Kalusugan at kabutihan

9 kamangha-manghang mga benepisyo sa kalusugan ng Mozzarella Cheese

9 kamangha-manghang mga benepisyo sa kalusugan ng Mozzarella Cheese

Ang bawat taong nagmamahal natutunaw na keso sa mga bagay na alam mozzarella. Isa sa mga pinaka-tanyag na mga produkto ng pagawaan ng gatas para sa kanyang mahusay na lasa at texture, Mozzarella keso ay madalas touted bilang masamang para sa kalusugan. Huwag mo ring isipin na ito cheese ay masama sa katawan? Ngunit, ang post na ito sa mga benepisyo ng mozzarella cheese ay patunayan ito mali.?

Kami magbibigay sa iyo ng sampung mga dahilan kung bakit dapat mong idagdag Mozzarella keso sa iyong malusog na diyeta. Magbasa pa upang malaman ang mga ito!

Nuances Ng Mozzarella Keso:

Ang mahusay na-tasting staple ay mahal para sa amazingly makinis at malambot na texture na natutunaw sa gayon madali. Ito ay ginawa sa pamamagitan ng paghahalo ng baka o kalabaw gatas na may renit, isang enzyme. Ito ay naging mga keso at pagkatapos ay pag-init at lumalawak ginagawang maabot ang isang bouncy hindi pabago-bago. Inasikaso mozzarella cheese ay available sa mga variant tulad ng part-sinagap na gatas at buong gatas. Ito cheese variant ay pinakamahusay na kilala para sa paggamit nito sa pizza. Ito ay mabibili sa shreds, patpat at hiwa.

load...

Health Benefits Of Mozzarella Keso:

Na ginawa mula sa gatas, Mozzarella keso ay lamang ng higit sa kanyang lasa at calories. Iba pang mga kaysa sa na kaltsyum, ito cheese variant ay nag-aalok ng iba't-ibang mga benepisyo sa kalusugan. Basahin ang aming gabay upang makita kung paano ang iyong mga paboritong mga rate ng keso ng meter nutrisyon.

1. Pinagmulan Ng Biotin:

Mozzarella keso ay isang pinong pinagmulan ng Biotin tinatawag ding Vitamin B7. Dahil ito nakapagpapalusog ay natutunaw ng tubig, ang katawan ay hindi mag-imbak ito. Ang pagkain na ito cheese variant maaari sa gayon ay masiyahan ang iyong agarang nutritional pangangailangan. Buntis na kababaihan ay maaaring kumain ng keso upang makaya sa posibleng biotin kakulangan (1). Bitamina na ito Humihinto rin kuko mula sa pag-on malutong. Studies ay pinapakita biotin maaari ring mas mababang dugo mga antas ng asukal sa diabetes mga tao.

2. Pinagmulan Ng Riboflavin:

Ito ay isang magandang ideya na kumain ng mozzarella cheese dahil ito ay mayaman sa Bitamina B2 o riboflavin. Bahagi ng bitamina B complex ng pamilya, na kinakailangan nito upang madala araw-araw na bilang ito ay tumutulong sa katawan labanan ang iba't-ibang mga karamdaman at kundisyon tulad ng sobrang sakit ng ulo atake, anemia (2). Ito rin ay napatunayan antioxidant properties.

load...

3. Pinagmulan Ng Niacin:

Ang pagawaan ng gatas produkto ay naglalaman din ng bitamina B3 o Niacin, na kung saan ay gumaganap ng isang pibotal papel sa paggawa sa taba sa angkop na enerhiya sa katawan ng tao (3). Isa pa, Niacin tumutulong sa control kolesterol, pinipigilan ang pagsisimula ng mga karamdaman tulad ng diabetes at sakit sa buto.

4. Sagana Sa Fat Soluble Vitamins:

Mozzarella keso ay naglalaman din ng mga mahahalagang taba-malulusaw bitamina tulad ng D, E at A (4). Ang mga bitamina ay kinakailangan para sa pagsipsip ng kaltsyum, buto kalusugan at cell lamad proteksyon.

5. Tumutulong Gumawa Bones Stronger:

Ang keso variant ay naglalaman ng isang mataas na halaga ng Calcium-isang susi mineral na kinakailangan para sa pinakamainam na buto at ngipin kalusugan. Isang onsa ng mozzarella cheese ay may 183 milligrams ng kaltsyum mahalaga upang maprotektahan ang ngipin enamel at mapanatili ang buto istraktura (5). Bukod, ito ay gumaganap ng isang pibotal papel sa pagbabantay kalamnan puso at binabawasan ang panganib ng colon cancer. Maaari rin itong magbigay ng kontribusyon sa pagbaba ng timbang.

6. Magandang Source Of Phosphorus:

Mozzarella cheese ay may isang makatarungang halaga ng posporus, na tumutulong sa katawan ng tao absorb kaltsyum mula sa pagkain. Ito ay kinakailangan din para sa pinakamainam na pantunaw at maayos na gumagana ng bato. Mineral ay nakakatulong away kalamnan nakakapagod at pinapadali utak gumagana.

7. Sagana Sa sink:

Sink ay isang mahalagang mineral naroroon sa Mozzarella keso (6). Sink ay tumutulong sa labanan ang mga problema sa balat at nagpapataas ng puting dugo cell count. Nakakatulong din ito sa prostate glandula function na rin at mga pantulong sa pagpapadanak labis na timbang.

8. Pinagmulan Ng Protein:

Isa sa mga pinakamahusay benepisyo ng mozzarella cheese ay na ito ay isang planta ng elektrisidad ng protina. Kung nais mo ang isang pinagkukunan ng protina, mozzarella cheese ay gumagawa ng isang mahusay na pagpili. Ang pagkain na ito cheese ay nagpapanatili ka energetic at boosts ang lakas ng kalamnan.

9. Pinagmulan Ng Potassium:

Potassium ay isa pang susi mineral na natagpuan sa ito cheese (6). Potassium tumutulong sa labanan ang mga salungat na mga epekto na sanhi ng sodium consumption sa mga tao. Potassium din pantulong sa pagbaba ng presyon ng dugo at rectifying hindi maarok heart rhythms.

Word Of Babala:

Nang walang pag-aalinlangan, mozzarella cheese ay panlasa mahusay na ngunit sa parehong panahon ito ay puspos na may mga mahahalagang nutrients. Ngunit ang masamang balita ay naglalaman ng mataas na halaga ng puspos taba na kung saan ay maaaring maging isang pag-aalala para sa cardiovascular isyu sa kalusugan at timbang. Ito ay marapat na kunin ang pagawaan ng gatas produkto sa pagmo-moderate at pumunta para sa mababang taba variant.

Ibig mahanap mo ang post na ito sa mga benepisyo ng mozzarella cheese helpful? Mangyaring ipaalam sa amin sa mga komento na seksyon sa ibaba.

load...