporus, mangganeso, magnesiyo, tanso, sink at bakal. Ito ay pinatibay na may maraming mga nutrients na makatulong na mapabuti ang immune system (1).

2. Mga Tulong Timbang Pagkawala:

Ito ay kapaki-pakinabang para sa mga tao na nais na mawalan ng timbang. Natupok raw, sprinkled na may damo o sa anyo ng mga salads, ang juice ng tamarillo nagsisilbing isang detoxifier kapag natupok. Nito acidic properties tulong magbawas ng taba. Ehersisyo, bilang karagdagan, maaari mapabilis ang mga resulta ng pagbaba ng timbang.

3. Magandang Para Skin:

Tamarillo nag-aalok ng bitamina A, C at E upang matiyak na ang iyong balat ay mananatiling malusog at nagliliwanag. Anthocyanin, phenols at flavonoids maprotektahan ang balat mula sa oxidative stress, polusyon. Tamarillo tumutulong din sa Anti-Aging. Tulad ng regular na mga kamatis, mga maaaring gamitin sa bahay mga remedyo para sa iba't ibang mga problema sa balat.

4. Tumutulong sa Control Diabetes:

Ang chlorogenic acid naroroon sa tamarillo tumutulong sa mas mababang mga antas ng asukal sa dugo sa uri-II diabetes mellitus. Tamarillo ay naglalaman ng mahusay na antioxidants, na maaaring mabawasan ang oxidative stress sa mga laman-loob tulad ng lapay at atay. Ang pagkain sa ubod ng tamarillo, o ubos kanyang juice sa isang ilaw tiyan ko matiyak mas mahusay na mga resulta.

5. Lunas Inflamed tonsils:

Sa Ecuador, ang natives warmed tamarillo dahon at nakabalot ang mga ito sa paligid ng leeg sa paggamot sa inflamed tonsils. Ang pagsipsip ng init sa pamamagitan ng mga dahon ay tumutulong sa bawasan ang sakit. Ang Columbians gumawa ng isang binilong ang bunga sa pamamagitan ng pagluluto ito sa embers para sa mga panlabas nakapagpapagaling na paggamit.

6. Treats Mataas na Presyon ng Dugo:

Dagdagan ang iyong tamarillo paggamit upang babaan ang mga antas ng mataas na presyon ng dugo. Na-load na may magandang mga pinagkukunan ng mga mineral at potassium, ito prutas ay tumutulong kontrolin ang presyon ng dugo.

7. Magandang Para sa Puso:

Potassium, isang nakapagpapalusog abundantly kasalukuyan sa tamarillo, ay tumutulong upang balansehin ang mga mapanganib na mga epekto ng mataas na antas ng sosa sa puso. Ito ay nagbibigay ng magnesium para sa maayos na gumagana ng cardiovascular system. Gayundin, tamarillo ay naglalaman ng mataas na nilalaman hibla na tumutulong sa pigilan ang pagsipsip ng masamang kolesterol sa katawan. Dahil sa kanyang mahusay na mga katangian ng antioxidant, ito ay tumutulong sa mabawasan ang oxidative stress na maaaring kung hindi man humantong sa stroke (2).

8. Paningin:

Tamarillo prutas ay din tunay mabuti para sa pagpapanatili ng malusog na paningin. Bitamina A restores ang kahalumigmigan ng membranes ng mata kung saan kumilos bilang isang harang sa mga bakterya at mga virus. Ito pinoprotektahan ang mga mata mula sa mga impeksyon, at binabawasan ang pinsala ng mata disorder tulad ng katarata (3) at macular pagkabulok.

9. Cancer:

Anthocyanins nakapaloob sa mga mas madidilim na tamarillo ay may potent antioxidants, na makakatulong sa labanan ang free radicals na sanhi ng kanser. Mayroon din silang anti-microbial at anti-namumula pag-aari na tigilan kanser paglaganap.

Ngayong alam mo na ang tungkol sa mga benepisyo sa kalusugan tamarillo, sige at tingnan ang isa sa kanyang mga recipe!

Tomorilla Usbong Salad:

Naghahain ang:

1 tao

Oras:

10 mins

Sangkap:

• Tamarillos - 2 hanggang 3
• Multi grain (opsyonal) - 250 GRM
• Mga sibuyas - 1 (diced)
• Green chilli - 1 maliit na
• Kumin buto - ¼ tsp
• Asin sa lasa
• Oil - 1 - 2 tsp
• Palamutihan na iyong pinili

Paghahanda:

• Heat langis sa isang pan.
• Magdagdag ng kumin buto at igisa para sa isang minuto, pagkatapos nito, maaari mong idagdag ang diced sibuyas at igisa para sa 2 hanggang 3 minuto.
• Kapag bahagyang malambot, idagdag ang multi-grain sprouts at igisa sa isang mataas na apoy.
• Alternate ang apoy mula sa mababa hanggang mataas, igisa para sa isa pang 3 minuto.
• Budburan na may ilang mga tubig at takpan.
• Steam ito para sa isang minuto, at pagkatapos ay tanggalin ang takip at idagdag ang mga kamatis.
• Igisa sa isang mataas na apoy, ang pagdaragdag ng asin.
• Maaari kang lagyan ito ng Indian o Italian seasoning, na kung saan ay opsyonal.

Sabihin sa amin kung paano mo natagpuan ang post na ito! Ring ibahagi ang iyong mga recipe tamarillo, kung alam mo ang anumang! Mag-iwan ng komento sa ibaba!