8 benepisyo ng Eating Bitter Gurd During Pregnancy

Amargoso ay kilala rin bilang balsam pear o mapait na melon sa buong mundo. Ang daluyan ng kasing-laki ng gulay ay may isang natatanging mapait na lasa ngunit ay itinuturing na isang napaka-mahalagang maisama sa isa sa diyeta dahil sa kanyang kahanga-hangang katangian tulad ng isang natural na gamot. Ang ampalaya ay ginagamit bilang isang natural na gamot sa buong Timog-Silangang Asya.

Ngunit may ay palaging isang pagdududa kung amargoso, tulad ng maraming iba pang mga gulay o prutas tulad ng papaya o pinya, ay ligtas sa panahon ng pagbubuntis. Sa paglipas ng edad, ay nagkaroon ng kontrobersya sa ibabaw ng side effects na kaugnay sa pagkain ng ampalaya sa panahon ng pagbubuntis. Ang mga katangian ng ampalaya point sa isang tiyak na pagsulong ng kalusugan, kung ito ay regular na kinakain. Ngunit ang mga masangsang gulay ay maaring maging sanhi ng may isang ina dumudugo at iba pang mga epekto sa panahon ng pagbubuntis. Given sa ibaba ang ilang mga pakinabang at mga panganib ng pagkain ng ampalaya sa pagbubuntis.

Bentahe ng Pagkain Amargoso panahon ng Pagbubuntis:

Lagyan ng check out dito kung ano ang mga benepisyo ng pagkain ng ampalaya sa panahon ng pagbubuntis.

1. Mataas Folate Nilalaman:

Folate ay isang mahalagang kinakailangan para sa mga buntis na kababaihan. Mineral na ito ay tumutulong sa pagpapanatiling ang bagong ipinanganak na ligtas mula sa mga posibleng neural tube defects. Amargoso ay naglalaman ng isang mataas na halaga ng folate. Ito ay naglalaman ng isang apat na bahagi ng araw-araw na kinakailangan ng mga ito mineral sa mga buntis na kababaihan.

2. Mataas na hibla ng Nilalaman:

Gulay na ito ay puno ng fiber at nagbibigay sa iyo ng isang pakiramdam ng kasiyahan. Ito ay nababawasan ang iyong mga cravings pagkain para sa high-calorie pagkain o junk food. Gulay na ito ay tumutulong manatili ka slim kahit sa panahon ng pagbubuntis.

3. Kerbs Disgestive Track Karamdaman:

Ang dalawang mahalagang mga problema sa mukha sa pamamagitan ng karamihan ng mga buntis na kababaihan sa buong mundo ay paninigas ng dumi at haemorrhoids. Ang fiber nilalaman ng ampalaya ay nakakatulong sa pagbawas mga problemang ito.

4. Anti-Diabetic:

Amargoso ay may anti-diabetes properties at dapat mong ubusin ito araw-araw. Ang nutrients tulad charantin at polypeptide-P tulong sa labanan ang gestational diabetes sa panahon ng pagbubuntis!

5. Anti-Oxidant:

Amargoso ay naglalaman ng bitamina C na kung saan ay isang antioxidant at tumutulong sa mga buntis na kababaihan labanan laban sa mapanganib na mga bakterya. Ito rin ay tumutulong sa pagbuo ng kaligtasan sa sakit sa mga umaasang mga ina.

6. Regulates magbunot ng bituka Movement:

Gulay na ito ay maaari ring makatulong sa pagtataguyod peristalsis na sa ibang pagkakataon ay tumutulong sa ipinaguutos ang magbunot ng bituka kilusan at ang digestive system ng mga buntis na kababaihan.

7. Mahusay Source Of nutrients na kailangan ng Fetus:

Amargoso ay isang magandang pagmulan ng ilang mga bitamina at mineral. Ito ay naglalaman ng Iron, Niacin, potassium, pantothenic acid, sink, pyridoxine, magnesiyo at mangganeso. Ito ay madaling ay tinatawag na isang super gulay dahil ito ay gumaganap ng isang mahalagang papel sa pag-unlad ng mga sanggol.

8. Pinagmulan Ng Iba Nutrients:

Gulay na ito ay naglalaman din ng iba pang mga bitamina at mineral tulad riboflavin, thiamine, bitamina B1, B2, B3 atbp at ito ay isang rich source ng kaltsyum at beta karotina.

Mga panganib ng Pagkain Amargoso Sa panahon Pagbubuntis:

• Sanhi Toxicity: Amargoso ay binubuo ng mga alkalina sangkap tulad ng resins, kinina, saponic glycosides at morodicine. Ang mga ito ay ang ilan sa mga sangkap na kumalat toxicity sa katawan ng tao. Toxicity na ito ay maaaring humantong sa sakit ng tiyan, pagduduwal, at kalabuan ng paningin, pagsusuka, pamumula sa mukha, pagtatae, matinding paglalaway at kahinaan ng kalamnan sa mga buntis na kababaihan.
• Ang sobrang Consumption Puwede Maging sanhi ng tiyan Kaugnay na problema: Pagtatae, cramps sa tiyan at iba pang mga problema sa tiyan ay maaaring mangyari kung ang isang buntis consumes ampalaya labis.
• Sanhi Sensitivity Sa Ilang: Ang buto ng ampalaya naglalaman vicine na maaaring maging sanhi ng mga sintomas ng favism sa ilang mga sensitibong tao'y. Ang mga pulang aril natagpuan sa buto ay dahil sa lason para sa mga bata. Samakatuwid, ito ay hindi isang pinapaboran gulay para sa mga buntis na kababaihan.
• Pre-Term Labor: Amargoso ay maaari ring humantong sa ilang mga mahirap na gawain na may isang ina na maaaring aktwal na humantong sa isang pre-term labor sa karamihan ng mga kababaihan.

Amargoso kung kinakain sa unang pagkakataon ay maaaring maging sanhi ng cramps sa tiyan, kabag, at iba pang tulad ng tiyan na may kaugnayan diseases.considered mabuti o masama para sa anumang mga normal na diyeta. Ngunit pagbubuntis ay isang panahon na kung saan ay espesyal. Buntis na kababaihan ay dapat palaging kumonsulta sa kanilang gynecologist bago pumili ng kanilang diyeta, lalo na kapag kasama ang isang item hindi nila kinakain bago.

Sana ay nagustuhan mo ang aming post sa pagkain ng ampalaya sa panahon ng pagbubuntis. Ito ay palaging pinakamahusay na upang panatilihin sa ligtas na bahagi ng Diet at kumain ng mabuti. Kaya hindi mo pa kailanman tried eating ampalaya bago, huwag subukang kumakain ampalaya sa panahon ng pagbubuntis. Magkaroon ng isang ligtas at malusog na pagbubuntis!