Kalusugan at kabutihan

7 Mga dahilan kung bakit dapat mong gawin Therapeutic Yoga

7 Mga dahilan kung bakit dapat mong gawin Therapeutic Yoga

Ang panahong inyong marinig ang pangalan na 'therapeutic yoga', ito ay sigurado na itaas ang isa sa dalawang mga reaksyon. Gusto One ay - kung ano? Ay hindi lahat ng yoga therapeutic? Ang pangalawa ay magiging - Hindi ako may sakit kaya hindi ko kailangan ito! Ngunit ang katunayan ay na nakakagaling yoga ay ang pinakabagong kid sa block! Ito ay kung ano ang lahat ng tao sa fitness lupon ay pakikipag-usap tungkol sa! Kaya, ay piqued iyong interes? Well, huwag mag-alala! Mayroon kaming lahat ng mga sagot, dito mismo sa StyleCraze!

Ano ang Therapeutic Yoga? 

Nakakagaling yoga ay isang pagbagay ng yoga na nalalapat yogic mga prinsipyo at pamamaraan upang pagalingin iba't-ibang mga tao na karamdaman. Ito ay isang timpla ng pambawi yoga, maamo yoga, paghinga trabaho, pagninilay at chakra pagbibigay-buhay. Nakakagaling yoga ay preventive pati na rin ang pambawi. Ito ay kabilang sa mga pinaka-epektibong komplimentaryong therapies para sa iba't ibang sakit at mga sakit ayon sa maraming mga medikal na pag-aaral.

Anong Sakit ba Therapeutic Yoga Naka-focus On?

Narito ang listahan ng mga karaniwang mga karamdaman na kung makikipagtalo tiyak na nakakagaling na mga programa. Ang listahang ito ay hindi malawakan, ngunit wala na nagpapahiwatig:

load...
  • Pagkabahala
  • Sakit sa buto
  • Hika
  • Depresyon
  • Musculoskeletal sakit
  • Sakit sa likod
  • Hip sakit
  • Balikat pinsala sa katawan
  • Athletic pinsala
  • Sakit sa puso
  • Migraines
  • Carpal Tunnel Syndrome
  • Sayatika
  • Psychological disorder
  • Mag-post ng Cancer Effects
  • Somatic dysfunctions
  • Mga Tulong / HIV +
  • Hindi pagkakatulog
  • Panregla disorder
  • Kawalan ng katabaan
  • Osteoporosis
  • Sinusitis
  • Post traumatiko Syndrome
  • Diin

Paano ito gumagana:

Para sa mga libo-libong taon, yoga ay acclaimed para sa kanyang nakapagpapagaling at panterapeutika properties. Ngunit, ito ay lamang na ngayon na yoga therapy ay pagkakaroon ng momentum bilang isang hiwalay na disiplina kinikilala ng agham at medikal na pananaliksik. Narito ang mga pangunahing tenets ng therapeutic yoga:

1. Pagkakaiba Ang:

Nakakagaling yoga ay nakatutok sa mga tiyak na at mga indibidwal na mga pangangailangan. Ito ay aktibong gumagana sa mga paraan upang pagalingin at mapabuti ang mga kondisyon, sakit o pinsala. Habang regular na yoga ay mas malawak at sumasaklaw sa buong pagkatao, nakakagaling yoga ay mas Target tiyak at gumagana patungo sa healing partikular na ailment.

2. Twofold Diskarte:

Ang diskarte pinagtibay ng therapeutic yoga ay may dalawang bahagi - pag-iwas at pagpapanumbalik. Ito pantulong sa pagbawi mula pisikal at mental na karamdaman. Pagkatapos ito ay gumagana sa pumipigil sa mga ito mula sa nagaganap muli. Upang gawin ito ay nangangailangan ng isang malalim na pag-unawa sa katawan ng tao. Ito rin ay nangangailangan ng isang malalim na kaalaman ng yoga at pamamaraan nito. Samakatuwid, ito ay mahalaga upang kumonsulta sa isang yoga therapist para dito. Yoga therapists i-hold napakaliit na grupo ng mga klase o pribadong mga sesyon dahil nakakagaling yoga ay nangangailangan ng mga indibidwal na pansin

load...

3. Yogic Pilosopiya:

Ayon sa sinaunang yoga pilosopiya, mga kawani na tao ay binubuo ng isang pinagsama-samang isip-katawan-kaluluwa system. Para sa pinakamainam na kalusugan at kagalingan, ang sistema na ito ay dapat na sa balanse at armonya. Samakatuwid isang yogic diskarte sa therapy at nakapagpapagaling ay holistic kabilang postures para sa katawan, pranayama para sa panloob na mga sistema, pagninilay at enerhiya trabaho para sa mga isip at hormonal kalusugan.

4. Pisikal System:

Ito ay pinaniniwalaan na ang bawat ailment ay sanhi dahil sa ilang mga uri ng pagbara sa ang panloob na enerhiya ng sistema ng katawan. Yoga nagtataguyod ang daloy ng prana sa katawan. Ito ay tumutulong sa pag-clear ng mga blockages sa pamamagitan ng stimulating ang nadis.

5. Sikolohikal System:

Tulad ng enerhiya sistema ay kumakalat sa buong katawan, ang ating psyche ay pinaniniwalaan na kumalat sa kahabaan ng iba't ibang centers. Ang mga sentro ay tinatawag na chakras. Ang bawat chakra ay may kaugnayan sa iyong mga ugat, endocrine gland, iba't-ibang bahagi ng katawan at maraming iba't-ibang mga saykiko katangian. Ang blockages sa mga chakras humantong sa sikolohikal at somatic karamdaman. Sa pamamagitan ng paggising ang chakras, mga blockages maaaring alisin. Nakakagaling yoga ay maaaring pagalingin iba't-ibang mga saykosomatik disorder sa pamamagitan ng enerhiya trabaho at pagninilay-nilay.

6. Self Knowledge:

Yoga pinagsasama ang isip, katawan at espiritu sa armonya at ay humantong sa self-kamalayan at kaliwanagan sa pamamagitan ng pagninilay-nilay. Nakakagaling yoga ay gumagamit ng ito upang matulungan makilala kung ano ang aktwal na ay mali sa katawan at kung paano sa kumuha alisan ng ito nang tuluyan.

7. Therapeutic Yoga Session:

Walang set sequence o eksklusibong hanay ng mga nakakagaling yoga asanas. Nakakagaling yoga ay nag-iiba batay sa mga karamdaman at iba't ibang mga indibidwal. Ang ilang mga tao ang gumagamit ng unan at yin yoga para sa therapy at ang ilan ay kinabibilangan ng mas mapagnilay-nilay at enerhiya trabaho.

Nakakagaling yoga ay hindi lamang isa pang paglipas libangan! Sumasaklaw ito ang karunungang siglo gulang. Kaya, sa susunod na ikaw ay down at out, gumawa ng appointment sa isang yoga therapist para sa isang holistic karanasan sa nakapagpapagaling!

Sana ngayon ikaw nakakuha ng isang ideya sa kung ano ang nakakagaling yoga eksakto! Ibahagi ang iyong karanasan sa amin sa mga komento na seksyon sa ibaba.

load...