7 kamangha-manghang mga benepisyo sa kalusugan ng nances prutas

Nance ay isang pangkasalukuyan prutas mula sa crahe treolia puno Byronisma. Ang punong ito ay isang mabagal na lumalagong malaking palumpong, humigit-kumulang 33 mga paa matangkad na lumalaki na rin sa mabuhangin at mabato lupa. Ito ay kilala na tiisin extended tagtuyot, kaya na ay marahil isa pang dahilan sa ito ay kaya karaniwan. Ang prutas ay halos lumaki sa Southern Mexico sa pamamagitan ng Pacific gilid ng Gitnang Amerika sa Peru at Brazil. Ito rin ay nilinang sa Trinidad, Barbados, Curacao, St. Martin, Dominica, Guadeloupe, Puerto Rico, Haiti, The Dominican Republic at sa buong Cuba at ang Isle of Pines.

Nance prutas ay isang maliit na bola hugis itlog ng isda na may isang lapad ng 1 hanggang 2 cm. Ang prutas lumago sa kumpol at i-on orange o dilaw kapag ito ay hinog. Ang mga bunga ay matamis o maasim sa panlasa, depende sa cultivar. Ang prutas na ito ay may isang kakaiba amoy at hindi masyadong kaaya-aya sa panlasa. Ito ay may isang manipis na balat at puti, makatas at madulas sapal. Ang prutas ay may isang solong mga malalaking bato sa loob nito na naglalaman ng 2 hanggang 3 buto.

Ang tumahol ng Nance punong kahoy ay ginagamit para sa iba't-ibang mga panggamot layunin sa parehong mga panloob at panlabas. Ito ay ginagamit sa paggamot sa pagtatae, rashes, sugat at baga sakit. Sa Gitnang Amerika, isang tasa ng dahon ng tsaa kinuha ng tatlong beses sa bawat araw ay pinaniniwalaan upang makatulong sa magpakalma rayuma, aching buto, anemia at mga karaniwang pagkapagod.

Ang mga prutas ay madalas na conserved sa bote upang maaari silang hindi mapangalagaan para sa buwan. Ang prutas ay madalas na ginagamit upang maghanda jams at jellies, at carbonated Inumin at maaari ring magamit bilang isang pagpupuno para sa meats.

 Nance Fruit Nutritional mga katotohanan:

Nance ay mayaman sa isang bilang ng mga bitamina at mineral lalo na bitamina C at Vitamin K, Bitamina E, thiamine, riboflavin, niacin, pantothenic acid, mangganeso at Folate. Bilang karagdagan sa lahat ng ito, ito rin ay naglalaman ng protina, taba, hibla, posporus, bakal at karotina. Ang prutas ay partikular na mataas sa tannin lalo na kapag ito ay hinog.

USDA Nutrition Chart:

Health benepisyo ng Nance prutas:

1. Nance ay may isang mataas na nilalaman ng bitamina C. Ang isang malusog na dosis ng Bitamina C ay nagpoprotekta sa ating katawan mula sa mga impeksiyon na nagreresulta sa malusog na buto at ngipin. Ito rin ay nagpapabuti sa kakayahan ng aming katawan upang ayusin ang mga sugat at pinapanatili sa amin immune mula sa bakterya, mga virus at impeksyon. Hindi lamang ito ay isang kilalang bahagi ng ating immune system, ito ay kinakailangan para sa collagen, ang pangunahing istraktura protina na natagpuan sa nag-uugnay tissue din.

2. Nance ay naglalaman ng isang makabuluhang halaga ng protina sa loob nito. Protina ay lubhang kailangan para sa paglago at pag-unlad ng ating katawan. Kaya nagsasama Nance sa aming mga diyeta nagtataguyod ng malusog na metabolic at physiological proseso. Nance ay tumutulong upang mapalakas ang ating nervous at kaligtasan sa sakit na sistema.

3. Calcium in Nance kasama ang Vitamin K ay nakakatulong upang palakasin ang mga buto at maiwasan ang sakit sa buto. Bitamina K ay nakakatulong din sa pamumuo ng dugo tulad ng ito ay tumutulong upang i-on ang mga protina at kaltsyum na nagpapahintulot sa dugo sa namuong. Kaya ito pinipigilan nagdurugo ilong, dumudugo gilagid at iba pa.

4. Nance ay mayaman sa thiamine din. Thiamine ay tumutulong sa produksyon ng neurotransmitter na relays mensahe sa pagitan ng mga ugat at mga kalamnan upang masiguro ang tamang puso function. Kaya kumain Nance ay tumutulong upang maiwasan ang irregular puso function.

5. Riboflavin naroroon sa Nance ay tumutulong sa produksyon ng enerhiya sa pamamagitan ng pagtulong sa metabolismo ng taba, carbohydrates at protina. Nance ay tumutulong din sa pagbuo ng pulang selula ng dugo at antibodies sa mga tao.

6. Ang folate sa Nance ay tumutulong upang mabawasan ang depresyon at binabawasan ang panganib ng depresyon at pagkasintu-sinto. Folate ay kinakailangan para sa maayos na gumagana ng utak din. Nance ay tumutulong upang mapanatili ang utak bata at nagpapabuti sa memorya.

7. Regular na pagkonsumo ng Nance ay tumutulong upang salagin aging at pangkalahatang katawan pagkasira. Nance ay naglalaman ng isang makabuluhang halaga ng Beta karotina na nag-convert sa bitamina A kung saan ay may anti-aging epektibo ng kanyang sarili. Ang pinagsamang anti-aging epekto ng parehong magkasama ay kahit na mas malaki.