6 kamangha-manghang mga benepisyo ng Pinto Beans

Pinto beans beans na may nakakalat na mga nakakalat na kulay alasan at magkaroon ng isang beige background. Bilang sila ay may batik-batik balat, ito ay kilala rin bilang may batik-batik beans. Sila hitsura tulad ng pintura gawa. Ito ang dahilan kung bakit ang mga beans ay kilala bilang pinto beans, tulad ng Pinto ay nangangahulugan 'painted' sa Espanyol. Ngunit ang kulay na ito splash lumilitaw hanggang magluto ang mga ito. Kapag ang mga beans ay luto, ang kulay splash mawala at i-on sila pinkish brown sa kulay, kasama ang isang creamy texture.

Pinto beans ay itinuturing na lubos na nakapagpapalusog. Ang mga ito ay enriched na may iba't-ibang mga bitamina, fiber, iron, mineral at protina. Samakatuwid, maraming mga kalusugan, balat at buhok benepisyo na kaugnay sa pinto beans. Ang ilan sa mga pinaka-karaniwang mga benepisyo na kaugnay sa pinto beans ay ang mga sumusunod:

Mga Pakinabang ng Pinto Beans:

1. Hindi pagkadumi:

Pinto beans ay mayaman sa hindi matutunaw fibers. Ito ay tumutulong sa mga pumipigil sa tibi. May mga iba't-ibang mga iba pang digestive disorder tulad ng diverticulosis at ang magbunot ng bituka sindrom na maaari ring pumipigil sa pamamagitan ng regular na ubos pinto beans.

2. Pagbaba Cholesterol:

Tulad ng lahat ng iba pang mga beans, pinto beans ay mayaman sa fibers din. Ang mga fibers ng tulong sa pagpapababa ng antas ng kolesterol at pinapanatili ang mga ito. Ang huli ay tumutulong sa pagpapanatili ng mabuting kalusugan ng puso at gumaganap bilang isang kalasag laban sa sakit sa puso.

3. Dugo Sugar:

Tulad ng alam namin, ang pinto beans ay mayaman sa fibers; sila rin ay tumutulong upang pigilan ang antas ng asukal sa dugo mula sa mabilis na tumataas na matapos ang isang pagkain. Ito ay hindi lamang tumutulong sa stabilizing ang asukal sa dugo ngunit ay nagbibigay din ng pare-pareho enerhiya sa katawan.

4. Hair Fall:

Pinto beans ring makatulong sa pagpigil sa buhok pagkahulog. Pinto beans ay mayaman sa potassium. Kakulangan ng potassium sa ating katawan ay isa sa mga pangunahing dahilan sa likod ng buhok pagkahulog. Samakatuwid, kabilang ang pinto beans sa iyong diyeta ay makakatulong hahawakan ang buhok pagkahulog.

5. Dry Problema sa Balat:

Ang mga beans ay maaaring makatulong sa iyo sa paghawak ng iba't-ibang tuyo problema sa balat. Kakulangan ng Bitamina B sa katawan ay maaaring maging sanhi ng iba't-ibang mga tuyong balat problema tulad ng pamumula, pangangati, pigmentation, scaliness at dermatitis. Pinto beans ay mayaman sa Bitamina B na maaaring maiwasan ang mga problema ng balat.

6. Iba pang mga Benepisyo Health:

May mga iba't-ibang mga iba pang mga benepisyo sa kalusugan na kaugnay sa pinto beans. Ang Vitamin B nilalaman sa mga beans ay kapaki-pakinabang sa enerhiya produksyon. Sila ay i-play ang isang mahalagang papel sa tamang utak cell / nagbibigay-malay function. Ang nilalaman bakal sa pinto beans ay mabuti para sa mga buntis na kababaihan, lactating kababaihan, kabataan at lumalaking mga anak upang manatili akma at malusog.

Ito ang mga iba't-ibang mga benepisyo ng pinto beans. Ito ay pinapayuhan na ang mga tao na paghihirap mula sa bato sa bato at gota dapat iwasan ang pagkain pinto beans. Purine nilalaman sa pinto beans ay maaaring maging sanhi ng kalusugan kaugnay na mga problema sa mga ito o sa mga taong sensitibo sa purines.

Kung nais mong magluto ang mga beans, subukan na i-pre-ibabad ito sa tubig para sa walong oras bago lutuin. Sa ganitong paraan, ang mga pinto beans luto mabilis. Maaari mo ring pakuluan ang mga ito para sa dalawang minuto at hayaan silang tumayo para sa dalawang oras, bago pagluluto them.You maaari sa gayon ay maghanda iba't-ibang mga masarap na pinto beans recipe.

Ito ay napakahalaga na linisin mo pinto beans bago pagluluto ito. Suriin para sa mga bato at bulok na beans.

Walang duda, pinto beans ay mahusay para sa aming mga kalusugan, balat at buhok. Ngunit ang labis na ng lahat ng bagay ay masama. Samakatuwid, ito ay pinapayuhan na ubusin ang pinto beans sa isang katamtaman na halaga upang anihan pinakamataas na benepisyo mula sa kanila. Maaari ka ring kumonsulta sa isang dietician para sa pareho.

Umaasa ako na iyong natagpuan ang artikulong ito kawili-wili at kapaki-pakinabang. Huwag ibahagi ang iyong mga tanawin sa pamamagitan ng mga komento na seksyon sa ibaba.